- คำถาม:
- อาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท มีความเชื่อมโยงกับการขาดแร่ธาตุอะไรไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ค่ะ อาการนอนไม่หลับหรือหลับยากอาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียม เพราะแมกนีเซียมมีหน้าที่กระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งทำให้ร่างกายผ่อนคลาย และช่วยให้เข้าสู่ภาวะหลับได้ง่ายขึ้น
8 อาการบอกว่าคุณกำลังขาดแมกนีเซียม | เช็คตัวเองด่วนอันตรายมาก !
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:54มาดูกันที่ข้อถัดไปนะคะคนที่ขาด
00:02:58แมกนีเซียมอาจจะมีปัญหานอนไม่หลับหลับไม่
00:03:01สนิทหรือหลับยากก็ได้ค่ะเพราะว่า
00:03:04แมกนีเซียมนะคะเขามีหน้าที่ในการกระตุ้น
00:03:06ประสาทในระบบของพาราซิมพาเทติกค่ะที่จะทำ
00:03:10ให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลายนั่นเองทำ
00:03:13ให้เวลาคนที่ขาดแมกนีเซียมความสามารถใน
00:03:17การผ่อนคลายของร่างกายมันลดน้อยลงไปอาจจะ
00:03:20ทำให้หลับยากหลับไม่สนิทนั่นเองค่ะข้อที่
00:03:233 เกี่ยวกับเรื่องของปัญหากระดูกบางค่ะ