00:00:15 → 00:00:19สวัสดีทุกท่านนะครับผมขอเช็คเสียงสักครู่
00:00:19 → 00:00:20นะฮะ
00:00:20 → 00:00:23เช็คเสียงแล้วก็ทักทายคุณผู้ชมคุณผู้ฟัง
00:00:23 → 00:00:27นะครับที่เข้ามานะ
00:00:27 → 00:00:30ได้ยินกันไหมครับหรือว่าผมต้องเพิ่มเสียง
00:00:30 → 00:00:33ไหม
00:00:33 → 00:00:36ฮัลโหล 1 2 3 4
00:00:36 → 00:00:43เพิ่มเสียงหน่อย
00:00:43 → 00:00:45ผมถามคำถามไว้
00:00:45 → 00:00:48ตั้งแต่ประมาณสักเที่ยงๆเนาะนะครับแล้วก็
00:00:48 → 00:00:49มีหลายคำถาม
00:00:49 → 00:00:51เยอะแยะมากมายเลยนะครับวันนี้
00:00:51 → 00:00:55คุณวีณาสวัสดีครับคุณอุบลรัตน์สวัสดีครับ
00:00:55 → 00:00:58คุณทำบุญฆ่า
00:00:58 → 00:01:01คุณแนนสวัสดีครับคุณนกวลีสวัสดีครับ
00:01:01 → 00:01:05คุณนพรัตน์สวัสดีครับคุณมานีสวัสดีคุณ
00:01:05 → 00:01:10วิลาการสวัสดีครับคุณวีณาสวัสดีครับ
00:01:10 → 00:01:12คุณกัญญาสวัสดีครับบอกว่าได้ยินข่าว
00:01:12 → 00:01:15ขอบคุณนะครับคุณลัคนาสวัสดีครับคุณชิมิ
00:01:15 → 00:01:18สวัสดีครับคุณหมอสวัสดีครับผม
00:01:18 → 00:01:22คุณมัมมี่ Beautiful แสดงว่าเป็นคุณแม่
00:01:22 → 00:01:28สุดสวยแน่เลยนะครับคุณอิสราสวัสดีครับ
00:01:28 → 00:01:31คุณไก่สวัสดีนะครับอ้อโอเคแสดงว่าได้ยิน
00:01:31 → 00:01:33กันแหละนะครับผม
00:01:33 → 00:01:35วันนี้เราจะมาตอบคำถามคนไข้กันนะเรียกว่า
00:01:35 → 00:01:39คนไข้ก็ไม่รู้นะคนที่อยากมีสุขภาพดีก็
00:01:39 → 00:01:42แล้วกันนะครับก่อนอื่นก็เช่นเคยเรามาไหว้
00:01:42 → 00:01:46ครูกันก่อนนะครับเพื่อจะได้มีผลดีในการ
00:01:46 → 00:01:51พูดคุยในวันนี้นะครับมาพร้อมกันโอมนะโม
00:01:51 → 00:01:53ชีวโกฏิรสา
00:01:53 → 00:01:57อหังกะนังโอสถาทที่พระ
00:01:57 → 00:02:00มันตังโกมารภัจจโจประกาศเสรีวันทามิ
00:02:00 → 00:02:04บัณฑิตโตสุเมธสุมะนาโหมิ
00:02:04 → 00:02:08ขอให้วันนี้สิ่งที่เราได้ทำนะครับเผื่อ
00:02:08 → 00:02:10แผ่เมตตาไปถึงทุกท่านที่ฟังด้วยนะครับถึง
00:02:10 → 00:02:12เจ้ากรรมนายเวรของทุกท่านด้วยนะครับขอดู
00:02:12 → 00:02:15ท่านแข็งแรงปลอดภัยนะครับ
00:02:15 → 00:02:18มาเริ่มกันเลยคุณนกดวงดาวรอค่ะสวัสดีครับ
00:02:18 → 00:02:23คุณศิริวรรณหดหัวใจไว้ให้นะคุณเล็กกี้รอ
00:02:23 → 00:02:26ข้าคุณวิเชียรรอค่ะคุณเปิ้ลรอค่ะคุณหมอ
00:02:26 → 00:02:28นัด
00:02:28 → 00:02:32คุณนัดประเสริฐศิลป์นะเขาถามว่า
00:02:32 → 00:02:36เจ็บข้างสะดือขวาตลอดเวลาข้างสะดือขวา
00:02:36 → 00:02:39ตลอดเวลานะก็คือแถวๆลำไส้มากกว่าเนาะแล้ว
00:02:39 → 00:02:43ก็เวียนหัวด้วยจุกคอด้วยเหนื่อยแล้วก็
00:02:43 → 00:02:46เพลียมากครับเวียนหัวด้วยจุกคอด้วยนี่
00:02:46 → 00:02:50แสดงว่ามันมีปัญหาเรื่องของระบบหายใจด้วย
00:02:50 → 00:02:53เออคือมันไม่ใช่แค่เรื่องของลมในท้อง
00:02:53 → 00:02:56อย่างเดียวแล้วลมก็เยอะระบบหายใจก็แย่
00:02:56 → 00:02:59แล้วก็เวียนหัวด้วยเพราะว่าเลือดมันไหล
00:02:59 → 00:03:02เวียนไม่ได้เวลาเราหายใจไม่ดีอ่ะการไหล
00:03:02 → 00:03:05เวียนโลหิตของตัวเราเนี่ยมันก็จะไม่ค่อย
00:03:05 → 00:03:07ได้เราก็จะรู้สึกเพลียฉะนั้นแล้วเนี่ย
00:03:07 → 00:03:11สำหรับคุณณัฐนะสิ่งที่ต้องทำก่อนเลยนะ
00:03:11 → 00:03:15ครับก็คือต้องเดินหลังกินข้าวเวลาเราทาน
00:03:15 → 00:03:17ข้าวเสร็จใช่ไหมไปเดินครับเดินหลังทัน
00:03:17 → 00:03:20ข้าวประมาณซัก 5 นาทีหรือ 10 นาทีก็ได้นะ
00:03:20 → 00:03:22ครับแล้วก็หายใจยาวๆ
00:03:22 → 00:03:26ไม่มีที่เดินทำยังไงยืนแกว่งแขนก็ยังดี
00:03:26 → 00:03:28ยืนแกว่งแขนกับที่นี่แหละครับแล้วก็ฝึก
00:03:28 → 00:03:31หายใจยาวๆไปเรื่อยๆนะครับระบบหายใจเนี่ย
00:03:31 → 00:03:34ก็จะช่วยทำให้ลมในร่างกายเคลื่อนที่ได้
00:03:34 → 00:03:37ถูกต้องแล้วมันเป็นเพราะอะไรล่ะอาจจะเป็น
00:03:37 → 00:03:40เพราะความเครียดครับอาจจะเป็นเพราะว่า
00:03:40 → 00:03:43ความวิตกกังวลหรือว่าความคิดล่วงหน้าคิด
00:03:43 → 00:03:45ถอยหลังมากไปหน่อยในช่วงนี้หรือเปล่าก็
00:03:45 → 00:03:49เลยทำให้ลมหายใจเปลี่ยนไปทำให้เกิดพลิก
00:03:49 → 00:03:51ความวิตกกังวลในลำไส้ก็เลยมีปัญหาทั้งลม
00:03:51 → 00:03:54หายใจแล้วก็มีปัญหาทั้งลำไส้ด้วยนะครับ
00:03:54 → 00:03:56แล้วก็มีอาการเพลียใช่ไหมคราวนี้สมุนไพร
00:03:57 → 00:03:59ที่พอจะช่วยได้ก็กินสาหร่ายเกลียวทองก่อน
00:03:59 → 00:04:01ก็ได้นะครับตอนเช้าเพื่อให้รู้สึกมีกำลัง
00:04:01 → 00:04:04วังชามีกำลังได้ดีนะแล้วก็กินยาหอมก่อน
00:04:04 → 00:04:08อาหารทุกมื้อเลยเพื่อไล่ลมไปลดอาการจุกคอ
00:04:08 → 00:04:11แล้วก็กลับมาหายใจได้ดีนะเอายาหม่องมานวด
00:04:11 → 00:04:14ท้องซะหน่อยแล้วก็ดมๆสักหน่อยรู้สึกว่า
00:04:14 → 00:04:17เออโอเคนิ่งแล้วท้องไส้นิ่งแล้วหลังอาหาร
00:04:17 → 00:04:20ก็กินพวกโปรไบโอติกอะไรพวกนี้ช่วยในการ
00:04:20 → 00:04:22ย่อยอาหารได้ดีแล้วก็ขับถ่ายออกไปนะครับ
00:04:22 → 00:04:26แต่สำคัญจริงๆก็คือว่าจะต้องปรับลมหายใจ
00:04:26 → 00:04:29นะให้ผ่อนคลายแล้วก็กลับมาอยู่กับ
00:04:29 → 00:04:31ปัจจุบันอย่างมีความสุขอะไรอย่างนี้นะ
00:04:31 → 00:04:33ครับอาการเวียนหัวอะไรพวกนี้ก็จะดีขึ้น
00:04:33 → 00:04:37ได้ด้วยนะครับช่วงนี้สำหรับคุณนะหรือว่า
00:04:37 → 00:04:41ใครก็ตามที่มีอาการแบบนี้ปวดท้องเวียนหัว
00:04:41 → 00:04:43จุกคออะไรอย่างนี้นะครับพยายามนะเลี่ยง
00:04:43 → 00:04:46การใช้มือถือไปก่อนเพราะว่ายิ่งใช้มือถือ
00:04:46 → 00:04:49เนี่ยลมหายใจเราก็จะยิ่งติดขัดนะบางทีเรา
