- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่ช่วยลดไขมันพอกตับและเสริมภูมิคุ้มกัน?
- คำตอบ:
- เห็ดขาว ผักตระกูลกะหล่ำ และปลาแซลมอน เป็นอาหารที่ช่วยลดไขมันพอกตับได้ดี เพราะมีวิตามินดี 3 ไฟเบอร์ และโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดการอักเสบ ปรับสมดุลลำไส้ และเสริมภูมิคุ้มกัน
อาหารเร่งตับแข็ง ไขมันพอกตับ ตับวาย อาจตายก่อนวัย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:40กินเมนูเห็ดสีขาวที่เอาไปตากแดดเยอะๆและ
00:32:47โอนกันอีกและต้องไปไม่เอาไปทอดไม่เอาไป
00:32:51ผัดโดยใช้น้ำมันพืชสีเหลืองเหลืองนะครับ
00:32:56โอเคไหมเมนูเห็ดจะมีหนึ่งเลยกับยายสูงนะ
00:33:00ครับกลับไปที่เดิมเลยกากใหญ่กับยาย
00:33:02กาดใหญ่ you ไฟเบอร์ยวน Fiber and you
00:33:06Watch มวยไซเบอร์ถ้าไม่ใช่ไม่มีโรคลำไส้
00:33:09อักเสบนะโอเคกินเห็ดขาวจะมีวิตามินดีอีก
00:33:12ด้วยมีสเปิร์ม e d น่วยสเปิร์ม BD
00:33:15กระตุ้นเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้คุณผู้ชาย
00:33:19ด้วยดังนั้นถ้าเพื่อนๆคนไหนแฟนคลับหมู
00:33:21ส่วนใหญ่เนี่ยเป็นผู้หญิงเนาะนะครับอยาก
00:33:24ให้คุณสามีเพิ่งฝังนะครับไปให้เขากินเห็ด
00:33:27ขาวทุกวันแล้วก่อนจะเอาเห็ดข้าวมากิน
00:33:30เนี่ยลองเอาเห็ดขาวนะครับไปตากแดดลิตรนึง
00:33:33นะครับไปตากแต่นิดนึงแล้วก็ให้เขากินนะจะ
00:33:37ได้วิตามินดี 3 ในกับใหญ่นะครับผมจะย้ำ
00:33:40เสมอนะครับว่าวิตามินดี 3 จะช่วยเพิ่ม
00:33:45ภูมิและช่วยลดภาวะอักเสบในร่างกายได้
00:33:51วิตามินดี 3 จริงๆแล้วไม่ใช่วิตามินแต่
00:33:54เป็นโปรฮอร์โมนเพราะเวลาเรารับทำไมร่าง
00:33:58กายไม่ว่าจะกินหรือจากแสงแดดนี่แหละที่จะ
00:34:01เปลี่ยนโคเรสเตอรอลไปเป็น
00:34:04นะคะหรือว่าสารตั้งต้นของวิตามินดีเนาะ
00:34:06ต้องไปเปลี่ยนที่ตับแล้วไปเปลี่ยนที่ไต
00:34:08ถึงจะเป็น Active form ที่มีชื่อว่าวัน
00:34:11โทนไฟล์ dihydroxy colza เราอันนี้คือมี
00:34:15ผลต่อทุกเซลล์แทบทุกเซลล์เลยเรอะมีผลต่อ
00:34:19การแคลนสักลายหรือว่าการสร้างโปรตีนใหม่
00:34:22ของ gene มากกว่าตอนนี้มากกว่า 200 อี
00:34:26นั้นก็เยอะมากเลยนะครับดังนั้นไปกินเห็ด
00:34:29ขาวแต่ต้องไม่ทอดไม่ใช้น้ำมันพืชแรงรูปนะ
00:34:35ครับแล้วก็คือใครที่เป็นไขมันพอกตับแล้ว
00:34:38มีใครมาในรถสูงก็รู้เรื่องลิ่มเลือดอุด
00:34:41ตันคุณรัวเรื่องลิ่มเลือดอุดตันต้องไปกิน
00:34:45K2 ด้วยนะวิตามินอีสารเราหาเสริมได้เป็น
00:34:48อาหารเสริมนะครับราคาไม่แพงนะนะครับนะแต่
00:34:52ถ้าเกิดจะกินให้ลดไขมันอุดตันรถแคลเซียม
00:34:55อุดตันกินให้ชะลอกระดูกพรุนด้วยต้องมี K2
00:34:58ด้วยนะครับถ้าเพื่อนๆคนไหนที่ไม่รู้ว่า
00:35:01คืออะไรเนาะคุณซาวาสเถาวัลย์ที่ 3 ชั้นใน
00:35:04ถ้าไม่ดูดโมงนะครับพิมพ์ว่า DK ว่าหมอกิน
00:35:07แบบไหนจะลอกส่วนประกอบไปหาตามสะดวกก็ได้
00:35:11นะครับร้านนี้ผมไม่ซีเรียสนะครับแต่อยาก
00:35:14ให้เพื่อน get ว่าไขมันพอกตับไขมันใน
00:35:17เลือดเนี่ยวิตามินดี 3 รุ่น 1 ภูมิคุ้ม
00:35:20กันด้วยโคเวนด้วยเนี่ยคือสำคัญมากเลยนะ
00:35:23ครับใครอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่าดีอีเคนะ
00:35:28ครับ e d คอ ak นะครับนั้นเรื่อง
00:35:31กระดูกคุณต้องใช้ k2k 2 จะเก็บแคลเซียม
00:35:34เข้ามาในกระดูกเก็บแคลเซียมจากหลอดเลือด
00:35:36แดงที่มันไม่ควรจะอยู่เนี่ยกลับเข้ามานะ
00:35:39ครับในสิ่งที่ไม่ควรจะอยู่โอเคไหมนะนี่
00:35:42คือข้อที่ 3 นะครับนะอะไรพูดถึงไหนนะลืม
00:35:46เผ็ดโอเคเห็ดนะครับมีวิตามินดี 3 ข้อที่ 4
00:35:51นะครับข้อที่สี่คือเรื่องของผักตระกูล
00:35:54กะหล่ำนะครับผักตระกูลขนาดเนี่ยดีมากๆนะ
00:35:58ครับในเรื่องของมีสารน้ำสังข์ผิดตัดชื่อ
00:36:01ว่าเศร้า follo เฟรนด์นะเศร้า false
00:36:03Friends และก็มี City in ด้วยนะครับดัง
00:36:07นั้นพรุ่งนี้เลยใครเป็นไขมันพอกตับนะใคร
00:36:09ที่เป็นไขมันพอกตับลดแป้งทุกอย่างรถข้าว
00:36:13ลดแป้งลดขนมปังรถเส้นรถขนมจีนรถซาลาเปารถ
00:36:18แซนวิชรถ Serial รถกันโอลาทุกอย่างเพิ่ม
00:36:21ผักสูตรหมูคือผักตระกูลกะหล่ำผ่านความ
00:36:24ร้อนเล็กน้อยไม่ใช้น้ำมันพืชแรงรูปโอเค
00:36:29มั๊ยนะครับมีบล็อคเคอรี่นะครับกันลำ
00:36:32กะหล่ำดอกนะครับกะหล่ำปลีกะหล่ำม่วงบล็อก
00:36:36ซอยกวางตุ้งนะเพื่อนชอบกินอะไรหรือถ้าไม่
00:36:40รู้จักเลยผลไม้อะผัดทบูลสนามกีฬาลองไป