00:00:00 → 00:00:0510 สุดยอดอาหารต้านไข้หวัดใหญ่สู้ไวรัส
00:00:05 → 00:00:10บำรุงตัดแถมผอมไวจีจสัญญาณเตือนที่คุณ
00:00:10 → 00:00:13วิกฤตใกล้ดับมีอะไรบ้างนะครับ 1 ความดัน
00:00:13 → 00:00:15ตกถ้าความดันตกน้อยกว่า 90 60 ต้องไปหา
00:00:16 → 00:00:18หมอทันที 2 นะครับคือคุณปัสสวะไม่ออกอัน
00:00:18 → 00:00:20ที่ 3 เนาะถายท้องหนักขึ้นไส้อาเจียนหนัก
00:00:20 → 00:00:23จนคุณกินอะไรไม่ได้แล้วก็ตาโหลกดที่ปลาย
00:00:23 → 00:00:25เล็บแล้วมันไม่กลับมาเป็นชมพูเนาะเาเรียก
00:00:25 → 00:00:27ว่า capillary refi วิธีเช็คว่าคุณช็อก
00:00:28 → 00:00:30ไม่ช็อกง่ายๆเลยเช็คปลายเล็บใช้นิ้วโป้ง
00:00:30 → 00:00:32บีบนะแล้วปล่อยแล้วมันจะขาวแว๊บนึงเนี่ย
00:00:32 → 00:00:34อ่ะหมอกดตัวเองปึ๊บเห็นมั้ยมันเด้งกลับมา
00:00:34 → 00:00:36ชมพูภายใน 2 วินาอันนี้ถือว่ายังดีอยู่
00:00:36 → 00:00:38ถ้าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่แล้วคุณกดนิ้วตัว
00:00:38 → 00:00:40เองปึ๊บไม่ชมพูใน 2 วินาทีต้องไปหาหมอ
00:00:40 → 00:00:43หรือ 4 คุณปัสสาวะออกน้อยกว่าวันละ 400
00:00:43 → 00:00:47ซีซีก็คือฉี่ไม่ออกเลยขาดน้ำหนักๆ 5 คุณ
00:00:47 → 00:00:50อ่อนแรงลุกไม่ได้เดินไม่ได้กินไม่ได้ต้อง
00:00:50 → 00:00:52ไปหาหมอ 6 คือหมดสติขาดน้ำหนักมากคุณติด
00:00:53 → 00:00:55ไข้หวัดใหญ่คุณกินไม่ได้ดื่มไม่ได้ท้อง
00:00:55 → 00:00:57เสียแล้วก็ช็อกอีกข้อนึงก็คือคุณหายใจ
00:00:57 → 00:00:59แล้วเจ็บหายใจแล้วติดขัดหรือ 8 คุณมีไอ
00:00:59 → 00:01:01เป็นเป็นเลือดอึเป็นเลือดอาจจะมีอย่าง
00:01:01 → 00:01:03อื่นร่วมด้วยกับไข้หวัดใหญ่ไม่ธรรมดาหา
00:01:03 → 00:01:06หมอโดยด่วนนะครับ 5 อาหารต้องห้ามถ้าคุณ
00:01:06 → 00:01:08ไม่อยากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่อาการหนักทรุด
00:01:08 → 00:01:12เสียชีวิตอันแรกคือน้ำหวานทุกชนิดเลยนะ 1
00:01:13 → 00:01:16น้ำอัดลม 2 นมหวานนมข้นหรือจะเป็น 3 นะ
00:01:16 → 00:01:18ที่ไวรัสชอบนะครับก็คือน้ำเขียวน้ำแดง
00:01:18 → 00:01:20หวานๆพวกเนี้ยมันลดภูมิคุ้มกันของเรา
00:01:20 → 00:01:23อาหารต้องห้ามวันที่ 2 ขนมปังหมอโอ๊ค
00:01:23 → 00:01:24เนี่ยจัดมันเป็นอาหารสีแดงหรืออาหาร
00:01:24 → 00:01:26เหรียญทองแดงก็คือกินให้น้อยที่สุดแต่ถ้า
00:01:26 → 00:01:29คุณอยากสุขภาพดีเยี่ยมคุณตัดขนมปังไว้จาก
00:01:29 → 00:01:31ชีวิตใครหวัดใหญ่ชอบไขมันพอกตับชอบโรค
