00:00:01 → 00:00:06 สูตรฟื้นฟูไตชะลอไตเสื่อมลดไตวายใน 3

00:00:06 → 00:00:13 เดือนแบบไม่ใช้ยาใดๆเลยนะครับโมกลฟอู้ม

00:00:13 → 00:00:18 สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก

00:00:18 → 00:00:23 ท่านนะครับวันนี้โมจะมาให้ความรู้เพื่อนๆ

00:00:23 → 00:00:28 เรื่องการบำบัดฟื้นฟูไตสูตอาหารและ

00:00:29 → 00:00:34 พฤติกรรมให้คุณไตดีไม่ต้องเสี่ยงไปซอกไต

00:00:34 → 00:00:37 ในอนาคตนะครับอ่าโค Live แล้วสวัสดีทุกคน

00:00:37 → 00:00:40 นะฮะสวัสดีบ้านสีฟ้านะครับสวัสดีบ้านสี

00:00:40 → 00:00:44 แดงแล้วก็สวัสดีบ้านสีดำนะฮะวันนี้ภาพชัด

00:00:44 → 00:00:47 เสียงชัดมยนะครับผมเสียงชัดมยฮะภาพชัด

00:00:47 → 00:00:50 เสียงชัดยพิมพ์บอกหมอด้วยนะครับสวัสดี

00:00:50 → 00:00:53 Facebook youtu แล้วก็ตอกๆนะฮะสวัสดี

00:00:53 → 00:00:58 ทุกคนนะครับมีใครมีปัญหาเรื่องไตรถไตไม่

00:00:58 → 00:01:02 ดีนหรือว่าค่าไเริ่มทำงานน้อยลงนะฮะ egfr

00:01:02 → 00:01:06 น้อยลงหรือมีใครมีค่าของเสียในร่างกายมาก

00:01:06 → 00:01:09 ขึ้นนะฮะค่าเียร์ตนิมากขึ้นเนี่ยไปหยิบผล

00:01:09 → 00:01:12 เลือดมาเลยนะเออวันนี้จะเจาะลึกเรื่องการ

00:01:12 → 00:01:16 บำบัดไตสวัสดีคุณเอี่การ์ตูนขอบคุณมากเลย

00:01:16 → 00:01:19 ทักทายกันแล้วสวัสดีตอกๆเข้ามาเร็วมากนะ

00:01:19 → 00:01:22 ฮะบ้านสีดำเดี๋ยวนี้เข้ามากันเร็วมากคุณ

00:01:22 → 00:01:26 มาลีสวัสดีนะฮะสวัสดีบ้านสีดำทุกคนกดหัว

00:01:26 → 00:01:29 ใจรัวๆให้ผมหน่อยนะครับบ้านสีฟ้าสวัสดี

00:01:29 → 00:01:32 บ้านสีฟ้าฟ้าบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงทักทายหมอ

00:01:32 → 00:01:36 ด้วยคืนนี้เพื่อนๆเรียนหมอจากที่ไหนนะ

00:01:36 → 00:01:39 ครับค่ำคืนนี้เพื่อนๆฟังหมกจากที่ไหนนะฮะ

00:01:39 → 00:01:44 วันนี้หมเพิ่งไปให้ความรู้ไปบรรยายนะฮะ

00:01:44 → 00:01:48 ให้กับบริษัตประกันแห่งหนึ่งนะฮะสีฟ้านะ

00:01:48 → 00:01:52 ครับเรื่องรูีิพิชิตสุขภาพดีนะฮะแล้วก็จะ

00:01:52 → 00:01:56 มาแบ่งปันด้วยว่าวันเนี้ยนะถ้าเราเป็นโรค

00:01:56 → 00:02:01 หลายโรคโดยเฉพาะโรคไตซึ่งคนไทยคนไทยเป็น

00:02:01 → 00:02:05 โรคไตกันเยอะมากๆนะครับทุกคนคนไทยเนี่ย

00:02:05 → 00:02:08 เป็นโรคไตกันโอ้โหเป็นแสนคนปอกไตเป็น

00:02:08 → 00:02:13 หมื่นคนแล้วก็ชะตาชีวิตไม่ดีนะครับไต

00:02:13 → 00:02:17 เสื่อมไตพังไตวายอายุสั้นโอเคไทุกคน

00:02:17 → 00:02:20 สวัสดีพี่พงษ์ทิพย์พี่พงษ์ทิพย์บอกอายุ 52

00:02:20 → 00:02:24 ค่าตาย 79 นะครับอันนี้ก็ไม่ได้ดูแย่นะฮะ

00:02:24 → 00:02:28 แต่เราสามารถเพิ่มเขาได้นะฮะคุณพิศวรรณ

00:02:28 → 00:02:31 สวัสดีนะครับบ้านฟ้าใครเข้ามาแล้วสวัสดี

00:02:31 → 00:02:34 กันด้วยบ้านสีแดง YouTube ด้วยสวัสดีบ้าน

00:02:34 → 00:02:38 สีดำนะครับคุณผักกุ้งขอบคุณมากที่กดติด

00:02:38 → 00:02:41 ตามกันนะครับบ้านสีดำชัดมยสวัสดีบ้านสีดำ

00:02:41 → 00:02:44 นะครับเรามาเริ่มกันเลยนะฮะเรามาเริ่มกัน

00:02:44 → 00:02:47 เลยโอเคคุณดอกทานตะวันสวัสดีนะครับบ้านสี

00:02:47 → 00:02:50 ดำสวัสดีสวัสดีใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้ทัก

00:02:50 → 00:02:53 ทายกันนะฮะคุณชื่ออะไรเป็น FC ใหม่หรือ FC

00:02:53 → 00:02:56 เก่านะครับหรือใครที่ติดตามกันมานาน

00:02:56 → 00:02:58 สุขภาพเป็นยังไงกันบ้างนะครับใครที่ติด

00:02:58 → 00:03:01 ตามโอมานานสุขภาพเป็นยังไงกันบ้างนะฮะ

00:03:01 → 00:03:04 ระหว่างไลฟ์นะครับระหว่างไลฟ์ขอบคุณทุกๆ

00:03:04 → 00:03:08 ไลค์ทุกๆแชร์นะครับใครเข้ามาแล้วอย่าลืม

00:03:08 → 00:03:12 กดไลค์กดหัวใจกดแชร์ให้หมอด้วยนะครับให้

00:03:12 → 00:03:15 หมอเป็นกำลังใจในการไลฟ์วันนี้นะครับแล้ว

00:03:15 → 00:03:18 วันนี้ใครมีปัญหาเรื่องโรคไตไปหยิบขเลือด

00:03:18 → 00:03:21 มาเดี๋ยวนี้เลยไปหยิบขเลือดมานะครับ

00:03:21 → 00:03:23 YouTube Facebook ตอกๆนะฮะเรามาเริ่ม

00:03:23 → 00:03:25 กันเลยนะครับเดี๋ยวผมจะให้ดูเพื่อนๆใน

00:03:25 → 00:03:28 บ้านสีดำบ้านสีดำชัดนะบ้านสีดำคุณมาลี

00:03:28 → 00:03:32 สวัสดีนะครับคุณมณฑลบอกว่ากินไข่ต้มสฟอง

00:03:32 → 00:03:35 เป็นอะไรมยไม่เป็นอะไรนะครับกินได้นะฮะ

00:03:35 → 00:03:39 เออแหมเรื่องไข่นี่กลัวกันจังเลยแต่ไม่

00:03:39 → 00:03:42 เคยถามนะว่ากินน้ำหวานได้มยกินเค้กได้ม

00:03:42 → 00:03:45 กินของทอดได้มยไม่ถามนะแต่ถามกันจังเลยนะ

00:03:45 → 00:03:48 ว่ากินไข่ต้มเนี่ยเป็นอะไรหรือเปล่านะพี่

00:03:48 → 00:03:51 มาลีบอกคาคาวล 1 ช้อนโต๊ะทำให้ตตเสื่อมมย

00:03:51 → 00:03:55 ไม่ทำถ้าออร์แกนิคนะครับคาเคาถ้า

00:03:55 → 00:03:58 ออร์แกนิคไม่ทำให้ไตเสื่อมแต่ถ้าไม่

00:03:58 → 00:03:59 ออร์แกนิค

00:03:59 → 00:04:03 ตัวใครตัวมันนะครับตัวใครตัวมันนะฮะอ่า

00:04:03 → 00:04:05 เดี๋ยวผมจะให้ดูเพื่อนๆครับกดหัวใจรัวๆ

00:04:05 → 00:04:08 ให้หน่อยตอกๆนะฮะผมจะให้ดูนะครับเพื่อน

00:04:08 → 00:04:14 เราที่สามารถฟื้นฟูไตนี่ให้ดูนะแล้วก็ใน

00:04:14 → 00:04:17 ในเซบูในเฟบใน Facebook ให้ดูใน Facebook

00:04:17 → 00:04:21 ด้วยนี่นะฮะขยายให้เพื่อนๆดูนะว่ามีคนไข้

00:04:21 → 00:04:25 หมอจากค่าไตนะฮะอ่ะให้ดูในตอกๆด้วยนี่

00:04:25 → 00:04:30 ขยายให้ตอกๆดูตอกๆเห็นมยบ้านสีดสดำเห็น

00:04:30 → 00:04:35 ภาพนี้มยอ่าดูภาพนี้นะใครที่ไต 77 หรือ 80

00:04:35 → 00:04:39 นะฮะหรือไตเสื่อมระยะ 2 คุณสามารถไตดี

00:04:39 → 00:04:42 ขึ้นได้นะฮะอันนี้คนไข้จริงของหมอเลยนะ

00:04:42 → 00:04:48 จากค่าไต 77 800 นะฮะตอนนั้นต้นปีนะฮะ

00:04:48 → 00:04:52 ต้นปีเพียง 2 เดือนนะครับ 2 เดือนจากค่า

00:04:52 → 00:04:55 ตายระยะ 2 สามารถกลับมาเป็นระยะหนึ่งได้

00:04:55 → 00:04:59 เห็นมยจากค่าไต 77 80 สามารถสูงขึ้นมา

00:04:59 → 00:05:02 116 นะฮะเพื่อนๆใน tiktok ดูนี่ผมบัง

00:05:03 → 00:05:06 หน้าตัวเองเลยนะเพื่อนๆดูนะหมอขยายให้ดู

00:05:06 → 00:05:09 ชัดๆนะฮะใครที่ค่าไตลดลงนะฮะค่าไตเหลือ

00:05:10 → 00:05:13 แค่ 70 800 คุณสามารถฟื้นฟูไตกลับมาเป็น

00:05:13 → 00:05:17 100 ได้โอเคมนะฮะถ้าอยากได้สิ่งนี้กดหัว

00:05:17 → 00:05:20 ใจรัวๆให้หมอด้วยนะครับกดหัวใจกดไลค์รัวๆ

00:05:20 → 00:05:24 นะครับ tiktok กดไลค์ด้วยนะครับคุณกงก

00:05:24 → 00:05:27 สวัสดีนะฮะสวัสดีทุกคนนะครับสวัสดีคุณ

00:05:27 → 00:05:31 มณฑลนะฮะโอเคคุณคุณพชสวรรณช่องสีฟ้าช่อง

00:05:31 → 00:05:35 สีแดงใครเข้ามาดูหมอยังไม่ได้ทักทายกัน

00:05:35 → 00:05:37 ทักทายกันด้วยนะครับกดไลค์ให้กันด้วยทัก

00:05:37 → 00:05:40 ทายกันด้วยแล้ววันนี้หมอถามเพื่อนๆหน่อย

00:05:40 → 00:05:43 ครับว่าคุณเรียนหมอโอ๊คจากที่ไหนกันนะ

00:05:43 → 00:05:46 ครับอ่าคุณดูผมจากจังหวัดอะไรประเทศอะไร

00:05:46 → 00:05:51 นะฮะมีอีกเคสนึงครับผมจะให้เพื่อนๆดูนะฮะ

00:05:51 → 00:05:55 อันนี้นะเปิดให้ดูในในตอกๆนะฮะอ่าเห็นมย

00:05:55 → 00:05:58 เห็นมบ้านสีดำอ่ะให้เพื่อนๆใน Facebook

00:05:58 → 00:06:03 ดูด้วยนะครับว่าไตเสื่อมระยะ 2 และระยะ 3

00:06:03 → 00:06:07 บางคนระยะ 4 ฟื้นฟูได้นะครับฟื้นฟูได้

00:06:07 → 00:06:11 เพื่อนๆพิมพ์บอกเลยไตเสื่อมฟื้นฟูได้นะ

00:06:11 → 00:06:14 ครับคุณ 1 88.5 วิกฤตแล้วพี่ 1 จาก

00:06:14 → 00:06:18 YouTube นะฮะไตเสื่อมเหลือ 8.5 นี่วิกฤต

00:06:18 → 00:06:22 นะครับพี่หญิงบอกว่าไตระยะ 3 ค่าไตต่ำไป

00:06:22 → 00:06:27 ดูให้ละเอียดเลยนะฮะพี่หญิงราศีธนูค่าไต

00:06:27 → 00:06:30 ระยะ 3 เนี่ยเหลือเท่าไหร่นะครับไปดู

00:06:30 → 00:06:33 เดี๋ยวนี้เลยนะพี่ชัยยุทธบอกว่าค่าไตลดม

00:06:33 → 00:06:37 เหลือ 70 จากไตระยะ 2 เกือบ 3 อุยยังๆยัง

00:06:37 → 00:06:42 อีกไกลเลยนะฮะค่าตาย 70 ชิลๆนะครับฟื้นฟู

00:06:42 → 00:06:44 ได้ฟื้นฟูได้ดังนั้นวันนี้เพื่อนๆครับใคร

00:06:44 → 00:06:47 ยังไม่ได้แชร์ยังไม่ได้กดหัวใจให้หมอนะกด

00:06:47 → 00:06:50 ไลค์กดแชร์กดหัวใจรัวๆให้ด้วยนะครับแชร์

00:06:50 → 00:06:54 ให้ด้วยนะฮะ Facebook เสียงดังมั้ยอ่าคุณ

00:06:54 → 00:06:58 กองการผมว่าเสียงเบานะครับผมนะหมอติดไมค์

00:06:58 → 00:07:00 ให้หลายตัวแล้วนะครับ

00:07:00 → 00:07:03 สวัสดีพี่หญิงไอรินนะครับคุณพจนาสวัสดี

00:07:03 → 00:07:06 บ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้า Hello อ่าบ้านสีฟ้า

