- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำมันสกัดเย็นจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- น้ำมันสกัดเย็นมีสัดส่วนของกรดไขมันที่เหมาะสม (30% อิ่มตัว, 50% ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว, 20% ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) ซึ่งช่วยให้ไขมันเข้าสู่ระบบไหลเวียนผ่านระบบน้ำเหลืองได้ดี ลดการสะสมไขมันในกระแสเลือด และลดการสร้าง VLDL ที่เป็นต้นเหตุของไขมันในเลือดสูง จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
EP76 คุยกับหมอภทร ตอน กระบวนการเปลี่ยนแปลงของพลังงานและสารอาหารหลัก P/F/C ในระบบท่อลำเลียงของร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:54นะฮะเราก็ใช้อย่างเงี้ยนะฮะนะคือเรียนรู้
00:09:58ก็จริงแต่ว่าไม่จำเป็นเรื่องความรู้
00:10:01เรื่องเรื่องรู้เนี่ยรู้ขึ้นมาเนี่ยนะรู้
00:10:04จนชำนาญเชี่ยวชาญนะหรือรู้แค่เอาตัวรอด
00:10:08ได้แก้ปัญหาได้เนี่ยนะให้มันอยู่หลังสุด
00:10:12นะไม่ต้องรีบร้อนในช่วงแรกๆ
00:10:15แต่เรื่องของเรียนแล้วไปถึงระยะนึงซึ่งก็
00:10:19ต้องไม่นานนักนะก็ทำ
00:10:22ไปทีนี้อ่าในวิชาคราฟเนี่ยเราเน้นที่
00:10:26ปริมาณของคาฟนะเพะเพราะว่าคาฟจะไปกระตุ้น
00:10:30ฮอร์โมนอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวพ่อใช่