- คำถาม:
- อาหารธรรมชาติชนิดใดที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารธรรมชาติที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายได้แก่ ข้าวกล้อง ถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล คาคาโอ ผักใบเขียว ผลไม้สีเข้ม เช่น บราวน์เบอร์รี่ อาไซอิเบอร์รี่ ปลาทะเลน้ำลึกที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น แซลมอน และน้ำมันมะกอกสกัดเย็น ซึ่งล้วนช่วยลดไขมันเลว ลดการอักเสบ และคงความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
11 อาหารโคตรอันตราย เร่งไขมันเลว เสี่ยงหัวใจวาย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:23เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวขี้นัวและคุณจะ
00:01:26ห่างไกลโรคหัวใจวาายคาเคานี้กินทุกวันดัง
00:01:29นั้นคุณต้องรีบคือคาร์โบไฮเดรตไร้กากใหญ่
00:01:31ถั่วเลนทิลคาคาใครยังไม่รู้จักใครยังไม่
00:01:34เคยกินลองดูสูตรของหมอใน inbox พิมพ์คาคา
00:01:37อาหารที่คุณต้องเลี่ยงถ้าคุณอยากห่างไโรม
00:01:39หัวใจขนมปังขัดขาวอ่ะขนมปังอันนี้ 1 แผ่น
00:01:42ให้พลังงานประมาณ 65-70 แควแป้ง 24 กรัม
00:01:45กากใย 1 กรัมขนมปังขาวดัดชนิน้ำตาลแย่
00:01:48กว่าข้าวอีกเปลี่ยนขนมปังเป็นสิ่งเหล่า
00:01:50นี้พวกนี้คือถั่วหมักถั่วเน่านะเพราะถั่ว
00:01:53หมักถั่วเน่ามีเชื้อโปรไบโอติกมันมี
00:01:55วิตามิน K2 นะช่วยลดการเกาะหินปูนในหลอด
00:01:59เลือดคุณได้ดังนั้นตอนนี้มันเลยมีอาหาร
00:02:01เสริมหลายชนิดคุณจะกินอาหารเสริมเรื่อง