00:04:49 → 00:04:51ใช้มือถือแล้วเราก็คิดนู่นคิดนี่คิดนั่น
00:04:51 → 00:04:55ไงเราก็ผ่อนคลายมาลงนะครับยืดเหยียดออก
00:04:55 → 00:04:58กำลังกายโยคะนี่พวกนี้ทำไปเรื่อยๆเดี๋ยว
00:04:58 → 00:04:59ก็จะดีขึ้นนะครับ
00:04:59 → 00:05:03คุณปฏิกรณ์บอกว่าปวดหัวทุกวันเลยปวดทั้ง
00:05:03 → 00:05:06วันเลยด้วยเอ่อ Panic ก็เป็นด้วยเออนะ
00:05:06 → 00:05:08ครับถ้าเป็นแพนิคแสดงว่าธาตุลมมันกำลัง
00:05:08 → 00:05:11กำเริบอยู่ด้วยใช่ไหมแต่ธาตุลมกำลัง
00:05:11 → 00:05:13กำเริบเป็น Panic ด้วยแล้วก็ปวดหัวทั้ง
00:05:13 → 00:05:16วันเนี่ยแสดงว่าลมเนี่ยมันติดอยู่ที่หัว
00:05:16 → 00:05:18นี่แหละติดอยู่ตรงหัวเนี่ยแล้วมันก็ไม่
00:05:18 → 00:05:21ยุ่งไม่ลงมาข้างล่างเลยถ้าลมติดอยู่ที่
00:05:21 → 00:05:25หัวแสดงว่าอะไรแสดงว่าใช้หัวมากไปเออใช้
00:05:25 → 00:05:28หัวมันไม่ใช่ว่าใช้ไม่ใช่เอาหัวไปทำงานนะ
00:05:28 → 00:05:30ไม่ใช่หมายถึงว่าคิดมากไปนั่นเองนะครับ
00:05:30 → 00:05:34ฉะนั้นแล้วเนี่ยต้องคิดน้อยๆทำเยอะๆคิด
00:05:34 → 00:05:37แล้วทำอ่ะว่าอย่างนั้นเถอะช่วงนี้คิดอะไร
00:05:37 → 00:05:40อยู่นะคิดอะไรอยู่ก็พยายามไปคิดเยอะเกิน
00:05:40 → 00:05:44ไปคิดลูกโอ้น่าทำทำเลยนะครับไม่อยากไปคิด
00:05:44 → 00:05:46ซ้ำคิดซ้อนคิดวนคิดอะไรอย่างเงี้ยไม่เอา
00:05:46 → 00:05:49นะครับแต่ถ้าคุณปฏิกรณ์บอกว่าเดี๋ยวนี้
00:05:49 → 00:05:51ไม่ได้คิดแล้วไม่ได้คิดแล้วหมอเดี๋ยวนี้
00:05:51 → 00:05:54นิ่งๆแล้วสบายๆก็หาอะไรทำให้ตัวเองนะเช่น
00:05:54 → 00:05:57เอ่อไปเดินออกกำลังกายเล่นกีฬาที่ชอบ
00:05:57 → 00:06:01เนี่ยแต่ก่อนชอบเล่นปิงปองชอบชุดบาสอ่ะก็
00:06:01 → 00:06:04ไปเล่นนะแต่ก่อนชอบเดาะบอลก็เอาฟุตบอลมา
00:06:04 → 00:06:08ทำอะไรก็ได้ที่ใช้ร่างกายพอใช้ร่างกายใช่
00:06:08 → 00:06:10มั้ยเลือดนะลม
00:06:10 → 00:06:13เลือดก็มาที่ร่างกายลมมันก็จะพาเอาเลือด
00:06:13 → 00:06:15มาที่ร่างกายด้วยฉะนั้นน่ะลมที่มันอั้น
00:06:15 → 00:06:19อยู่ที่หัวมันก็จะลดลงหลังจากที่เราใช้
00:06:19 → 00:06:22ร่างกายแล้วเวลาเราใช้ร่างกายมากขึ้นใช่
00:06:22 → 00:06:25ไหมครับลมในหัวน้อยลงฉะนั้นเราก็จะคิด
00:06:25 → 00:06:29น้อยลงความวิตกกังวลความกลัวความเครียดลม
00:06:29 → 00:06:31ที่อยู่ภายในร่างกายพวกอยู่ในลำซิ่งลำไส้
00:06:31 → 00:06:34พวกนี้มันก็จะนิ่งขึ้นด้วยเออฉะนั้นเรานะ
00:06:34 → 00:06:37หาอะไรทำที่สนุกๆที่ใช้ร่างกายบ่อยๆนะ
00:06:37 → 00:06:41ครับเอ่อปลูกต้นไม้อะไรอย่างเงี้ยทำสวนทำ
00:06:41 → 00:06:44งานบ้านพวกเนี้ยเอามาทำเลยนะครับสมุนไพร
00:06:44 → 00:06:48ที่พอจะช่วยได้ก็สมุนไพรที่ลดลดความ
00:06:48 → 00:06:52เครียดใช่ไหมอ่าอะไรอ่ะชาใบหม่อนเออชา
00:06:52 → 00:06:55เจียวกูลหลานชาใบบัวบกเอออะไรประมาณเนี้ย
00:06:55 → 00:06:58น้ำใบบัวบกอ่ะเอามากินซะหน่อยก็จะช่วยลด
00:06:58 → 00:07:01ความคิดลดความเครียดที่หัวเราได้นะครับ
00:07:01 → 00:07:05แล้วก็เอ่อบำรุงร่างกายซะหน่อยแล้วกันนะ
00:07:05 → 00:07:07พวกธัญพืชชงต่างๆเนี่ยเวลาเราจะไปใช้ร่าง
00:07:07 → 00:07:10กายก็ต้องมีกำลังนะก็กินอะไรที่มันได้
00:07:10 → 00:07:13กำลังกินเถอะนะครับแล้วก็พยายามทานอาหาร
00:07:13 → 00:07:16เป็นเวลานะครับอย่าไปเคร่งเครียดกับการ
00:07:16 → 00:07:19งานมากเกินไปนะครับขณะกินทำไงต้องมีความ
00:07:19 → 00:07:22สุขนะครับเวลาเรามีความสุขกับการกินอาการ
00:07:22 → 00:07:25แพ้นิคอาการความเครียดจากหัวเนี่ยมันก็จะ
00:07:25 → 00:07:28ดีขึ้นเพราะว่าเลือดก็จะลงมาช่วงล่างแหละ
00:07:28 → 00:07:31นะครับกินยาธาตุบรรจบจะก่อนอาหารหลัง
00:07:31 → 00:07:34อาหารก็ใช้ได้เหมือนกันเวลาเครียดมากๆก็
00:07:34 → 00:07:37ทานยาหอมเอายาหม่องมานวดคอบ่าไหล่ซะหน่อย
00:07:37 → 00:07:41ไม่ไหวจริงๆก็เข้าร้านนวดให้เขานวดซะ
00:07:41 → 00:07:43หน่อยนะครับแล้วอาการปวดหัวทุกวันปวดทั้ง
00:07:43 → 00:07:47วันเลยเนี่ยมันก็น่าจะดีขึ้นได้นะครับลอง
00:07:47 → 00:07:50ทำดูนะครับกดหัวใจไว้ให้นะ
00:07:50 → 00:07:54คุณวิลาการมาบอกว่า
00:07:54 → 00:07:59สวัสดีคุณหมอนัดบางวันมีอาการตัวรุมๆอ่า
00:07:59 → 00:08:01ตัวรุมๆแบบเหมือนเป็นไข้อย่างเงี้ยเนาะ
00:08:01 → 00:08:03เหมือนจะเป็นไข้แต่ก็ไม่ได้เป็นไข้นะเออ
00:08:03 → 00:08:07เป็นตอนเช้าแล้วก็ตอนเย็นค่ะเช้าก็เป็น
00:08:07 → 00:08:10เย็นก็เป็นร้อนๆที่มือแล้วก็เท้าค่ะเกิด
00:08:10 → 00:08:13จากอะไรคุณหมอและแก้อย่างไรขอบคุณครับเอ้
00:08:13 → 00:08:17นะครับการที่เราตัวรุมๆเนี่ยเกิดจากการ
00:08:17 → 00:08:20ที่ร่างกายกำลังฆ่าเชื้อโรคแต่ถ้าบอกว่า
00:08:20 → 00:08:24บอกว่าเช้าก็เป็นเย็นก็เป็นแสดงว่าการฆ่า
00:08:24 → 00:08:27เชื้อนั้นไม่สำเร็จมันก็ดีบ้างไม่ดีบ้าง
00:08:27 → 00:08:29อะไรอย่างนี้นะครับฉะนั้นร่างกายก็อยู่ใน
00:08:29 → 00:08:33ภาวะที่ภูมิคุ้มกันยังไม่ค่อยแข็งแรงก็
00:08:33 → 00:08:35แล้วกันเออฉะนั้นเราต้องทำให้ภูมิคุ้มกัน
00:08:35 → 00:08:39แข็งแรงเช่นอะไรบ้างเลี่ยงเลยน้ำตาอาหาร
00:08:39 → 00:08:41ที่มีน้ำตาลเนี่ยเลี่ยงไปเลยสักเดือนสอง
00:08:41 → 00:08:46เดือนเนี่ยลดไปเลยพวกขนมหวานกาแฟบางคนไม่
00:08:46 → 00:08:49รู้นะกาแฟใส่น้ำตาลเหมือนกันนะครับยกเว้น
00:08:49 → 00:08:51ว่ากาแฟแบบเข้มๆไปเลยก็ว่าไป
00:08:51 → 00:08:54เอ่อชานมอันนี้ควรเลี้ยงแน่นอนเพราะว่า
00:08:54 → 00:08:56มันหวานๆใช่ไหมครับ
00:08:56 → 00:08:59รอตรงโรตีเค้าไม่เอาแล้วก็แป้งสาลีเออ
