- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ช่วยลดไขมันในเลือดและฟื้นฟูตับ?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดไขมันในเลือดและฟื้นฟูตับได้แก่ ถั่วเปลือกอ่อนหลากหลายชนิด ผักเชียงดา มะระขี้นก กระเจี๊ยบ กะเพรา บล็อกโคลี่ และผลไม้ที่มีกากใยสูง เช่น กีวี่ทอง ฝรั่ง ชมพู่แก้ว มังกร ซึ่งช่วยเพิ่มกากใยและโปรตีนจากพืช
ลด LDL ลดไขมันเลว ลดพุง 10 กิโล ใน 3 เดือน ไม่ง้อยา | หมอโอ้ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:41ว่าถั่วออร์แกนิคนะครับผมจะพูดเรื่องนี้
00:34:45เสมอเลยเพราะว่ามันเป็นอาหารที่คนไทยเรา
00:34:47ไม่คุ้นเคยเนาะคนไทยเราเนี่ยไขมันในเลือด
00:34:50สูงเป็นหัวใจวายเป็นเบาหวานนะฮะเพราะ 1
00:34:56เลยเพราะหลายเรื่องเนาะแต่เพราะ 1 เลยก็
00:34:58คือคุณไม่กินกากใยจากพืชผักผลไม้อะไร
00:35:01เนี่ยคุณไม่เคยกินกันเลยหรือกินน้อยมาก
00:35:04ข้าวผัดกะเพราก็มีใบกะเพราหน่อยเดียวอ่า
00:35:07คะน้าหมูกรอบก็มีคะน้านิดเดียวนะฮะผัก
00:35:11บุ้งไฟแดงก็มีผักบุ้งนิดเดียวนะครับ
00:35:14เพื่อนๆรู้มว่าผักเนี่ย 1 ขีดเนี่ยมันให้
00:35:17กากยายแค่ 1-2 กรัมเท่านั้นเองนะครับแต่
00:35:21ถั่วเนี่ยถั่วเปลือกอ่อน 1 ขีดบางชนิดมี
00:35:24กากใย 5-6 กรัมนะครับไอ้กากใยและโปรตีน
00:35:29จากพืชจะทำให้คุณอิ่มนานขับถ่ายดีนะฮะและ