- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญและลดน้ำหนักได้จริง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แก่ โปรตีนพืช เช่น ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล เมล็ดเจียร์ เมล็ดแฟลก และเมล็ดฟักทอง รวมถึงชาเขียวมัจฉะที่มีสาร EGCG ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญจริงๆ โดยเม็ดเดียวเทียบเท่ากับดื่มชาเขียวประมาณ 4 แก้ว และยังมีผลต้านมะเร็ง
เร่งระบบเผาผลาญ 5 โล 1 เดือน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:09ลงง่ายมาก 5 กกคือโปรตีนพืชให้ได้มากขึ้น
00:02:13ถั่วลูกไก่นี่โปรตีนพืชสูงมาก 2 ข้าวขี้
00:02:16นัว 3 สี 3 ถั่วเลนทิล 4 เมล็ดเจียร์
00:02:19เมล็ดแฟลก 5 เมล็ดฟักทองทันตะวันนะครับผม
00:02:22จะกินรวมกันเอาไปใส่หม้อแรงดันแล้วก็หุง
00:02:25เป็นข้าวอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าถั่วงแล้ว
00:02:27ก็ทักใน inbox นะครับข้อที่ 4 นะครับคุณ
00:02:30อยากเร่งระบบเผาผลาญเนาะแล้วอยากหอมลง 5
00:02:33กกง่ายๆแล้วกระตุ้นหน้าใสด้วยเนาะเช็ค
00:02:35เรื่องน้ำก่อนเลยคุณยังดื่มน้ำหวานชานม
00:02:39หรือน้ำผลไม้นะครับพวกเนี้ยระบบเผาผลาญ
00:02:42มันไม่ได้พังหรอกมันจะไม่เผาไขมันระบบเผา
00:02:44ผลาคุณจะเผาในน้ำตาลชาตินี้คุณก็จะผอมยาก
00:02:47มากสูตรน้ำเร่งระบบเผาผลาญนะจริงๆเนี่ยนะ
00:02:50อเมริกาโนเนี่ยเร่งระบบเผาผลนดีมากๆนะแต่
00:02:54เราไม่เอาพวกครีมข้างล่างแบบนี้เนาะต้อง
00:02:57กาแฟดำไม่หวานเท่านั้นอันที่ 2 คือืพวก
00:03:00นี้เลยชาเขียวมัจฉะ 100% นะเพราะชาเขียว
00:03:03เนี่ยเป็นน้ำต้านมะเร็งด้วยนะมันมีสารคชน
00:03:07โดยเฉพาะนะเป็นมัดฉาเนาะเขาจะมี egcg นะ
00:03:10ครับเนาะย่อมาจาก epy gato carin 3
00:03:13Gate นะครับเร่งระบบเผาผลาญของจริง
00:03:15อันเนี้ยหมอิสูตนให้สารสกัดของหมอที่เป็น
00:03:18สารสกัดเฉพาะ egcg 1 เม็ดเท่ากับกินชา
00:03:21เขียวประมาณ 4 แก้วนะทำให้ระบบผมานคุณเผา
00:03:24เร็วขึ้นประมาณ 5 -10% ขอดูสูตรใน inbox
00:03:27นะครับพิมพ์ว่าชาเขียววันที่ 5 คือเรื่อง
00:03:29ของผลไม้นะหมอมีสูตให้สูดกินผลไม้แล้วผอม