00:08:59 → 00:09:02แป้งสาลีเนี่ยกินมากก็ภูมิคุ้มกันตก
00:09:02 → 00:09:05เหมือนกันนะขนมปังอ่ะบางคนแบบรีบไงก็เลย
00:09:05 → 00:09:09ต้องกินซาลาเปาขนมปังเอ่อซื้อง่ายๆแหละ
00:09:09 → 00:09:11แล้วก็ไปทำงานแบบนี้เนี่ยภูมิคุ้มกันก็จะ
00:09:11 → 00:09:14ไม่ค่อยดีนะก็เลี่ยงไปสักเดือนนึง
00:09:14 → 00:09:17เอ่ออะไรอีกล่ะนมวัวเออนมวัวนี่กินมากก็
00:09:17 → 00:09:20ภูมิคุ้มกันก็ลดลงมากเช่นกันนะครับ
00:09:20 → 00:09:23เอ่อพวกนี้ก็เลี้ยงนะที่เหลือทำไงล่ะโดน
00:09:23 → 00:09:26แดกครับเวลาเราโดนแดดนะภูมิคุ้มกันเราจะ
00:09:26 → 00:09:29เพิ่มครับจนแดดวันละ 5 นาทีบ้าง 10 นาที
00:09:29 → 00:09:34บ้างนะครับสมุนไพรที่ลดขมๆเออช่วยค่า
00:09:34 → 00:09:35เชื้อโรคได้
00:09:35 → 00:09:40สะเดาได้มะระขี้นกได้ชามะเขือพวงก็ใช้ได้
00:09:40 → 00:09:44เหมือนกันนะครับหรือว่าสมุนไพรที่ลดขมๆดู
00:09:44 → 00:09:46แล้วกันตอนนี้ก็นึกไม่ค่อยออกเท่าไหร่แต่
00:09:46 → 00:09:483 อย่างนี้ใช้ได้นะครับ
00:09:48 → 00:09:52แล้วก็ออกกำลังกายเนอะการออกกำลังกายช่วย
00:09:52 → 00:09:55กระตุ้นภูมิคุ้มกันทำให้เราเนี่ยไม่ติด
00:09:55 → 00:09:57เชื้อง่ายๆแล้วก็คุ้มกันจะกลับมาแข็งแรง
00:09:57 → 00:10:01สำคัญที่สุดเลยคือการนอนครับถ้าเรานอน
00:10:01 → 00:10:04หลับดีนอนสมมุติเราเป็นหนักเลยช่วงนี้
00:10:04 → 00:10:06โอ๊ยเป็นหนักแล้วรำคาญตัวเองมากเลยนอน 3
00:10:06 → 00:10:08ทุ่มสัก 1 สัปดาห์
00:10:08 → 00:10:11ถ้าทำได้นะผมว่าดีขึ้นแน่นอนเมื่อกี้จำ
00:10:12 → 00:10:14ได้อีกอันนึงฟ้าทะลายโจรไงกินสัก 1 เม็ด
00:10:14 → 00:10:17ก็ได้ก่อนนอนสัก 1 สัปดาห์ก็จะช่วยในการ
00:10:17 → 00:10:20ฆ่าเชื้อโรคภายในได้แล้วก็ทำให้ภาวะตัว
00:10:20 → 00:10:22รุมๆพวกเนี้ยดีขึ้นแล้วก็ตอนเช้าก็มาโดน
00:10:22 → 00:10:26แดดซะหน่อยน่าจะช่วยได้นะครับอ่ากดหัวใจ
00:10:26 → 00:10:28ไว้ให้นะเป็นกำลังใจให้คุณชิมิรอค่ะ
00:10:28 → 00:10:30ขอบคุณครับ
00:10:30 → 00:10:33คุณแอนบอกว่าสวัสดีค่ะหมอนัด
00:10:33 → 00:10:36สอบถามอาการซะหน่อยอ่าไม่หน่อยนะอันนี้
00:10:36 → 00:10:38ยาวเหมือนกัน
00:10:38 → 00:10:41เออไม่อยากอาหารเลยนะครับทานได้วันละมื้อ
00:10:41 → 00:10:45ใช่ไหมปวดตามข้อกระดูกข้อนิ้วนะครับ
00:10:45 → 00:10:49ข้อเท้าด้วยหลังด้วยเวลาตื่นนอนก็คือเวลา
00:10:49 → 00:10:53ตื่นนอนก็ปวดไปหมดก็นิ้วหลังเท้าแล้วก็
00:10:53 → 00:10:57เวลาตื่นนอนก็จะเจ็บมากเลยบางทีคุณแอนบอก
00:10:57 → 00:11:00ว่าบางที่นอนตะแคงเนี่ยหรือนั่งมีอาการชา
00:11:00 → 00:11:03ด้วยพอนั่งแล้วก็ชาอีกนะ
00:11:03 → 00:11:06ตื่นมาก็ปวดนั่งกับชาล่าสุดครับรถมีอาการ
00:11:06 → 00:11:09ขาขวาชาไม่มีแรงเหยียบคันเร่งมาเกือบ
00:11:09 → 00:11:12อาทิตย์อ่าอาการนี้เขาเรียกว่าเส้นประสาท
00:11:12 → 00:11:16เริ่มมีปัญหาซะแล้วนะครับอาการนี้มันจะ
00:11:16 → 00:11:19มุ่งสู่นะอาการที่บอกเขาประสาทเสื่อมแข็ง
00:11:19 → 00:11:22อะไรโซนนั้นน่ะนะครับโซนนั้นน่ะไปวิ่งไป
00:11:22 → 00:11:25ทางนั้นพูดง่ายๆก็คือโรคเกี่ยวกับเส้น
00:11:25 → 00:11:26ประสาทนั่นเอง
00:11:26 → 00:11:29ในทางการแพทย์แผนโบราณและกันนะแล้วก็แบ่ง
00:11:29 → 00:11:33เป็นดินน้ำลมไฟอาการที่เส้นประสาทมีปัญหา
00:11:33 → 00:11:35ก็คือเส้นประสาทมันคือธาตุดินเนาะอาการ
00:11:35 → 00:11:39นี้เขาเรียกว่าธาตุดินพิการไอ้ขาที่ควรจะ
00:11:39 → 00:11:41มีแรงก็ไม่มีแรงใช่มั้ย
00:11:41 → 00:11:45เช้ามาแทนที่มือไม้จะขยับดีก็ไม่ขยับไม่
00:11:45 → 00:11:48ค่อยดีอันนี้เขาเรียกว่าธาตุดินพิการไม่
00:11:48 → 00:11:50ใช่ว่าพิการไปนะแต่ว่ามันทำงานได้ไม่
00:11:50 → 00:11:53เหมือนแบบที่เราคิดหนึ่งคือถ้าเอ็นพิการ 2
00:11:53 → 00:11:56คือธาตุลมคือความรู้สึกความรู้สึกเป็นไง
00:11:56 → 00:12:01ความรู้สึกกำเริบธาตุดินพิการธาตุลม
00:12:01 → 00:12:02กำเริบ
00:12:02 → 00:12:05น้ำก็โอเคพอได้นะครับ
00:12:05 → 00:12:09ไฟไฟนี้เยอะไหมไฟเยอะนะมันมีอาการเจ็บมี
00:12:09 → 00:12:12อาการปวดอะไรเนาะฉะนั้นแล้วเนี่ยสิ่งที่
00:12:12 → 00:12:15เราทำก็คือว่าเราต้องทำให้ธาตุดินเรากลับ
00:12:15 → 00:12:17มาก่อนเออดินกลับมาก่อนทำไงล่ะก็ขอให้คุณ
00:12:17 → 00:12:20แอนนะกลับมาดูแลเรื่องอาหารการกินซะหน่อย
00:12:20 → 00:12:24ว่าฉันกินอะไรบ้างเอ๊วันๆนึงเนี่ยลืมไป
00:12:24 → 00:12:25แล้วว่ากินอะไรเมื่อวานเอาวันนี้เรามา
00:12:25 → 00:12:27เริ่มกันใหม่นะครับพรุ่งนี้ดีกว่าพรุ่ง
00:12:27 → 00:12:30นี้เราเริ่มกันใหม่นะก็เช้ามาทำไงกิน
00:12:30 → 00:12:33ก๋วยเตี๋ยวก็ได้ข้าวแกงก็ดีขนาดกินอาหาร
00:12:33 → 00:12:36ทำไงครับต้องมีความสุขเออต้องมีความสุขนะ
00:12:36 → 00:12:38เวลาเรากินอาหารด้วยความสุขนะ
00:12:38 → 00:12:41กระเพาะอาหารลำไส้จุลินทรีย์ที่ดีก็จะ
00:12:41 → 00:12:43เริ่มย่อยอาหารให้คุณนะฮะแล้วก็กลายเป็น
00:12:43 → 00:12:47ธาตุดินที่ไม่พิการแล้วก็มีความสมบูรณ์
00:12:47 → 00:12:48ด้วยนะครับ
00:12:48 → 00:12:52กินอาหารให้ดีแล้วนะใช้สมุนไพรช่วยย่อยซะ
00:12:52 → 00:12:54หน่อยผมแนะนำขมิ้นชันเพราะว่าช่วยลดการ
00:12:54 → 00:12:57อักเสบตามเส้นประสาทได้ด้วยนะแล้วก็ทำให้
00:12:57 → 00:12:58เกิดกระบวนการซ่อมแซมร่างกายได้ดีขึ้น
00:12:58 → 00:13:01ขมิ้นชันเนี่ยก่อนอาหารเช้าก่อนอาหารเย็น
00:13:01 → 00:13:04สัก 2 เม็ดก็เกิดกระบวนการซ่อมแซมอะไร
00:13:04 → 00:13:07อย่างนี้ได้ดีนะครับหลังอาหารกินพวก