00:01:31 → 00:01:34อ้วนชอบใครกินขนมปังทุกเช้าอยู่โวดก็ไม่
00:01:34 → 00:01:36เว้นนะครับอาหารต้องห้ามอันที่ 3 ก็คือนม
00:01:37 → 00:01:39เปรี้ยวถ้ามันหวานถุยออกมายกเว้นคุณจะไป
00:01:39 → 00:01:41หานมเปรี้ยวที่ใช้หล่อฮังกล้วยอย่างเดียว
00:01:41 → 00:01:43ซึ่งในตลาดตอนนี้ยังไม่เห็นหล่อฮังกล้วย
00:01:43 → 00:01:45คืออันเดียวที่หมอใช้ในการเพิ่มความหวาน
00:01:45 → 00:01:47ขอดูสูตรหล่อางกล้วยของหมอได้เนาะพิมพ์
00:01:47 → 00:01:49ว่าหล่อางกล้วยอาหารตองห้ามันที่ 4 ก็คือ
00:01:49 → 00:01:52ของทอดทุกชนิดขนมกรุบกรอบมันลดภูมิคุ้ม
00:01:52 → 00:01:54กันหมดเลยสุดท้ายอาหารที่ไข้หวัดใหญ่โคตร
00:01:54 → 00:01:57ชอบลูกอมหรือผลไม้อัดกระป๋องมันก็คือน้ำ
00:01:57 → 00:01:59ตาลเพียวๆเลยผลไม้อัดกระป๋องนี่อาจจะแย่
00:01:59 → 00:02:01กว่าอีกอีกเพราะว่ามันมีน้ำเชื่อมด้วยสุด
00:02:01 → 00:02:05ยอดอาหารต้านไข้หวัดใหญ่ต้านโคโรน่าแล้ว
00:02:05 → 00:02:08ก็บำรุงตับบำรุงภูมิลดพุงวจี๋จี๋อันแรก
00:02:08 → 00:02:12คือเห็ด 1 มีคอปเปอร์ก็คือทองแดงรุมกัน 2
00:02:12 → 00:02:15เห็ดมีเบต้ากลูแคน 3 เห็ดมีกากใหญ่ 4
00:02:15 → 00:02:18เห็ดน้ำตาลต่ำมากน้ำตาลเนี่ยลดภูมิคุ้ม
00:02:18 → 00:02:22กัน 5 เห็ดมีสุดยอดวิตามินไม่ใช่วิตามิน
00:02:22 → 00:02:25ซีนะหลายคนยังเข้าใจผิดนะความรู้เก่าที่
00:02:25 → 00:02:27ไม่ได้อัปเดตก็คือวิตามินซีบำรุงภูมิจริง
00:02:27 → 00:02:30แต่ตัวที่สุดยอดกว่าวิตามินซีคือวิตามิน
00:02:30 → 00:02:34ดีนะครับวิตามินดีโดยเฉพาะ D3 ในเห็ดมี d2
00:02:34 → 00:02:36แต่เวลาเรากินเห็ดเข้าไปร่างกายจะเปลี่ยน
00:02:36 → 00:02:39วิตามิน d2 เป็น D3 วิตามินดีมันทำให้
00:02:39 → 00:02:41ภูมิคุ้มกันของคุณเนี่ยทำงานดีไม่เยอะ
00:02:41 → 00:02:44เกินไปไม่น้อยเกินไปเหมือนเป็นวิตามินที่
00:02:44 → 00:02:46พัฒนาเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณภูมิคุ้มกัน
00:02:46 → 00:02:48ของคุณคือเซลล์เมดเลือดขาวทุกซีรีย์เลย
00:02:48 → 00:02:51ควบคุมด้วยวิตามินดีดังนั้นวิตามินดีจาก
00:02:51 → 00:02:54เห็ดวิตามินดีจากแสงแดดนะไวรัสกลัวไขมัน
00:02:54 → 00:02:57พอกตับกลัวไข้หวัดกลัวเช็คลิสต์เลยนะคุณ
00:02:57 → 00:02:59ขาดวิตามินดีมั้ยทำให้คุณป่วยบ่อยมั้ย
00:02:59 → 00:03:01เป็นไข้ไหวัดใหญ่ง่ายมั้ยคุณมีอาการขาด