00:07:06 → 00:07:09 ภาพชัดเสียงชัดไมนะครับฝากเช็คภาพเช็ค

00:07:09 → 00:07:12 เสียงให้หน่อยนะฮะพี่หนูดวงบอกค่าตาย 34

00:07:12 → 00:07:15 โอ้น้อยมากแต่เดี๋ยวดูกันว่าทำยังไงฟื้น

00:07:15 → 00:07:18 ปูทำยังไงให้ไตดีขึ้นนะครับทำยังไงให้

00:07:18 → 00:07:21 สุขภาพยอดเยี่ยมนะฮะมีเพื่อนบอกว่าไม่มี

00:07:21 → 00:07:24 เสียงนะครับทำไมถึงไม่มีเสียงฝากดูในช่อง

00:07:24 → 00:07:28 สีฟ้าหน่อยอ่าทีมงานนะฮะช่องสีฟ้าพี่

00:07:28 → 00:07:32 สมรัฐมาแล้วเสียงชัดมั้ยนะครับคุณมณฑล

00:07:32 → 00:07:35 สวัสดีจากบ้านสีดำนะ

00:07:35 → 00:07:40 ฮะภเสียงชัดยก็ชัดนี่ชัดใช่มยฮะเออเพื่อน

00:07:40 → 00:07:43 ๆครับภาพชัดนะใครเสียงไม่ชัดช่วยเพิ่ม

00:07:43 → 00:07:46 เสียงนะครับหรืออาจจะใช้ WiFi นะครับพี่

00:07:46 → 00:07:49 พจนาบอกเสียงชัดพี่หนึ่งเสียงชัดบ้านสีดำ

00:07:49 → 00:07:52 อ่าบ้านสีดำภาพชัดมเสียงชัดมบ้านสีดำภาพ

00:07:53 → 00:07:56 ชัดมครับพิมพ์บอกหมอหน่อยอ่ะผมให้ดูอีก

00:07:56 → 00:08:00 เคสนึงนะฮะที่อันนี้นะครับให้เพนดูนะฮะ

00:08:00 → 00:08:06 จากค่าไต 59 นะครับนี่นะจากค่าไต 59

00:08:06 → 00:08:10 เพิ่มไปเป็น 89 นะครับโอ้โหเห็นมยนี่ค่า

00:08:10 → 00:08:14 ตาย 59 ไปเป็น 89 ได้นะครับดีใจสุดๆเลยนะ

00:08:14 → 00:08:16 ครับอันนี้ FC เราที่ทำได้นะครับแล้ว

00:08:16 → 00:08:19 เพื่อนๆนายบ้านสีดำดูรูปนี้เลยนะ 2 เดือน

00:08:19 → 00:08:25 2 เดือนค่าไตจากระยะ 2 เอ้ยจากระยะ 3A

00:08:25 → 00:08:30 เอออันนี้ 3 เดือนนะไม่ถึงเลยนะภายใน 2

00:08:30 → 00:08:34 เดือนสามารถฟื้นฟูค่าไตจาก 3A กลับไปเป็น

00:08:34 → 00:08:38 ระยะเกือบ 1 นะฮะคือเกือบหายจากโรคไตเลย

00:08:38 → 00:08:41 นะฮะโคตรโคตรแจ่มเลยอันนี้นะฮะเนี่ยนะ

00:08:41 → 00:08:45 แล้วก็ใครที่เพิ่งเข้ามานะผมจะทวนให้ว่า

00:08:45 → 00:08:49 อีกคนนึงที่สามารถค่าไตจาก 80 นี่ให้

00:08:49 → 00:08:53 เพื่อนๆดูจากค่าไต 80 ไปเป็น

00:08:53 → 00:08:57 11 นะครับอ่าจากค่าไต 80 ให้เพื่อนๆดู

00:08:57 → 00:09:01 ไกลๆจาก 80 Facebook YouTube ไปเป็น 116

00:09:01 → 00:09:04 ทำได้ดังนั้นพิมพ์บอกตัวเองทุกคนนะฮะ

00:09:04 → 00:09:09 พิมพ์บอกตัวเองว่าฉันไตดีได้อ่าพิมพ์บอก

00:09:09 → 00:09:15 นะพิมพ์บอกฉันไตดีได้นะครับชั้นไตดีได้

00:09:15 → 00:09:21 ชั้นไตแข็งแรงชั้นไตยอดเยี่ยมพิมพ์ลงมา

00:09:21 → 00:09:25 พิมพ์ลงมาพิมพ์ลงมานะฮะใครไม่พิมพ์ตคุณ

00:09:25 → 00:09:28 ไม่ดีแน่นอนนะแต่ถ้าคุณพิมพ์ลงมาคุณจะบอก

00:09:28 → 00:09:32 จิตใต้สำนึกคุณว่าไตฉันจะดีไตฉันจะแข็ง

00:09:32 → 00:09:35 แรงไตฉันดีไตฉันแข็งแรงยอดเยี่ยมเลยพี่

00:09:35 → 00:09:38 หญิงไอรินขอบคุณมากนะครับคุณหนูแดงฉันไต

00:09:38 → 00:09:43 ดีได้ใช่เลยคุณไตดีได้มีคนทำได้คุณก็ทำ

00:09:43 → 00:09:45 ได้นะครับอ่ะงั้นเรามาเริ่มกันเลยนะแล้ว

00:09:45 → 00:09:47 ต้องทำยังไงทีนี้นะครับทุกคนเราจะต้องทำ

00:09:47 → 00:09:51 ยังไงให้ไตดีทำยังไงให้ไตไม่เสื่อมก่อน

00:09:51 → 00:09:57 อื่นเลยนะครับหมอจะต้อง Clearing นะความ

00:09:57 → 00:10:00 เข้าใจผิดเรื่องโรคไตหลายคนยังเข้าใจผิด

00:10:01 → 00:10:04 ว่ากินวิตามินแล้วไตพังนะฮะซึ่งหมอต้อง

00:10:04 → 00:10:07 บอกเลยว่าไม่จริงนะครับนะฮะกินวิตามินไม่

00:10:07 → 00:10:10 ได้ทำให้ไตท่านพังแต่ถ้าท่านขาดวิตามิน

00:10:10 → 00:10:14 ที่มีคุณภาพไตท่านจะมีปัญหานะแล้วไตคุณ

00:10:14 → 00:10:18 เป็นหนึ่งอวัยวะที่ใช้สร้างวิตามิน D3 นะ

00:10:18 → 00:10:22 ครับวิตามินดเด็กสระอี D3 นะครับดังนั้น

00:10:22 → 00:10:26 ถ้าคุณขาดวิตามิน D3 ไปก็จะไม่ค่อยดีดีนะ

00:10:26 → 00:10:28 ครับโอเคมยแต่ก็ไม่ได้บอกว่าให้ไปกิน

00:10:28 → 00:10:31 วิตามิ D 3 แบบโอ้โหเวอร์วังอลังการเกิน

00:10:31 → 00:10:34 เหตุก็ไม่ใช่นะครับคุณพวงทิพย์สวัสดีพี่

00:10:34 → 00:10:38 ปุ๊กจากบ้านสีฟ้านะฮะพี่พจนาพี่จอร์จบอก

00:10:38 → 00:10:41 ไตชั้นดีไตชั้นแข็งแรงขอบคุณมากนะครับ

00:10:41 → 00:10:44 ช่วยแชร์ด้วยในช่องสีฟ้านะครับใครยังไม่

00:10:44 → 00:10:46 ได้แชร์แชร์ด้วยช่องสีดำด้วยใครยังไม่ได้

00:10:46 → 00:10:51 กดหัวใจกดหัวใจให้หมอด้วยโอเคไหอย่างนั้น

00:10:51 → 00:10:55 มีเพื่อนท่านนึงนะฮะที่อ่าเป็นเคสจริงเลย

00:10:55 → 00:10:58 นะถามคำถามหมอเข้ามาในวันนี้นะครับถามว่า

00:10:58 → 00:11:00 สมัยกก่อนเพิ่งเริ่มกินวิตามินหมกมาได้

00:11:00 → 00:11:04 เดือนกว่า 2 เดือนนะฮะค่าไตดีขึ้นจาก 52

00:11:04 → 00:11:08 เป็น 57 แต่พอหลังจากเดือน 4 แล้วตอนนี้

00:11:08 → 00:11:11 เดือน 7 นะฮะเาไปทำอะไรมาไม่รู้เหมือนกัน

00:11:11 → 00:11:14 นะไปเข้าคอร์สออกกำลังกายหรือไปผมไม่รู้

00:11:14 → 00:11:18 เหมือนกันนะแต่ค่าตายเลดลงเก็เลยถามหมอมา

00:11:18 → 00:11:22 ว่าแบบนี้ควรหยุดกินวิตามินดีมยเออนะฮะ

00:11:22 → 00:11:26 ซึ่งซึ่งแปลกมครับตรงที่ว่าตอนแรกนะเดือน

00:11:26 → 00:11:31 แรกค่าไตดีขึ้นจากค่าสเป็น 57 นะฮะแสดง

00:11:31 → 00:11:34 ว่าไม่ได้เกี่ยวกับวิตามินะนะครับเพราะ

00:11:34 → 00:11:36 กินวิตามินไปแล้วค่าไตดีขึ้นแต่พอหลังจาก

00:11:36 → 00:11:38 นั้นไม่รู้เหมือนกันว่าไปทำอะไรนะครับ

00:11:38 → 00:11:42 กว่าจะไปกินเนื้อเยอะหรือเปล่าหรือกิน

00:11:42 → 00:11:46 โปรตีนมากไปยนะฮะหรือว่าไปออกกำลังกาย

00:11:46 → 00:11:48 หนักๆนะครับหรือว่ามีปัจจัยชีวิตอื่นๆ

00:11:48 → 00:11:52 ดื่มน้ำไม่พอนอนน้อยนะครับอ่าหรือไปวิ่ง

00:11:52 → 00:11:55 เยอะๆไปออกกำลังกายหนักๆเนี่ยก็ทำให้ค่า

00:11:55 → 00:11:59 ไตเราลดลงได้นะครับแต่จะมาโทษว่าเอ้ยกิน

00:11:59 → 00:12:02 วิตามินแล้วต้องหยุดกินวิตามินมั้ยค่าตาย

00:12:02 → 00:12:06 ชันมันค่าตายชันมันลดลงแต่ตอนแรกค่าตายดี

00:12:06 → 00:12:09 ขึ้นอันนี้ไม่ใช่แล้วนะครับนะมันไม่ใช่

00:12:09 → 00:12:12 เหตุและผลนะครับดังนั้นถ้าเซซันนี้ของหมอ

00:12:13 → 00:12:15 ฟังอยู่นะหมอเป็นกำลังใจให้นะครับแต่หมอ

00:12:15 → 00:12:17 อยากจะบอกอย่างงี้ว่าการที่เรากินวิตามิน

00:12:18 → 00:12:20 มา 2 เดือนแรกแล้วค่าไตมันดีขึ้นแต่ตอน

00:12:20 → 00:12:23 หลังยังกินอยู่แต่ค่าไตมันลดลงแสดงว่ามัน

00:12:23 → 00:12:25 ไม่เกี่ยวกับวิตามินแล้วนะครับมันน่าจะมี

00:12:25 → 00:12:28 สาเหตุอื่นนะฮะโอเคมั้ยทุกคนดังนั้น

00:12:28 → 00:12:29 เรื่องตา

00:12:29 → 00:12:35 วิตามินที่มีคุณภาพไม่ทำให้ท่านเป็นโรคไต

00:12:35 → 00:12:38 โอเคป่ะแต่การที่คุณขาดสารอาหารแล้วกิน

00:12:39 → 00:12:43 อาหารแปรรูปมากๆนี่คือสาเหตุที่แท้จริง

00:12:43 → 00:12:47 ที่ทำให้คุณเป็นโรคไตทุกคนพิมพ์บอกหมอนะ

00:12:47 → 00:12:51 ขาดสารอาหารไตเสื่อมวิตามินที่คุณภาพต่ำ

00:12:51 → 00:12:55 ไตก็เสื่อมได้วิตามินปลอมของถูกหลักร้อย

00:12:55 → 00:12:59 นิดๆเนี่ยอันนี้ไตพังได้รวมถึงเพื่อนๆใน

00:12:59 → 00:13:03 บ้านสีฟ้าบ้านสีดำครับโปรตีนราคาถูก

00:13:03 → 00:13:07 โปรตีนคุณภาพต่ำหรือวิตามินในแอปสีส้มแอป

00:13:07 → 00:13:12 สีม่วงที่หลักร้อยหรือหลายคนกอปี้ของหมอ

00:13:12 → 00:13:15 ราคาถูกกว่ากันมากเลยก็ตัวใครตัวมันนะทุก

00:13:15 → 00:13:17 คนอันนี้ต้องระวังให้ดีๆนะครับต้องระวัง

00:13:17 → 00:13:21 ให้ดีๆเลยนะพี่จินตนานะครับพี่สมันตรัฐุ

00:13:21 → 00:13:26 VIP ของหมอโอ๊คนักเรียนเอกท่านนึงถามว่า

00:13:26 → 00:13:32 คตี 0.57 e egfr 98 เป็นอย่างไรโคตรดี

00:13:32 → 00:13:36 นะฮะ egfr 98 พี่สมันตรัฐอายุเลข 5 ขึ้น

00:13:36 → 00:13:40 ไปแล้วด้วยนะครับอันนี้คือโคตรดีนะคตี

00:13:40 → 00:13:45 0.57 นี่คือต่ำมากนะครับแล้วค่า egfr 98

00:13:45 → 00:13:48 โคตรดีนะครับหมอถามพี่สมันตรัฐนะฮะนิดนึง

00:13:48 → 00:13:51 ว่าพี่ทานวิตามินอะไรของหมออยู่บ้างบอก

00:13:51 → 00:13:54 ให้เพื่อนๆรู้หน่อยว่ากินวิตามินทงหมอ

00:13:54 → 00:13:57 แล้วเนี่ยค่าตายยอดเยี่ยมนะฮะดังนั้น

00:13:57 → 00:13:58 มันไม่ได้เกี่ยวกับค่ามันไม่ได้เกี่ยวกับ

00:13:58 → 00:14:03 วิวินวิตามินที่ดีวิตามินที่มีคุณภาพไม่

00:14:03 → 00:14:07 ทำให้ไตท่านเสื่อมแต่หมอไฮไลท์นะว่า

00:14:07 → 00:14:12 วิตามินที่ดีและมีคุณภาพและกินพอดีพอดี

00:14:12 → 00:14:16 โอเคไหมทุกคนนะครับพี่หญิงอินถามว่าิว Oil

00:14:16 → 00:14:19 ทานได้วันละ 1 เม็ดได้ไหมทานเวลาไหนดี 1

00:14:19 → 00:14:21 เม็ดก็ได้แต่หมอมองว่ามันน้อยไปนิดนะฮะ

00:14:21 → 00:14:25 หมอทานคิว Oil 4 เม็ดนะครับผมกินคริลออย

00:14:25 → 00:14:29 4 เม็ดนะฮะกินกับอาหารมื้อใดก็ได้นะครับ

00:14:29 → 00:14:31 เหมือนโอเมก้า 3 เลยจะกินกับมื้อไหนก็ได้

00:14:31 → 00:14:38 นะครับพี่หญิงนะพี่เฉลิมนะฮะบอกว่า egfr

00:14:38 → 00:14:43 118 โอ้โหอันนี้คือโคตรดี egfr 118 คือ

00:14:43 → 00:14:48 แบบเกินๆเลยอ่ะเหลือๆเหลือๆนะฮะเตีน 0.8

00:14:48 → 00:14:52 โอเคเลยอันนี้คือยอดเยี่ยมเลยนะครับอ่า

00:14:52 → 00:14:55 นี้คือยอดเยี่ยมเลยเดี๋ยวหมอจะตอบคำถาม

00:14:55 → 00:14:58 ตอนสุดท้ายนะแต่ระหว่างนี้ถ้าใครมีคำถาม

00:14:58 → 00:15:01 นะพี่ปรานทิพย์นะฮะถามว่ามือชาต้องกิน

00:15:01 → 00:15:04 วิตามินอะไรนะครับ D3 K2 แมกนีเซียม

00:15:04 → 00:15:08 คีเลตและวิตามิน B รวมแต่ไปเช็คเบาหวาน

00:15:08 → 00:15:11 ความดันแล้วก็การที่เรานอนทับมือหรือว่า

00:15:11 → 00:15:15 นอนข้ามคืนแล้วทับแขนตัวเองด้วยนะครับใคร

00:15:15 → 00:15:18 ที่มีคำถามนะฮะแอดแอปสีเขียวนะครับแอดไป

00:15:18 → 00:15:21 ที่แอปสีเขียวไปถามทีมงานหมอโอ๊คได้ที่

00:15:21 → 00:15:25 แอปสีเขียว @s do O นะครับไปที่ @s do

00:15:25 → 00:15:28 O นะฮะพี่เฉลิมถามว่าเือออยจากที่ไหนของ

00:15:28 → 00:15:31 ผมก็มีนะครับพี่เฉลิมพิมพ์ว่าน้ำมันกุ้ง

00:15:31 → 00:15:33 นะครับน้ำมันกุ้งแต่ก่อนที่จะกินน้ำมัน

00:15:33 → 00:15:37 กุ้งเนี่ยกินโอเมก้า 3 ก่อนนะครับคนที่

00:15:37 → 00:15:41 เป็นโรคไตโอเมก้า 3 น้ำมันกุ้งวิตามิน D3

00:15:41 → 00:15:45 K2 น้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับแล้วก็

00:15:45 → 00:15:49 กากยไซเลียมฮัต้องกินนะครับวิตามินและไข

00:15:49 → 00:15:53 มันดีคนเป็นโรคไตกินได้นะครับไขมันดี

00:15:53 → 00:15:57 เนี่ยไม่ถูกขับออกทางไตนะฟังหมอให้ดีๆนะ

00:15:57 → 00:15:59 ครับไขมันดี

00:15:59 → 00:16:04 กากใยวิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 Black

