- คำถาม:
- อาหารคลีนคืออะไร และมีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารคลีน หรือที่เรียกกันติดปากว่ากินคลีน คือการทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ ลดการปรุงแต่งหรือปรุงแต่งให้น้อยที่สุด โดยต้องรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละวัน ไม่เน้นหมู่ใดหมู่หนึ่งมากเกินไป อาหารต้องสดสะอาด ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ไม่ใส่สารกันบูดหรือผงชูรส และผลไม้ควรเป็นผลไม้สดไม่หมักดองหรือไม่ผสมเครื่องปรุงเพิ่มรสชาติ
โรงพยาบาลธนบุรี : กินคลีนช่วยอะไร
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:25[เพลง]
00:00:34ที่คนส่วนใหญ่เรียกกันติดปากว่ากินคลีนคือการทานอาหารที่มาจากธรรมชาติลดตามปรุงแต่งหรือปรุงแต่งให้น้อยที่สุดการกินคลีนที่ถูกต้องต้องรับประทานอาหารให้ครบทั้ง
00:00:35
00:00:35โมงโดยไม่เน้นหมู่ใดหมู่หนึ่งมากเกินไปลักษณะของอาหารจะต้องสดสะอาดและไม่ยึดติดในรสชาติในรถที่เป็นธรรมชาติไม่ผ่านการปรุงแต่งไม่ใส่สารกันบูดหรือผงชูรสหากเป็นผลไม้ก็ควรเป็นผลไม้สดไม่หมักดองและไม่ทางกับเครื่องปรุงเพิ่มรสชาติและสำหรับเนื้อสัตว์ก็ไม่ควรมีส่วนที่ติด
00:00:41[เพลง]