00:13:07 → 00:13:10โปรไบโอติกจุลินทรีย์ที่ดีเนี่ยจะช่วยทำ
00:13:10 → 00:13:16ให้ธาตุลมธาตุลมที่ในลำไส้มันทุเลาลงเช่น
00:13:16 → 00:13:20มี Zero โทนินได้ดีอะไรอย่างนี้มีโดม
00:13:20 → 00:13:22พาห์มีนที่ดีอะไรอย่างนี้นะครับเวลาเรามี
00:13:22 → 00:13:27ลำไส้ที่ดีเราจะไม่เครียดง่ายเอ่อนะครับ
00:13:27 → 00:13:28แล้วก็ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นฉะนั้นแล้ว
00:13:28 → 00:13:31เนี่ยก่อนอาหารกินขมิ้นชันหลังอาหารกิน
00:13:31 → 00:13:34พวก probiotic ขณะทานอาหารทานด้วยความสุข
00:13:34 → 00:13:37นะแล้วก็ไม่คิดนู่นคิดนี่คิดนั่นเยอะเกิน
00:13:37 → 00:13:39ไปเพราะทำแบบนี้เนี่ยความเครียดโดยภาพรวม
00:13:39 → 00:13:42เนี่ยของคุณแอร์เนี่ยก็จะลดลงและนะครับ
00:13:42 → 00:13:46เวลานอนเวลานอนขอเวลานั่งสมาธิสัก 10
00:13:46 → 00:14:47นาทีเพราะคุณเป็นเยอะนะขอเวลา 10 นาที
00:14:47 → 00:14:51ความสงบอยู่ที่ไหนสติอยู่ที่ไหนร่างกายก็
00:14:51 → 00:14:55ซ่อมที่นั่นแหละเออฉะนั้นแล้วนะพอเรากลับ
00:14:55 → 00:14:57มาอยู่กับร่างกายเราไม่ไปวิ่งอยู่กับ
00:14:57 → 00:15:00เสียงเพลงไม่ไปวิ่งอยู่กับความคิดไม่ไป
00:15:00 → 00:15:03วิ่งอยู่กับลูกหลานอะไรเงี้ยเพื่อนบ้าน
00:15:03 → 00:15:04อะไรอย่างนี้หรือฟงหรือแฟนอะไรอย่างนี้นะ
00:15:04 → 00:15:07ครับกลับมาอยู่กับตัวเองเมื่อเราอยู่กับ
00:15:07 → 00:15:10ตัวเองครับเส้นเอ็นกล้ามเนื้อเส้นประสาท
00:15:10 → 00:15:14ถูกซ่อมหมดเลยฉะนั้นดินน้ำลมไฟก็จะกลับมา
00:15:14 → 00:15:16สมบูรณ์ถ้าคุณนั่งสมาธิสัก 10 นาทีก่อน
00:15:16 → 00:15:20นอนโอเคไหมครับฉะนั้นแล้วเนี่ยตื่นเช้ามา
00:15:20 → 00:15:22ด้วยความสุขกินอาหารด้วยความสุขกินขมิ้น
00:15:22 → 00:15:24ชันก่อนอาหารหลังอาหารกินพวกโปรไบโอติก
00:15:24 → 00:15:28นั่งสมาธิก่อนนอนแค่นี้เองคุณแอนก็จะกลับ
00:15:28 → 00:15:31มาลดอาการเจ็บปวดคงปวดขาขาไม่มีแรงพวกนี้
00:15:31 → 00:15:34ก็จะดีขึ้นหายแล้วทำยังไงหายแล้วจำไว้
00:15:34 → 00:15:38เป็นบทเรียนว่าอ๋อนี่ๆเองที่เขาเรียกว่า
00:15:38 → 00:15:42ส่งจิตออกนอกเป็นประจำเลยเป็นโรคนี้นะ
00:15:42 → 00:15:44ครับ
00:15:44 → 00:15:47อ่ะสู้ๆนะครับคุณแอนนะครับคนที่เป็นโรค
00:15:47 → 00:15:51ประเภทนี้เนี่ยเอ่อ 1 ก็คือเวลาคนอื่นมอง
00:15:51 → 00:15:54นะเวลาคนอื่นมองคนเป็นโรคน่าสงสารจังเลย
00:15:54 → 00:15:56อะไรอย่างเงี้ยแต่จริงๆเนี่ยถ้าเราคิดดีๆ
00:15:56 → 00:15:59นะใครที่มีความทุกข์ระดับนี้ระดับคล้ายๆ
00:15:59 → 00:16:02คุณแอร์หรือว่าสิ่งที่คุณเป็นอยู่เนี่ย
00:16:02 → 00:16:06แสดงว่าคุณกำลังจะเกิดปัญญาเยอะเออความ
00:16:06 → 00:16:08ทุกข์มาให้เกิดปัญญานะความทุกข์ไม่ได้มี
00:16:08 → 00:16:10ให้ท้อนะ
00:16:10 → 00:16:13ฉะนั้นแล้วเนี่ยผ่านความทุกข์ได้เมื่อ
00:16:13 → 00:16:18ไหร่ปัญญาก็จะเกิดนะครับคุณยุพาบอกว่านอน
00:16:18 → 00:16:21ไม่หลับปวดต้นคอค่ะสั้นๆได้ใจความนะครับ
00:16:21 → 00:16:25นอนไม่หลับแล้วก็ปวดต้นคอนอนไม่หลับมี
00:16:25 → 00:16:27หลายสาเหตุใช่ไหมแต่คุณยุพาบอกว่าเออมัน
00:16:27 → 00:16:30มีอาการข้างเคียงด้วยคือปวดต้นคอปวดต้นคอ
00:16:30 → 00:16:34ตรงนี้นะเออต้นคอคืออะไรต้นคอคือการผ่อน
00:16:34 → 00:16:37คลายร่างกายนะครับการผ่อนคลายก็ระบบที่ผม
00:16:37 → 00:16:38พูดบ่อยๆ
00:16:38 → 00:16:41พาราซิมพาเทติกเนี่ยมันอยู่ตรงคอนี่แหละ
00:16:41 → 00:16:44เออฉะนั้นแล้วนะเมื่อไหร่ก็ตามที่คอมี
00:16:44 → 00:16:48ปัญหานะความผ่อนคลายร่างกายก็จะมีปัญหา
00:16:48 → 00:16:50ด้วยดังนั้นเริ่มต้นจากอะไรบ้าง 1 ก็คือ
00:16:50 → 00:16:54ว่าเอ่อหลังกลับบ้านสมมติว่าคุณยุพาเลิก
00:16:54 → 00:16:57งานตอนประมาณสัก 6 โมงไม่ว่าจะเป็นแม่
00:16:57 → 00:17:00บ้านหรือว่าจะเป็นเอ่อทำงานออฟฟิศหรือ
00:17:00 → 00:17:03อะไรก็ตามอะนะหลัง 6 โมงนะเป็นเวลาแห่ง
00:17:03 → 00:17:07ความผ่อนคลายให้ตั้งไว้เลย 6 โมงเป็นต้น
00:17:07 → 00:17:09ไปเออเป็นเวลาแห่งความผ่อนคลายของฉันและ
00:17:09 → 00:17:12นะฉันไม่ต้องสู้กับใครเวลาคุยอะไรกับใคร
00:17:12 → 00:17:15ไม่ต้องสอนเขาไม่ต้องคิดว่าจะสอนใครเลย
00:17:15 → 00:17:20คิดว่าคิดแต่ว่าฟังใครดีหรือว่าเราจะ
00:17:20 → 00:17:22เมตตากับใครดีวันนี้อะไรอย่างนี้อันนี้
00:17:22 → 00:17:25ได้นะหรือว่าวันนี้เราจะดูการ์ตูนเรื่อง
00:17:25 → 00:17:28อะไรดีวันนี้เราจะศึกษาเรื่องอะไรใหม่ๆ
00:17:28 → 00:17:30ที่เป็นสารคดีสนุกๆดีอะไรอย่างนี้หรือดู
00:17:30 → 00:17:33หนังที่ชอบหรือทำอะไรที่สิ่งที่ตัวเองชอบ
00:17:33 → 00:17:36เนี่ยหลัง 6 โมงที่ตั้งแต่ให้ทำพอทำแบบ
00:17:36 → 00:17:39นี้เนี่ยมันก็จะเป็นการส่งสัญญาณไปที่
00:17:39 → 00:17:42ต่อมไร้สมองบอกว่าอ๋อมนุษย์คนนี้เนี่ย
00:17:42 → 00:17:46ประมาณช่วงค่ำๆเนี่ยเขาผ่อนคลายนะเออมัน
00:17:46 → 00:17:49ก็เหมือนกับทุกครั้งที่คุณทำงานคุณจะรู้
00:17:49 → 00:17:52สึกว่ามีความเป็นยิ้มหยางว่าอ๋อเดี๋ยวฉัน
00:17:52 → 00:17:55จะทำงานนะด้วยความเครียดแต่ไม่เป็นไร
00:17:55 → 00:17:57เดี๋ยวค่ำๆมันจะผ่อนคลาย
00:17:57 → 00:18:00มนุษย์ที่รู้สึกแบบนี้เนี่ยความต่อสู้
00:18:00 → 00:18:02เนี่ยมันจะไม่ต่อสู้มากเกินไปมันจะรู้สึก
00:18:02 → 00:18:05ว่ามีตรงกลางดังนั้นพอทำอย่างนี้เรื่อยๆ
00:18:05 → 00:18:08ใช่ไหมระบบพาราซิมพาเทติกตรงนี้มันยังทำ
00:18:09 → 00:18:11งานอยู่สม่ำเสมอถ้าคุณมีทางออกให้ชีวิต
00:18:11 → 00:18:15ทุกวันว่าฉันมีเวลาจังหวะผ่อนคลายของมัน