00:16:04 → 00:16:06 cumin Seed หรือน้ำมันเทียนดำสกัดเย็น

00:16:06 → 00:16:12 คนเป็นโรคไตกินได้นะครับกินได้นะฮะพี่

00:16:12 → 00:16:15 กิตติการตามนี้เลยกับแมกนีเซียมด้วยนะฮะ

00:16:15 → 00:16:19 ถ้ายิ่งเป็นเก๊าทเนี่ยไตจะยิ่งพังเร็ว

00:16:19 → 00:16:22 สวัสดีนะครับพี่แอนนะฮะคุณสิงโตทะเล

00:16:22 → 00:16:25 สวัสดีนะครับผมเป็นยังไงบ้างนะฮะมาอัปเดต

00:16:25 → 00:16:27 กันด้วยนะครับพี่แอนนะฮะล่าสุดเพิ่งไป

00:16:27 → 00:16:30 ตรวจเลือดมานะฮะนะฮะเห็นส่งผลเลือดมาผล

00:16:30 → 00:16:34 เลือดโคตรดีเลยนะครับพี่แอนพี่สิงโตทะเล

00:16:34 → 00:16:37 ก็เป็น FC หมออีกท่านนึงนะฮะที่กิน

00:16:37 → 00:16:40 วิตามินของหมอเป็นไม่รู้กี่ตัวนะพี่แอน

00:16:40 → 00:16:42 ถ้าถ้าพิมพ์บอกได้ก็พิมพ์บอกหน่อยว่ากิน

00:16:42 → 00:16:45 วิตามินของหมอกี่ตัวแล้วค่าไตเป็นยังไงนะ

00:16:46 → 00:16:48 ครับเพื่อ Clearing คนที่ยังเข้าใจผิดนะ

00:16:48 → 00:16:50 เออคนที่ยังเข้าใจผิดว่าวิตามินมันทำให้

00:16:51 → 00:16:53 ไตเราพังทำให้ตับเรามีปัญหานะคือถ้ามัน

00:16:53 → 00:16:56 เป็นของเถื่อนของถูกของกอลฟของปลอมอาจจะ

00:16:57 → 00:17:00 จริงแต่ถ้าเป็นของแท้ของราคามีคุณภาพ

00:17:00 → 00:17:04 คุณภาพสูงแล้วของจริงไม่ทำให้ไตคุณพังนะ

00:17:04 → 00:17:08 ครับไม่ทำให้ไตคุณพังนะฮะโอเคยเก็ดพิมพ์

00:17:08 → 00:17:11 เก็เคลียร์พิมพเคลียร์นะครับ

00:17:11 → 00:17:14 อ่าโอ้มีคนส่งดอกกุหลาบมาให้หมอด้วย

00:17:14 → 00:17:19 ขอบคุณมากคุณเบลคุณเบลนะฮะคุณเบลอ่าคุณ

00:17:19 → 00:17:22 หน่องบอกว่าเป็นเบาหวานและความดันหน้า

00:17:22 → 00:17:26 แข้งเป็นปุ่มแล้วเป็นไตเป็นแล้วโอโหอัน

00:17:26 → 00:17:28 นี้อันนี้อันนี้อันนี้เราเข้าเรื่องเลย

00:17:28 → 00:17:32 เรื่องโรคไตเรื่องโรคไตนะคุณหน่องคุณ

00:17:32 → 00:17:36 หน่องและเพื่อนๆทุกคนที่เป็นโรคไตแล้วถ้า

00:17:36 → 00:17:41 คุณแข้งกดบุ๋มโคตรอันตรายอันนี้นะฮะคือไต

00:17:41 → 00:17:45 ไม่ดีมากๆแล้วนะครับจนน้ำมันเกินโปรตีน

00:17:45 → 00:17:48 อาจจะอาจจะน้อยโปรตีนในกระแสเลือดนะอาจจะ

00:17:48 → 00:17:51 น้อยด้วยเ้าเรียกว่าแอลบูมินน้อยพอเวลา

00:17:51 → 00:17:54 แอลบูมินหรือโปรตีนในกระแสเลือดเรามัน

00:17:54 → 00:17:56 น้้อยเนี่ยน้ำที่มันแทนที่มันจะโฮอยู่ใน

00:17:56 → 00:17:59 หลอดเลือดมันก็ลีกออกมาข้างนอกนอกหลอด

00:17:59 → 00:18:01 เลือดนะครับพอน้ำมันลี้งออกมานอกหลอด

00:18:01 → 00:18:04 เลือดแล้วมันก็เลยบวมนะครับมันก็เลยบวม

00:18:04 → 00:18:07 แล้วก็กดบุ๋มนะครับอันนี้เป็นสัญญาณเตือน

00:18:07 → 00:18:10 โรคไตระยะสุดท้ายสุดท้ายแล้วนะครับคือน้ำ

00:18:10 → 00:18:13 มันลีกออกจากเส้นเลือดแล้วออกมาในเนื้อ

00:18:13 → 00:18:18 เยื่อทำให้กดบุ๋มนะครับอ่าขอบคุณมากนะ

00:18:18 → 00:18:20 ครับขอบคุณมากคุณสิงโตทะเลบอกว่าทาน

00:18:21 → 00:18:24 วิตามินคุณหมอแทบทุกตัวเลยค่าตายปกตินะ

00:18:24 → 00:18:26 ครับคือจริงๆหมอไม่อยากให้ใช้คำว่าปกตินะ

00:18:26 → 00:18:31 ถ้าพี่สิงโตทะเลพิมพ์ค่า egfr บอกเพื่อนๆ

00:18:31 → 00:18:33 ด้วยนะครับพี่หญิงด้วยพี่หญิงค่าไตเท่า

00:18:33 → 00:18:37 ไหร่นะครับเอาค่า egfr เท่าไหร่นะฮะแล้ว

00:18:37 → 00:18:40 พี่สิงโตทะเลกินวิตามินหมอมานานหรือยังนะ

00:18:40 → 00:18:44 ครับกินวิตามินหมอมานานเป็นปีน่าจะเป็นปี

00:18:44 → 00:18:47 แล้วนะครับค่าไตเท่าไหร่ขอเป็นเป๊ะๆเลย

00:18:47 → 00:18:49 ได้มยนะฮะพิมพ์บอกเพื่อนๆหน่อยนะครับแล้ว

00:18:49 → 00:18:53 หมอจะขอบคุณมากๆเลยนะฮะเพราะว่ามีเพื่อน

00:18:53 → 00:18:56 เรานะครับมีเพื่อนเราที่เป็นโรครูมาตอยนะ

00:18:56 → 00:18:59 ครับแล้วก็ค่าตายเนี่ยก่อนกินวิตามินหมอ

00:18:59 → 00:19:04 เนาะคืออยู่ที่ 52 พอหลังกินค่าไตดีขึ้น

00:19:04 → 00:19:07 นะฮะเป็น 57 ก็ดีขึ้นเล็กน้อยนะฮะแต่ก็

00:19:07 → 00:19:10 ถือว่าดีขึ้นนะครับแต่ตอนนี้ค่าตายเลดลด

00:19:10 → 00:19:13 ลงเหลือ 49 นะฮะแต่อาจจะมีปัจจัยชีวิต

00:19:13 → 00:19:15 อื่นที่เปลี่ยนไปเนาะอย่างเช่นไปออกกำลัง

00:19:15 → 00:19:18 กายหนักนะฮะอาจจะเครียดมากหรืออาจจะนอน

00:19:18 → 00:19:22 น้อยหรืออาจจะกินโปรตีนจากไม่ว่าจะเป็น

00:19:22 → 00:19:24 ปลาหรือไก่หรืออาหารทะเลเนี่ยคนที่เป็น

00:19:24 → 00:19:28 โรคไตควรจะต้องลดลงก่อนนะฮะคนที่เป็นโรค

00:19:28 → 00:19:32 ไตนะโปรตีนจากเนื้อสัตว์ลดลงให้หมดเลยนะ

00:19:32 → 00:19:36 ครับเพราะเพราะมันทำให้ไตคุณทำงานหนักนะ

00:19:36 → 00:19:40 ครับโอ้โหพี่หญิงไอรินบอก efr 108 เออ

00:19:40 → 00:19:43 พี่หญิงไอรินทานวิตามินของผมกี่ตัวนะครับ

00:19:43 → 00:19:46 พิมพ์บอกเพื่อนๆหน่อยพี่ศรีไพจาก YouTube

00:19:46 → 00:19:51 สวัสดีคุณรัตนาสวัสดีนะฮะคุณจุรีกรบอกว่า

00:19:51 → 00:19:55 มีภาวะโปรตีนรั่วยังไม่เกินมาตรฐานควรกิน

00:19:55 → 00:19:59 วิตามินอะไรระวังอะไรบ้างคือประเด็นเรา

00:19:59 → 00:20:02 ต้องถามตัวเองก่อนนะเพื่อนๆครับว่าถ้าคน

00:20:02 → 00:20:05 ที่มีโปรตีนรั่วนะฮะคนที่มีโปรตีนรั่วแต่

00:20:05 → 00:20:08 ยังไม่เกินมาตรฐานเนี่ยเราอยากกินวิตามิน

00:20:08 → 00:20:12 อะไรเพื่ออะไรนะครับเราต้องการกินวิตามิน

00:20:12 → 00:20:17 อะไรเพื่ออะไรนะฮะอ่าแต่แน่นอนอันแรก D3

00:20:18 → 00:20:22 K2 ควรกินพอดีพอดีนะครับกินเหมือนหมอวัน

00:20:22 → 00:20:24 เว้นวันนะครับ 10,000 I วันเว้นวันนะ

00:20:24 → 00:20:28 ครับ 2 โอเมก้า 3 ต้องกินเลยทุกคนนะ

00:20:28 → 00:20:30 โอเมก้า 3 นี่เป็นสุดยอดไขมันชะลอสมอง

00:20:30 → 00:20:34 เสื่อมลดไขมันเลวช่วยตับด้วยนะฮะ 3 คือ

00:20:34 → 00:20:37 น้ำมันเทียนนำสกัดเย็นนะครับที่หมอบอกก็

00:20:37 → 00:20:39 คือ Black cumin Seed นะฮะอันนี้คือแบบ

00:20:39 → 00:20:44 สุดยอดไขมันดีลดอักเสบแบบลดอักเสบดีมากๆ

00:20:44 → 00:20:48 คนที่เป็นปวดข้อคนที่ไขมันเร็วเกินคนที่

00:20:48 → 00:20:51 ไม่มีแรงคนที่ป่วยบ่อยนะคนที่ไขมันใน

00:20:51 → 00:20:53 เลือดสูงคนที่เป็นไตกีสลายสูงคอเลสเตอรอล

00:20:54 → 00:20:58 สูงนะฮะโอเมก้า 3 และ Black cumin Seed

00:20:58 → 00:21:02 กับ D3 K2 และแมกนีเซียมจำเป็นจำเป็น

00:21:02 → 00:21:05 เป็นแบบสารอาหารจำเป็นที่หาจากอาหาร

00:21:05 → 00:21:10 ธรรมชาติได้น้อยมากนะครับน้อยมากนะฮะยก

00:21:10 → 00:21:12 เว้นคุณจะกินปลาแซลมอนทุกวันเป็นบ้าเป็น

00:21:12 → 00:21:15 หลังเนี่ยก็อาจจะได้โอเมก้า 3 เพียงพอแต่

00:21:15 → 00:21:18 D3 K2 เนี่ยยากมากนะฮะโอเมก้า 3 จะกิน

00:21:18 → 00:21:21 ให้ได้เยอะก็ยากมาก Black cumin Seed

00:21:21 → 00:21:23 Cold press ไม่ต้องพูดถึงอ่ะเพื่อนๆไม่

00:21:23 → 00:21:26 รู้จักถูกมยเพราะมันเป็นอาหารของตะวันออก

00:21:26 → 00:21:30 กลางเค้าแล้วบ้านเราก็หาไม่ได้ผลิตไม่ได้

00:21:30 → 00:21:32 นะครับนะแต่อย่าเพิ่งผมไม่ได้บอกว่า

00:21:32 → 00:21:35 วิตามินกินแล้วมันทำให้ไตคุณดีได้อย่าง

00:21:35 → 00:21:39 เดียวโอเคป่ะการที่คุณจะฟื้นฟูโรคไตชะลอ

00:21:39 → 00:21:43 โรคไตมันมีปัจจัยอื่นอีกเป็น 10 10

00:21:43 → 00:21:46 ปัจจัยอย่าพึ่งมุ่งไปที่วิตามินโอเคมั้ย

00:21:46 → 00:21:51 ทุกคนอย่าเพิ่งมุ่งไปที่วิตามินนะโอเคมย

00:21:51 → 00:21:54 ดังนั้นเรามาเช็คกันก่อนทุกคนนะฮะว่า

00:21:54 → 00:21:59 พฤติกรรมอะไรบ้างทำให้ไตคุณพังโรคอะไร

00:21:59 → 00:22:02 บ้างที่ทำให้ไตคุณเสื่อมเร็วอ่าถ้าอยาก

00:22:02 → 00:22:05 รู้แชร์ให้ก่อนขอคนละ 10 แชร์นะทุกคนนะฮะ

00:22:05 → 00:22:08 คนละ 10 แชร์ YouTube ยังดูกันอยู่มยนะฮะ

00:22:08 → 00:22:11 คุณเด่นดวงบอกว่า egfr

00:22:11 → 00:22:14 64.8 เป็นโรคไตแล้วใช่ไหมยอันนี้ก็ถือ

00:22:14 → 00:22:17 ว่าไตเสื่อมระยะ 2 นะครับไายเสื่อมมี 5

00:22:17 → 00:22:20 ระยะทุกคนอันนี้หมอปูปูพื้นให้ก่อนใครยัง

00:22:20 → 00:22:22 ไม่ได้กดไลก์นะฮะเอาให้ถึงสัก 10,000

00:22:22 → 00:22:25 ไลก์อ่ะนะ 10,000 หัวใจ tiktok นะไฟ์นี้

00:22:25 → 00:22:28 Facebook YouTube กดตัซ up ให้หมอด้วย

00:22:28 → 00:22:32 นะคุณอารีกดยกนิ้วให้หมอด้วยกดไลค์กดแชร์

00:22:32 → 00:22:35 ให้ด้วยอยู่ Facebook กดกดไลค์ให้ด้วยกด

00:22:35 → 00:22:39 แชร์ให้ด้วยนะฮะอ่ะคุณอารีค่า egfr 49

00:22:39 → 00:22:42 ทานวิตามินอะไรดีที่หมอพูดไปนะ D3 K2

00:22:42 → 00:22:45 แมกนีเซียมคีสโอเมก 3 น้ำมันเทียนนำสกัด

00:22:45 → 00:22:49 เย็นน้ำมันกุ้งคิวเอาง่ายๆคนที่เป็นโรคไต

00:22:49 → 00:22:53 เนี่ยคุณกินแค่ไขมันดี D3 K2 แมกนีเซียม

00:22:53 → 00:22:57 แล้วก็ cranberry Extract นะฮะสารสกัด

00:22:57 → 00:22:59 บำรุงไตนะนะครับ cranberry Extract

00:22:59 → 00:23:03 สำหรับคนที่ระยะไม่เกิน 3A นะถ้าคุณ 3B

00:23:03 → 00:23:06 ไปแล้วผมจะบอกว่าไม่ต้องกินไอ้ cranberry

00:23:06 → 00:23:09 Extract นะฮะแต่ถ้าใครอยากได้ใน Facebook

00:23:09 → 00:23:12 พิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับอ่ะเดี๋ยวหมอให้ให้

00:23:12 → 00:23:17 ช่องในนี้ดูก่อนนะครับนะนี่นะฮะเพื่อนเรา

00:23:17 → 00:23:21 ท่านนี้นะครับที่อ่า egfr ขึ้นจาก 49 ไป

00:23:21 → 00:23:24 เป็น 60 ได้นะครับแล้วก็ยูริกลดลงได้ก็

00:23:24 → 00:23:26 คือปรับพฤติกรรมตามไลฟ์และคลิปของหมอนะ

00:23:26 → 00:23:29 ครับแล้วก็ค่อยเสริมสารสกัดซึ่งสารสกัด

00:23:29 → 00:23:32 ต่างๆไม่ว่าจะเป็น cranberry Extract

00:23:32 → 00:23:36 เอยสารสกัดรถยูริเอย D3 K2 เอย omeg 3

00:23:36 → 00:23:38 เอยหรือ Black cumin Seed Extract เอย

00:23:39 → 00:23:43 เนี่ยเอาไว้สุดท้ายนะครับเอาไว้สุดท้ายนะ

00:23:43 → 00:23:46 แต่ถามว่ากินได้ยกินได้แต่ถ้าท่านจะกิน

00:23:46 → 00:23:49 สารอาหารเสริมอย่างเดียวโดยที่ท่านจะไม่

00:23:49 → 00:23:52 ปรับพฤติกรรมชีวิตอะไรเลยเนี่ยห้ามกิน

00:23:52 → 00:23:55 ห้ามกินห้ามกินห้ามกินนะครับเพราะมันไม่

00:23:55 → 00:23:59 มีประโยชน์นะครับมันก็จะไม่เห็นผลนะฮะแต่

00:23:59 → 00:24:02 ถ้าท่านปรับพฤติกรรมตามไลฟ์ที่ผมจะบอกคุณ

00:24:02 → 00:24:06 ในวันนี้นะดูให้จบกดไลค์กดแชร์ดูให้จบ

00:24:06 → 00:24:10 แล้วทำตามทุกข้อแล้วคุณค่อยเสริมแล้วคุณ

00:24:10 → 00:24:13 ค่อยเสริมวิตามินและสารอาหารเข้ามาแบบนี้

00:24:13 → 00:24:17 ไตคุณถึงจะดีโอเคไยนะครับแบบนี้ไายคุณถึง

00:24:17 → 00:24:21 จะดีนะอ่ะเพื่อนๆเห็นภาพนี้ยนะถ้าเพื่อนๆ

00:24:21 → 00:24:23 ในบ้านสีดำอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้นะครับ

00:24:23 → 00:24:27 อยาก egfr ดีขึ้นอยากยูริลดลงแอดไปที่

00:24:27 → 00:24:30 บ้านสีเขียวของหมอโอ๊คนะครับแอดไปที่ตรง

00:24:31 → 00:24:34 นี้นะครับแอดไปที่ @s Dr โอ๊คนะครับอ่า

00:24:34 → 00:24:38 แล้วให้เพื่อนๆดูในบ้านสีฟ้านะฮะนี่นะทุก

00:24:38 → 00:24:43 คนนะค่าไดีขึ้นจากตะก่อน 49 ไปกลายเป็น

00:24:43 → 00:24:47 60.5 แล้วก็ยูริกลดลงด้วยนะครับอ่ากิน

00:24:47 → 00:24:50 สารสกัดและปรับพฤติกรรมตามสูตรหมโอ๊คนะ

00:24:50 → 00:24:53 ครับพี่ณัฐยาถามว่าไระยะ 4 กิน D3 K2

00:24:53 → 00:24:57 ได้มั้ยกินได้นะครับกินวันเว้นวันนะฮะกิน

00:24:57 → 00:25:00 ได้กินวันเว้นันกินกับื้ออาหารนะครับแต่

00:25:00 → 00:25:02 มันไม่ได้จะเป็นตัวที่ทำให้ไตเราหายนะ

00:25:02 → 00:25:07 โอเคมยแต่ไตเราสร้างวิตามินดีโอเคป่ะไต

00:25:07 → 00:25:09 เราสร้างวิตามินดี

00:25:09 → 00:25:13 D3 แต่ถ้าคุณไตวายระยะ 5 ไตคุณอาจจะ

00:25:13 → 00:25:17 สร้างวิตามินดีไม่ได้นะครับโอเคมยโอเคยนะ

00:25:17 → 00:25:20 ฮะอ้าโอเคมยใครที่พิมพ์ว่าบำรุงไตอย่าลืม

00:25:20 → 00:25:23 ไม่ใช่เริ่มที่แครนเบอรี่สกัดนะครับเริ่ม

00:25:23 → 00:25:26 ที่ D3 K2 ก่อนพิมพ์ว่า DK นะทุกคนใน

00:25:26 → 00:25:29 Facebook พิมพ์ว่า DK พิมพ์ว่าโอเมก้า 3

00:25:29 → 00:25:32 น้ำมันเทียนนำสกัดเย็นแล้วก็น้ำมันกุ้ง

00:25:32 → 00:25:35 คิวแล้วถึงแครนเบอร์รี่สกัดและสารรสยูริก

00:25:35 → 00:25:39 พิมพ์ชื่อตรงนั้นเหล่านั้นลงมาในข้อความ

00:25:39 → 00:25:42 เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งไปให้คุณใน

