- คำถาม:
- อาหารธรรมชาติชนิดใดช่วยบำรุงลำไส้และลดไขมันได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารธรรมชาติที่ช่วยบำรุงลำไส้และลดไขมันได้แก่ ปลาแซลมอนธรรมชาติ ถั่วต่างๆ กล้วย ผักใบเขียว โยเกิร์ตธรรมชาติ กรีกโยเกิร์ต และเมล็ดเจีย เพราะมีไฟเบอร์ โปรตีน โอเมก้า-3 และเชื้อจุลินทรีย์ดีที่ช่วยสมดุลระบบทางเดินอาหาร
🔥 ลดน้ำหนักเร่งด่วน! ลดไขมันทั่วร่างกาย ใน 14 วัน ระวัง 5 อาหารนี้สุดชีวิต | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:30:56ชอบสิ่งโอ้นี่นะครับอ่ะผมผมชอบอันนี้
00:31:00เนื้อนะครับเนื้อที่เรียนด้วยยากเนื้อที่
00:31:04เลี้ยงด้วยยากปลาแซลมอนเป็นสุดยอด
00:31:08ซุปเปอร์ฟู้ดที่จะช่วยคุณลดไขมันเลวด้วย
00:31:10ลดพุงได้ด้วยนะครับปลาแซลมอนเพื่อนๆครับ
00:31:14เขามีกฎโอเมก้า 3 นะแต่ผมย้ำว่าอ่าต้อง
00:31:18เป็นปลาสร้างบริษัทมาจากธรรมชาติน้อนะปลา
00:31:21ทูได้ไหมพอได้นะครับแต่คุณระวังกินเยอะไป
00:31:25ก็เสี่ยงได้เบอเกอรี่หรือว่าตลอดนะครับ
00:31:29อ่ามีพวกเนื้อก็พอได้หรือว่าโปรตีนจากพืช
00:31:34นะครับตัวที่จะถั่วอย่างนี้ได้นะครับผมมี
00:31:37ดีเนอะโอเคจากพืชจากถั่วแบบนี้นะครับกิน
00:31:41เป็นแหล่งโปรตีนของคุณนะครับได้เนาะทำไม
00:31:45ผมถึงได้นำปลาแซลมอนนะครับเพราะว่าสมองมี
00:31:48โอเมก้า 3 เยอะมากกูมีค่า 3 เนี่ยช่วย
00:31:51เรื่องของรถอักเสบในหลอดเลือดเราได้และ
00:31:54ช่วยเพิ่มไขมันดีช่วยลดไขมันเลวร้ายอารา
00:31:57ครับทำน้ำผมก็เลยกินเรื่องของปลาแซลมอน
00:32:01สัปดาห์ละอย่างน้อย 2 วันนะที่มันปลา
00:32:04แซลมอนจะมหาสมุทรก็คุณกินปลาแซลมอนฟาร์ม
00:32:06ทั่วไปสีส้มเข้มๆเนี่ยคุณจะได้รับพวก pcb
00:32:10ได้รับไดออกซินและสารตกค้างได้รับธัญพืช
00:32:13ที่อยากจะเต็มไปด้วยยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงนะ
00:32:17ครับนอนดังนั้นเรียนนะครับคุณชอบกิน
00:32:21โปรตีนอะไรเนาะชอบกินข้าวอะไรชอบกิน
00:32:23โปรตีนไม่รู้ไหนรอ comment มาหน่อยคุณ
00:32:26นาโนบอกออกกำลังกายคุณจะเป็นหยังบ่กรดไข
00:32:28มันทั้งตัวใช่นะลดไขมันทั้งตัวทำแบบนี้นะ
00:32:32ครับคุณแพทบอกว่าไม่ทานค่ะไม่อร่อยชอบทาน