00:03:01 → 00:03:03วิตามินดีมั้ย 1 นะคุณกระดูกบางกระดูกพุน
00:03:03 → 00:03:06แล้ววิตามินดีอาจจะขาด 2 เป็นภูมิแพ้เจอ
00:03:06 → 00:03:09อะไรก็แพ้แพ้แล้วก็แพ้นาน 3 เบาหวานน้ำ
00:03:09 → 00:03:12ตาลคุมไม่ดี 4 ความดันสูง 5 คุณนอนไม่
00:03:12 → 00:03:14ค่อยหลับ 6 คุณป่วยง่ายนะครับ 7 คุณ
00:03:14 → 00:03:17อารมณ์แปรปรวน 8 คุณปวดเมื่อยกระดูกกล้าม
00:03:17 → 00:03:19เนื้อข้อต่อปวดมันหมดเลยวิตามินดีมัน
00:03:19 → 00:03:21คอนโทรลความปวดในร่างกายด้วยดังนั้นถ้า
00:03:21 → 00:03:24คุณมีควรจะต้องไปตรวจกับแพทย์ด้วยไปเจาะ
00:03:24 → 00:03:26ดูวิตามินดีแล้วไปหาสาเหตุของอาการที่คุณ
00:03:27 → 00:03:28เป็นมันอาจจะมีอย่างอื่นอยู่ด้วยที่ไม่
00:03:28 → 00:03:30ใช่แค่วิตามินดีนะครับหรือเพื่อนๆขอดู
00:03:30 → 00:03:33สูตรสารสกัดนะที่ผมแนะนำว่าคุณควรจะต้อง
00:03:33 → 00:03:35กินถ้าคุณมีอาการตามที่ผมบอกแล้วเพื่อนๆ
00:03:35 → 00:03:38ไปตรวจมาแล้ววิตามินดีต่ำกว่า 4050 ไม่ดี
00:03:38 → 00:03:40ขอดูสูตรความรู้วิตามินดีหมอพิมพ์ว่า DK
00:03:40 → 00:03:43เพื่อนๆคนไหนของหมอที่กินวิตามิน D3 ของ
00:03:43 → 00:03:45หมออยู่เนาะต้องกินคู่กับ K2 ด้วยมันทำ
00:03:45 → 00:03:48งานร่วมกันอันที่ 2 สุดยอดอาหารที่ไข้
00:03:48 → 00:03:51หวัดใหญ่กลัวไขมันพอกตับกลัวนะแล้วก็ช่วย
00:03:51 → 00:03:56ลดพุงวัยจี๋ๆคืออาหารเพิ่มเชื้อดีในลำไส้
00:03:56 → 00:03:59มีอยู่ 2 อย่างก็คือกากใยและ 2 คือคือ
00:03:59 → 00:04:01โปรไบโอติกที่อยู่ในอาหารธรรมชาติ
00:04:01 → 00:04:04โปรไบโอติกจากโยเกิร์ตโปรไบโอติกจาก
00:04:04 → 00:04:08คีเฟอร์นัตโตะเทมเป้มิโซะแล้วก็อาจจะ
00:04:08 → 00:04:11เสริมเป็นโอติกแบบเม็ดก็ได้แบบซองก็มีแบบ
00:04:11 → 00:04:13เม็ดก็มีมีหลายแบบนะเรื่องของการเพิ่ม
00:04:14 → 00:04:17ภูมิคุ้มกันการบำรุงลำไส้เนี่ยกินหลาก
00:04:17 → 00:04:19หลายอยากกินอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วเชื้อ
00:04:19 → 00:04:21โพรไบโอติกที่ดีไม่ค่อยชอบน้ำตาลนะครับ
00:04:21 → 00:04:24เชื้อเลวชอบน้ำตาลเชื้อดีชอบกากใหญ่หรือ
00:04:24 → 00:04:26ถ้าคุณโยเกิร์ตไม่ชอบคุณไม่ชอบอะไรเลย
00:04:26 → 00:04:28หรืออยากได้ตัวเสริมก็เสริมโปรไบโอติกได้
00:04:28 → 00:04:30นะครับเลือกให้ดีอย่าโดนตลาดหลอกอย่าไป
00:04:30 → 00:04:32กินกับอาหารกินนอนท้องว่างขอดูสูตรพิมพ์
00:04:32 → 00:04:35ว่าโปรไบโอติกส์ได้เนาะสุดยอดอาหารต้าน