00:25:42 → 00:25:45 กล่องข้อความนะครับแล้วเพื่อนๆในบ้านสี

00:25:45 → 00:25:47 ฟ้าเช็คในกล่องข้อความด้วยนะฮะเดี๋ยว

00:25:47 → 00:25:50 พรุ่งนี้จะมีจัดโปรนะครับจัดโปรประจำ

00:25:50 → 00:25:54 เดือนก็อย่าลืมอย่าลืมถามทีมงานหมอสำหรับ

00:25:54 → 00:25:55 โปรด้วยนะครับ

00:25:56 → 00:25:59 อ่ะไม่เป็นกินได้มั้ยคุณยังคุณยงถามกิน

00:25:59 → 00:26:02 ได้สิครับผมไม่เป็นผมก็กินทุกตัวเลยนะฮะ

00:26:02 → 00:26:04 แต่อย่าเพิ่งไปที่อาหารเสริมทุกคนนะพี่

00:26:04 → 00:26:08 เพ็ญเพ็ญศิริไปที่บ้านสีเขียวนะครับบ้าน

00:26:08 → 00:26:12 สีดำไปที่บ้านสีเขียวนะใครอยู่บ้านสีดำไป

00:26:12 → 00:26:15 ที่บ้านสีเขียวใครที่อยู่ในบ้านสีแดงก็

00:26:15 → 00:26:17 ต้องไปที่บ้านสีเขียวเพิ่มเพื่อนนะคุณ

00:26:17 → 00:26:20 พิศวรรณ @s do โคนะครับพี่พิศวรรณที่

00:26:20 → 00:26:23 พิมพ์ว่า DK นะไปที่บ้านสีเขียวเพิ่ม

00:26:23 → 00:26:29 เพื่อน @s d t o r oak นะครับอ่านะ

00:26:29 → 00:26:32 คุณนกสวัสดีนะฮะคุณก๋งบอกว่าไตระยะ 2

00:26:32 → 00:26:35 ท้องผูกกินโปรไบโอติกได้มยกินได้แต่ไม่

00:26:35 → 00:26:38 ได้เกี่ยวอะไรกับเรื่องของไตและท้องผูกนะ

00:26:38 → 00:26:41 ฮะกินได้แต่แก้ท้องผูกกับไตระยะ 2 กิน

00:26:41 → 00:26:43 โพรไบโอติกส์อย่างเดียวไม่ใช่ยาวิเศษที่

00:26:43 → 00:26:47 จะทำให้คุณท้องผูกหายหรือไตระยะ 2 ดีขึ้น

00:26:47 → 00:26:49 แต่ก็ดีกว่าไม่กินแหละน่ะโอเคมั้ยมันก็ดี

00:26:49 → 00:26:51 กว่าไม่กินแหละนะ

00:26:51 → 00:26:56 ฮะอ่าคุณหน่องบอกว่ากดที่หน้าแข้งแล้ว

00:26:56 → 00:26:58 บุ๋มปัสสาวะเป็นฟองถึงขั้นต้องฟอกไตมั้ย

00:26:58 → 00:27:01 ตอบไม่ได้เพราะต้องดูค่าไตนะครับตอบไม่

00:27:01 → 00:27:05 ได้แต่ต้องไปดูค่าไตนะฮะอ่ะทีนี้ทุกคนทำ

00:27:05 → 00:27:10 ยังไงให้ไตดีขึ้นนะครับสูตฟื้นฟูไตชะลอไต

00:27:10 → 00:27:13 เสื่อมชะลอไตวายข้อแรกนะครับเช็คเรื่อง

00:27:13 → 00:27:17 โรคประจำตัวนะฮะโรคประจำตัว 2 อย่างนี้

00:27:17 → 00:27:21 อันจริงๆ 3 อย่างนี้ทำให้ไตคุณพังนะครับ

00:27:21 → 00:27:25 ตั้งใจฟังตั้งใจฟังตั้งใจจดอันดับ

00:27:25 → 00:27:28 แรกความดันสูง

00:27:28 → 00:27:33 ทุกคนความดันสูงทำให้ไตพังนะฮะเพื่อนๆ

00:27:33 → 00:27:38 ครับพิมพ์บอกมกเลยนะความดันสูงทำให้ไต

00:27:38 → 00:27:41 พังแล้วความดันเท่าไหร่ถึงเรียกว่าสูงที่

00:27:41 → 00:27:44 จะทำให้ไตคุณพังอ่าเอาง่ายๆเลยตอนนี้มัน

00:27:44 → 00:27:48 มีเกณฑ์ใหม่ความดันอย่าเกิน

00:27:48 → 00:27:52 130 ตัวบนนะอย่าเกิน 130 ตัวล่างอย่า

00:27:52 → 00:27:57 เกิน 85 อ่านะครับดังนั้นถ้าใครที่ความ

00:27:57 → 00:28:01 ดัน 100 40 90 คุณเป็นโรคความดันสูง

00:28:02 → 00:28:06 แล้วแล้วคุณต้องกินยาโอเคยนะครับยกมือ

00:28:06 → 00:28:09 หน่อยใครความดันสูงหรือพิมพ์บอกหมอหน่อย

00:28:09 → 00:28:12 ความดันสูงค่ะ Facebook YouTube ความดัน

00:28:12 → 00:28:17 สูงมยเออความดันสูงมยไปดูสุตลดความดันของ

00:28:17 → 00:28:20 โอ๊คใน inbox นะครับพิมพ์ว่าความดันพิมพ์

00:28:20 → 00:28:23 ว่าลดความดันเพื่อนๆในบ้านสีดำถ้าอยากได้

00:28:23 → 00:28:27 สูตรอยากดูคลิปแอดไปที่บ้านสีเขียวตอนนี้

00:28:27 → 00:28:29 เลยแอดไปเลยเดี๋ยวแอดไม่ได้แล้วจะไม่ได้

00:28:29 → 00:28:33 สูตแ Sign do O ผมมีคลิปความดันไขมัน

00:28:33 → 00:28:37 เบาหวานเยอะมากนะฮะใครความดันสูงไตพัง

00:28:37 → 00:28:40 สมองเสื่อมอ่าคุณความดันเท่าไหร่พิมพ์ลง

00:28:40 → 00:28:43 มาบอกหมอ Right Now Right Now Right

00:28:43 → 00:28:46 Now YouTube พิมพ์บอกหมอตอนนี้ Facebook

00:28:46 → 00:28:49 พิมพ์บอกหมอตอนนี้นะฮะพี่ปานที่บอก 129

00:28:49 → 00:28:53 70 ปริ่มๆแล้วนะพี่ปานทิพย์นะพี่

00:28:53 → 00:28:57 ปานทิพย์คุณปานทิพย์ปริ่มแล้วนะถ้าดีที่

00:28:57 → 00:29:01 สุดสำหรับโลกไคุมความดันให้ได้น้อยกว่า

00:29:01 → 00:29:05 12080 นะครับความดันห้ามเกิน

00:29:05 → 00:29:08 12080 โอเคไหนะฮะคุณความดันเท่าไหร่

00:29:08 → 00:29:11 คอมเมนต์ลงมาบอกหมอตอนนี้เลยนะฮะใครที่

00:29:11 → 00:29:15 พิมพ์ว่าลดความดันในเบนะเช็คเช็คๆๆๆใน

00:29:15 → 00:29:18 กล่องข้อความด้วยนะฮะแล้วอย่าลืมแอดไปที่

00:29:18 → 00:29:23 บ้านสีเขียว @s do นะฮะพี่สายยันจากช่อง

00:29:23 → 00:29:25 สีฟ้าบอกว่าความดันน่าจะพิมพ์สลับกันนะ

00:29:26 → 00:29:29 คือ 140 90 140 10 90 นี่คือเป็นโรค

00:29:29 → 00:29:32 ความดันสูงแล้วอายุสั้นนะครับความดันสูง

00:29:32 → 00:29:35 เป็นอายุสั้นความดันต่ำไม่เป็นอันตรายถ้า

00:29:35 → 00:29:37 คุณไม่มีอาการนะฮะความดันต่ำไม่เป็น

00:29:38 → 00:29:41 อันตรายถ้าคุณไม่มีอาการนะฮะคาคาช่วยได้

00:29:41 → 00:29:45 ดีมากอ่าคาคาช่วยได้ดีมากก็ในเรื่องของ

00:29:45 → 00:29:48 ความดันนะและในเรื่องของการนอนหลับคาคา

00:29:48 → 00:29:50 อาจจะช่วยคุณได้นะครับแต่ถ้าไปซื้อคาคา

00:29:50 → 00:29:54 ไม่ออร์แกนิคอาจจะไม่ดีนะครับไปซื้อคาคา

00:29:54 → 00:29:58 ไม่ออร์แกนิคราคาถูกๆ 1002 อาจจะไม่ดีนะ

00:29:58 → 00:30:01 ฮะต้องระวังนิดนึงนะนะครับคนเอาเสียงหมอ

00:30:01 → 00:30:03 ไปใช้เยอะไปขายคาคาแล้วเคลมว่าเป็น

00:30:03 → 00:30:05 ออร์แกนิคแต่จริงๆแล้วไม่ใช่นะครับแต่

00:30:05 → 00:30:07 จริงๆแล้วไม่ใช่แล้วขายกันไปเป็น 10 ๆ

00:30:07 → 00:30:10 ล้านเลยนะฮะแต่เอาเอาคลิปผมเอาเสียงผมไป

00:30:10 → 00:30:13 ใช้พวกนั้นระวังให้ดีๆนะครับหมายถึง

00:30:13 → 00:30:16 เพื่อนๆนที่ไปซื้อเค้าอ่ะระวังว้วนะค่า

00:30:16 → 00:30:20 เข้าคนที่ไตเริ่มเสื่อมแค่ระยะ 2 หรือ 3A

00:30:20 → 00:30:24 กินได้นะครับแต่ถ้าท่าน 3B ลงมาแล้ว 3B

00:30:24 → 00:30:28 หรือ 4 หรือ 5 กินคาคาพอดีพอดี 1 ช้อนชา

00:30:28 → 00:30:34 พอนะครับ 1 ช้อนชาพอนะฮะพี่แพน P บอกว่า

00:30:34 → 00:30:37 ความดัน 85 56 อันนี้ความดันค่อนไปทาง

00:30:37 → 00:30:40 ต่ำแต่ถ้าไม่มีอาการไม่เป็นไรนะครับดัง

00:30:40 → 00:30:44 นั้นปัจจัยเสี่ยงโรคแรกทำให้ไตคุณพังคือ

00:30:44 → 00:30:47 ความดันสูงนะครับความดันสูงทีนี้วิธี

00:30:47 → 00:30:50 พิชิตความดันสูงทำยังไงให้ความดันไม่สูง

00:30:50 → 00:30:55 ไม่ทำร้ายไตนะฮะอันแรกกินยาลดความดันก่อน

00:30:55 → 00:30:58 นะครับคุณต้องกินยาลดความดันก่อนอย่าอย่า

00:30:58 → 00:31:01 กลัวยาลดความดันว่าเฮ้ยฉันกินยาลดความดัน

00:31:01 → 00:31:05 แล้วไตฉันจะพังไหมไตคุณจะพังไตคุณจะพัง

00:31:05 → 00:31:09 จากการที่คุณไม่กินยาแล้วคุมคุมความดัน

00:31:09 → 00:31:14 ได้ไม่ดีอันเนี้ยไตคุณจะพังโอเคป่ะนะครับ

00:31:14 → 00:31:16 ดังนั้นไม่ใช่ว่าคุณไปกลัวยาลดความดันนะ

00:31:16 → 00:31:19 คุณต้องกลัวการที่ความดันคุณสูงแล้วคุณ

00:31:19 → 00:31:22 ไม่กินยาลดความดันตายคุณจะมีปัญหาแต่ข้อ

00:31:23 → 00:31:25 ที่ 2 นะหลายคนไม่รู้ว่ากินแค่ยาลดความ

00:31:25 → 00:31:28 ดันอย่างเดียวไม่ได้นะครับไม่ได้นะการที่

00:31:28 → 00:31:33 คุณจะลดความดันได้คุณต้องอันดับแรกเลยลด

00:31:33 → 00:31:38 เค็มลดเค็มลดทั้งความดันลดทั้งไตดังนั้น

00:31:38 → 00:31:40 วันนี้เพื่อนหมอ FC หมอคนนี้นะที่ที่ถาม

00:31:40 → 00:31:43 ว่าเอ้ยกินวิตามินแล้วไตพังมั้ยผมอยากจะ

00:31:43 → 00:31:45 บอกว่าไม่พังหรอกครับถ้ากินของหมอแล้วกิน

00:31:45 → 00:31:50 ถูกวิธีแต่คุณไปลดเค็มลดอาหารแปรรูปลดน้ำ

00:31:50 → 00:31:55 ปลาซีอิ๊วเกลือรวมถึงเกลือชมพูด้วยนะฮะ

00:31:55 → 00:31:57 โอ้โหตอนนี้ปั่นกันจังเลยกินเกลือชมพู

00:31:57 → 00:31:59 แล้วดีกินเกลือชมพูแล้วดีก็ปั่นกันเข้าไป

00:31:59 → 00:32:03 นะฮะมันก็คือเกลือนะฮะเกลือชมพูมันก็คือ

00:32:03 → 00:32:08 เกลือกินมากๆไตก็พังเออกินมากมากไตก็พัง

00:32:08 → 00:32:11 เหมือนกันนะครับดังนั้นพิมพ์บอกหมอนะลด

00:32:11 → 00:32:15 เค็มลดความดันลดไตเสื่อมลดซีอิ๊วรดน้ำปลา

00:32:15 → 00:32:19 รดซีอิ๊วขาวลดเกลือรดเกลือชมพูลดอาหารแปร

00:32:19 → 00:32:22 รูปลดอาหารกระป๋องลดอาหารสำเร็จรูปลดเนช

00:32:22 → 00:32:26 fr ลดเนื้อแดดเดียวลดเนื้อแปรรูปลดเนื้อ

00:32:26 → 00:32:31 แดงด้วยโดยเฉพาะพวกไส้กรอกสแปมแฮมโบโลน่า

00:32:31 → 00:32:36 ลูกชิ้นกุนเชียงแหนมเนืองนะฮะหมูยอนะอ่า

00:32:36 → 00:32:39 ปูอัดนะฮะอ่าโบโรน่าด้วยเปปโปโลนี

00:32:39 → 00:32:45 เบอร์เกอร์พวกนี้ตัดออกไปแล้วไตคุณจะดีนะ

00:32:45 → 00:32:50 ที่หมอพูดมาฟังทันมยทุกคนฟังทันมยนะครับ

00:32:50 → 00:32:53 เนื้อแดงเป็นตัวทำร้ายไตไอ้พวกเนื้อแดง

00:32:53 → 00:32:58 แปรรูปนะรวมถึงถ้าคุณไตเสื่อมระยะ 3A 3B

00:32:58 → 00:33:03 ระยะ 4 ระยะ 5 กินแค่โปรตีนจากพืชแท้ๆ

00:33:03 → 00:33:07 เท่านั้นนะครับปลาก็ไม่ต้องไปกินแล้วไก่

00:33:07 → 00:33:10 ก็ไม่ต้องกินแล้วนะครับอาหารทะเลลดเลย

00:33:10 → 00:33:13 เนื้อแดงหมูแฮมปูอัดไส้กรอกกุนเชียงเนื้อ

00:33:13 → 00:33:17 แดดเดียวเนื้อลมควันเนื้อทอดนะฮะอ่าลูก

00:33:17 → 00:33:22 ชิ้นไส้อั่วปูอัดไส้กรอกหมูยอเบอร์เกอร์

00:33:22 → 00:33:25 นะฮะพวกนี้ทำร้าย

00:33:25 → 00:33:29 ไตโอเคมั้ยพวกนี้ทำร้า้ายตนะฮะที่หมอได้

00:33:29 → 00:33:34 บอกมาคุณกินข้อไหนกันอยู่คุณกินข้อไหนกัน

00:33:34 → 00:33:38 อยู่นะฮะอ่าคุณกินข้อไหนกันอยู่นะครับพี่

00:33:38 → 00:33:40 ออยบอกว่าไม่มีโรคประจำตัวกินไข่ได้กี่

00:33:40 → 00:33:43 ฟองจะกินกี่ฟองก็กินไปนะครับจะกินกี่ฟอง

00:33:43 → 00:33:47 ก็กินไปอย่าทอดอย่าเจียวนะฮะเลิกถามว่า

00:33:47 → 00:33:50 กินไข่กี่ฟองนะครับไม่ไม่ต้องกลัวเรื่อง

00:33:50 → 00:33:54 ไข่นะครับจะกินกี่ฟองก็ได้โอเคมยนะฮะจะ

00:33:54 → 00:33:58 กินกี่ฟองก็กินไปนะฮะแต่ไม่เอาทอไม่เอา

00:33:58 → 00:34:01 เจียวแล้วอย่าใส่อย่าไปทำให้มันเค็มนะ

00:34:01 → 00:34:04 ครับนะไข่ไม่ได้ทำให้คุณไตเสื่อมแต่ถ้า

00:34:04 → 00:34:06 คุณไตระยะ 3B หรือ

00:34:06 → 00:34:12 45 ก็ก็ไขแค่ฟอง 2 ฟองพอนะครับโอเคมยนะ

00:34:12 → 00:34:15 ฮะแต่ถ้าคุณไม่มีโรคประจำตัวจะกินกี่ฟอง

00:34:15 → 00:34:17 ก็กินไปเลยนะครับไม่มีไม่มีข้อห้ามไม่มี

00:34:17 → 00:34:22 ลิมิตไม่มีแบบ 2 ฟอง 4 ฟอง 6 ฟองนะฮะไม่

00:34:22 → 00:34:26 ไม่ต้องไม่ต้องกลัวนะครับอ่ะคุณณัฐยาตอบ

00:34:26 → 00:34:29 ว่าทันเมื่อกกี้ที่หมอโอ๊พูดมาเพื่อนๆใน

00:34:29 → 00:34:33 tiktok เพื่อนๆใน tiktok คุณกินอะไรใคร

00:34:33 → 00:34:36 ที่ไตเสื่อมใครที่ไตไม่ดีคุณกินอะไรที่

00:34:36 → 00:34:40 หมอบอกมาเมื่อกี้เช็คใหม่เช็คใหม่หมอจะ

00:34:40 → 00:34:44 พูดใหม่ช้าๆชัดๆนะช้าๆชัดๆอาหารทีมงานหมอ

00:34:44 → 00:34:47 ด้วยท็อปปิกตรงนี้ด้วยเพื่อนๆครับหัวข้อ

00:34:47 → 00:34:51 ตรงนี้เลยนะอาหารโปรตีนต้องห้ามในผู้ป่วย

00:34:51 → 00:34:56 โรคไตโรคความดันโรคมะเร็งไม่ต้องไปกินเลย

00:34:56 → 00:35:00 1 เนื้อแปรงรูปทุกชนิดก่อมะเร็งเกลือ

00:35:00 → 00:35:04 เยอะดินประสิวเยอะนะฮะโซเดียมไนทไนเทรต

00:35:04 → 00:35:08 เยอะนะเสี่ยงเป็นมะเร็งไส้กรอก

00:35:08 → 00:35:12 แฮมปูอัดนะโบโลน่า

00:35:12 → 00:35:19 กุนเชียงลูกชิ้นไส้อั่วหมูหยองเบคอน

00:35:19 → 00:35:21 เปปเปอโรนี

00:35:21 → 00:35:23 ปู

00:35:23 → 00:35:25 อัด

00:35:25 → 00:35:28 เบอร์เกอร์ไส้อั่ว

00:35:28 → 00:35:34 มีอะไรอีกอ่าเนื้อแดดเดียวเนื้อทอดนะฮะ

00:35:34 → 00:35:37 เนื้อรมควันเนื้อ

00:35:37 → 00:35:40 ย่างเนื้อแดงย่างทุกอย่างเลยเนื้อวัว

00:35:40 → 00:35:43 เนื้อหมูเนื้อจระเข้เนื้อแกะเนื้อควาย

00:35:43 → 00:35:46 เนื้อเ่อไก่

00:35:46 → 00:35:51 งวงเนื้อนกกระจอกเทศนะฮะพวกนี้ตัดออกไป

00:35:51 → 00:35:55 จากชีวิตก่อนเลยถ้าคุณไตพังไตระยะ3บ 4

00:35:55 → 00:35:58 หรือ 5 ไก่ปลามันมันเป็นเนื้อขาวก็จริงนะ

00:35:59 → 00:36:01 แต่ถ้าคุณไตพังอยู่แล้วไตเสื่อมอยู่แล้ว

00:36:01 → 00:36:05 นะฮะไม่มีความจำเป็นนะครับเปลี่ยนใหม่ถ้า

00:36:05 → 00:36:08 คุณเป็นโรคไตไตเสื่อมไตวายเป็นความดัน

00:36:08 → 00:36:12 กลัวโรคมะเร็งท้องผูกไขมันเลว

00:36:12 → 00:36:16 สูงกินโปรตีนจากพืชนะครับกินโปรตีนจาก

00:36:17 → 00:36:19 ถั่วและผมจะกินโปรตีนจากถั่วเหลือง

00:36:20 → 00:36:23 ออร์แกนิคนะครับโมจะกินโปรตีนจากถั่วลูก

00:36:23 → 00:36:29 ไก่ถั่วเลนทิลข้าวคินนัวนะฮะฮะถั่ว 5 สี

00:36:29 → 00:36:32 นะซึ่งหมอพูดรวมกันเป็นถั่ว 8 ชนิดแต่

00:36:32 → 00:36:35 จริงๆแล้วถ้าเพื่อนๆจะสนับสนุนหมอโอ๊ค

00:36:35 → 00:36:37 เนี่ยนะฮะจะอุดหนุนโอ๊คนะคุณต้องสั่งแยก

00:36:38 → 00:36:41 ทีละถั่วนะครับทวนใหม่นะถั่วที่ช่วยลด

00:36:41 → 00:36:45 มะเร็งลดไขมันลดความดันฟื้นฟูไตนะฮะคือ

00:36:45 → 00:36:49 ถั่วอ่อนหลากหลายชนิดนะครับถั่วอ่อนหลาก

00:36:49 → 00:36:52 หลายชนิดนะพิมพ์บอกหมอนะถั่วอ่อนหลากหลาย

00:36:52 → 00:36:56 ชนิดถั่วอ่อนนะไม่ใช่ถั่วแข็งไม่ใช่ถั่ว

00:36:56 → 00:36:59 ลิสงไม่ใช่ถั่วถ่วแอลมอนไม่ใช่เม็ดมะม่วง

00:36:59 → 00:37:03 หินมพานถั่วอ่อนหลากชนิดนะครับทวนใหม่ใคร

00:37:03 → 00:37:05 จำไม่ได้ใครอยากได้แบบแล้วต้องเลือก

00:37:05 → 00:37:08 ออร์แกนิต้องเลือก Organic เท่านั้นนะ

00:37:08 → 00:37:11 ครับงานวิจัยแบบ Meta analysis and

00:37:11 → 00:37:13 systematic Review of randomized

00:37:13 → 00:37:16 control Tri เคอนเฟิร์มแบบฟันธงแบบฟัน

00:37:16 → 00:37:21 ธงว่าโปรตีนจากพืชผักถั่วอ่อนชะลอไต

00:37:21 → 00:37:25 เสื่อมนะครับชะลอไตเสื่อมและลดไตไวนได้นะ

00:37:25 → 00:37:28 ครับทั้งนี้ทั้งนั้นคุณต้องเช็คเกลือแร่

00:37:28 → 00:37:31 ในร่างกายด้วยนะฮะว่าฉันมีเกลือแร่เกินย

00:37:31 → 00:37:34 นะฮะถั่วอ่อนคืออะไรพี่ปานทิปแ LINE ไป

00:37:34 → 00:37:38 พี่ปา Hip as LINE @s Dr ขอดูสูตร

00:37:38 → 00:37:41 ถั่วอ่อนถั่วอ่อนคือถั่วไม่แข็งนะครับ

00:37:41 → 00:37:43 เรียกว่า beans pulses and legumes นะ

00:37:43 → 00:37:48 ฮะ 1 ที่ผมกินถั่วเหลืองแท้ๆนะไม่ใช่นม

00:37:48 → 00:37:51 ถั่วเหลืองไม่ใช่น้ำเต้าหู้ไม่ใช่วตมนะฮะ

00:37:51 → 00:37:54 ถั่วเหลืองแท้ๆพิมพ์ว่าถั่วเหลืองทุกคนใน

00:37:54 → 00:37:56 Facebook พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคถ้าใคร

00:37:56 → 00:37:59 อยากได้ความรู้นะฮะเดี๋ยวจะมีความรู้ส่ง

00:37:59 → 00:38:01 ตรงไปให้ในกล่องข้อความเพื่อนๆในบ้านสีดำ

00:38:01 → 00:38:05 แอดไปที่บ้านสีเขียว @s do นะครับ 1

00:38:06 → 00:38:08 ถั่วเหลืองนี่ต้องกินเลยโปรตีนสูงถั่วลูก

00:38:08 → 00:38:12 ไก่นะฮะถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิล

00:38:12 → 00:38:16 ข้าวคินัวถั่วดำถั่วขาวถั่วแดงถั่วเขียว

00:38:16 → 00:38:19 นะฮะ 8 ถั่วนะครับ 8 ถั่วแล้วแล้วก็ข้าว

00:38:19 → 00:38:23 ขี้นัวอีกอันนึงเป็น 9 อันนะครับกินแทน

00:38:23 → 00:38:27 เนื้อสัตว์ถ้าคุณไตพังโอเคยถ้าคุณไตพังไป

00:38:27 → 00:38:30 แล้วไตระยะ 3A ระยะ 2 หรือระยะ

00:38:30 → 00:38:35 3B นี่คือแหล่งทั้งแป้งทั้งโปรตีนทั้ง

00:38:35 → 00:38:39 กากใยนะฮะไม่ใช่ไปกินเนื้อย่างไม่ใช่ไป

00:38:39 → 00:38:43 กินปิ้งย่างนะครับใครหาไม่ได้นะอย่าโดนเ

00:38:43 → 00:38:46 คนอื่นหรอกนะฮะของแท้สูตรหมโอ๊คจะมีตา

00:38:46 → 00:38:49 สัญลักษณ์สูตรดโอ๊คนะครับเพื่อนๆแอดไปที่

00:38:49 → 00:38:53 บ้านสีเขียวตอนนี้เลยนะไปที่แ LINE @s

00:38:53 → 00:38:57 Dr แอเพื่อน @d นะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้า

