- คำถาม:
- อาการหมดไฟหรือ Burn Out ส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาการหมดไฟหรือ Burn Out อาจเริ่มจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจ แล้วพัฒนาเป็นอาการทางกาย เช่น นอนไม่หลับ ทานข้าวไม่ได้ หรืออาการทางจิตใจ เช่น เครียดสะสม ไม่สามารถระบายอารมณ์ได้ ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแล อาจพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือในกรณีรุนแรงอาจนำไปสู่ความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายได้ เพราะรู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่าหรือไม่มีที่ยึดเหนี่ยวในชีวิต
เปิดวิธีแก้ไขเพื่อปลุกไฟปลุกฝันให้มีความสุขอีกครั้งกับการทำงาน : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:02ได้เหมือนกันเอาผลกระทบของจิตใจตัวเอง
00:05:04ก่อนแล้วกันนะครับ brow Out เนี่ยถ้า
00:05:06เป็นนานๆลองคิดสภาพที่เราอยู่ในพื้นที่
00:05:08ที่มันไม่มีความสุขซะเลยอ่ะอยู่ไปก็งั้นๆ
00:05:13ตอนเช้าก็คงไม่อยากตื่นมาทำงานหลายคนก็
00:05:15เริ่มพัฒนาเป็นอาการทางกายอนอนไม่หลับ
00:05:18บ้างทานข้าวไม่ได้บ้างบางคนอาจจะมีอาการ
00:05:20ทางจิตใจบางอย่างเช่นเครียดสะสมไม่รู้จะ
00:05:24ระบายกับใครยิ่งถ้าเกิดบางคนนะกลับมาบ้าน
00:05:27แล้วไม่ค่อยได้คุยกับคนที่บ้านด้วยเพื่อน
00:05:29ร่วมงานก็ไม่คุยปัญหาด้านสุขภาพจิตมันก็
00:05:31สะสมอยู่ในจิตใจได้ก็รู้สึกแย่ลงไปแล้วก็
00:05:34พัฒนาเป็นปัญหาด้านสุขภาพจิตรูปแบบอื่นๆ
00:05:37อาจจะเป็นโรคเครียดโรควิตกกังวลโรคซึม
00:05:40เศร้าหรือปัญหาที่รุนแรงอืๆบางคนอาจจะหนี
00:05:43ไปเลยครับหมดใจตรงนี้เครียดกลับบ้านไป
00:05:46ดื่มสุราสารเสพติดใช้สารเสพติดก็อาจจะ
00:05:49พัฒนาไปเป็นโรคทางจิตเวทที่เกิดจากสารเสพ
00:05:52ติดได้คนอีกจำนวนนึงเนี่ยอาจจะไม่ได้มีผล
00:05:56กระทบทางกายทางใจมากแต่มีผลกระทบทางการทำ
00:05:59งาน
00:06:00เมื่อเกิดการา Out ow Out ขึ้นมาปุ๊บใจ
00:06:03ไม่มีผลงานไม่ได้ผลงานไม่ได้ก็ไม่ก้าว
00:06:07หน้าพออาชีพไม่ก้าวหน้ามองไม่เห็นตัวเอง
00:06:09ว่าอยู่ในที่ทำงานนี้ก็โอกาสเกิด ow Out
00:06:12ก็สูงขึ้นการงานก็อาจจะต้องถูกเปลี่ยน
00:06:14เพราะว่าใจมันไม่ทำทำไม่ได้แล้วอ่ะครับ
00:06:17เจ้านายก็อาจจะโยกย้ายคุณไปทำอย่างอื่น
00:06:19หรือบางคนอาจจะโชคร้ายกว่านั้นก็คืออาจจะ
00:06:22จบการทำงานเลยยกเลิกสัญญาในการทำงานกับ
00:06:25บริษัทก็ทำให้เกิดปัญหาตกงานได้นะครับเรา
00:06:29เซต
00:06:30องค์กรดีๆทำองค์กรให้มีการตอบรับมีการ
00:06:33ช่วยเหลือสนับสนด้านสุขภาพจิตเนี่ย ow
00:06:36Out มันก็จะโอกาสเกิดน้อยลงมากๆ brow
00:06:38Out อาจจะเป็นแค่สัญญาณเริ่มต้นของปัญหา
00:06:40ด้านสุขภาพจิตที่รุแรงกว่าก็ได้ครับคือ
00:06:43บางคนที่เป็นโรคผู้ป่วยโรคซึมเศร้านะครับ
00:06:46หรือแม้กระทั่งคนที่อาจจะมีความคิดอยากทำ
00:06:48ร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายหลายครั้งเกิดจาก
00:06:50อาการเบื้องต้นที่รู้สึกหมดใจกับอะไรบาง
00:06:53อย่างไม่มีที่ยึดเหนี่ยวบางคนรู้สึกท้อ
00:06:56แท้กับตัวเองรู้สึกว่าฉันไม่มีคุณค่าหมด
00:07:00ความมั่นใจในตัวเองหมดรู้สึกตัวเองไม่มี
00:07:02คุณค่ากับโลกใบนี้เพราะว่าใจมันหมดไปแล้ว
00:07:05การทำงานนอกจากงานแล้วฉันก็ไม่ได้มี
00:07:07คุณค่าอะไรกับโลกใบนี้อีกก็จะพัฒนาไปเป็น
00:07:09การทำร้ายตัวเองนายจ้างต้องเปิดใจก่อนนะ