00:04:35 → 00:04:38ไวรัสไขมันพอกตับกลัวไวรัสกลัวกระตุ้น
00:04:38 → 00:04:41หน้าใสดีมากๆนะครับคือผลไม้ตระกูลซิตรัส
00:04:41 → 00:04:44นะครับก็คือเอาแบบถูกๆเลยนะมะนาวฝานมะนาว
00:04:44 → 00:04:47แช่น้ำแล้วดื่มตอนเช้าทุกวันขับถ่ายดีลำ
00:04:47 → 00:04:50ไส้ดีได้เกลือแร่ที่ดีแล้วก่อนมื้ออาหาร
00:04:50 → 00:04:53ก็ค่อยบีบมะนาวนั้นลงไปมะกรูดมะนาวทับทิม
00:04:53 → 00:04:55อ่าเนี้ยดีนะครับเาเรียกว่าเป็นตระกูล
00:04:55 → 00:04:58ผลไม้วิตามินซีสูงให้กินเป็นประจำอันนี้
00:04:58 → 00:05:00มีงานวิจัยเลยเขาบอกว่าว่าคนที่กิน
00:05:00 → 00:05:03วิตามินซีีจากทั้งธรรมชาติและอาหารเสริม
00:05:03 → 00:05:06เป็นประจำเวลาคุณป่วยคุณจะป่วยน้อยกว่าคน
00:05:06 → 00:05:08อื่น 1 วันเพคุณจะหายเร็วกว่าคนอื่น 1
00:05:09 → 00:05:11วันตามงานวิจัยนี้นะอาการก็ไม่หนักเท่า
00:05:11 → 00:05:14กับกลุ่มที่ไม่ได้กินเป็นประจำแต่ระวัง
00:05:14 → 00:05:17อย่าไปกินวิตามินซีที่เป็นแคบิอย่างเดียว
00:05:17 → 00:05:191000 มิลลิกรัมเนี่ยไม่ค่อยเวิร์คนะครับ
00:05:19 → 00:05:22คือวิตามินซีเนี่ยดีแต่ต้อง
00:05:22 → 00:05:25เลือกพิมพ์ว่าวิตามินซีอันที่ 4 สุดยอด
00:05:25 → 00:05:28ผักที่ไขมันพอกตับกลัวคนตับไม่ดีต้องกิน
00:05:28 → 00:05:30แล้วจะทำให้คุณหถ่างไกลไข้หวัดใหญ่ถ่าง
00:05:30 → 00:05:35ไกลโคโรน่าคือผักที่ฉุนๆแม Vegetable นะ
00:05:35 → 00:05:38ครับผักตระกูลอี่มกระเทียมหอมใหญ่หอมแดง
00:05:38 → 00:05:42ใหญ่ต้นหอมนะครับพวกนี้คือมันมีกรดอะมิโน
00:05:42 → 00:05:45ซึ่งกรดอิโนซิสอีนเขาจะช่วยขับเสมหะถ้า
00:05:45 → 00:05:48คุณเป็นคนๆนึงที่ไอเรื้อรังไอแล้วมีเสมหะ
00:05:48 → 00:05:51บ่อยๆเพื่อนๆกินทั้งกระเทียมสดและหอมแดง
00:05:51 → 00:05:54อันนี้กินสดนะมันจะมีกรดอิโนซิสอีนมีกาก
00:05:54 → 00:05:57ใยบำรุงลำไส้น้ำตาลน้อยแล้วก็มีแร่ธาตุ
00:05:57 → 00:06:00ต่างๆเยอะแยะมากมายที่ดีมากๆหรือถ้า
00:06:00 → 00:06:02เพื่อนๆไม่ชอบมันก็จะมีสารสกัดชื่อว่าแค
00:06:02 → 00:06:05ซิตินแนคที่ต้องกินนะโดสในผู้ใหญ่ก็คือ
00:06:05 → 00:06:08600 มกรต่อ 1 ครั้งหรือจะเป็น 1,200 ก็
00:06:08 → 00:06:12ได้แล้วแนคยังจะทำให้ตับคุณมีกลูต้าไทโอน
00:06:12 → 00:06:14สูงขึ้นด้วยนะครับถ้าคุณอยากบำรุงตับ
00:06:14 → 00:06:17เพิ่มภูมินะแนคกลูต้าไทโอนที่ตับคุณสร้าง
00:06:17 → 00:06:20เองใครอยากได้แนคก็พิมพ์ว่าแน็คอันที่ 5
