- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนักๆถึงอันตรายต่อผู้ป่วยโรคไต?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักเกินไปทำให้กล้ามเนื้อสลาย ซึ่งจะเพิ่มสารพิษในกระแสเลือด ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้นและเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอนหรือเข้าคลาสเวทหนักๆ
สูตรฟื้นฟูโรคไต ลดไตเสื่อม ชะลอไตวาย ใน 3 เดือน ไม่ใช้ยา ทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:46:28แล้วไตไม่ดีนะฮะระวังนะออกกำลังกายหนัก
00:46:33เกินไปนะครับทุกคนออกกำลังกายหนักเกินไป
00:46:36ทำให้กล้ามสลายทำให้ไต
00:46:39พังทำให้ไตเสื่อมลงมากกว่าเดิมได้นะครับ
00:46:43ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนึงที่เข้าคาส Body
00:46:46combat บ่อยๆเข้าพวกี้แมหรือวิ่งมาราธอน
00:46:51หรือเข้าคาออกกำลังกายของ influencer ดัง
00:46:54ๆทั้งหลายแล้วเขออกกำลังกายเป็นคโหนักๆ
00:46:57แบบเข้มข้นมากๆนะฮะแล้วคุณมีควภาวะ stress
00:47:02คุณมีภาวะเครียดมากแล้วยิ่งไปออกกำลังกาย
00:47:05หนักบวกกับอาจจะดื่มน้ำไม่ถึง 3 ลิตรด้วย
00:47:08เนี่ยไยิ่งเสื่อมเร็วนะครับตยิ่งเสื่อม
00:47:12เร็วนะฮะหมอย้ำว่าออกกำลังกายเป็นสิ่งที่
00:47:16ดีแต่ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคไตไม่
00:47:20ควรออกกำลังกายหนักมากนะครับควรจะ
00:47:23คาร์ดิโอวันละแค่ไม่เกิน 3-4 10 นาทีไม่
00:47:26เอาเข้มข้นด้วยนะเพราะถ้าเข้มข้นเกินไป
00:47:29เราเครียดเกินไปนะครับกล้ามเนื้อสลายนะ
00:47:33เตีนร่างกายก็ขึ้น bu ก็ขึ้นนะครับแถม
00:47:37เกิดสสขึ้นอีกต่อหมวกไตก็จะล้าอีกไตก็จะ
00:47:41ยิ่งเสื่อมอีกนะครับดังนั้นเพื่อนๆครับ
00:47:42พิมพ์บอกมอคนะว่าโรคไตออกกำลังกายเบาๆโรค
00:47:48ไตออกกำลังกายเบาๆเวทได้นะครับแต่ก็ไม่
00:47:53ต้องเวทจนหนักมากนะครับวิ่งได้แต่ก็ไม่
00:47:56ต้องวิ่งหนักมากยังไม่ต้องไปเข้าคลาสออก
00:47:58กำลังกายอะไรหนักๆนะครับคุณค่อยๆไปก่อนนะ