- คำถาม:
- อาการปวดสะโพกร้าวลงขาและชาที่เท้าเกิดจากสาเหตุอะไร และควรทำอย่างไรเพื่อลดอาการนี้?
- คำตอบ:
- อาการปวดสะโพกร้าวลงขาและชาที่เท้ามักเกิดจากกล้ามเนื้อหน้าขาแข็งตึง ซึ่งดึงกล้ามเนื้อสะโพกและกดทับเส้นประสาท โดยเฉพาะบริเวณจุดสลักเพชรจม วิธีรักษาคือให้ยืนหรือนั่งให้สมดุล ใช้ฝ่าเท้าและนิ้วเท้าในการยืน นวดบริเวณหน้าขาและเนื้อหัวเข่า ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหน้าขาเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือน้ำเย็น เพราะอาจทำให้อาการไม่หาย
สลักเพชรจม | กรดไหลย้อนเพราะตับร้อน | ชะลอความเสื่อม - หมอนัท ตอบคำถาม
จากช่อง:NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:13คุณหมอมากค่ะแต่ว่ามาปวดสลักปวดสะโพกร้าว
00:03:19ลงขายืนไม่ได้เลยค่ะคุณหมอเวลาจะยืนปวด
00:03:23มากๆค่ะมีอาการชาที่เท้าร่วมด้วยค่ะใจไม่
00:03:26ดีเลยเดินไม่ได้มา 2 วันแล้วเวลานอนก็จะ
00:03:30ปวดจนนอนไม่หลับค่ะคุณหมอช่วยแนะนำหน่อย
00:03:32นะคะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
00:03:34คืออาการนี้มันก็คืออาการเขาเรียกปวด
00:03:37สะโพกร้าวลงขานั่นแหละใช่ไหมฉะนั้นแล้ว
00:03:41เนี่ยวิธีการก็
00:03:43ไม่ยากเท่านี้ก่อน
00:03:46เวลายืนเวลานั่งอะไรอย่างนี้นะครับพยายาม
00:03:50อย่าไปนั่งไขว่ห้างนะแล้วก็เวลายืนพยายาม
00:03:53ยืนเอาขาทั้งสองข้างเนี่ยลงน้ำหนักเท่าๆ
00:03:57กันน้ำหนักให้ไปลงที่แถวๆบริเวณกลางฝ่า
00:04:01เท้าเราก็ใช้นิ้วเท้าในการยืนด้วยนะครับ
00:04:04บางทีเนี่ยเราเวลายืนนะเราจะยืนสมมุติที่
00:04:07เท้านะบางคนก็ยืนเอาเอาข้างเท้าด้านนอก
00:04:10ยืนอย่างเดียวยืนตัวบิดเบี้ยวไปหมดเลย
00:04:13อะไรอย่างนี้นะครับแล้วก็เวลาเดินก็
00:04:15พยายามเดินให้เสมอกันขาทั้งสองข้างเสมอ
00:04:19กันลงน้ำหนักเท่าๆกันก็คือมีสติกับการ
00:04:22นั่งการยืนการเดินนั่นแหละอันนี้สิ่งที่
00:04:24ควรทำแต่ในช่วงนี้คุณอรวรรณบอกว่าโอ้มัน
00:04:26ทำไม่ไหวจริงๆนะครับก็ต้องบอกก่อนว่า
00:04:29อาการปวดสะโพกร้าวลงขาเนี่ยมันจะเป็นไม่
00:04:33นานเดี๋ยวมันก็จะดีขึ้นตามธรรมชาตินะเอ่อ
00:04:37ไปนวดประคบได้นวดประคบสับดารา 2 ครั้งภาย
00:04:42ใน 2 ครั้งเนี่ยผมว่ามันจะเริ่มดีขึ้น
00:04:43แล้วเพราะใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์ก็จะดี
00:04:45ขึ้นและนะครับ
00:04:47บริเวณจุดที่เราสามารถนวดด้วยตนเองได้นะ
00:04:50ครับก็คือหน้าขาแล้วก็เนื้อหัวเข่าก็คือ
00:04:54ต้นขาด้านหน้าแหละนวดได้ทั้งต้นขาด้าน
00:04:56หน้าเลยต้นขาด้านหน้าเนี่ยเป็นจุดสำคัญ
00:04:59มากเลยเวลาเราเป็นโรคปวดสะโพกร้าวลงขา
00:05:02หรือว่าสลักเพชรจมเนี่ยนะครับคือกล้าม
00:05:06เนื้อหน้าขาเนี่ยมันแข็งครับมันแข็งมัน
00:05:10ตึงมันจึงดึงครับดึงไอ้กล้ามเนื้อสะโพก
00:05:13อ่ะที่เขาเรียกกล้ามเนื้อสลักเพชร
00:05:15พิริฟอร์เมสนะครับทำให้มันกดทับไอ้ตัว
00:05:19เส้นประสาทฉะนั้นแล้วเนี่ยพยายามเอายามอง
00:05:22นะครับมานวดที่หน้าขาแล้วก็บริเวณเนื้อ
00:05:24หัวเข่าให้ดีนะครับ
00:05:26เอ่อพยายามผ่อนคลายยืดหน้าขาออกเออนะครับ
00:05:30เขาเรียกว่าถ้า Lunch ร้านก็คือเอาขาเอา
00:05:35เขาครั้งนึงตั้งไว้แล้วก็โยกไปจุดตัวไป
00:05:37ด้านหน้านะแล้วก็ขายข้างนึงไปด้านหลังนะ
00:05:40มันก็จะยืดขาใช่มั้ย
00:05:42แล้วก็ลองไป search หมอนัดสลักเพชรจมดูนะ
00:05:45ครับก็จะมีวิธีการนะครับ
00:05:50วิธีการยืดเหยียดเออนะครับเราไม่ทำตามดู
00:05:53เดี๋ยวๆก็จะดีขึ้นนะครับประมาณซักไม่เกิน
00:05:5610 วันหรอกนะผมว่าน่าจะดีขึ้นได้นะ
00:05:59จุดสลักเพชรเนี่ยในทางการแพทย์แผนจีนก็