00:06:20 → 00:06:23สุดยอดอาหารที่ไวรัสกลัวไข้วัใหญ่กลัวไข
00:06:23 → 00:06:26มันพอกตับกลัวและโรคหัวใจวายสมองเสื่อม
00:06:26 → 00:06:29กลัวนะครับคือไขมันที่มีเ้าเรียกว่า
00:06:29 → 00:06:31simplified resolving PR mediators
00:06:31 → 00:06:35หรือว่า spm มันคือกรดโอเมก้า 3 นั่นเอง
00:06:35 → 00:06:38มีอยู่ในปลาทูน่านะครับปลาแอง chovy เนาะ
00:06:38 → 00:06:41ปลาทูหรือปลาซิลปลาสร้อยได้หมดเลยโอเมก้า
00:06:41 → 00:06:443 กินจากปลาแล้วก็มันจะช่วยลดตกีสลาย
00:06:44 → 00:06:47แล้วก็สู้กับไข้หวัดสู้กับไวรัสลดไขมัน
00:06:47 → 00:06:49เลวแบบดีมากๆเลยนะมันช่วยลดสมองเสื่อม
00:06:49 → 00:06:52ช่วยลดหัวใจวายช่วยลดไขมันเลวช่วยลดไขมัน
00:06:52 → 00:06:54พอกตับถ้าคุณจะกินเป็นสารสกัดโอเมก้า 3
00:06:54 → 00:06:57ต้องระวังคนที่หัวใจเต้นผิดจังหวะนะครับ
00:06:57 → 00:07:00หรือคนที่กินยาละลายลิ่มเลือดแล้วก็พวกยา
00:07:00 → 00:07:02ฉีดละลายลิ่มเลือดต้องระวังขอดูสูตรสาร
00:07:02 → 00:07:04สกัดได้นะพิมพ์ว่าโอเมก้านะครับของหมอจะ
00:07:04 → 00:07:08เป็นแบบเข้มข้นสุดยอดอาหารต้านไวรัสลดไข
00:07:08 → 00:07:11มันเรวกระตุ้นระบบขับถ่ายกินแล้วอึๆดีกิน
00:07:11 → 00:07:14แล้วท้องผูกดีกินแล้วนอนหลับดีกินแล้วไข
00:07:14 → 00:07:18มันเรวรดคือธัญพืชไม่ขัดสีธัญพืชที่มี
00:07:18 → 00:07:21วิตามินบีหลากชนิดถั่ว 5 สีเมล็ดฟักทอง
00:07:21 → 00:07:24เมล็ดทันตะวันข้าวขี้นัวเลนทิลพวกเนี้ย
00:07:24 → 00:07:26เป็น True WH grain อันนี้คืออาหารคน
00:07:26 → 00:07:29อายุ 100 ปีเกินกันนะหมอมีคอร์สแข็งแรง
00:07:29 → 00:07:31พุงอยู่เกิน 100 ปี 1 ในอาหารที่เขากินก็
00:07:31 → 00:07:34คือพวกเนี้ยคนัวเลนิิพถั่วลูกไก่ถั่ว 5
00:07:34 → 00:07:38สีถั่วขาวถั่วดำกินแทนข้าวๆกินแทนขนมปัง
00:07:38 → 00:07:41กินแทนเส้นไข่มันในเลือดคุณจะดีคุณจะขับ
00:07:41 → 00:07:43ถ่ายดีคุณจะอิ่มนานคุณจะหน้าเด็กแล้วภูมิ
00:07:43 → 00:07:46คุ้มกันคุณจะดีเพราะธัญพืชเหล่านี้มี
00:07:46 → 00:07:50วิตามิน B ครับวิตามิน B รวมหลากชนิดโดย
00:07:50 → 00:07:54เฉพาะ b6 และ B12 แล้วก็โฟส b9 ซึ่งทุก
00:07:54 → 00:07:56ถั่วเนี่ยหมอมีสูตรออร์แกนิคให้หมดทุกตัว
00:07:56 → 00:07:58เลยถ้าคุณอยากได้เพื่อนๆพิมพ์ว่าถั่วนะ
00:07:58 → 00:08:02สุดยอดสารอาหารไข้หวัดใหญ่กลัวไวรัสกลัว