00:38:57 → 00:39:00 นะฮะอย่าลืมทักแอดมินหมอไปที่บ้านสีเขียว

00:39:00 → 00:39:04 ด้วยนะครับพี่รัชนีจาก YouTube นะฮพี่

00:39:04 → 00:39:08 รัชนีให้พี่รัชนีนะฮะเพิ่มเพื่อนไปด้วยนะ

00:39:08 → 00:39:10 ฮะเพิ่มเพื่อนไปในบ้านสีเขียวด้วยนะครับ

00:39:10 → 00:39:17 @s นะอ่านะฮะคุณรพีพันธ์บอกความดัน 10269

00:39:17 → 00:39:20 อันเนี้ยใช้ได้อยู่นะครับอันนี้ถือว่าดี

00:39:20 → 00:39:23 นะฮะความดัน 1269 ถือว่ายอดเยี่ยมนะครับ

00:39:23 → 00:39:25 ถือว่ายอดเยี่ยมนะ

00:39:25 → 00:39:29 ฮะวิ่งเยอะๆไม่ดีต่อไตใช่มยถ้าวิ่งมากๆ

00:39:29 → 00:39:31 อ่ะอันนี้เป็นอีกข้อนึงที่ทุกคนต้องระวัง

00:39:31 → 00:39:34 เพื่อนๆในเพื่อนๆในแอปสีดำนะครับอย่าลืม

00:39:34 → 00:39:37 แอดไปที่แอปสีเขียวใครแอดไปแล้วแอดได้มย

00:39:37 → 00:39:39 แอดไปได้หรือเปล่าพิมพ์บอกหมด้วยแอดไปได้

00:39:39 → 00:39:44 มยนะครับอ่าแอดไปได้มยทานถั่วมากทำให้

00:39:44 → 00:39:47 ท้องผูกมั้ยตรงกันข้ามเอามาจากไหนนะครับ

00:39:47 → 00:39:50 มั่วมากๆเลยนะฮะไม่ใช่เลยนะครับตรงกัน

00:39:50 → 00:39:54 ข้ามครับทานถั่วอ่อนมากแล้วคุณจะขับถ่าย

00:39:54 → 00:39:56 โคตรดีนะครับไม่รู้ไปเอาอันนี้ความรู้นี้

00:39:57 → 00:39:59 มาากไหนนะครับหรือว่าคิดขึ้นมาเองเพราะ

00:39:59 → 00:40:03 มันไม่จริงนะฮะทานถั่วอ่อนมากกากใยสูงนะ

00:40:03 → 00:40:06 ฮะกากใยสูงวิตามินสูงเกลือแร่สูงคุณจะ

00:40:06 → 00:40:09 ท้องขับถ่ายดีนะคุณฟาริดาเปลี่ยนความคิด

00:40:09 → 00:40:12 ได้แล้วนะฮะทานหัวมากไม่ได้ทำให้ท้องคุณ

00:40:12 → 00:40:15 ผูกนะครับถั่วอ่อนคืออะไรหมอพูดไปแล้ว

00:40:15 → 00:40:17 เนาะนะครับเมื่อกี้

00:40:17 → 00:40:20 นะแล้วทานเจล่ะแต่เพิ่งเริ่มเพราะเคยทาน

00:40:20 → 00:40:23 อาหารเสริมมาเยอะอาหารเสริมไม่ไม่ไม่มี

00:40:23 → 00:40:26 ปัญหาถ้า As Long As มันไม่ใช่ของถูก

00:40:27 → 00:40:29 ของของเถื่อนของปลอมนะครับหมอกินอาหาร

00:40:29 → 00:40:32 เสริมประมาณ 40 กว่าตัวนะครับไม่ได้มี

00:40:32 → 00:40:37 ปัญหาอะไรนะฮะแต่กินเจกินเจดีนะเออเป็น

00:40:37 → 00:40:41 โรคตายกินเจได้มยดีแต่ต้องดูว่าเจเจจริง

00:40:41 → 00:40:44 หรือเจปลอมนะครับมันมีทั้งเจจริงและเจ

00:40:44 → 00:40:46 ปลอมสวัสดีพี่เจิวดีนะครับสวัสดีพี่

00:40:46 → 00:40:50 จีรนุชนะฮะคุณดวงกมลคุณสิรินรัตน์คุณ

00:40:50 → 00:40:54 ชนิสาคุณอารีคุณสุขจิตรคุณศรีไพ

00:40:54 → 00:40:59 คุณพรสุนีนะฮะคุณสุพรรณนะครับสวัสดีทุกคน

00:40:59 → 00:41:01 ในบ้านสีฟ้าใครที่พิมพ์ว่าถั่วอ่อน

00:41:01 → 00:41:04 ออร์แกนิคอย่าลืมไปเช็คในกล่องข้อความใน

00:41:04 → 00:41:08 Inbox ของท่านด้วยนะครับอ่าคุณกองกถ้า

00:41:08 → 00:41:10 ไม่ทันถั่วอะไรก็พิมพ์ว่าถั่วไปอ่านใน

00:41:10 → 00:41:14 กล่องข้อความนะฮะคุณกองกฟังหมอมานานแล้ว

00:41:14 → 00:41:17 นะฮะยังไม่รู้จักถั่วอีกเหรอครับถั่วอ่อน

00:41:17 → 00:41:20 นะถั่วอ่อนใครไม่ทันไปดูในกล่อง inbox นะ

00:41:20 → 00:41:24 ครับยิ่งไขมันในเลือดสูงยิ่งต้องทานถั่ว

00:41:24 → 00:41:28 เปลือกอ่อนทุกชนิดนะคุณเกณฑคุณกันเกรา

00:41:28 → 00:41:31 ยิ่งไขมันเลือดสูงยิ่งต้องทานถั่วอ่อนทุก

00:41:31 → 00:41:34 ชนิดนะครับและยิ่งไขมันเลือดสูงยิ่งต้อง

00:41:34 → 00:41:37 กินโอเมก้า 3 วิตามินบรวมนะครับและ

00:41:37 → 00:41:41 ไซเลียมฮัก่อนมื้ออาหารนะฮะคุณกันเกรา

00:41:41 → 00:41:44 ไซเลียมฮัก่อนมื้ออาหาร 15 นาทีกินถั่ว

00:41:44 → 00:41:48 แทนข้าวนะฮะวิตามิน D3 K2 แมกนีเซียมและ

00:41:48 → 00:41:51 โอเมก้า 3 นะครับและโอเมก้า 3 นะฮะคุณนก

00:41:51 → 00:41:54 บอกว่าทานเจมานานแล้วทุกวันทั้งวันเลย

00:41:54 → 00:41:57 ตั้งแต่ปี 56 ถ้าทานเจมาตลอดต้องเสริม

00:41:57 → 00:42:01 วิตามิน D3 K2 นะครับอ่าวิตามิน B รวม

00:42:01 → 00:42:06 ฟู้โอเมก้า 3 นะครับเพราะคนกินเจขาดแน่

00:42:06 → 00:42:09 นอนถ้าคุณไม่กินเสริมนะครับกับแคลเซียมนะ

00:42:09 → 00:42:12 ฮะกับแคลเซียมนะครับต้องไปเสริมด้วยนะฮะ

00:42:12 → 00:42:14 คนที่กินเจคุณจะเสี่ยงขาดหลายสารอาหารนะ

00:42:14 → 00:42:19 ถ้าคุณกินเจจ๋าๆนะครับอ่านะมีใครกินเจมย

00:42:19 → 00:42:22 นะครับถ้าคุณกินเจ D3 คุณจะขาด K2 คุณจะ

00:42:23 → 00:42:26 ขาดถ้าคุณไม่กินนัตโตะหรือเม้นะฮะวิตามิน

00:42:26 → 00:42:28 B12 นี่ขาดแแน่นอนถ้าคุณไม่กิน

00:42:28 → 00:42:31 nutritional ีสนะฮะโอเมก้า 3 นี่ไม่ต้อง

00:42:31 → 00:42:34 พูดถึงขาดแน่นอนเพราะโอเมก้า 3 ที่ดีมัน

00:42:34 → 00:42:38 อยู่ในอาหารทะเลกับในอาหารเสริมที่สกัดมา

00:42:38 → 00:42:41 จากปลาทะเลนะครับนะยังมีอีกเยอะเลยนะ

00:42:41 → 00:42:45 ทอรีนก็จะขาดีทีก็จะขาดนะฮะโปรตีนอาจจะ

00:42:45 → 00:42:49 ขาดถ้าคุณกินถั่วน้อยนะครับดังนั้นนะฝาก

00:42:49 → 00:42:55 นะครับคุณนกจิ๋วประสัตินะฮะแอดบ้านสี

00:42:55 → 00:42:58 เขียวหมอมานะครับแล้วไปถามทีมงานผมนะว่า

00:42:58 → 00:43:03 คุณกินเจอยู่ต้องเสริมอะไรบ้างนะฮะอ่านะ

00:43:03 → 00:43:06 คุณสธิตาที่พิมพ์ว่าดถั่วอ่อนนะครับต้อง

00:43:06 → 00:43:08 ต้องไปที่บ้านสีเขียวนะครับต้องไปที่บ้าน

00:43:08 → 00:43:11 สีเขียวนะในบ้านสีดำยังไม่มีระบบ

00:43:11 → 00:43:13 อัตโนมัติส่งให้นะ

00:43:13 → 00:43:16 ครับคุณอรุณพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 อย่าลืม

00:43:16 → 00:43:19 เช็คในกล่องข้อความด้วยนะฮะคุณนกจิ๋ว

00:43:19 → 00:43:22 ประสัแอดไปที่บ้านสีเขียวได้มั้ยนะครับ

00:43:22 → 00:43:25 แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับอ่ะทีนี้เป็นไง

00:43:25 → 00:43:28 วันนี้เดี๋ยวหมอเหลือเวลาอีกประมาณ 40

00:43:28 → 00:43:31 นาทีนะครับเหลือเวลาอีก 40 นาทีได้

00:43:31 → 00:43:33 ประโยชน์ยนะครับถ้าได้ประโยชน์ช่วยกันกด

00:43:33 → 00:43:36 หัวใจรั้วๆให้ผมด้วยนะครับใครฟังอยู่แล้ว

00:43:36 → 00:43:39 ได้ประโยชน์กดไลก์รัวๆให้หมอด้วยนะฮะอ่า

00:43:39 → 00:43:42 ฝากทีมงานและเพื่อนๆกดไลก์รัวๆให้ด้วยนะ

00:43:42 → 00:43:46 ครับอ่าถ้าได้ประโยชน์พิมพ์ว่าได้

00:43:46 → 00:43:49 ประโยชน์นะฮะคุณนกอายุ 66 กินโปรตีนแบบ

00:43:49 → 00:43:52 ไหนเป็นโรคหัวใจด้วยกินตามที่ผมบอกในไวัน

00:43:52 → 00:43:56 เนี้ยนะฮะกินตามที่ผมพูดเลยโปรตีนจากพืช

00:43:56 → 00:43:59 มากกว่าสัตว์นะครับแต่ถ้าเกิดคุณนกกิน

00:43:59 → 00:44:02 โปรตีนจากถั่วแล้วมันเคี้ยวนานแล้วเรา

00:44:02 → 00:44:06 เร่งรีบก็เสริมโปรตีนพืชของผมได้นะครับ

00:44:06 → 00:44:09 ใครที่ไตดีนะใครที่ไตระยะ 2 ขึ้นไปนะครับ

00:44:09 → 00:44:13 หรือ 3A ขึ้นไปนะครับสามารถกินโปรตีนสกัด

00:44:13 → 00:44:17 จากพืชสูตรดอกโอ๊คได้นะฮะไปขอกันดูที่

00:44:17 → 00:44:20 บ้านสีเขียวนะครับใครที่เป็นโรคหัวใจไข

00:44:20 → 00:44:23 มันเกินเป็นท้องผูกเป็นเบาหวานเป็นโรค

00:44:23 → 00:44:27 อ้วนนะฮะนะหรือไตเริ่มเสื่อมแต่ยังไม่ได้

00:44:27 → 00:44:30 แบบไวนระยะ 5 หรือระยะ 4 หรือ 3 ีกิน

00:44:30 → 00:44:33 โปรตีนไอ Pure ของของผมได้สูตของผมได้นะ

00:44:33 → 00:44:37 ครับนะเป็นรส Dark โกโก้แท้ไม่หวานไม่มี

00:44:37 → 00:44:41 ครีมอ่าไม่มีไขมันเลวไม่มีน้ำตาลเทียมไม่

00:44:41 → 00:44:44 ใส่น้ำตาลแล้วเป็นรสโกโก้แท้โซเดียมโคตร

00:44:44 → 00:44:47 ต่ำน้ำตาลเป็น0นแล้วก็โซเดียมต่ำนะฮะถ้า

00:44:47 → 00:44:49 อยากได้พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะพิมพ์ว่า

00:44:49 → 00:44:51 โปรตีนพืชในช่องสีฟ้านะครับพิมพ์ว่า

00:44:51 → 00:44:55 โปรตีนพืชนะฮะสูตรไอที่ผมทำเองส่วนเพื่อน

00:44:55 → 00:44:57 ๆในบ้านสีดำเพื่อนๆในบ้านบ้านสีดำเพื่อนๆ

00:44:57 → 00:45:00 แอดไปที่บ้านสีเขียวไม่มีตะกร้านะฮะพี่

00:45:00 → 00:45:04 ปาณิตาถ้าอยากอุดหนุนสนับสนุนหมอโอ๊คนะ

00:45:04 → 00:45:07 ครับขอบคุณมากนะฮะเพื่อนๆสามารถไปที่แอป

00:45:07 → 00:45:10 สีเขียวสามารถสั่งกับทีมงานหมอโอ๊คในแอป

00:45:10 → 00:45:14 สีเขียวถ้ากดในบ้านสีดำจะไม่มีโปรประจำ

00:45:14 → 00:45:18 เดือนให้นะครับแต่ถ้าไปที่บ้านสีเขียวตอน

00:45:18 → 00:45:20 นี้เลยนะต้องตอนนี้เลยจะมีโปรประจำเดือน

00:45:21 → 00:45:23 ให้นะครับคุณน้องคุณณัฐมนต์พิมพ์ว่า

00:45:24 → 00:45:27 โปรตีนพืชนะฮะคุณกองการบอกท่าทานโปรตีน

00:45:27 → 00:45:30 ของหมอใช่มยผมทานของผมเองนะครับผมไม่ทาน

00:45:30 → 00:45:33 ของที่อื่นผมทำกินเองแบบเข้มข้นที่สุดกาก

00:45:33 → 00:45:34 ใยเยอะที่สุด

00:45:34 → 00:45:38 วิตามินวิตามินสมดุลและที่สำคัญคือไม่

00:45:38 → 00:45:42 หวานนะครับเป็นโปรตีนน่าจะเป็นที่แรกใน

00:45:42 → 00:45:45 ประเทศไทยหรือในโลกที่ไม่มีรสหวานเลยนะ

00:45:45 → 00:45:48 ครับจะเป็นรสขมกลมกล่อมรสโกโก้แท้ 100%

00:45:48 → 00:45:51 กลลมกล่อมเหมือนกิน dar ช็อกโกแลตนะครับ

00:45:51 → 00:45:54 เหมือนกินด์ช็อกโกแลต 3 กรัมนะฮะต่อ 1

00:45:54 → 00:45:57 ซองแต่โปรตีนเข้มข้น 34 กรัมนะฮะแต่ถ้า

00:45:57 → 00:46:01 ใครที่ไตเสื่อม 3 b45 อาจจะผ่านไปก่อนนะ

00:46:01 → 00:46:04 คุณไปกินจากถั่วเปลือกอ่อนจากเต้าหู้จาก

00:46:04 → 00:46:07 ผักผลไม้แค่นั้นก่อนนะครับแต่ถ้าคุณไตไม่

00:46:07 → 00:46:10 ได้มีปัญหาไตระยะ 1 ระยะ 2 หรือแค่ 3A

00:46:10 → 00:46:13 กินโปรตีนพืชสูตรดอกโอ๊คได้นะครับพิมพ์

00:46:13 → 00:46:16 ว่าโปรตีนพืชนะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชหรือไป

00:46:16 → 00:46:20 ที่บ้านสีเขียวนะฮะบ้านสีเขียว @s Dr นะ

00:46:20 → 00:46:25 ฮะ @sign do O นะครับอ่ะทีนี้ทุกคนอีก

00:46:25 → 00:46:28 ปัญหานึงสำหรับคนที่ที่เป็นโรคไตนะครับ

00:46:28 → 00:46:33 แล้วไตไม่ดีนะฮะระวังนะออกกำลังกายหนัก

00:46:33 → 00:46:36 เกินไปนะครับทุกคนออกกำลังกายหนักเกินไป

00:46:36 → 00:46:39 ทำให้กล้ามสลายทำให้ไต

00:46:39 → 00:46:43 พังทำให้ไตเสื่อมลงมากกว่าเดิมได้นะครับ

00:46:43 → 00:46:46 ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนึงที่เข้าคาส Body

00:46:46 → 00:46:51 combat บ่อยๆเข้าพวกี้แมหรือวิ่งมาราธอน

00:46:51 → 00:46:54 หรือเข้าคาออกกำลังกายของ influencer ดัง

00:46:54 → 00:46:57 ๆทั้งหลายแล้วเขออกกำลังกายเป็นคโหนักๆ

00:46:57 → 00:47:02 แบบเข้มข้นมากๆนะฮะแล้วคุณมีควภาวะ stress

00:47:02 → 00:47:05 คุณมีภาวะเครียดมากแล้วยิ่งไปออกกำลังกาย

00:47:05 → 00:47:08 หนักบวกกับอาจจะดื่มน้ำไม่ถึง 3 ลิตรด้วย

00:47:08 → 00:47:12 เนี่ยไยิ่งเสื่อมเร็วนะครับตยิ่งเสื่อม

00:47:12 → 00:47:16 เร็วนะฮะหมอย้ำว่าออกกำลังกายเป็นสิ่งที่

00:47:16 → 00:47:20 ดีแต่ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคไตไม่

00:47:20 → 00:47:23 ควรออกกำลังกายหนักมากนะครับควรจะ

00:47:23 → 00:47:26 คาร์ดิโอวันละแค่ไม่เกิน 3-4 10 นาทีไม่

00:47:26 → 00:47:29 เอาเข้มข้นด้วยนะเพราะถ้าเข้มข้นเกินไป

00:47:29 → 00:47:33 เราเครียดเกินไปนะครับกล้ามเนื้อสลายนะ

00:47:33 → 00:47:37 เตีนร่างกายก็ขึ้น bu ก็ขึ้นนะครับแถม

00:47:37 → 00:47:41 เกิดสสขึ้นอีกต่อหมวกไตก็จะล้าอีกไตก็จะ

00:47:41 → 00:47:42 ยิ่งเสื่อมอีกนะครับดังนั้นเพื่อนๆครับ

00:47:42 → 00:47:48 พิมพ์บอกมอคนะว่าโรคไตออกกำลังกายเบาๆโรค

00:47:48 → 00:47:53 ไตออกกำลังกายเบาๆเวทได้นะครับแต่ก็ไม่

00:47:53 → 00:47:56 ต้องเวทจนหนักมากนะครับวิ่งได้แต่ก็ไม่

00:47:56 → 00:47:58 ต้องวิ่งหนักมากยังไม่ต้องไปเข้าคลาสออก

00:47:58 → 00:48:02 กำลังกายอะไรหนักๆนะครับคุณค่อยๆไปก่อนนะ

00:48:02 → 00:48:05 ฮะคุณค่อยๆไปก่อนดังนั้นคนที่เป็นโรคไตนะ

00:48:05 → 00:48:07 ไม่ได้ห้ามออกกำลังกายนะคุณต้องไปออก

00:48:08 → 00:48:15 กำลังกายแต่ออกพอดีพอดีนะครับออกพอดีพอดี

00:48:15 → 00:48:18 นะครับวิ่งมาราธอนทำให้ค่าตายลดลงแน่นอน

00:48:18 → 00:48:20 นะเพราะกล้ามเนื้อสลายล้านทั้งล้าน

00:48:20 → 00:48:23 เปอร์เซนะครับดังนั้นถ้าคุณวิ่งไม่ว่าจะ

00:48:24 → 00:48:28 เป็นมาราธอนหรือครึ่งมาราธอนหรือจะไปเข้า

00:48:28 → 00:48:30 คลาสออกกำลังกายเป็นชั่วโมงหรือครึ่ง

00:48:30 → 00:48:33 ชั่วโมงแล้วติดต่อกันหลายรอบไตเสื่อมไต

00:48:33 → 00:48:38 พังไตวายได้โอเคมครับเพื่อนๆครับโอเคมยฮะ

00:48:38 → 00:48:44 นะอ่านะครับแล้วแล้วคุณจะแล้วเราจะต้องทำ

00:48:44 → 00:48:47 ยังไงนะฮะอ่านะแล้วเราจะต้องทำยังไงให้ไต

00:48:48 → 00:48:50 เราดีขึ้นนะครับเช็คลิสตัวเองเลยหมอจะไป

00:48:50 → 00:48:54 เร็วแล้วนะครับตั้งใจจดตั้งใจฟังแล้วช่วย

00:48:54 → 00:48:58 กันแชร์ด้วยนะครับนอกจากความดนอกจากเกลือ

00:48:58 → 00:49:01 นอกจากเค็มนอกจากเนื้อแดงแปรรูปนะฮะนอก

00:49:01 → 00:49:03 จากการที่คุณไม่กินยาลดความดันและการที่

00:49:03 → 00:49:05 คุณติด

00:49:05 → 00:49:10 หวานโรคที่ 2 ที่ทำให้ไตคุณพังแล้วหลายคน

00:49:10 → 00:49:13 ไม่ให้ความสำคัญนะครับแล้วคนไทยเนี่ยเป็น

00:49:13 → 00:49:16 กันเยอะมากๆนะฮะคนไทยเป็นกันเยอะมากๆคือ

00:49:16 → 00:49:21 โรคอะไรรู้มยอ่าใครรู้บ้างคือโรคอะไรคือ

00:49:21 → 00:49:27 โลกเบาหวานนะครับเบาหวานนะฮะเบาเบาหวาน

00:49:27 → 00:49:31 เบาหวานทำให้หลอดเลือดทั่วร่างกายคุณพัง

00:49:31 → 00:49:34 นะครับเบาหวานทำให้สมอง

00:49:35 → 00:49:39 เสื่อมเส้นเลือดอักเสบหัวใจอาจจะขาดเลือด

00:49:39 → 00:49:44 ได้มากขึ้นทำให้ไตเสื่อมทำให้อาจจะชาปลาย

00:49:44 → 00:49:48 มือปลายเท้าแล้วโดนตัดแขนตัดขานะครับดัง

00:49:48 → 00:49:52 นั้นถ้าคุณรู้ตัวนะว่าฉันเป็นเบาหวานหรือ

00:49:53 → 00:49:54 จริงๆเนี่ยเบาหวานเนี่ยไม่ต้องรอให้เป็น

00:49:54 → 00:50:00 เบาหวานนะแค่่าน้ำตาลคุณเกิน 100 ก็พัง

00:50:00 → 00:50:03 แล้วมีใครรู้ค่าน้ำตาลดูเอง

00:50:03 → 00:50:10 บ้างไปหยิบผลเลื่อนมาเลยถ้าค่าน้ำตาลคุณ

00:50:10 → 00:50:14 สูงเกินจริงๆเกิน 90 เนี่ยก็ไม่ดีแล้วนะ

00:50:14 → 00:50:19 ครับเวลาคุณอดอาหารแล้วไปเจาะเลือดนะฮะ

00:50:19 → 00:50:22 คือก่อนที่เราจะไปพบคุณหมอใช่มยเราจะต้อง

00:50:22 → 00:50:26 อดอาหารแล้วเราต้องไปเจาะเลือดถูกมครับ

00:50:26 → 00:50:28 อันเนี้ยเขาเรียกว่า fasting Blood

00:50:28 → 00:50:31 Sugar หรือ fasting Blood glucose ถ้า

00:50:31 → 00:50:35 คุณอดอาหารแล้วอย่างน้อย 12 ช่วโมงแล้ว

00:50:35 → 00:50:40 คุณไปเจาะเลือดแล้วคุณเจอว่าน้ำตาลมัน 91

00:50:40 → 00:50:44 92 93 94 95 96 97 98 99 100 จน

00:50:44 → 00:50:49 ถึง 125 เนี่ยคุณมีภาวะเบาหวานอ่อนๆแล้ว

00:50:49 → 00:50:49 นะ

00:50:49 → 00:50:55 ครับโอเคมคุณมีภาวะเบาหวานอ่อนๆ

00:50:55 → 00:50:58 แล้วแล้วภาวะบาวาอ่อนๆมันก็คือภาวเบาหวาน

00:50:58 → 00:51:01 นั่นแหละนะฮะสมัยก่อนเราก็เรียกว่า PR

00:51:01 → 00:51:03 diabetes ตอนนี้เราก็ยังเรียกว่า PR

00:51:03 → 00:51:05 diabetes อยู่แต่จริงๆมันก็คือโรคเดียว

00:51:05 → 00:51:09 กันนะครับแต่มันเป็นคนละสเปกตรัมกันซึ่ง

00:51:09 → 00:51:12 อะไรทำให้คุณเป็นเบาหวานแล้วเบาหวานก็จะ

00:51:12 → 00:51:15 ทำให้คุณเป็นโรคไตนะครับแน่นอนเลยอันดับ

00:51:15 → 00:51:22 แรกนะก็คือติดกินหวานติดเติมน้ำตาลติดของ

00:51:22 → 00:51:27 หวานติดน้ำหวานติดน้ำอมัดลมติดเครื่อง

00:51:27 → 00:51:32 ดื่มสำเร็จรูปติด 3 in one นะฮะกิน

00:51:32 → 00:51:35 เครื่องดื่มชูกำลังนะเครื่องดื่มเกลือแร่

00:51:35 → 00:51:40 หวานๆนะครับน้ำวิตามินหวานๆชานมไข่มุกน้ำ

00:51:40 → 00:51:45 ผลไม้ชาลาเต้กาแฟลาเต้นะครับน้ำผลไม้ปั่น

00:51:45 → 00:51:48 ตอนนี้เป็นกระแสเลยเนาะเออนะฮะน้ำผลไม้

00:51:48 → 00:51:52 ปั่นเนี่ยถ้าคุณเป็นความดันเป็นเบาหวาน

00:51:52 → 00:51:56 เป็นโรคไตคุณข้ามน้ำผลไม้ปั่นในในในห้าง

00:51:56 → 00:52:00 ไปก่อนเลยนะเพราะส่วนใหญ่แล้วเคใส่ไซหลับ

00:52:00 → 00:52:03 นะฮะเขาคใส่ไซหลับน้ำผลไม้อัดกล่องก็ไม่

00:52:03 → 00:52:06 ดีเหมือนกันน้ำผลไม้อัดกล่องนี่โคตรพัง

00:52:06 → 00:52:11 เลยนะครับจดทันมยมีกี่น้ำแล้วนะฮะพี่นวล

00:52:11 → 00:52:15 นะฮะพี่นวลน้ำตาล 95 เบาหวานอ่อนๆพี่วัน

00:52:16 → 00:52:20 เพ็ญน้ำตาล 90 อันนี้พอไหวนะครับพอไหวพอ

00:52:20 → 00:52:23 ไหวพี่เล็กสวัสดีพี่แป้งสวัสดีนะครับคุณ

00:52:23 → 00:52:28 อรทัยคุณดาราดาราวสวัสดีดีใช่คุณทัศพรโรค

00:52:28 → 00:52:32 ไตออกกำลังกายเบาๆนะครับมัฉะของแท้ต้องไป

00:52:32 → 00:52:36 ที่ @s DO โอคเท่านั้นนะครับไปที่บ้านสี

00:52:36 → 00:52:38 เขียว @s DO ๊คเท่านั้นนะครับระวังมัจฉะ

00:52:38 → 00:52:43 ปลอมที่ขายกันใน Facebook ยิงยิงยิงโฆษณา

00:52:43 → 00:52:45 เอาคลิปผมไปใช้ด้วยเนี่ยนะฮะต้องระวังให้

00:52:45 → 00:52:50 ดีๆเลยนะฮะคุณ PP and Coffee เบาหวาน

00:52:50 → 00:52:53 200 โอ้อันนี้เบาหวานล้านเปอรนะฮะคุม

00:52:53 → 00:52:56 อาหารอยู่น้ำตาลไม่ทานเลยนะครับเก่งมากนะ

00:52:56 → 00:52:59 ฮะแต่ผมเสริมให้นิดนึงนะพี่พี่นคอฟี่นะ

00:52:59 → 00:53:02 ครับไปเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วหลังกินข้าวไป