00:18:15 → 00:18:20นะบางคนบอกไม่มีเวลาจริงๆต้องดูแลลูกกลับ
00:18:20 → 00:18:22มาบ้านก็ต้องรบกับลูกอะไรอย่างนี้นะครับ
00:18:22 → 00:18:26ให้ทำแบบนี้ครับให้กลับมาอยู่ให้มีสติกับ
00:18:26 → 00:18:29ตัวเองเออแล้วก็ให้หายใจอย่างผ่อนคลาย
00:18:29 → 00:18:33สม่ำเสมอขณะเรานั่งทำงานพอมีสติก็หายใจ
00:18:33 → 00:18:36อย่างผ่อนคลายนะครับเวลากินข้าวก็หายใจ
00:18:36 → 00:18:38ยังผ่อนคลายกินข้าวให้อร่อยให้หาจังหวะ
00:18:38 → 00:18:41เล็กๆน้อยๆอ่ะในการผ่อนคลายตัวเองอย่าง
00:18:41 → 00:18:44สม่ำเสมอเดี๋ยวเก่งแล้วเนี่ยมันจะผ่อน
00:18:44 → 00:18:46คลายได้ทุกวินาทีแต่ถ้ายังไม่เก่งก็หา
00:18:46 → 00:18:49จังหวะเล็กๆน้อยๆอ่ะสมมุติว่าจังหวะที่
00:18:49 → 00:18:52เราเอาลูกเข้านอนอะไรเงี้ยคุณก็สนุกไปกับ
00:18:52 → 00:18:55นิทานไปด้วยแทนที่เราจะคิดว่าเออนิทาน
00:18:55 → 00:18:58ก่อนนอนเนี่ยเป็นเรื่องของลูกจริงๆให้คุณ
00:18:58 → 00:19:00คิดว่านิทานก่อนนอนเป็นเรื่องของเราด้วย
00:19:00 → 00:19:02แล้วก็เรื่องของลูกด้วยอะไรอย่างนี้มันก็
00:19:02 → 00:19:05จะกลายเป็นว่าสนุกไปด้วยกับลูกอะไรอย่าง
00:19:05 → 00:19:07นี้นะครับฉะนั้นแล้วเนี่ยคราวนี้พอเรา
00:19:07 → 00:19:11เริ่มเรามีภาวะผ่อนคลายไปพร้อมๆกับภาวะทำ
00:19:11 → 00:19:14งานไอ้ระบบผ่อนคลายก็จะทำงานฉะนั้นปวดต้น
00:19:14 → 00:19:16คออะไรพวกนี้มันก็จะไม่ค่อยมีปัญหาใช่ไหม
00:19:16 → 00:19:21เวลาคุณไปนอนคุณก็จะรู้สึกว่าเออขณะที่
00:19:21 → 00:19:26ฉันนอนเนี่ยมันไม่ใช่เรื่องที่แบบโอ๊ยเขา
00:19:26 → 00:19:28เรียกว่าจุดสูงสุดของชีวิตมันไม่ใช่มัน
00:19:28 → 00:19:31คือเออฉันก็ผ่อนคลายมาทั้งวันและน่าผ่อน
00:19:31 → 00:19:34คลายบ้างทำงานบ้างผ่อนคลายบ้างทำงานบ้าง
00:19:34 → 00:19:37ฉะนั้นเวลานอนเนี่ยมันก็คือนอนเฉยๆนอนซือ
00:19:37 → 00:19:42ๆนอนสบายๆไปนะแต่บางคนเนี่ยบางทีแบบคิด
00:19:42 → 00:19:45ว่าตัวเองต่อสู้มาทั้งวันนะฉะนั้นขณะนอน
00:19:45 → 00:19:47เนี่ยฉันจะต้องนอนให้ได้มันกลายเป็นกลาย
00:19:48 → 00:19:50เป็นคนที่อยากจะเอาชนะด้วยการนอนด้วยไง
00:19:50 → 00:19:52นึกออกมั้ยแบบว่าคืนนี้ต้องนอนให้ได้อ่ะ
00:19:52 → 00:19:56ชุดเอ่ออะไรนะกลิ่นบำบัดอะไรเนี่ยทำเตียง
00:19:56 → 00:19:59ให้ดีนู่นนี่นั่นปิดแอร์ทำแอร์ให้เงียบ
00:19:59 → 00:20:02สุดๆเลยปิดห้องให้ดีซีนอย่างดีอะไรอย่าง
00:20:02 → 00:20:05เงี้ยมันเป็นการต่อสู้กับการนอนมันก็เลย
00:20:05 → 00:20:07กลายเป็นนอนไม่หลับสักทีฉะนั้นแล้วเนี่ย
00:20:07 → 00:20:11ความคิดที่จะต่อสู้กับการนอนไม่ควรมีมัน
00:20:11 → 00:20:14ควรจะเป็นการผ่อนคลายตามธรรมชาติฉะนั้น
00:20:14 → 00:20:17ผ่อนคลายระหว่างวันแล้วก็อย่าไปต่อสู้กับ
00:20:17 → 00:20:20การนอนนอนไม่หลับเมื่อไหร่ถ้าใครที่เป็น
00:20:20 → 00:20:22แบบนี้นะนอนไม่หลับเมื่อไหร่นะให้ลุกขึ้น
00:20:22 → 00:20:26มาทำอะไรก็ได้หนังสือดู netflix ดูสารคดี
00:20:26 → 00:20:29ดู YouTube เขียนไดอารี่ทำไปเรื่อยๆ
00:20:29 → 00:20:31เดี๋ยวมันก็หลับอย่าไปต่อสู้กับมันนะครับ
00:20:31 → 00:20:34สมุนไพรที่พอช่วยได้วันนี้พูดไปแล้วก็ชา
00:20:34 → 00:20:36ใบหม่อนนะพอใช้ได้นะช่วยนอนหลับนะครับ
00:20:36 → 00:20:39สมุนไพรพวกบำรุงร่างกายต่างๆที่ช่วยนอน
00:20:39 → 00:20:42หลับก็หามาทานซะหน่อยทานยาหอมเพื่อให้
00:20:42 → 00:20:45ร่างกายจิตใจผ่อนคลายได้ดีไปนวดบ้างก็ดี
00:20:45 → 00:20:48นะนวดสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็จะช่วยทำให้
00:20:48 → 00:20:52นอนหลับได้สบายขึ้นนะครับ
00:20:52 → 00:20:56สรุปก็คือต้องไม่ต่อสู้ทั้งวันนะต้องมี
00:20:56 → 00:20:58จังหวะผ่อนคลายบ้างจังหวะเป็นผู้แพ้บ้าง
00:20:58 → 00:21:01นะครับคุณนกวลีรอฟังคุณหมอนะครับคุณหน่อย
00:21:01 → 00:21:05รอค่ะโอเค
00:21:05 → 00:21:08คุณสุธาทิพย์บอกว่าสวัสดีครับหมอนัดตอน
00:21:08 → 00:21:11นี้แสบจมูกมากๆเลยแสบจมูกนะบางครั้งปวด
00:21:11 → 00:21:15จี๊ดไปถึงสมองเลยนะแสบด้วยแล้วก็จี๊ดถึง
00:21:15 → 00:21:18สมองด้วยขอคำแนะนำโดยค่ะโอเคเหมือนกัน
00:21:18 → 00:21:21เนาะเมื่อกี้เราคุยกันว่าลมอยู่ในหัวได้
00:21:21 → 00:21:25สมองได้ลมก็อยู่ในเนี่ยในเนี้ยในจมูกได้
00:21:25 → 00:21:27เหมือนกันนะครับแล้วก็ชี้ไปถึงหัวได้นะ
00:21:27 → 00:21:32ครับอ่ะคนที่แสบจมูกผมเคยพูดบ่อยๆไหมใน
00:21:32 → 00:21:35คลิปนะก็คือว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้
00:21:35 → 00:21:41สึกว่าเรามีโทสะโทสะโทสะเราจะดูลมหายใจ
00:21:42 → 00:21:44ที่มีความร้อนเข้าไปนะแล้วก็เกิดความร้อน
00:21:44 → 00:21:45ในตัวด้วย
00:21:45 → 00:21:52แล้วก็มันจะเหมือนมีเข็มทิ่มเข้าไปในจมูก
00:21:52 → 00:21:55สิ่งที่เราควรทำเมื่อแสบจมูกก็คือว่าเรา
00:21:55 → 00:21:58ต้องกลับมาดูที่หัวใจเราว่าขณะนี้เรา
00:21:58 → 00:22:02กำลังรีบเกินไปหรือเปล่าว่าเอ้ยเราทำงาน
00:22:02 → 00:22:05นี้จริงๆมันต้องเสร็จภายใน 1 เดือนเราคิด
00:22:05 → 00:22:06ว่ามันต้องเสร็จภายใน 1 อับสัปดาห์หรือ
00:22:06 → 00:22:10เปล่านะหรือว่าเรามีลูกน้องเรามีอะไรก็
00:22:10 → 00:22:13ตามที่เขากำลังค่อยๆเติบโตแต่เราไปคิดว่า
00:22:13 → 00:22:15เขาควรจะเก่งกว่านี้เร็วเกินไปหรือเปล่า
00:22:15 → 00:22:19มีลูกเออลูกเนี่ยกำลังเติบค่อยๆเติบโตแต่
00:22:19 → 00:22:22เราไปให้ข้อมูลหรืออยากให้เขาเก่งเร็ว
00:22:22 → 00:22:24เกินไปหรือเปล่าอันนี้ก็คือความใจร้อนของ
00:22:24 → 00:22:27เรานี่เขาเรียกโทรศัพท์ชนิดนึงนะฉะนั้น