00:08:02 → 00:08:07ภูมิแพ้กลัวผมร่วงกลัวแรงเพศตกกลัวคือ
00:08:07 → 00:08:10สังกสีอันนี้คือสุดยอดเลยนะแล้วตับคุณใช้
00:08:10 → 00:08:14ด้วยตับคุณใช้สังกสีตับคุณใช้วิตามินบี
00:08:14 → 00:08:16รวมซึ่งวิตามินบีรวมไปกินเป็นสารสกัดด้วย
00:08:16 → 00:08:19ได้นะถ้าคุณโลหิตจางผมร่วงผมไม่ดีไปกิน
00:08:19 → 00:08:21สังกสีกับวิตามินบีรวมนะครับพิมพ์ว่า
00:08:21 → 00:08:24วิตามินบีได้ดูสุวิตามินบีฟู้ดวิตามินบี
00:08:24 → 00:08:26สังกสีเนี่ยมันเป็นเหมือนอาวุธนึงของภูมิ
00:08:26 → 00:08:29คุ้มกันเราเซลล์เม็ดเลือดขาวใช้สังกสีใน
00:08:29 → 00:08:32การต่อสู้ผมเล็บและกระดูกใช้สังกสี
00:08:32 → 00:08:35ฮอร์โมนเพศใช้สังกสีโดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ
00:08:35 → 00:08:38ชายใครที่ผมร่วงผมบางฮอร์โมนเพศไม่ดีนะ
00:08:38 → 00:08:41ครับลองไปกินสังกสีเพิ่มและสังกสีที่จะ
00:08:41 → 00:08:43ต้องกินควรจะเป็นสังกสีและเกลือแร่จำเป็น
00:08:44 → 00:08:47ด้วยสังกสีมีเยอะในพวกกุ้งหอยปูปลานะครับ
00:08:47 → 00:08:50หรือถั่วลูกไก่ที่หมอบอกถั่วเลนทิลที่หมอ
00:08:50 → 00:08:53บอกข้าวควนัวที่หมอบอกคาเคาที่หมอบอกนะ
00:08:53 → 00:08:57ครับสุดยอดสังกสีเต็มไปหมดเลยนะครับพิมพ์
00:08:57 → 00:08:59ว่าสังกสีแล้วกันใครอยากดูสูตรข้อที่ 8
00:08:59 → 00:09:01เนาะสุดยอดสารอาหารนะครับบำรุงตับต้าน
00:09:01 → 00:09:04ไวรัสเร่งระบบเผาผลาญด้วยกระตุ้นให้
00:09:04 → 00:09:07ไทรรอยด์คุณดีด้วยคือซีลีเนียมมีมากใน
00:09:07 → 00:09:11ถั่วบราซิลถ้าคุณเป็นคนนึงที่ภูมิคุ้มกัน
00:09:11 → 00:09:14ไม่ดีป่วยง่ายนะครับไทรรอยด์ต่ำต่ำแฝง
00:09:14 → 00:09:17เป็นไฮโปไทรอยด์เป็นชิมแล้วไทรอยดไม่ขึ้น
00:09:17 → 00:09:20เลยคุณอาจจะต้องไปเพิ่มทุกอย่างวันนี้ที่
00:09:20 → 00:09:22ผมบอกนะครับรวมถึงเซเลเนียมเซเลเนียมช่วย
00:09:22 → 00:09:25ไทรอยด์คุณทำงานช่วยสร้างไทรลอยแล้วระบบ
00:09:25 → 00:09:27เข่าผลนคุณก็จะดีภูมิคุ้มกันคุณก็จะดี
00:09:27 → 00:09:31ถั่วบราซิลนกินดิบได้ไปอบก็ได้แต่เอาดิบ
00:09:31 → 00:09:33ดีที่สุดคือถั่วธัญพืชที่หมอบอกทุกตัว
00:09:33 → 00:09:35เนี่ยเป็นซุปเปอร์ฟู้ดหมดเลยเมล็ดฟักทอง
00:09:35 → 00:09:37เซเลเนียมก็สูงวิตามินบีก็สูงนะมีสูตร
00:09:37 → 00:09:39เมล็ดฟักทองออร์แกนิคให้ด้วยนะครับพิมพ์
00:09:39 → 00:09:43ว่าเมล็ดฟักทองสิ่งนี้ต้องทำถ้าอยากผอม
00:09:43 → 00:09:46ภูมิดีห่างไกลไข้หวัดใหญ่คือเมลาโทนิน
