- คำถาม:
- ทำไมการรำมวยจีนถึงช่วยลดความดันโลหิตสูงได้?
- คำตอบ:
- การรำมวยจีนช่วยลดความดันโลหิตสูงเพราะมีการควบคุมการหายใจเข้าออกอย่างลึกและสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยลดอาการหายใจผิดปกติที่เกิดขึ้นเองโดยไม่รู้ตัว และทำให้ระบบหัวใจทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายต่อเนื่องครึ่งชั่วโมง จะส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงหรือเข้าใกล้ภาวะปกติได้ดีขึ้น
ท่าบริหารสำหรับคนเป็นความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:13[เพลง]
00:03:52เที่ยวนะครับในใจเข้าลึกๆไม่ใช่ออกเที่ยวเดียวสุดท้ายนะครับหายใจออกโอ้วยอดเยี่ยมมากครับสาเหตุที่เราเลือกรำมวยจีนให้กับคนที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตซูนะครับเพราะว่าตัวโมจีนอาจจะมีการควบคุมเรื่องการหายใจเข้าออกก็จะทำให้ปัญหาที่เขาเผลอกันหายใจนั้นลดน้อยลงก็จะส่งผลดีกับเขาในเรื่องการออกร่างกายตัวนั้นที่
00:03:53
00:03:53มีความต่อเนื่องของถ้าแล้วมีการกระแทกกระทั้นจนเกินไปแต่เขาสามารถทำได้ต่อเนื่องก็จะส่งผลให้ตัวสร้างเนื้อการ
00:04:20ต่อไปความเหนื่อยนะความหนักที่มันไม่มากจนเกินไปมีการเปรียบเทียบไว้ว่าถ้าเกิดเราสามารถออกมากายด้วยรำมวยจีนนะครับต่อเนื่องครึ่งชั่วโมงและช่วยทำให้ระบบหัวใจดีขึ้นซึ่งว่าจะส่งผลกรรมในเรื่องของตัวความดันที่ลดลงหรือว่าใกล้เคียงปกติได้ดีขึ้นสำหรับผู้ที่เรามัวจีนและมีปัญหาเรื่องข้อละลุยสูงช่วงแรกที่มาเริ่มควรจะเช็คเรื่องตัวความดันก่อนว่าเรามีอยู่ในสภาวะปกติไหมอันที่
00:04:21
00:04:22อ่ะมีปัญหาเรื่องอาการหน้ามืดที่แสดงออกมาวันนั้นก็อาจจะเป็นในเรื่องสภาวะที่มีความดันโลหิตที่ข้างสูงเมื่อวันนั้นอาจจะต้องพักไปหรือว่าปรึกษาแพทย์