00:53:02 → 00:53:06 เดินนะครับหลังกินข้าวไปเดินออกกำลังกาย

00:53:06 → 00:53:10 นะฮะและนะครับและเสริมวิตามิน D3 K2

00:53:10 → 00:53:14 ด้วยนะครับคนที่เป็นเบาหวานนะครับแล้วคุณ

00:53:14 → 00:53:17 ขาดวิตามิน D3 มันยิ่งทำให้เบาหวานคุณ

00:53:17 → 00:53:21 เนี่ยลดลงยากนะครับโอเคยนะฮะใครที่น้ำตาล

00:53:22 → 00:53:26 เกินเป็นเบาหวานไขมันพอกตับนะฮะหรือไขมัน

00:53:26 → 00:53:29 ในเลือดสูงนะฮะคุณยิ่งต้องเพิ่มเรื่องของ

00:53:29 → 00:53:33 วิตามิน K2 และวิตามิน D3 นะฮะมันจะช่วย

00:53:33 → 00:53:37 ลดภาวะดื้ออินซูลินได้แล้วเจ้าวิตามิน K2

00:53:37 → 00:53:40 เนี่ยช่วยลดหินปูนลดไขมันเลวตกค้างในหลอด

00:53:40 → 00:53:44 เลือดคุณได้เขาเรียกว่าลดแคนะฮะ PL สะกด p

00:53:44 → 00:53:48 l a Q U E PL หรือหินปูนคราบหินปูน

00:53:48 → 00:53:50 ที่มันจะไปเกาะเวลาคุณเกิดความอักเสบใน

00:53:51 → 00:53:53 หลอดเลือดซึ่งความอักเสบในหลอดเลือดมันก็

00:53:53 → 00:53:56 มาจากเบาหวานของคุณมันก็มาจากความดันของ

00:53:56 → 00:53:59 คุณมาจากอาหารห่วยแตกที่เรากินมาจากน้ำ

00:53:59 → 00:54:03 หวานทุกชนิดที่คุณกินนะครับดังนั้นทุกคน

00:54:03 → 00:54:07 ฮะหมอถามนิดนึงตอนนี้นะเพื่อนๆดื่มน้ำ

00:54:07 → 00:54:12 อะไรนะครับดื่มน้ำอะไรครับนะฮะอ่านะฮะคุณ

00:54:12 → 00:54:17 มีมี่ถามว่าค่าน้ำตาล 270 -220 ไม่เคยลด

00:54:17 → 00:54:22 ลงทำยังไงเวลาลดลง 200 จะเมื่อยมากทำยัง

00:54:22 → 00:54:26 ไงตอบยากนะครับมันต้องไปดูว่ากินอะไรอะไร

00:54:26 → 00:54:30 กินอะไรถึงน้ำตาล 200-300 นะฮะกินข้าว

00:54:30 → 00:54:32 เยอะเส้นเยอะแป้งเยอะน้ำหวานเยอะนะฮะ

00:54:32 → 00:54:36 เบเกอรรี่เยอะอาหารแปรรูปเยอะนะครับผลไม้

00:54:36 → 00:54:40 ที่หวานเยอะข้าวเหนียวเยอะไขนมไทยเยอะมนะ

00:54:40 → 00:54:44 ฮะน้ำผึ้งเยอะยเครื่องดื่มหวานๆเยอะยขนม

00:54:44 → 00:54:46 ปังเบเกอรรี่

00:54:46 → 00:54:51 ไอศครีมขนมจุกจิกบิสกิตนะฮะอาหารแปรรูป

00:54:51 → 00:54:56 บะหมี่กึ่งวุ้นเส้นเส้นขนมจีนข้าวขาวข้าว

00:54:56 → 00:55:01 เหนียวนะฮะขนมกรุบกรอบกินอะไรชานมไข่มุก

00:55:01 → 00:55:05 กินอะไรนะครับดังนั้นคุณคุณต้องไปเช็คนะ

00:55:05 → 00:55:08 ครับคือเพื่อนๆถามหอมาแบบเนี้ยผมตอบให้

00:55:08 → 00:55:10 ไม่ได้เพราะผมไม่มีประวัติไม่มีประวัติ

00:55:10 → 00:55:13 คุณไม่ได้มาเจอหมอถ้าจะมาเจออยากมาเจอหมอ

00:55:13 → 00:55:15 ก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะฮะใครที่อยากมาเจอผม

00:55:15 → 00:55:17 นะแอดไปที่บ้านสีเขียวแอดไปที่บ้านสี

00:55:17 → 00:55:20 เขียวแล้วพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่า

00:55:20 → 00:55:24 นัดตรวจนะครับแล้วคุณต้องไปลดสิ่งที่หมอ

00:55:24 → 00:55:27 บอกมาทั้งหมดเลยนะครับไปลดสิ่งที่หมอบอก

00:55:27 → 00:55:30 มาทั้งหมดเลยแล้วไม่ว่าน้ำตาลคุณจะลดไตกี

00:55:30 → 00:55:33 สไลนคุณจะลดด้วยไขมันเรวคุณจะลดด้วยนะ

00:55:33 → 00:55:36 ครับเหมือนพี่ haris นะฮะหรือใครที่เป็น

00:55:36 → 00:55:38 เบาหวานนะพิมพ์ว่าเบาหวานใน Facebook

00:55:38 → 00:55:40 พิมพ์ว่าเบาหวานนะใครที่เป็นเบาหวานใน

00:55:40 → 00:55:42 Facebook แล้วเพิ่งมาติดตามโอนะครับ

00:55:42 → 00:55:46 พิมพ์ว่าเบาหวานแล้วไปดูคลิปรถเบาหวานของ

00:55:46 → 00:55:50 ผมต่อใน YouTube นะฮะโอเคไหยนะครับเพ

00:55:50 → 00:55:52 เพื่อนๆในบ้านสีดำก็เหมือนกันเพื่อนๆใน

00:55:52 → 00:55:55 ตอกๆนะฮะแอดไปที่บ้านสีเขียว @s dook นะ

00:55:56 → 00:55:58 ฮะคุณยุ้ยถามว่าหมออยู่ไหนหมอตรวจโรง

00:55:58 → 00:56:01 พยาบาลราชวิถีแค่สัปดาห์ละวันแต่ตอนนี้

00:56:01 → 00:56:04 หมอกำลังทำคลินิกของตัวเองอยู่กำลังหา

00:56:04 → 00:56:07 ทำเลและกำลังเปิดคลินิกของตัวเองอยู่นะ

00:56:07 → 00:56:09 ครับเป็นคลินิกชะลอวัยคลินิก wellness

00:56:09 → 00:56:12 และคลินิกย้อนโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้ยานะ

00:56:12 → 00:56:13 ครับกับอาจจะมีเรื่องของข้อต่อเรื่อง

00:56:13 → 00:56:16 กระดูกเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยนะฮะดังนั้น

00:56:16 → 00:56:19 ใครอยากนัดตรดกับผมไปลงทะเบียนรอคิวไปลง

00:56:19 → 00:56:23 ทะเบียนรอคิวนัดตรวจที่ @s ก่อนนะครับ

00:56:23 → 00:56:26 ใครอยากมาเจอมาให้ผมดูแลให้ไปที่แอ do

00:56:26 → 00:56:30 oak นะครับ @s do ooc t o r oak

00:56:30 → 00:56:33 นะครับไปที่ @sign doct oak นะฮะบ้านสี

00:56:33 → 00:56:36 ฟ้าใครที่พิมพ์ว่าเบาหวานอย่าลืมเช็คใน

00:56:36 → 00:56:41 inbox นะครับไปเช็คใน inbox ด้วยนะ

00:56:41 → 00:56:46 ฮะอ่ะคุณฮาริสถามว่าอยากให้พี่หมอช่วย

00:56:46 → 00:56:49 หน่อยผมไปตรวจสุขภาพมาล่าสุดวันที่ 4 นี้

00:56:49 → 00:56:53 ไกีสไลนผม 1,2 ผมทำนายโงเฮ้งคุณิได้เลย

00:56:53 → 00:56:57 ทอิใหม่ทีมงานและทุกคนตรงนี้เลยนะไตกี

00:56:57 → 00:57:00 สไลนหลายร้อยถึงเป็นพันเสี่ยงหัวใจวายฉับ

00:57:00 → 00:57:03 พลันเสี่ยงตายไม่รู้ตัวแก้ง่ายๆเลยเช็ค

00:57:03 → 00:57:07 ตามนี้เลยสิ่งที่คุณต้องหยุดกินทันทีหยุด

00:57:07 → 00:57:09 ดื่มทันทีไม่งั้นคุณอายุสั้นแล้วก็ไตพัง

00:57:10 → 00:57:12 หัวใจวายสมองตีบแน่นอนพี่ฮาริประพันธ์

00:57:12 → 00:57:15 ตั้งใจฟังนะพี่นะข้อแรกคือแอลกอฮอล์ทุก

00:57:15 → 00:57:20 ชนิดนะครับไตกีสไลนมันคือไขมันเลวตัวจริง

00:57:20 → 00:57:24 ที่มาจากพืชทุกชนิดนะครับพืชทุกชนิด

00:57:24 → 00:57:26 แอลกอฮอล์เลยมันก็มาจากพืชนะครับครับโดย

00:57:26 → 00:57:31 เฉพาะเบียร์ไวนวก้าทากิ

00:57:31 → 00:57:34 โซจูทุกอย่างนะครับเหล้าขาวเหล้าแข็ง

00:57:34 → 00:57:37 เหล้าเถื่อนเหล้าจริงเหล้าแท้เหล้าปลอมนะ

00:57:37 → 00:57:41 ฮะหงสดำหงส์ขาวนู่นนี่นั่นนะฮะพี่คิสดื่ม

00:57:41 → 00:57:44 แหรือเปล่าดื่มแออยู่เปล่าคำถามแรกเลย

00:57:44 → 00:57:48 ดื่มแอมถ้าคำตอบคือใช่ไปรถถ้าคำตอบคือไม่

00:57:48 → 00:57:51 ใช่อ้าเช็คเครื่องดื่มที่ทำให้ไตกรีสไลน

00:57:51 → 00:57:56 สูงก็คือเครื่องดื่มที่หวานนะครับเครื่อง

00:57:56 → 00:58:00 ดื่มที่หวานทุกชนิดนมหวานน้ำเต้าหู้หวาน

00:58:00 → 00:58:04 เครื่องดื่มน้ำอัดลมน้ำผักน้ำผลไม้นะฮะ

00:58:04 → 00:58:11 เ่อน้ำปั่นนะครับน้ำอัดลมชานมนะฮะ 3 in

00:58:11 → 00:58:16 one ลาเต้ช็อกโกแลตน้ำแดงน้ำโคล่าน้ำ

00:58:16 → 00:58:19 เขียวโซดาม็อกเทล

00:58:19 → 00:58:23 มีอะไรอีกหมอขาดอะไรอีกน้ำวิตามินหวานๆนะ

00:58:24 → 00:58:28 ฮะอ่าน้ำที่มีรสหวานทุกๆอย่างรวมถึงพวก

00:58:28 → 00:58:32 น้ำสมุนไพรหวานนะฮะน้ำผักหวานนะครับน้ำ

00:58:32 → 00:58:37 ปั่นพวกนี้นมข้นหวานนะฮะไสหลับนะฮะมีอะไร

00:58:37 → 00:58:40 อีกที่มันหวานนี่คุณต้องไปลดนะครับอ่ายัง

00:58:40 → 00:58:44 ดูอยู่มยพี่นะฮะพี่คนที่ไตกีสลาย 1,200

00:58:44 → 00:58:49 นะ 3 แป้งขัดสีทุกชนิดนะครับเพื่อนๆคนไหน

00:58:49 → 00:58:52 ที่ไตกีสไลเป็นพันหรือหลหลายร้อยนะครับ

00:58:52 → 00:58:56 ข้าวเหนียวข้าวเจ้าข้าวขาวข้าวขัดสีเส้น

00:58:57 → 00:59:00 ขนมปังเบอร์กเบเกอรรี่เบอร์เกอร์บิสกิต

00:59:00 → 00:59:05 เฟรนชายมันทอดมันสำปะหลังนะฮะเส้นต่างๆ

00:59:05 → 00:59:08 ขนมจีนเส้นใหญ่เส้นเล็กก๋วยจั๊บราดหน้า

00:59:08 → 00:59:12 ซีอิ๊วผัดไทยนะพรุ่งนี้ทำให้ไกินสลายพุ่ง

00:59:12 → 00:59:15 หมดเลยนะครับนะน้ำผึ้งก็เหมือนกันระวัง

00:59:15 → 00:59:20 ด้วยนะฮะอ่ะที่หมอพูดมาคุณกินอะไรกันนะ

00:59:20 → 00:59:23 ครับที่ผมพูดมาคุณกินอะไรกันนะฮะคุณแนน

00:59:23 → 00:59:25 แชร์ให้แล้ววันนี้ถ้าได้ประโยชน์นะกดหัว

00:59:25 → 00:59:29 ใจรัวๆให้หมดหมอด้วยได้ประโยชน์มยกดหัวใจ

00:59:29 → 00:59:32 รัวๆมาให้หมอด้วยนะฮะคุณต้นตาลถามว่ากิน

00:59:32 → 00:59:35 อะไรได้บ้างไปดูสูตรอาหารเหรียญทองของหมอ

00:59:35 → 00:59:37 นะครับตอนนี้นะทุกคนใครที่ดูผมอยู่นะแล้ว

00:59:37 → 00:59:40 ยังแล้วได้ประโยชน์นะฮะช่วยส่งหัวใจให้

00:59:40 → 00:59:43 หมอหน่อยนะครับส่งหัวใจมี 10 อันติตอกบอก

00:59:43 → 00:59:45 ให้ส่งหัวใจให้หมอด้วยไม่งั้นจะปิดกั้น

00:59:45 → 00:59:48 การเข้าถึงนะครับแล้วก็กดหัวใจรัวๆให้หมอ

00:59:48 → 00:59:51 ด้วยแล้วกินอะไรได้เพื่อนๆในบ้านสีดำใน

00:59:51 → 00:59:54 บ้านสีแดงในบ้านสีเขียวในบ้านสีฟ้าแอดไป

00:59:54 → 00:59:57 ที่ line @s do O นะนะฮะไปดูสูตรอาหาร

00:59:57 → 01:00:00 เหรียญทองนะครับหมอมีลิสต์อาหารเหรียญทอง

01:00:00 → 01:00:03 ให้นะครับประมาณ 11 อย่างนะฮะอาหารเหรียญ

01:00:03 → 01:00:06 ทอง 11 อย่างที่คุณกินได้กินแล้วลดความ

01:00:06 → 01:00:10 อ้วนกินแล้วผอมกินแล้วไขมันดีกินแล้วไตดี

01:00:10 → 01:00:13 นะฮะกินแล้วหน้าใสกินแล้วผิวจะเป็นแบบนี้

01:00:13 → 01:00:16 นะครับกินแล้วผิวคุณจะดีนะฮะกินแล้วผิว

01:00:16 → 01:00:19 คุณจะเนียนกินแล้วผลเลือดคุณจะโคตรดีแอด

01:00:19 → 01:00:22 ไปเอาง่ายๆกว่าเลยกินถั่วอ่อนที่หมอบอก 8

01:00:22 → 01:00:26 ชนิดแทนข้าวขาวแทนเส้นแทนขนมปังนะครับ

01:00:26 → 01:00:30 เริ่มที่เข้าถั่วถั่วของหมอจะมีประมาณ 4

01:00:30 → 01:00:32 ถั่วที่คุณต้องเอาไปยำรวมกันกลายเป็น 8

01:00:32 → 01:00:34 ชนิดนะไม่ใช่ไม่ใช่ถั่วถุงเดียวมี 8

01:00:34 → 01:00:37 อย่างไม่ใช่นะครับนะคือถั่วประมาณ 4-5

01:00:37 → 01:00:41 อย่างข้าวขี้นัวถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่ว