00:09:46 → 00:09:49เชอรี่มีเมลาโทนินและการที่คุณออกกำลัง
00:09:49 → 00:09:52กายตอนเช้ารับแดดตอนเช้ารับแดดตอนพระ
00:09:52 → 00:09:55อาทิตย์ตกคุณจะกระตุ้นให้ฮอร์โมน
00:09:55 → 00:09:58เมลาโทนินหลั่งเองตามธรรมชาตินะครับแต่
00:09:58 → 00:10:01เมลาโทนิเป็นฮอร์โมนนึงที่ควบคุมภูมิคุ้ม
00:10:02 → 00:10:03กันนะครับอันนี้เป็นความรู้ใหม่นะครับ
00:10:03 → 00:10:06แล้วก็หลายคนไม่รู้ว่าเมลาโทนินเป็นสุด
00:10:06 → 00:10:10ยอดสารต้านอนุมูลอิสระในไมโทคอนเดรียของ
00:10:10 → 00:10:13คุณถ้าคุณอยากได้เมลาโทนินทำตามที่หมอบอก
00:10:13 → 00:10:15เนาะปิดแสงสีฟ้าหลังพระอาทิตย์ตกใส่แว่น
00:10:15 → 00:10:18ตาตัดแสงสีฟ้าแล้วถ้าคุณจะไปกินเมลาโทนิน
00:10:18 → 00:10:20กินจากอาหารธรรมชาติถั่วพิสตาชิโอมี
00:10:20 → 00:10:23เมลาโทนินเชอรรี่มีเมลาโทนินคาคาก็มีนะ
00:10:23 → 00:10:25แต่คาคามันช่วยนอนเพราะมันมีแมกนีเซียม
00:10:25 → 00:10:28แล้วมันก็มี rat ช่วยชะลอไวแล้วช่วยฟื้น
00:10:28 → 00:10:31ฟูผู้ป่วยหัวใจวายแล้วก็ผู้ป่วยสโตกด้วย
00:10:31 → 00:10:33นะใครอยากได้สารสกัดเมลาโทนินก็พิมพ์ว่า
00:10:33 → 00:10:36เมลหรือเพื่อนๆคนไหนที่อยากเอาจริงนะมา
00:10:36 → 00:10:38ลุยด้วยกันใน If masterclass และ sixpack
00:10:38 → 00:10:42doct masterclass เป็นคอร์ส VIP ที่ผม
00:10:42 → 00:10:45จะตอบคำถามเองตรวจการบ้านให้มีสูตรอาหาร
00:10:45 → 00:10:47ให้นะครับใครอยากเรียนแบบไม่ต้องลองผิด
00:10:47 → 00:10:50ลองถูกพิมพ์ว่าสนใจ VIP ลูกสาวเป็นผื่น
00:10:50 → 00:10:52แดงเต็มตัวเป็นทุกปีโดยไม่รู้สาเหตุนะ
00:10:52 → 00:10:55ครับพอมากิน D3 K2 3 อาทิตย์หายหมดเลย
00:10:55 → 00:10:58ไอจนท้องร้าวลงขากินแน็คของหมอไอหายจนบัด
00:10:58 → 00:11:01นี้ไม่มีอาการอีกเลยฟังคุณหมอมาตั้งแต่
00:11:01 → 00:11:04ต้นปีนะครับทานธัญพืชสูตรคุณหมอแทนข้าว
00:11:04 → 00:11:07ตามที่คุณหมอแนะนำและทำไนะครับน้ำหนักลด
00:11:07 → 00:11:10จาก 70 เหลือ 60 สัดส่วนลง 3 นิ้วสุดยอด
00:11:10 → 00:11:12มากๆเก่งมากๆขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะที่
00:11:13 → 00:11:15สละเวลาไม่ให้ความรู้หรือใครที่อยากดู
00:11:15 → 00:11:17รีวิวก่อนก็ได้นะพิมพ์ว่าพลังใจใครยังไม่
00:11:17 → 00:11:23ได้แชร์ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับสวัสดี
00:11:24 → 00:11:27ครับ