00:22:27 → 00:22:29เราก็ต้องไปดูหัวใจ
00:22:29 → 00:22:32เรามีจริงๆพอมีแล้วทำยังไงให้แผ่เมตตาออก
00:22:32 → 00:22:37ไปแผ่เมตตาว่าเออโอเคลูกเราลูกน้องเรา
00:22:37 → 00:22:41หรืออะไรก็ตามเนี่ยเขาจะค่อยๆตบเติบโต
00:22:41 → 00:22:44เป็นไปตามธรรมชาติงานเช่นกันอ้อใช้เวลา 1
00:22:44 → 00:22:47เดือนก็ 1 เดือนก็ค่อยๆรอเวลาให้มันเติม
00:22:48 → 00:22:51โตไปตามธรรมชาติเวลาเราทำแบบนี้เนี่ยไอ้
00:22:51 → 00:22:53เวลาเราแผ่เมตตาใบจากอกเนี่ยนะครับมันก็
00:22:53 → 00:22:57จะเย็นเลยเย็นวาบเลยนะครับลมหายใจคุณน่ะ
00:22:57 → 00:23:00นอนหายใจของทุกท่านน่ะนะที่ไม่มีไม่มี
00:23:00 → 00:23:02ความร้อนที่หัวใจนะมันก็จะไปหล่ออาจารย์
00:23:02 → 00:23:06แบบผ่อนคลายสบายๆใช่ไหมอาการแสบตรงเนี้ย
00:23:06 → 00:23:10ก็จะดีขึ้นพอแสบดีขึ้นธาตุลมมันก็จะลดลง
00:23:10 → 00:23:13ใช่มั้ยอาการเจ็บจี๊ดไปในหัวเนี่ยก็จะดี
00:23:13 → 00:23:16ขึ้นได้สมุนไพรที่พอจะช่วยลดความร้อนในอก
00:23:16 → 00:23:20ได้นะครับก็พวกน้ำย่านางน้ำใบเตยอะไรนะ
00:23:20 → 00:23:24พุทราจีนน้ำกระเจี๊ยบเย็นๆน้ำอัญชันเอ่อ
00:23:24 → 00:23:26น้ำอัญชันที่ช่วยทำให้ลดอาการปวดหัวได้นะ
00:23:26 → 00:23:28เนี่ยคนที่ปวดหัวตรงเนี้ย
00:23:28 → 00:23:32นะหน้าตาเนี่ยนะครับเอ่ออัญชันเนี่ยช่วย
00:23:32 → 00:23:34ได้ช่วยให้สมองปลอดโปร่งช่วยให้ความคิด
00:23:34 → 00:23:37ความอ่านดีขึ้นได้ช่วยลดภาวะขี้ลืมได้
00:23:37 → 00:23:38ด้วยนะครับ
00:23:38 → 00:23:42ฉะนั้นก็ลดความร้อนที่ออกลดโทสะลงมันก็
00:23:42 → 00:23:45แสบจมูกก็จะดีขึ้นนะครับ
00:23:45 → 00:23:49เลี่ยงเลี่ยงอาหารที่กินแล้วมันแห้งมัน
00:23:49 → 00:23:51แห้งเกินไปเช่นของทอดอันนี้ต้องลดแน่นอน
00:23:51 → 00:23:52นะครับ
00:23:52 → 00:23:56น้ำตาลเยอะๆอาหารมื้อดึกเนื้อสัตว์ปริมาณ
00:23:56 → 00:23:59มากๆเนี่ยพวกนี้จะมีทั้งรสเค็มแล้วก็ต้อง
00:23:59 → 00:24:02มีธาตุไฟสูงใช่ไหมมันก็มีภาวะแสบร้อนอะไร
00:24:03 → 00:24:05อย่างนี้นะครับย้ำอีกทีนะคนที่มีโทสะ
00:24:05 → 00:24:08เนี่ยไม่ใช่คนเลวนะมันเป็นจังหวะชีวิตของ
00:24:08 → 00:24:10มนุษย์เท่านั้นแหละนะครับแล้วก็จริงๆ
00:24:10 → 00:24:12เนี่ยเวลาเราเป็นคนดีใช่ไหมเวลาเราเป็นคน
00:24:12 → 00:24:16ดีมากไปอ่ะเราจะมีโทสะนะคิดดีๆละใช่มั้ย
00:24:16 → 00:24:18คนดีก็อยากให้ทุกอย่างดีไปหมดเลยใช่มั้ย
00:24:18 → 00:24:22ทุกอย่างให้ดีสามีต้องดีงานต้องดีเนี่ยคน
00:24:22 → 00:24:26ดีเนี่ยโทสะจะเยอะเห็นมั้ยนะครับลองค่อยๆ
00:24:26 → 00:24:27ปรับแก้ไขดูนะครับ
00:24:27 → 00:24:30กดหัวใจไว้ให้เป็นกำลังใจให้คุณสุธาทิพย์
00:24:30 → 00:24:33แล้วก็เป็นกำลังใจให้คนที่มีโทสะด้วยรวม
00:24:33 → 00:24:36ถึงผมด้วยนะครับผมเนี่ยโทสะเยอะมากเลยนะ
00:24:36 → 00:24:37ครับต้องแก้ไข
00:24:37 → 00:24:42คุณตาต้าบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนครับดึงคอ
00:24:42 → 00:24:45บ่าไหล่คนละย้อนเนาะแล้วก็ดึงคอบ่าไหล่มี
00:24:45 → 00:24:48อาการปวดจี๊ดๆบริเวณหนังศีรษะด้วยโอ้หนัง
00:24:48 → 00:24:50ศีรษะก็จี๊ดๆนะอยากทราบว่าเกิดจากอะไร
00:24:50 → 00:24:50ครับ
00:24:51 → 00:24:54ตึงข้อบรรลัยแล้วก็ปวดจี๊ดๆหนังศรีษะแสดง
00:24:54 → 00:24:57ว่าเนี่ยมันมีความรู้สึกขึ้นมาก็คือปลาย
00:24:57 → 00:24:59ประสาทนั่นแหละในหนังศีรษะเนี่ยคือปลาย
00:24:59 → 00:25:01ประสาทใครเป็นแบบนี้ก็จะมีอาการผมร่วงได้
00:25:01 → 00:25:02ง่ายนะ
00:25:02 → 00:25:06หนังศีรษะมันมีมันช็อตอ่ะมันมีภาวะธาตุไฟ
00:25:06 → 00:25:09ธาตุลมขึ้นมาเยอะเลยนะครับมีความร้อนขึ้น
00:25:09 → 00:25:10มา
00:25:10 → 00:25:15ถ้างั้นเนี่ยแสดงว่ามันมีความร้อนในตัวใน
00:25:15 → 00:25:17ภาพรวมค่อนข้างเยอะเพราะว่าให้นึกถึง
00:25:17 → 00:25:20บอลลูนก็แล้วกันเวลาเราจุดไฟตรงบอลลูนใช่
00:25:20 → 00:25:22ไหมลมมันไม่วิ่งออกนะมันไม่วิ่งออกด้าน
00:25:22 → 00:25:25ข้างนะเรามันวิ่งขึ้นฉะนั้นแล้วเนี่ยก็
00:25:25 → 00:25:28เลยภาวะลมและไฟลมร้อนอ่ะมันก็จะวิ่งขึ้น
00:25:28 → 00:25:31มาที่หัวฉะนั้นคุณตาต้าก็จะมีเอ่อความ
00:25:31 → 00:25:33จี๊ดๆที่อย่างศีรษะอะไรอย่างเงี้ยนะครับ
00:25:33 → 00:25:36แล้วก็มีภาวะกรดไหลย้อนด้วยแสดงว่าธาตุไฟ
00:25:36 → 00:25:38ในกระเพาะลำไส้เนี่ยก็ยิ่งเยอะเข้าไปใหญ่
00:25:38 → 00:25:41ฉะนั้นเนี่ยผมแนะนำรักษาตัวกรดไหลย้อน
00:25:42 → 00:25:45ก่อนเพื่อให้ธาตุไฟในท้องลดลงเผอิญว่า
00:25:45 → 00:25:48ภาวะที่คุณ Data เป็นลักษณะนี้อาการนี้
00:25:48 → 00:25:51เขาเรียกว่าไฟมันเยอะไฟในตัวเนี่ยมันเยอะ
00:25:51 → 00:25:53ฉะนั้นเมื่อกี้กลับไปคนเรื่องคุณ
00:25:53 → 00:25:55สุธาทิพย์เหมือนกันใช่ไหมคล้ายๆกันก็คือ
00:25:55 → 00:25:58ว่าต้องสำรวจตัวเองให้คุณ Data สำหรับตัว
00:25:58 → 00:25:59เองนะว่า
00:25:59 → 00:26:02ใจร้อนเกินไปไหมนะครับหรือว่าซิ่งกันไป
00:26:03 → 00:26:04ไหมอะไรอย่างนี้ขับล้มขับรถอะไรอย่าง
00:26:04 → 00:26:07เงี้ยรู้สึกว่าเฮ้ยมันเร็วเกินไปไหมตั้ง
00:26:07 → 00:26:10ใจกับอะไรต่างๆตั้งใจมากเกินพิกัดหรือ
00:26:10 → 00:26:13เปล่าเออก็กลับมาที่พิกัดแบบสมดุลอ่ะจะ
00:26:13 → 00:26:16สมดุลนะพอสมดุลปุ๊บแล้วเนี่ยก็ใช้สมุนไพร
00:26:16 → 00:26:20เช่นยาหอมก่อนอาหารเพื่อให้มันมันสงบลงนะ
00:26:20 → 00:26:22ครับหลังอาหารเนี่ยก็อาจจะกินพวกธาตุมัน
00:26:22 → 00:26:25หยกถ้าบรรจบทำให้มันนิ่งขึ้นน่ะจิตใจนิ่ง
