- คำถาม:
- อาการอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าเราดื่มน้ำน้อยเกินไป?
- คำตอบ:
- อาการที่บ่งบอกว่าดื่มน้ำน้อยเกินไป ได้แก่ รู้สึกกระหาย ปากแห้ง คอแห้ง หัวใจเต้นเร็ว หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ หรือความดันตก ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำรุนแรง ช็อก หรือหมดสติได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือคนที่มีภาวะสูญเสียน้ำจากท้องเสีย ประจำเดือนมาก หรือเลือดออก
ดื่มน้ำเยอะดีจริงหรือ การดื่มน้ำที่ถูกต้อง ต้องทำอย่างไร? : Daily Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:17ครับผมอาการแบบไหนที่เรียกได้ว่าเราดื่ม
00:04:20น้ำน้อยเกินไปหลายๆคนนะครับเราพบมากเลย
00:04:24โดยเฉพาะผู้สูงอายุเดื่มน้ำน้อยจนเกินไป
00:04:27นะครับก็คืออยู่ในภาวะที่เรียกว่าอาจจะ
00:04:29อยู่ในที่ร้อนดื่มน้ำน้อยเกินไปเราก็พบ
00:04:32ว่าก็อาจจะเกิดภาวะเรียกว่า hypmic ช็อนะ
00:04:35ครับหรือภาวะดีไฮเดรชันอย่างรุนแรงนะครับ
00:04:37ก็ทำให้เกิดภาวะช็อกหมดสติเสียชีวิตได้นะ
00:04:40ครับเป็นผลเพราะว่าการลเวนของเลือดเนี่ย
00:04:43นะครับมันต่ำกว่าเกณฑ์ปกตินะครับทำให้
00:04:45เลือดไปเลี้ยงในส่วนต่างๆของร่างกายเนี่ย
00:04:47ไม่เพียงพอนะครับอันนี้ก็มีความสำคัญที่
00:04:50จะต้องดื่มน้ำมากๆนะครับสังเกตได้อย่างไร
00:04:53ว่าเราดื่มน้ำน้อยเกินไปคะคือสังเกตนะ
00:04:56ครับว่า 1 เนี่ยร่างกายเราจะมีศูนนะนะ
00:04:59ครับทำให้เกิดเรียกว่าความรู้สึกกระหาย
00:05:01น้ำนะครับเพราะฉะนั้นถ้าเราดื่มน้ำเรียก
00:05:05ว่าน้อยเกินไปร่างกายก็จะมีการกระตุ้นนะ
00:05:07ครับให้เรารู้สึกกระหายหรือหิวน้ำขึ้นมา
00:05:10เพราะฉะนั้นตรงนี้ก็บอกว่าโอเคเราเริ่ม
00:05:12ขาดน้ำละถ้าขาดถึงระดับนึงเราก็จะสังเกต
00:05:14เห็นว่าอาจจะมีปากแห้งคอแห้งนะครับหัวใจ
00:05:17เต้นเร็วขึ้นนะครับอันนี้ก็เป็นลักษณะที่
00:05:19บ่งบอกว่าเอ๊ยคุณอาจจะเริ่มมีภาวะขาดน้ำ
00:05:22นะครับหรือบางครั้งเป็นมากจนถึงเรียกว่า
00:05:24ความดันตกนะครับหรือคิดว่าเสียชีวิตหรือ
00:05:27หน้ามืดวิงเวียนศีรษะอันนี้ก็เป็นอาการนะ
00:05:29ครับเพราะฉะนั้นส่วนใหญ่เนี่ยเราก็จะพบใน
00:05:31ผู้สูงอายุนะครับที่ขาดน้ำก็จะเรียกว่า
00:05:33ขาดน้ำนิดหน่อยก็อาจจะมีผลกับร่างกายมาก
00:05:36กว่าในวัยหนุ่มสาวรวมทั้งคนที่มีการสูญ
00:05:38เสียน้ำจากภาวะอื่นๆเช่นท้องเสียนะครับ