01:00:41 → 01:00:44 อ่าถั่วเหลืองแล้วก็ถั่ว 5 สีเอา 5 ถั่ว

01:00:44 → 01:00:50 นี้มาหุงกินแทนข้าวแล้วความดันเบาหวานไาย

01:00:50 → 01:00:52 กีสลายไขมันค่าไตคุณจะดีขึ้นนะครับ

01:00:53 → 01:00:56 การันตีเพราะงานวิจัยเคอนเฟิร์มมาแล้วนะ

01:00:56 → 01:01:01 ครับนะฮะพี่อ้อยไปเข้าลนที่ไหนมาโดนผี

01:01:01 → 01:01:03 หลอกนะอันนี้ไม่เข้าใจนะฮะว่าเล่นมุกอะไร

01:01:03 → 01:01:06 หรือเปล่านะฮะแต่มุกไม่ค่อยตลกเท่าไหร่นะ

01:01:06 → 01:01:09 ครับ LINE @s doct นะฮะ

01:01:09 → 01:01:12 @d t o r oak นะ

01:01:12 → 01:01:18 ครับอ่านะฮะแล้วก็ผลิตภัณฑ์ของผมไม่มีแบบ

01:01:18 → 01:01:21 กระปุกนะครับใครไปซื้อคาเคากระปุกชาเขียว

01:01:21 → 01:01:22 กระปุกนะ

01:01:22 → 01:01:26 ฮะไม่ใช่ของผมหมดเลยนะฮะพี่นัที่ได้บอก

01:01:26 → 01:01:29 หมอลายไหนคะมี 2 อันมีแค่อันเดียวมีแค่

01:01:29 → 01:01:33 อันเดียวนะครับจะมีโล่สีฟ้านะครับจะเป็น

01:01:33 → 01:01:36 LINE official ที่ Verify แล้วมีโล่สี

01:01:36 → 01:01:39 ฟ้านะครับแ Sign doct oak นะครับแล้วก็

01:01:39 → 01:01:43 ค่อยเวลาทักแอดมินหมอไปบอกโรคประจำตัวยา

01:01:43 → 01:01:47 ที่กินสิ่งที่แพ้แล้วสิ่งที่อยากบำรุงนะ

01:01:47 → 01:01:49 ครับแล้วเดี๋ยวทีมงานหมอจะแนะนำตามสูตร

01:01:49 → 01:01:53 ที่ผมสอนเค้าหมอมีทั้งคลิปความรู้ทั้ง

01:01:53 → 01:01:56 ผลิตภัณฑ์อาหารออร์แกนิคและวิตามินที่

01:01:56 → 01:01:58 จำเป็นนะครับและวิตามินที่จำเป็นนะครับ

01:01:58 → 01:02:02 ใครที่เพิ่งเข้ามาแอดไปที่แอปสีเขียวนะ

01:02:02 → 01:02:06 ครับนะไม่ใช่ถั่ว 5 สีถั่ว 8 อย่างนะครับ

01:02:06 → 01:02:08 ถั่ว 8 อย่างไม่ใช่ถั่ว 5 สีถั่ว 5 สี

01:02:08 → 01:02:10 เป็นหนึ่งในนั้นนะฮะถั่ว 8 อย่างมีถั่ว

01:02:10 → 01:02:13 เหลืองถั่วลูกไก่ถั่วเลนิข้าวขี้นัวแล้ว

01:02:13 → 01:02:17 ก็ถั่ว 5 สีนะครับซึ่งคุณต้องสั่งทั้งหมด

01:02:17 → 01:02:20 5 อย่างแล้วเอามายำรวมกันกินแทนแป้งขัด

01:02:20 → 01:02:25 สีโอเคไหแล้วคุณจะไกีสไลลดความดันลดเบา

01:02:25 → 01:02:29 หวานรถขับถ่ายดีอิ่มโคตรนานความอ้วนลงพุง

01:02:29 → 01:02:34 ลงโอเคยนะครับโอเคยข้าสังหยดผสมถั่วคุณ

01:02:34 → 01:02:37 หมอได้มยได้นะครับได้นะฮะข้าวสังหยดผสม

01:02:37 → 01:02:42 ถั่วของผมก็ได้แต่ผมอยากจะให้กินถั่วของ

01:02:42 → 01:02:46 หมอให้ได้มากที่สุดก่อนนะครับอ่าคุณโมโม่

01:02:46 → 01:02:48 ไม่ต้องมาพิมพ์ชื่อแบรนด์นี้ให้หมอเห็นนะ

01:02:48 → 01:02:50 ครับผมนะฮะแบรนด์นี้เอาเสียงผมไปใช้เป็น

01:02:50 → 01:02:54 พันๆคลิปเลยนะครับเลี่ยงได้เลี่ยงเลิกได้

01:02:54 → 01:02:59 เลิกนะครับแบรนด์นี้ตัวแทนเค้านะครับผม

01:02:59 → 01:03:03 ไม่พูดชื่อนะเอาคลิปหมอไปใช้เป็นพันๆคลิป

01:03:03 → 01:03:07 นะครับตอนนี้นะฮะกำลังดำเนินคดีกันอยู่นะ

01:03:07 → 01:03:11 ครับระวังให้ดีๆนะครับของแท้หรือไม่ผมไม่

01:03:11 → 01:03:14 รู้ผมไม่พูดนะครับไม่เกี่ยวกับผมไม่ต้อง

01:03:14 → 01:03:18 มาถามหมอนะฮะแบรนด์คนอื่นผมไม่ยุ่งแต่รู้

01:03:18 → 01:03:22 แน่ๆว่าหลายแบรนด์มากๆนะฮะเอาเสียงผมไป

01:03:22 → 01:03:26 ใช้นะครับระวังโดนหลอกเอาเสียงผมไปใช้ขาย

01:03:26 → 01:03:30 ของที่ไม่ใช่ของผมแล้วเคลมว่าออร์แกนิค

01:03:30 → 01:03:34 เขาจะออร์แกนิคจริงหรือเปล่าดูง่ายๆครับ

01:03:34 → 01:03:38 ของแท้ที่ออร์แกนิคจริงจะต้องมีตรา

01:03:38 → 01:03:42 สัญลักษณ์โลโก้สีเขียว usda

01:03:42 → 01:03:45 ออร์แกนิแต่ถ้าเขาติดตะกร้าว่าผงคาเคา

01:03:45 → 01:03:49 ออร์แกนิแต่พอเราดูฉลากแล้วเนี่ยนะฮะดูใน

01:03:49 → 01:03:53 ฉลากแล้วเนี่ยมันไม่มีวงกลมสีเขียว usda

01:03:53 → 01:03:56 Organic หรือ B oe ย

01:03:56 → 01:04:00 ออร์แกนิคุณโดนหลอกนะครับถ้าเขาคเขียนว่า

01:04:00 → 01:04:02 เค้าออร์แกนิคนะถ้าเขาคเขียนว่าเค้า

01:04:02 → 01:04:05 ออร์แกนิคแต่พอคุณซื้อมาแล้วคุณดูทั่ว

01:04:05 → 01:04:09 กระปุกเลยมันไม่มีตราสัญลักษณ์นี้อยู่เลย

01:04:09 → 01:04:12 แสดงว่าคุณโดนหลอกนะครับแต่ผมไม่ได้บอกนะ

01:04:12 → 01:04:15 ว่าใครหลอกคุณหมอไม่ได้พูดไม่เกี่ยวกับผม

01:04:15 → 01:04:19 ชื่อแบรนด์อะไรผมไม่พูดแต่แต่โดนหลอกกัน

01:04:19 → 01:04:21 เยอะมากต้องบอกแบบนี้นะครับเพราะว่าเค้า

01:04:22 → 01:04:26 เอาเสียงและคลิปผมไปใช้ยอดวิวเป็น 10 ๆ

01:04:26 → 01:04:30 ล้านยอดขายเ้าก็เป็น 10 ๆล้านนะครับแล้ว

01:04:30 → 01:04:34 FC หมอก็หลงเชื่อหลงกลซื้อกันไปเยอะมาก

01:04:34 → 01:04:38 นะครับราคาถุกถูกนะครับผมถามเพื่อนๆหน่อย

01:04:38 → 01:04:41 นะคุณซื้ออาหารสุขภาพราคาหลัก 100 กว่า

01:04:41 → 01:04:44 บาทเนี่ยคุณคิดว่าคุณภาพมันจะดีขนาดไหนนะ

01:04:44 → 01:04:46 อันนี้ผมไม่ได้พูดถึงแบรนด์ไหนเลยนะคุณไป

01:04:46 → 01:04:49 คิดกันเอาเองนะฮะเพื่อนๆไปคิดกันเอาเองนะ

01:04:49 → 01:04:53 ว่าคุณซื้อของออร์แกนิจริงๆน่ะกระปุกละ

01:04:53 → 01:04:54 100 กว่าบาท

01:04:54 → 01:04:57 อ่ะมันจะดีจริงหรือ

01:04:57 → 01:05:00 เปล่าผมให้คุณตอบคำถามตัวคุณเองนะเพื่อนๆ

01:05:00 → 01:05:03 ตอบคำถามตัวเพื่อนๆเองพิมพ์ลงมาบอกก็ได้

01:05:03 → 01:05:10 นะฮะของดีจริงๆหลักรกว่าบาทเนี่ยนะมันได้

01:05:10 → 01:05:13 เหรอแล้ว tiktok เขาก็ต้องเอามาจิไปแล้ว

01:05:13 → 01:05:16 10 กว่าเปอร์เซนะฮะเค้าก็ต้องแบ่งให้ตัว

01:05:16 → 01:05:18 แทนอีก 10 กว่าเปอร์เนะฮะแล้วสุดท้ายแล้ว

01:05:18 → 01:05:21 เเหลืออะไรครับแล้วเค้ายังเคลมว่า

01:05:21 → 01:05:24 ออร์แกนิคหรือผมไม่รู้ว่าใครเคลมนะอันนี้

01:05:24 → 01:05:29 หมอไม่พูดนะหมอไม่พูดนะเอาให้ชัวร์คุณดาว

01:05:29 → 01:05:32 ทุกคนเพื่อนๆในช่องสีดำเอาให้ชัวร์ไปที่

01:05:32 → 01:05:35 บ้านสีเขียวไปที่ทีมงานหมอโอ๊คนะครับไป

01:05:35 → 01:05:39 ที่ทีมงานหมอโอ๊ค @s doct โอ๊คของแท้แน่

01:05:39 → 01:05:44 นอนนะครับของที่ผมกินเองแน่นอนนะครับใน

01:05:44 → 01:05:47 ห้างผมไม่รู้อ่ะบวกลบในห้างก็ดีและไม่ดี

01:05:47 → 01:05:51 ก็มีปะพนกันนะครับผมไม่รู้แต่เอาให้ชัวร์

01:05:51 → 01:05:56 เพื่อนๆไปที่แอปสีเขียว @s doct เพิ่ม

01:05:56 → 01:05:59 เพื่อนเพิ่มเพื่อนแ Sign doct O นะครับ

01:05:59 → 01:06:01 โอเคยทุกคนนะ

01:06:01 → 01:06:05 ครับนี่นี่คือนี่คือนี่คือแ Sign do oak

01:06:05 → 01:06:09 นะฮะภาพมันมัวนะครับกดใหม่เลยมยอ่ะแ Sign

01:06:09 → 01:06:12 do oak มันจะมีตรงนี้เพื่อนๆครับเห็นมย

01:06:12 → 01:06:16 มันจะมีโล่มันจะมีโล่สีฟ้าอยากได้ของแท้

01:06:16 → 01:06:19 ของจริงของออร์แกนิคแท้ๆก็ต้องเป็น do

01:06:19 → 01:06:24 oak official ที่มีโล่สีฟ้านะครับมีที่

01:06:24 → 01:06:27 เดียวเท่านั้นมีที่เดียวเท่านั้นนะครับ

01:06:27 → 01:06:30 ถ้าไปที่อื่นคุณกำลังโดนเค้าหลอกอยู่นะ

01:06:30 → 01:06:32 ครับโอเคนะทุกคนนะ

01:06:32 → 01:06:36 ฮะนี่นะฮะ Official LINE official ของ

01:06:36 → 01:06:39 หมอนะฮะเพื่อนๆเห็นมยเป็นแบบนี้นะครับมี

01:06:39 → 01:06:44 เพื่อนอยู่ในนี้ทั้งหมด 130,000 คนนะครับ

01:06:44 → 01:06:47 มีเพิ่มเพื่อนแล้ว 130,000 คนนะฮะแล้วมี

01:06:47 → 01:06:50 ผู้ติดตาม 990,000 กว่าคนแล้วก็มีขอบคุณ 1

01:06:50 → 01:06:53 ล้านผู้ติดตามสับก้องที่ดูจับครับนะฮะ

01:06:53 → 01:06:56 หมายถึงอันไหนสลับก้องสลับกล้องกดสลับ

01:06:56 → 01:07:00 กล้องตรง

01:07:00 → 01:07:05 ไหนอ่านี่นะฮะอ่าให้ tiktok ดูเดี๋ยวให้

01:07:05 → 01:07:06 Facebook ดูด้วย Facebook ก็สลับกล้อง

01:07:06 → 01:07:10 ได้นะฮะสลับ

01:07:10 → 01:07:15 และนี่นะครับทุกคนอ่าเพื่อนๆเห็นมยเอามา

01:07:15 → 01:07:16 ดูกล้องนี้ด้วยมาตรงนี้ด้วยมาตรงนี้ด้วย

01:07:17 → 01:07:19 นี่เพื่อนๆใน Facebook ดูกล้องนี้นะครับ

01:07:19 → 01:07:22 อ่านะเห็นม doct O official ของแท้แน่

01:07:22 → 01:07:26 นอน tiktok นี่นะ @s do นะนะครับไปที่

01:07:26 → 01:07:29 ตรงนี้นะครับอันนี้ของแท้ของจริงแน่นอน

01:07:29 → 01:07:31 ไม่โดนหลอกนะฮะหมอโอ๊คสวัสดีครับอันนี้

01:07:31 → 01:07:34 เลยนะฮะ @s do โอ๊คนะฮะคุณจะไม่โดนหลอก

01:07:34 → 01:07:37 อีกต่อไปนะครับอ่ะกลับมาก่อนนะฮะให้

01:07:37 → 01:07:39 Facebook ดูก่อนเดี๋ยวกลับใน tiktok

01:07:39 → 01:07:44 ก่อนโอเคนะฮะอ่ะโอเคนะเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า

01:07:44 → 01:07:48 นะครับอืเพื่อนๆในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า LINE