00:26:25 → 00:26:28ขึ้นแล้วก็มีความมั่นคงทางจิตใจไม่เร่ง
00:26:28 → 00:26:30รีบชีวิตเกินไปอย่าถ้ามันจบมันจะไม่ร้อน
00:26:30 → 00:26:32เกินไปนะครับ
00:26:32 → 00:26:35เอ่อเราก็ระหว่างวันขอให้คุณ Data กินน้ำ
00:26:35 → 00:26:37เยอะหน่อยนะน้ำให้ถึง 10 แก้วไปเลยนะครับ
00:26:37 → 00:26:41เพื่อระบายพิษความร้อนออกไปพอพิษพอความ
00:26:41 → 00:26:43ร้อนลดลงใช่มั้ยไอ้ลมที่มันพัดขึ้นมาไหล
00:26:43 → 00:26:46หรือหัวเนี่ยมันก็จะลดลงละเออที่เหลือก็
00:26:46 → 00:26:49ปรับลมหายใจนะคุณ Data กลับลงหายใจให้มัน
00:26:49 → 00:26:52ยาวลมหายใจที่ยาวจะลดความร้อนลงได้เร็ว
00:26:52 → 00:26:56มันก็เหมือนรถยนต์รถยนต์ที่มันมีลมเข้าไป
00:26:56 → 00:26:59ในเครื่องยนต์มันก็จะเอาความร้อนออกไปได้
00:26:59 → 00:27:01นะประมาณนั้นนะครับ
00:27:01 → 00:27:04ไม่ไหวจริงๆก็หาที่นวดซะหน่อยขณะนวดก็ดู
00:27:04 → 00:27:08ลมหายใจยาวๆนะครับบอกพี่ๆหมอนวดบอกว่าพี่
00:27:08 → 00:27:11ผมมานวดผ่อนคลายจากนั้นก็ใจเย็นๆอ่านะ
00:27:11 → 00:27:14ครับหรือเป็นนวดสปาก็ได้ถ้าคุณชอบนะทำแบบ
00:27:14 → 00:27:17นี้ภาวะกรดไหลย้อนตึงความอร่อยแล้วก็เจ็บ
00:27:17 → 00:27:19จี๊ดๆที่หนังศีรษะก็จะดีขึ้น
00:27:19 → 00:27:22หนังศีรษะเนี่ยหาอะไรที่มันที่มันลดความ
00:27:22 → 00:27:26ร้อนมันลดความร้อนได้พวกมะกรูดก็ได้เออ
00:27:26 → 00:27:30มะกรูดนะครับมาขูดมาเอ่อเขาเรียกว่าเขา
00:27:30 → 00:27:32เรียกว่าอะไรนะยาสระผมมะกรูดอ่ะเออมันก็
00:27:32 → 00:27:38จะได้ลดความร้อนในหนังศีรษะได้นะครับ
00:27:38 → 00:27:39อ่า
00:27:39 → 00:27:43คุณหลานที่นะครับบอกว่าสวัสดีค่ะรอฟัง
00:27:43 → 00:27:45ข่าวครับ
00:27:45 → 00:27:49คุณมนชินีบอกว่าเช้านี้ตื่นมามีอาการลม
00:27:49 → 00:27:51จุกเสียในกระเพาะเวลานั่งเก้าอี้จะรู้สึก
00:27:51 → 00:27:53ว่าลมเสียแทงขึ้นมาที่อกแล้วก็สะบักด้วย
00:27:53 → 00:27:57โอ้เช้านี้กินกฤษณากลั่น 1 ช้อนชาแล้วก็
00:27:57 → 00:28:01มาอย่างที่ทาบางทีท้องถ้ามาหาหญิงที่ท้อง
00:28:01 → 00:28:04บ่ายแล้วอาการก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นอยากเรอ
00:28:04 → 00:28:06ให้ลมออกจากปากก็เลยไม่ออกตอนนี้ยังรู้
00:28:06 → 00:28:09สึกลมจุกเสียดอยู่แถวลิ้นปี่ตลอดเลยค่ะรบ
00:28:09 → 00:28:12กวนคุณหมอนัดช่วงแนะนำวิธีหน่อยเออนะครับ
00:28:12 → 00:28:15ลมเนี่ยเข้าไปแทงอกแล้วก็สะบักแล้วก็จุก
00:28:15 → 00:28:18เสียดลิ้นปี่แสดงว่ามันอยู่ช่วงนี้เออนะ
00:28:18 → 00:28:20ครับ
00:28:20 → 00:28:23ใครที่เป็นแบบนี้เนี่ยเขาเรียกว่าธาตุลม
00:28:23 → 00:28:26แบบชุดคีตจริงๆสุดขีดก็คือว่ามันแน่นทั้ง
00:28:26 → 00:28:29หน้าแล้วก็อัดไปที่ตรงสะบักด้านหลังด้วย
00:28:29 → 00:28:31นะครับตรงสมัครด้านหลังเนี่ยเป็นเรื่อง
00:28:31 → 00:28:33ของธาตุลม
00:28:33 → 00:28:36ต้องจัดการกับลมจริงจังก็คือจัดการกับ
00:28:36 → 00:28:39อารมณ์อย่างมากเลยนะครับคนที่อารมณ์มัน
00:28:39 → 00:28:43มันแกว่งมากๆอ่ะอันนี้ก็คือธาตุลมมันก็จะ
00:28:43 → 00:28:46ค่อนข้างรุนแรงใช่ไหมฉะนั้นสิ่งที่คุณ
00:28:46 → 00:28:48โมชินีควรทำคือต้องมีสมาธิ
00:28:48 → 00:28:54ทำอะไรก็ได้ที่เกิดมาอาทิมากขึ้นเช่น
00:28:54 → 00:28:56นั่งอ่านหนังสือให้นานขึ้นอะไรอย่างเงี้ย
00:28:56 → 00:28:58สมมุติว่าเวลาอ่านหนังสือใช่ไหมแทนที่เรา
00:28:58 → 00:29:00จะอ่านแป๊บเดียวทิ้งอ่าแล้วเรียกวางไร
00:29:00 → 00:29:02เงี้ยก็ลองฝึกอ่านหนังสือให้นานขึ้นซะ
00:29:02 → 00:29:03หน่อย
00:29:03 → 00:29:05เอ่อขณะนั้นทำงานขอให้คุณมนุษยนีนะไม่
00:29:06 → 00:29:09เปิดเพลงฟังเออขณะขับรถก็ไม่เปิดเพลงขณะ
00:29:09 → 00:29:12เอ่อขึ้นรถไฟฟ้าขึ้นรถเมล์ขึ้นแท็กซี่ไม่
00:29:12 → 00:29:15ฟังอะไรเลยนะครับตาดูนู่นดูนี่ไปนะครับดู
00:29:15 → 00:29:17ด้วยความสุขไปอะไรอย่างเงี้ยนะครับมันก็
00:29:17 → 00:29:21ทำให้เกิดสมาธิเวลาทำอะไรทำทีละอย่าง
00:29:21 → 00:29:22เพราะทำอย่างนี้ปุ๊บเนี่ย
00:29:23 → 00:29:26ลมมันจะไม่แกว่งละพอลมไม่แกว่งเนี่ยมันก็
00:29:26 → 00:29:29จะนิ่งขึ้นใช่ไหมที่เหลือก็ชานพวกสมุนไพร
00:29:29 → 00:29:32ที่ไล่ลมกินยาหอมก่อนอาหารหลังอาหารกิน
00:29:32 → 00:29:35พวกภาษาการพลูก็ได้นะครับก่อนนอนกินธรณี
00:29:35 → 00:29:39สารพัดมันก็จะขับลมออกไปเท่านี้สำคัญอาจ
00:29:39 → 00:29:42จะกินติดกันสัก 5 วันหลังจากนั้นคุณมวลชน
00:29:42 → 00:29:45ก็กินแค่สัปดาห์ละ 2 วันเนอะ
00:29:45 → 00:29:48ทำดีท็อกซ์แบบสวนก็ใช้ได้นะดีเท่ากับส่วน
00:29:48 → 00:29:51ก็ลดความร้อนที่ต่ำได้แล้วก็ช่วยทำให้รู้
00:29:51 → 00:29:55สึกว่าเออจิตใจมันนิ่งขึ้นมีสมาธิมากขึ้น
00:29:55 → 00:29:57นะครับ
00:29:57 → 00:30:00เลี่ยงเลี่ยงการใช้ใช้อะไรที่มันเร็วๆนะ
00:30:00 → 00:30:03พวกโซเชียลมีเดียนะครับหรือดูหนังฆาตกรรม
00:30:03 → 00:30:07ดูหนังลบกันดูหนังยิงกันอะไรอย่างเงี้ย
00:30:07 → 00:30:10มันก็จะเอ่อเลี่ยงภาวะธาตุลมออกไปได้นะ
00:30:10 → 00:30:13ครับสิ่งสำคัญคือคนที่ธาตุลมแรงๆเนี่ย
00:30:13 → 00:30:17เท่าที่ผมเห็นนะส่วนใหญ่เนี่ยชอบคิดถึง
00:30:17 → 00:30:20อนาคตมากไปหน่อยเออก็คือวางแผนอนาคตแรง
00:30:20 → 00:30:23เกินไปเพราะและพอวางไว้หนักมากเกินไป
00:30:23 → 00:30:25เนี่ยเวลาอะไรที่มันเบี่ยงนิดนึงอ่ะคุณจะ
00:30:25 → 00:30:28รู้สึกหนักไปทันทีเลยเออฉะนั้นแล้วนะเอ่อ
00:30:28 → 00:30:31วางแผนอนาคตได้แต่จับไว้แค่หลวมๆพอจับ
00:30:31 → 00:30:34หลวมๆว่าโอเคเฮ้ยมันจะไปประมาณนี้แหละนะ
