- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่มีกากใยสูงและช่วยชะลอการเสื่อมของสมองได้?
- คำตอบ:
- ถั่วลูกไก่เป็นอาหารที่มีกากใยสูง ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในเลือด ลดไขมันเลว และช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ จึงช่วยชะลอการเสื่อมของสมองได้
อาหารบำรุงสมอง | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:05ความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่กากใย
00:04:07ช่วยทำให้คนอึกง่ายขึ้นดังนั้นสุดยอด
00:04:09อาหารคือถั่วลูกไก่นะครับกินแทนข้าวนะ
00:04:12ครับหรือหุงกินกับข้าวนะครับแล้วก็ผมจะ
00:04:15กินเป็นแบบนี้นะครับถั่วหลักชนิดแล้วก็
00:04:17เมล็ดเจียร์นะครับี้นัวนะครับอีกถั่วนึง
00:04:20ที่ผมกินแทนข้าวเมล็ดแฟกผมก็กินถั่วเหล่า
00:04:23เนี้ยในแถบโซนสีฟ้านะครับเขากินกันทุกวัน
00:04:26แล้วมันเป็นแป้งที่มีพรีไบโอติกบำรุง