01:07:48 → 01:07:51 เนาะสระไอลอลิงนหนูนะครับพี่อัจราขอบคุณ

01:07:51 → 01:07:54 มากเลยพี่อัจราบอกว่าสูตรคุณหมอแน่นอน

01:07:54 → 01:07:58 เชื่อถือได้น่ากลัวพวกแอบอ้างคือแอบอ้าง

01:07:58 → 01:08:00 กันทุกวันสร้างเพจปลอมมาหลอกคนไทยทุกวัน

01:08:00 → 01:08:03 นะฮะคนจีนเนี่ยนะฮะสร้างเพจจีนมาหลอกคน

01:08:04 → 01:08:05 ไทยทุกวันนะ

01:08:05 → 01:08:09 ครับคุณกระทุถ้าเป็นไตล้างไตแล้วกินถั่ว

01:08:09 → 01:08:13 ได้มยอาจจะแค่ 1 วันละ 1 ขีดนะครับอาจจะ

01:08:13 → 01:08:16 แค่วันละ 1 ขีดถ้าฟอกไตเนี่ยต้องใช้หม้อ

01:08:16 → 01:08:19 แรงดันนะครับต้องใช้หม้อแรงดันในการกิน

01:08:19 → 01:08:21 ถั่วเปลือกอ่อนนะครับเนาะต้องใช้หม้อแรง

01:08:21 → 01:08:23 ดันในการกินถั่วเปลือกอ่อนเพื่อนๆในบ้าน

01:08:23 → 01:08:27 สีฟ้าใครยังไม่มีลายหมพิมพ์ว่า LINE แล้ว

01:08:27 → 01:08:30 เช็คใน inbox นะครับช่วยเช็คในกล่องข้อ

01:08:30 → 01:08:34 ความนะฮะช่วยไปเช็คในกล่องข้อความด้วยว่า

01:08:34 → 01:08:37 มีคนส่งลิงก์ไปให้แล้วกดไปที่ลิงก์นะครับ

01:08:37 → 01:08:40 เพื่อนๆในบ้านสีดำยังไม่มีระบบอัตโนมัติ

01:08:40 → 01:08:43 ส่งไปให้นะคุณนกคุณนกจิ๋วปสาทเพิ่มเพื่อน

01:08:43 → 01:08:47 เองนะคุณนกคุณนกเพิ่มเพื่อนในแอปสีเขียว

01:08:47 → 01:08:50 นะฮะเพิ่มเพื่อนแอ Sign do โอคนะครับ

01:08:50 → 01:08:53 เพื่อเคชัวร์ว่าคุณไม่ได้โดนใครมาหลอกขาย

01:08:53 → 01:08:57 คาคาราคาถูกไวกับคุณคุณไม่มาโดนคนหลอกขาย

01:08:57 → 01:08:59 คาเคาราคาถูกให้กับคุณหรือโดนหลอกขาย

01:08:59 → 01:09:03 มัจฉะราคาถูกให้กับคุณนะครับเพราะของดี

01:09:03 → 01:09:04 ของ

01:09:04 → 01:09:08 แท้มันมันไม่ใช่ราคา 100-2 อ่ะนะครับของ

01:09:08 → 01:09:12 ดีของแท้ออร์แกนิคแท้ 100% มาลัก 100-200

01:09:12 → 01:09:14 มันไม่จริงนะฮะแต่บ้านเราเนี่ยบ้านเรา

01:09:14 → 01:09:18 เนี่ยติดกับดักชอบราคาถูกนะครับบ้านเรา

01:09:18 → 01:09:21 ติดกับดักชอบราคาถูกแต่ไม่กลัวคุณภาพเสีย

01:09:21 → 01:09:26 ไม่กลัวได้ยาแป้งยาหลอกนะครับอืมนะฮะต้อง

01:09:26 → 01:09:29 ระวังนะครับเราจะลงทุนกับสุขภาพแต่ไปซื้อ

01:09:29 → 01:09:31 แบบ

01:09:31 → 01:09:34 100-2 มันก็มันก็นิดนึงนะทุกคนมันก็นิด

01:09:34 → 01:09:38 นึงนะฮะคุณกวางถามว่าชาเขียวท้องว่างจะมี

01:09:38 → 01:09:42 ผลต่อตับไมีผลดีต่อตับนะครับไม่ได้มีผล

01:09:42 → 01:09:47 เสียต่อตับนะครับยกเว้นยกเว้นชา 3 in1

01:09:47 → 01:09:50 หรือชาหวานหรือชาที่มีครีมหรือชาที่มีนม

01:09:50 → 01:09:53 อันนี้ตับมีปัญหาแน่นอนนะครับหรือคุณกวาง

01:09:53 → 01:09:57 ไปกินชาเขียวของใครก็ไม่รู้นะครับไปกินชา

01:09:57 → 01:09:59 เขียวของใครก็ไม่รู้

01:09:59 → 01:10:01 ที่

01:10:01 → 01:10:04 คุณภาพน่าสงสัยอันนี้ก็อาจจะต้องตัวใคร

01:10:04 → 01:10:08 ตัวมันนะครับอาจจะต้องตัวใครตัวมันนะครับ

01:10:08 → 01:10:13 พี่ User 981 25 พี่ User แอดไปที่แอป

01:10:13 → 01:10:16 สีเขียวนะครับแอดไปที่แอปสีเขียว @s doct

01:10:16 → 01:10:19 O นะครับซูสอันตรายไไม่อันตรายแต่อย่า

01:10:19 → 01:10:23 กินเยอะแต่กินก็ไม่ค่อยดีนะผมจึงไม่ใส่

01:10:23 → 01:10:26 เข้ามาในโปรตีนพืชของผมนะครับโปรตีนพืช

01:10:26 → 01:10:31 ไอพของโอ๊คไม่มีซูคไม่มีซีเมโพแทสเซียมนะ

01:10:31 → 01:10:34 ครับไม่มีสน้าไม่มีน้ำตาลเทียมนะครับ

01:10:34 → 01:10:37 โปรตีนพืชที่ผมทำไม่ใส่น้ำตาลเทียมนะครับ

01:10:37 → 01:10:40 ถามว่ามันอันตรายไมกินน้อยๆอาจจะไม่

01:10:40 → 01:10:42 อันตรายกินมากๆกินทุกวันทุกวันทุกวัน

01:10:42 → 01:10:48 อันตรายแน่นอนนะ

01:10:48 → 01:10:52 ครับคุณม Baby Shop แอดไปแล้วอย่าลืมดู

01:10:52 → 01:10:55 สัญลักษณ์โล่สีฟ้าถ้าไม่มีโล่สีฟ้าไม่ใช่

01:10:55 → 01:10:59 ของผมแต่ถ้ามีโลคสีฟ้าของแท้แน่นอนนะครับ

01:10:59 → 01:11:02 มีโลคสีฟ้าของแท้แน่นอนนะ

01:11:02 → 01:11:06 ฮะพี่ปะวันค่าตับอักเสบสูงต้องทำยังไง

01:11:06 → 01:11:08 ต้องไปตรวจครับว่าพี่ปวันทำไมถึงตับ

01:11:08 → 01:11:11 อักเสบนะฮะต้องไปหาสาเหตุตับอักเสบผมตอบ

01:11:11 → 01:11:13 ให้ไม่ได้ว่าทำยังไงเราต้องไปแก้ที่

01:11:13 → 01:11:16 สาเหตุเราต้องไปหาสาเหตุก่อนถ้าพี่ปวัน

01:11:16 → 01:11:18 รู้สาเหตุแล้วมาบอกผมเดี๋ยวผมบอกวิธีแก้

01:11:18 → 01:11:21 ให้นะครับอันดับแรกตับอักเสบค่าตับสูงทำ

01:11:21 → 01:11:25 ยังไงไปหาสาเหตุเหล้ามั้ยแอลกอฮอล์ไวรัส

01:11:25 → 01:11:29 ตัดอักเสบมั้ยนะฮะไขมันพอกตับมั้ยคุณสัก

01:11:29 → 01:11:32 เยอะแล้วติดไวรัสตับอักเสบมาหรือเปล่าคุณ

01:11:32 → 01:11:35 กินสมุนไพรจีนกินยาต้มกินยาหม้อกิน

01:11:35 → 01:11:39 สมุนไพรดองมากมั้ยหรือคุณกินยาฟ้าทลายโจร

01:11:39 → 01:11:43 กินกระชายขาวนานๆมยนะฮะหรือคุณกินถั่ว

01:11:43 → 01:11:47 ลิสงแล้วรับแฟท็อกซินมามั้ยกินเห็ดพิษกิน

01:11:47 → 01:11:50 เชื้อรานะฮะกินพริกป่นเก่ากินถั่วลิสง

01:11:50 → 01:11:53 เก่ากินพวกอะไรที่มันเก่าๆแล้วคุณได้รับ

01:11:53 → 01:11:55 เชื้อรามาทำให้ตับคุณพังมยนะครับเราต้อง

01:11:56 → 01:11:59 ไปดูนะครับก็ถ้าไขมันพอกตับก็ไปลดไขมัน

01:11:59 → 01:12:01 พอกตับสิครับนะฮะแค่นั้นเลยโคตรง่ายพี่

01:12:01 → 01:12:05 ปวินพี่ปวินนะพี่ประวินไปแอดไป LINE หมอ

01:12:05 → 01:12:09 นะแอด Line ไปขอแอดมินหมอดูสูตรลดไขมัน

01:12:09 → 01:12:11 พอกตับทีนี้ไขมันพอกตับเนี่ยกับโรคไต

01:12:11 → 01:12:14 เนี่ยมันมันมันเกี่ยวกันห่างๆนะครับมัน

01:12:14 → 01:12:16 เกี่ยวกันห่างๆนะแต่ถ้าคุณเป็นโรคตับอีก

01:12:16 → 01:12:19 หน่อยไตคุณก็จะพังคุณเป็นโรคไขมันพอกตับ

01:12:19 → 01:12:22 นี่คุณตายเร็วมากผมบอกผมขอพูดแรงแล้วพูด

01:12:22 → 01:12:25 ตรงนิดนึงนะพี่ประวินรับได้นะทุกคนใครรับ

01:12:25 → 01:12:27 ได้พิมพ์ว่ารับได้หมอจะพูดแรงนิดนึงตอน

01:12:27 → 01:12:31 นี้นะคนที่เป็นโรคตับหัวข้อใหม่นะทุกคน

01:12:31 → 01:12:33 โรคที่ทำให้ไตพังอีกโรคนึงที่หลายคนไม่

01:12:33 → 01:12:36 รู้ก็คือไขมันพอกตับเมื่อไหร่ที่คุณเป็น

01:12:37 → 01:12:42 ไขมันพอกตับไม่มียารักษานะครับอาจจะมียา

01:12:42 → 01:12:44 หมอก็คือ cim Marine Extract ถ้าเป็น

01:12:44 → 01:12:47 ของหมอเองก็จะเป็นสูตรบำรุงตับ Milk tio

01:12:47 → 01:12:50 Extract แต่มันไม่ใช่ยาวิเศษคุณต้องไป

01:12:50 → 01:12:54 แก้ที่สาเหตุว่าทำไมตับชั้นมีไขมันไปพอก

01:12:54 → 01:12:57 ตับแล้วถ้าเมื่อไหร่ที่ไขมันคุณพอกตับคุณ

01:12:57 → 01:12:59 เสี่ยงเป็นโรคไตเสี่ยงเป็นโรคหัวใจวาย

01:12:59 → 01:13:02 เสี่ยงเป็นโรคสมองตีบเสี่ยงเป็นโรคสมอง

01:13:02 → 01:13:05 เสื่อมเสี่ยงตายเร็วนะครับดังนั้นคุณคน

01:13:05 → 01:13:09 ที่เป็นโรคไตแล้วเป็นไขมันพอกตับมันลิ้ง

01:13:09 → 01:13:12 กันเลยนะครับมันลิ้งกันเลยคุณต้องไปลด

01:13:12 → 01:13:17 แอลกอฮอล์น้ำหวานแป้งน้ำตาลข้าวเส้นขนม

01:13:17 → 01:13:21 ปังเบเกอรี่อาหารแปรรูปอาหารสีแดงทั้ง

01:13:21 → 01:13:23 หลายคุณไปเลี่ยงอาหารสีแดงหมอมีสูตรอาหาร

01:13:23 → 01:13:27 สีแดงไปที่แไ do โคเพื่อนๆในแอปสีฟ้า

01:13:27 → 01:13:29 ขอบคุณมากใครที่รับได้ใครที่รับได้หมอพูด

01:13:29 → 01:13:32 แรงใครที่รับได้พิมพ์ว่าชอบหมอพูดตรงผม

01:13:32 → 01:13:35 พูดตรงผมไม่อ้อมค้อมแล้วผมไม่ปากหวานแต่

01:13:35 → 01:13:39 ผมพูดตรงแล้วคุณได้ประโยชน์แบบนี้แบบนี้

01:13:39 → 01:13:42 โอเคนะฮะแต่ถ้าผมมาพูดหวานๆพูดอ้อมค้อม

01:13:42 → 01:13:45 ไม่เอานะฮะมันไม่ตรงแล้วคุณสุขภาพไม่ดีผม

01:13:45 → 01:13:48 ไม่เอาดังนั้นถ้าใครที่ตับไม่ดีไตคุณก็จะ

01:13:48 → 01:13:51 ไม่ดีไปลดสูตรอาหารสีแดงก่อนพิมพ์ว่าสี

01:13:51 → 01:13:55 แดงพิมพ์ว่าสีแดงแล้วไปที่ @s โอ๊คไปขอ

01:13:55 → 01:13:58 สูตรอาหารสีแดงซะเช็คลิสนะพี่ปวินตามศูตร

01:13:58 → 01:14:01 อาหารสีแดงนะครับอ่ะเดี๋ยวหมอจะต้องไป

01:14:01 → 01:14:04 แล้วหมอจะพูดเพิ่มว่ามีอะไรอีกบ้างที่คุณ

01:14:04 → 01:14:08 ต้องทำถ้าคุณไตพังพี่ประวินพิมพ์สีแดงไม่

01:14:08 → 01:14:11 ได้พี่ปวินต้องไปที่แอป @s Doctor O นะ

01:14:11 → 01:14:14 ครับในแอปสีดำในบ้านสีดำยังไม่มีระบบ

01:14:14 → 01:14:17 อัตโนมัติเพื่อนๆในบ้านสีดำแอดไปตรงนี้นะ

01:14:17 → 01:14:21 ครับแอดไปที่บ้านสีเขียว @s do นะครับไป

01:14:21 → 01:14:25 ที่ @s Dr นะครับบ้านสีเขียว @s โอคเท่า

01:14:25 → 01:14:29 นั้นไปที่ line @s do โคโอเคโอเค

01:14:29 → 01:14:33 ยคุณคุณเลิกกินเฟียงคุณโกินเฟียบอกได้

01:14:34 → 01:14:35 ประโยชน์มากไลฟนี้ถ้าได้ประโยชน์มากนะ

01:14:35 → 01:14:39 ครับตอกๆกดไลค์นี่นะกดไลก์ตรงนี้รัวๆให้

01:14:39 → 01:14:41 หมอหน่อยกดหัวใจรัวๆให้ถึง 10,000 ไลก์

01:14:42 → 01:14:44 หน่อยกดหัวใจรั้วๆถึง 10,000 ไลก์นะฮะ

01:14:44 → 01:14:47 ไลฟ์นี้คนกดไลก์น้อยมากนะครับคนกดไลก์กด

01:14:47 → 01:14:48 แชร์น้อยมากเพื่อนๆครับกดไลก์กดแชร์ให้

01:14:48 → 01:14:51 หมกด้วยนะครับส่งหัวใจให้หมอด้วยนะครับ

01:14:51 → 01:14:54 ส่งหัวใจให้หมอกันหน่อยนะฮะเพื่อนๆในแอป

01:14:54 → 01:14:56 สีฟ้าเช็คเกใน inbox เพื่อนๆในแอปสีแดง

01:14:56 → 01:14:59 แอดไปที่บ้านสีเขียวเพื่อนๆบ้านสีดำบ้าน

01:14:59 → 01:15:03 สีแดงแอดไปที่บ้านสีเขียว @s do O นะ

01:15:03 → 01:15:06 ครับแ Sign do ๊คนะทุกคนใครที่ยังไม่ได้

01:15:06 → 01:15:08 กดไลก์กดแชร์ให้ผมกดไลก์กดแชร์ให้ด้วยนะ

01:15:08 → 01:15:12 ครับสรุปไลฟ์วันนี้หมอจะสรุปไลฟ์แล้วนะ

01:15:12 → 01:15:15 ครับสรุปไลฟ์วันนี้นะฮะสรุปไลฟ์ทุกคนใคร

01:15:15 → 01:15:17 ยังไม่ได้กดหัวใจกดหัวใจรัวๆให้ด้วย

01:15:17 → 01:15:20 ขอบคุณมากขอบคุณกดหัวใจรัวๆลงมากดหัวใจ

01:15:20 → 01:15:22 รัวๆลงมานะ

01:15:22 → 01:15:27 ฮะห้ามทำสิ่งนี้ถ้าไตเสื่อมหรือตับพังไม่

01:15:27 → 01:15:29 อยากต้องฟอกไตไปตลอดชีวิตอันดับแรกคุม

01:15:29 → 01:15:33 ความดันให้ดีกินยาซะอันดับที่ 2 คุมน้ำ

01:15:33 → 01:15:36 ตาลให้ดีเป็นเบาหวานก็ต้องกินยาไปทำไไปยก

01:15:36 → 01:15:40 เวทไปออกกำลังกายแต่อย่าหนักมากนะครับแต่

01:15:40 → 01:15:43 อย่าหนักมากนะฮะอันที่ 3 อย่ากินยาโดย

01:15:43 → 01:15:47 พร่ำเพื่อนะครับคนที่เป็นโรคไตยาแก้

01:15:47 → 01:15:52 อักเสบยาแก้ปวดฟ้าทลายโจรยารดกดกระชายขาว

01:15:52 → 01:15:54 หรือสมุนไพรต่างๆที่คุณไปซื้อมากินเองโดย

01:15:54 → 01:15:58 แพทไม่ได้จ่ายกินนานๆไม่ดีนะครับกินนานๆ

01:15:58 → 01:16:01 ไม่ดีนะฮะอันที่ 4 ระวังนะครับระวัง

01:16:01 → 01:16:05 เรื่องอ่าพยาธิสภาพบางอย่างที่เราเป็นมา

01:16:05 → 01:16:07 ตั้งแต่เด็กบางคนเป็นเรื่องโรคตตเสียบมา

01:16:07 → 01:16:10 ตั้งแต่เด็กนะครับอันที่ 6 ระวังเรื่อง

01:16:10 → 01:16:13 ของเคมีบำบัดนะฮะคนที่รับเคมีบำบัดนานๆก็

01:16:13 → 01:16:16 ตายเสื่อมได้นะฮะอันที่ 7 ถ้าคุณตาย

01:16:16 → 01:16:19 เสื่อมแล้วคุณต้องกำกับโปรตีนนิดนึงนะ

01:16:19 → 01:16:21 ครับถ้าคุณไตเสื่อมแล้วให้คุณกินโปรตีน

01:16:21 → 01:16:25 แค่น้ำหนักตัวคูณไม่เกิน 1 กรัมนะครับน้ำ

01:16:26 → 01:16:28 หนักตัวคูณไม่เกิน 1 กรัมเท่านั้นนะครับ

01:16:28 → 01:16:32 ข้อที่ 8 นะฮะเค็มจัดไม่เอาแปรรูปจัดไม่

01:16:32 → 01:16:36 เอาน้ำปลาไม่เอาเกลือเติมไม่เอาซีอิ๊วไม่

01:16:36 → 01:16:40 เอาน้ำปลาพริกพริกน้ำปลาไม่เอานะฮะบะหมี่

01:16:40 → 01:16:43 กึ่งไม่เอาโจ๊กกึ่งไม่เอาอาหารเวฟไม่เอา

01:16:43 → 01:16:46 อาหารกระป๋องไม่เอาเนื้อสำเร็จรูปอันที่ 9

01:16:47 → 01:16:48 นะครับเนื้อสำเร็จ

01:16:48 → 01:16:52 รูปทุกอย่างที่หมอได้พูดมานะครับเนื้อแดง

01:16:52 → 01:16:56 ไส้กรอกลูกชิ้นปูอัดแหนมหมูยอกเชียงไส้

01:16:56 → 01:16:58 อั่วสแปมโบโลน่าเปปโปโลนี

01:16:58 → 01:17:02 เบอร์เกอร์นะครับแดดเดียวหรือย่างไม่เอา

01:17:02 → 01:17:05 นะฮะข้อที่ 10 อย่าเครียดเยอะนะฮะอย่าไป

01:17:05 → 01:17:07 เครียดมากยิ่งเครียดมากยิ่งไตพังนะฮะ

01:17:07 → 01:17:10 พิมพ์บอกมานะยิ่งเครียดมากยิ่งไตพังยิ่ง

01:17:10 → 01:17:13 เครียดมากยิ่งตตพังแล้วก็ข้อที่ 11 นะฮะ

01:17:13 → 01:17:16 ระวังเรื่องลิ่มเลือดอุดตันนะครับดังนั้น

01:17:16 → 01:17:19 ออกกำลังกายเบาๆนะครับอย่านั่งั่งนอนๆ

01:17:19 → 01:17:22 นั่งๆนอนๆตายพังพิมพ์บอกหมอบ้านสีดำตอกๆ

01:17:22 → 01:17:25 นั่งๆนอนๆตายพังนะครับข้อที่ 12 เช็ค

01:17:25 → 01:17:27 เลือกนิ่วในไตด้วยนะครับอย่ากินแคลเซียม

01:17:27 → 01:17:30 เกินอย่ากินแคลเซียมคาร์บอเนตอย่าไปซื้อ

01:17:30 → 01:17:32 แคลเซียมเสริมมากินเองเยอะๆนะครับถ้าคุณต

01:17:33 → 01:17:36 เสื่อมระยะ3บระยะ 4 ระยะ 5 แคลเซียมแค่

01:17:36 → 01:17:38 วันละเม็ดเป็นแคลเซียมจากธรรมชาติก็พอนะ

01:17:38 → 01:17:40 ครับแคลเซียม V แกนของผมแบบธรรมชาติวันละ

01:17:40 → 01:17:44 1 เม็ดเพียงพอนะครับอ่ะข้อที่ 13 นะฮะ

01:17:44 → 01:17:47 ระวังเรื่องน้ำหวานของหวานทุกอย่างที่

01:17:47 → 01:17:50 หวานทำให้ตายคุณพังนะครับข้อที่ 16 ระวัง

01:17:51 → 01:17:54 เรื่องนอนน้อยนะฮะนอนน้อยไตเสื่อมไตพัง

01:17:54 → 01:17:57 พังทั้งหมดเลยพังทั้งร่างกายเลยนะครับข้อ

01:17:57 → 01:18:00 ที่ 17 บุหรี่ตัดออกไปจากชีวิตเพราะคุณจะ

01:18:00 → 01:18:03 ตุยเร็วคุณจะตุยเร็วนะครับข้อที่ 18

01:18:03 → 01:18:06 แอลกอฮอล์ทุกชนิดนะครับตัดได้ตัดเลิกได้

01:18:06 → 01:18:09 เลิกนะฮะหยุดได้หยุดข้อที่ 19 นะครับข้อ

01:18:09 → 01:18:13 ที่ 19 คือพวกยาเสพติดทั้งหลายนะครับยา

01:18:13 → 01:18:16 เสพติดทุกชนิดเลยนะครับแล้วข้อสุดท้ายข้อ

01:18:16 → 01:18:20 ที่ 20 นะครับไปพบหมอนะครับไปพบหมออย่า

01:18:20 → 01:18:23 ซื้อยากินเองจะกินยาอะไรไปรับยาจากคุณหมอ

01:18:23 → 01:18:25 เท่านั้นนะครับไม่ใช่ให้เราซื้อยามากิน

01:18:25 → 01:18:27 เอง Self medication ของผู้ป่วยเป็นโรค

01:18:27 → 01:18:31 ไตเนี่ยไม่ได้นะครับอย่าไปซื้อยาแก้

01:18:31 → 01:18:35 อักเสบยาแก้ปวดยารดกดยาสมุนไพรยาชุดยา

01:18:35 → 01:18:38 หม้อยาต้มยาลูกกรนสเตรอยด์มากินเองไม่เอา

01:18:38 → 01:18:42 พังมากๆนะครับพังมากๆนะฮะว้าวคุณเล็ก

01:18:42 → 01:18:45 ยอดชัยนะครับสวัสดีพี่เล็กยอดชัยนะฮะอ่า

01:18:45 → 01:18:48 นะพี่เล็ก

01:18:48 → 01:18:53 อ่าโอเคภาพตัดนะฮะอ่าพี่เล็กยอดชัยนะครับ

01:18:53 → 01:18:56 พี่เล็กยอดชัย

01:18:56 → 01:19:00 พี่เล็กยอดชัยบอกทำตามหมอมาน้ำหนักร่วง

01:19:00 → 01:19:04 ครับรดไปอีก 5 กโอ้โหเดินมาละ 2 กลพี่

01:19:04 → 01:19:06 เล็กยอดชายเก่งมากพี่เล็กลดจากเท่าไหร่

01:19:06 → 01:19:08 ตอนนี้เหลือเท่าไหร่แล้วนะครับพี่เล็กลด

01:19:09 → 01:19:12 ไปกี่กิโลนะฮะพี่พี่เล็กยอดชายเก่งมากเลย

01:19:12 → 01:19:16 สวัสดีพี่เล็ก Forest คุณสุนทรีสวัสดีนะ

01:19:16 → 01:19:18 ครับคุณพวงทิพย์ขอบคุณมากสำหรับหัวใจคุณ

01:19:18 → 01:19:21 นิตยาบอกแชร์แล้วนะฮะพี่อัชราขอบคุณมาก

01:19:21 → 01:19:24 ที่ติดตามกันมาตลอดนะครับโมขอบคุณทุกคน

01:19:24 → 01:19:27 ที่ที่ี่กดหัวใจกดแชร์ไลฟ์นี้ถ้าได้

01:19:27 → 01:19:29 ประโยชน์พิมพ์บอกมด้วยว่าขอบคุณคุณหมอนะ

01:19:29 → 01:19:32 ฮะไลฟ์มีประโยชน์พี่ฉันคนเดิมขอบคุณมาก

01:19:32 → 01:19:36 เลยส่งดอกไม้มาให้หมอ 3 ดวงนะฮะคุณสวทบอก

01:19:36 → 01:19:38 ค่าตับ 53 อันตราย

01:19:38 → 01:19:43 มค่าอะไรค่าตับมีหลายค่า a a t ggt

01:19:43 → 01:19:46 alp ค่าตับมีหลายค่านะฮะไอ้ 5 ไอ้ 35

01:19:46 → 01:19:50 นี่คือค่าอะไรนะครับคุณสวตนะฮะนะโอเคทุก

01:19:50 → 01:19:52 คนนะครับสำหรับไลฟ์คืนนี้นะฮะถ้าคุณได้

01:19:52 → 01:19:55 ประโยชน์อย่าลืมกดไลก์กดแชร์ให้หมอด้วยนะ

01:19:55 → 01:19:59 ครับแล้วก็ถ้าใครมีคำถามบ้านสีดำ tiktok

01:19:59 → 01:20:02 YouTube tiktok YouTube ถ้ามีคำถามแอด

01:20:02 → 01:20:06 ไปที่แอปสีเขียวนะครับแอดไปที่แ line @s

01:20:06 → 01:20:08 do oak เพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนเพิ่ม

01:20:08 → 01:20:11 เพื่อนเพิ่เพื่อนไปที่ line @s do โคนะ

01:20:11 → 01:20:15 ครับปรึกษาสุขภาพกับทีมงานหมอโอ๊คได้ถ้า

01:20:15 → 01:20:17 ใครอยากอุดหนุนสนับสนุนหมอไม่ว่าจะเป็น

01:20:17 → 01:20:20 เรื่องของถั่วธัญพืชวิตามินหรือโปรตีนพืช

01:20:20 → 01:20:23 ที่ผมทำเองกินเองนะครับสูตโดยแพทย์สูตร

01:20:23 → 01:20:26 โดยหมอโอ๊คจริงใจตรงไปตรงมาดีที่สุดอะไร

01:20:26 → 01:20:29 ดีคือดีอะไรไม่ดีบอกไม่ดีอะไรห้ามคือห้าม

01:20:29 → 01:20:33 อะไรกินคือกินตรงไปตรงมาเท่านั้นนะครับคะ

01:20:33 → 01:20:36 ของหมอไม่มีแบบกระป๋องและผลิตภัณฑ์ของหมอ

01:20:36 → 01:20:39 ไม่มีแบบกระป๋องไม่มีแบบกระป๋องนะครับใคร

01:20:39 → 01:20:41 ไปซื้อผลิตภัณฑ์สุขภาพมาเป็นแบบกระป๋อง

01:20:41 → 01:20:44 ไม่ใช่ของผมคาคากระป๋องคาคากระป๋องไม่ใช่

01:20:44 → 01:20:48 มัจฉะกระป๋องไม่ใช่อาอี้กระป๋องไม่ใช่นะ

01:20:48 → 01:20:51 ครับไซเลี่ยมกระป๋องไม่ใช่นะครับไม่ใช่

01:20:51 → 01:20:55 เลยนะครับนะพี่เล็กบอกจาก 60 เหลือ 55

01:20:55 → 01:20:58 แต่ก่อน 70 ครับมีคนบอกผอมไปไม่ผอมไปพี่

01:20:58 → 01:21:01 เล็กพี่เล็กยอดชัยพี่เล็กยอดชัยไปเพิ่ม

01:21:01 → 01:21:05 กล้ามเนื้อนะฮะนะพี่เล็กยอดชัยไปเพิ่ม

01:21:05 → 01:21:11 กล้ามเนื้อนะครับเก่งมากเลยรถไปโหรถไป 15

01:21:11 → 01:21:14 กพี่เล็กเก่งมากนะครับนะเก่งมากๆพี่เล็ก

01:21:14 → 01:21:16 นะครับโอเคกไนท์ราตรีสวัสดิ์ขอบคุณพี่

01:21:16 → 01:21:19 สมันตรัฐพี่พันทลีพี่จิรนุชพี่หญิงไอริน

01:21:19 → 01:21:22 พี่สมจิตรพี่นวลละออพี่แอนนาพี่แอนพี่

01:21:22 → 01:21:26 ปุ๊กพี่เลดี้นุชนะฮะพี่เลี้นุชบอกว่ากิน

01:21:26 → 01:21:28 โปรตีนจากถั่ว 5 สีเยอะกว่าน้ำหนักตัวคูณ

01:21:28 → 01:21:31 1 ได้มยเป็นไตระยะ 2 ได้ครับพี่เลดี้นุช

01:21:31 → 01:21:33 แต่พี่เลดี้นุกินถั่วของหมอนะเป็น

01:21:33 → 01:21:36 ออร์แกนิคเท่านั้นนะครับหุงผ่านหม้อแรง

01:21:36 → 01:21:38 ดันพี่นุชไปเพิ่มเลนิขี้นัวถั่วลูกไก่

01:21:38 → 01:21:41 ถั่วเหลืองด้วยนะพี่เลดี้นุชไปเพิ่มถั่ว

01:21:41 → 01:21:43 เหลืองคิัวเลนิถั่วลูกไก่ด้วยนะครับ

01:21:43 → 01:21:46 เพื่อนๆใน tiktok แอดไปที่แอปสีเขียวคุณน

01:21:46 → 01:21:49 ราตรีสวัสดิ์ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุ

01:21:49 → 01:21:53 ยืนมีความสุขผมหมโอ๊คนายแพทย์ศุภฤกษ์

01:21:53 → 01:21:55 แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

01:21:55 → 01:21:57 สวัสดี

01:21:57 → 01:22:00 ครับใครยังไม่ได้แชร์แชร์ด้วยนะ facebook

01:22:00 → 01:22:03 YouTube แชร์ด้วยนะครับพี่เล็กยกเวท

01:22:03 → 01:22:06 เพิ่มกล้ามคือยกเวทนะครับยกเวทนะฮะไปดู

01:22:06 → 01:22:07 หมอใน YouTube พี่เล็กหมอสอนใน YouTube

01:22:07 → 01:22:12 ช่องชื่อหมอโอ๊คด 6pack สวัสดีครับ