00:30:34 → 00:30:36ครับอาจจะเบี่ยงไปบ้างแล้วก็เดี๋ยวกลับมา
00:30:36 → 00:30:39ทางเดิมบ้างเนี่ยเขาเรียกว่ายืดหยุ่นมาก
00:30:39 → 00:30:42ขึ้นยืดหยุ่นกับอนาคตเรานะครับแต่ต้องมี
00:30:42 → 00:30:46อนาคตนะค่อยๆไปนะครับก็จะทำให้ธาตุลมไม่
00:30:46 → 00:30:49แกว่งมากเกินไปนะครับ
00:30:49 → 00:30:52เป็นกำลังใจให้นะครับคุณนุชรีรอค่ะคุณหมอ
00:30:52 → 00:30:56หรอครับขอบคุณครับคุณสุนิสาบอกว่านอนหลับ
00:30:56 → 00:30:59ยากหัวใจเต้นเร็วนอนหลับยากเพราะใช้เต้น
00:30:59 → 00:31:02เร็วนะครับมีอาการแสบร้อนแขนขาเหมือนโดน
00:31:02 → 00:31:03พริก
00:31:03 → 00:31:07ตอนนี้ทานยาแพนิคอยู่เกี่ยวไหมคะตอนนี้ผม
00:31:07 → 00:31:08มี
00:31:08 → 00:31:13คนไข้ทั้งในทั้งออฟไลน์ออนไลน์เนี่ยถาม
00:31:13 → 00:31:52เรื่องนี้เยอะมากเลยนะครับเนี่ย
00:31:52 → 00:31:55ความรู้สึกจะเยอะตรงไหนตรงนั้นช็อตหมดอ่า
00:31:55 → 00:31:57แล้วก็ผิวหนังด้วยใช่ไหม
00:31:57 → 00:31:58ฉะนั้นแล้วเนี่ยสิ่งที่ต้องทำเลยก็คือว่า
00:31:58 → 00:32:02ต้องระบายไอไฟฟ้าเนี่ยทิ้งให้เร็วไม่งั้น
00:32:02 → 00:32:05มันนอนหลับไม่ได้หรอกมันเสียสมองก็จะทำ
00:32:05 → 00:32:08งานรุนแรงนะครับฉะนั้นระบายก่อนระบายต้อง
00:32:08 → 00:32:12หยุดก่อนหยุดการรับไฟฟ้าเข้าไฟฟ้านี่ก็
00:32:12 → 00:32:14คือความรู้สึกความคิดความนึกอารมณ์อะไร
00:32:14 → 00:32:17พวกนี้ฉะนั้นงดเลยโซเชียลมีเดียต่างๆ
00:32:17 → 00:32:20เพราะว่าอันนี้คือพลังแห่งธาตุลมเลย
00:32:20 → 00:32:23ติ๊กต๊อกโซเชียลมีเดียอะไรต่างๆพวกนี้
00:32:23 → 00:32:25เร็วเกินไปสำหรับคุณมากเลยไม่เอาเลยตัด
00:32:25 → 00:32:29เลยนะครับจะดูอะไรก็ดูแค่สารคดีสารคดีคือ
00:32:29 → 00:32:32มันจะมันไม่มีอารมณ์มันก็คือเรียนรู้ไป
00:32:32 → 00:32:35เรื่อยๆอ่านหนังสือก็อ่านหนังสือแค่นิยาย
00:32:35 → 00:32:36เบาๆอะไรอย่างเงี้ยนะครับแต่หนังสือเนี่ย
00:32:36 → 00:32:39ทำให้ธาตุลมมาได้รุนแรงมากหรอกทำได้นะ
00:32:39 → 00:32:40ครับ
00:32:40 → 00:32:45เอ่อเดินเท้าเปล่าอาบน้ำนานขึ้นนะเราก็
00:32:45 → 00:32:48กอดต้นไม้
00:32:48 → 00:32:51เอ่อนอนนอนราบกับพื้นก็ได้แบบถ้าศพแบบ
00:32:51 → 00:32:54โยคะอ่ะนะครับลองพิมพ์ถ้าศพโยคะเนี่ยพวก
00:32:54 → 00:32:57เนี้ยเป็นการระบายไฟฟ้าออกไปที่เขาเรียก
00:32:57 → 00:33:00ว่า grounding ถ้าไปเที่ยวต่างจังหวัดก็
00:33:00 → 00:33:04ไปแช่ทะเลไปแช่น้ำตกนะครับขณะแช่ทำไงอย่า
00:33:04 → 00:33:06ไปฟังเพลงอย่าไปนู่นนี่นั่นอย่าไปคิด
00:33:06 → 00:33:09เรื่องล่วงหน้าให้รู้สึกรู้สึกอะไรรู้สึก
00:33:09 → 00:33:12น้ำที่พัดมาตามตัวรู้สึกเท้าที่เหยียบกับ
00:33:12 → 00:33:16ทรายรู้สึกเห็นตายเห็นเอ่อผลไม้รากไม้
00:33:16 → 00:33:19เห็นดอกไม้ต้นไม้พวกเนี้ยไอ้ฟิลลิ่งรู้
00:33:19 → 00:33:20สึกพวกเนี้ยเมื่อไหร่ก็ตามที่เราทำ
00:33:20 → 00:33:22ฟิลลิ่งรู้สึกนะมันจะเกิดการ grounding
00:33:22 → 00:33:26ไฟฟ้าออกเอ่อไฟฟ้าออกแล้วก็เอาความรู้สึก
00:33:26 → 00:33:29ใหม่ๆเข้าไปไอ้ความรู้สึกใหม่คืออะไรความ
00:33:29 → 00:33:32รู้สึกที่เป็นกลางเป็นกลางต่อทุกสรรพสิ่ง
00:33:32 → 00:33:35อะนะเป็นกลางต่อเช่นสมมุติว่าเราเห็นคนดี
00:33:35 → 00:33:39กับคนไม่ดีอ่าเราเห็นคนดีคนไม่ดีก็เฉยๆ
00:33:39 → 00:33:42เออคนดีวันนี้มันดีเอ้ยวันนี้มันไม่ดีใช่
00:33:42 → 00:33:45มั้ยพรุ่งนี้มันอาจจะดีก็ได้ไอ้คนดีวัน
00:33:45 → 00:33:47เนี้ยพรุ่งนี้อาจจะไม่ดีก็ได้พอเรามอง
00:33:47 → 00:33:49ด้วยความเป็นกลางใช่มั้ยเราก็จะไม่มีอะไร
00:33:49 → 00:33:52ให้คิดอ่ะเออฉะนั้นคุณก็ฝึกความเป็นกลาง
00:33:52 → 00:33:54ในไว้กับทุกเรื่องอันเนี้ยวิธีการกล่าว
00:33:54 → 00:33:58นิ่งจิตเลยนะครับจิตใจที่มันเป็นกลางนั่น
00:33:58 → 00:34:01น่ะคือ grounding ที่แท้จริงฉะนั้นเราก็
00:34:01 → 00:34:05มองทุกอย่างอย่างเป็นกลางนะขับรถไปเห็นรถ
00:34:05 → 00:34:10BMW โอ้โหรักมากชอบมากคนขับรถคันนี้ต้อง
00:34:10 → 00:34:13เท่จริงๆเลยเขาทำงานอะไร
00:34:13 → 00:34:15มันเอียงแล้วเห็นไหมเนี่ยเขาเรียกไม่มี
00:34:15 → 00:34:19กล่าวนิ่งไม่มีกลางแล้วพอเห็น Toyota ก็
00:34:19 → 00:34:22ธรรมดาคนคนนี้ธรรมดาไม่มีอะไรหรอกมันก็
00:34:22 → 00:34:25งั้นๆแหละอะไรอย่างเงี้ยนึกออกป่ะพอมัน
00:34:25 → 00:34:28เอียงอ่ะจิตใจมันเอียงมันก็เลยทำให้เกิด
00:34:28 → 00:34:31ภาวะแบบนี้ภาวะธาตุไฟมันกำเริบได้ง่ายถ้า
00:34:31 → 00:34:33ลงกำเริบฉะนั้นเวลาเห็นอะไรก็เขาเรียกว่า
00:34:33 → 00:34:37รู้ซือๆเห็นเฉยๆแล้วก็อุเบกขามันไปเรื่อย
00:34:37 → 00:34:38ๆเห็นมั้ย
00:34:38 → 00:34:41ผมก็ได้หมายความว่าคนบีเอ็มคนขับ BM ไม่
00:34:41 → 00:34:43ดีไม่ใช่ละคนขับ Toyota เป็นคนดีไม่ใช่นะ
00:34:43 → 00:34:46เขาเรียกว่าให้มันเป็นกลางไม่ว่าจะทำอะไร
00:34:46 → 00:34:49ก็ตามทีนี้พอเป็นกลางได้ดีหัวใจก็ไม่ต้อง
00:34:49 → 00:34:52เต้นเร็วแล้วสิใช่มั้ยเพราะว่ามันก็ไม่
00:34:52 → 00:34:54ต้องเอียงไปทางซ้ายหรือฝั่งขวาอะไรเงี้ย
00:34:54 → 00:34:57นะครับเป็นกลางให้ตัวเองด้วยนะครับจน
00:34:57 → 00:34:59กระทั่งตัวเองด้วยว่าอ๋อวันนี้ฉันกิน
00:34:59 → 00:35:03อาหารชั้นกินอาหารโอ้ยไม่อร่อยไม่อร่อย
00:35:03 → 00:35:06หรอกโอ้โหอารมณ์รุนแรงใช่มั้ยแล้วก็เป็น
00:35:06 → 00:35:08กลางอ๋อเพราะวันนี้กินอาหารไม่อร่อย
00:35:08 → 00:35:10เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็อาจจะอร่อยก็ได้หรือวัน
00:35:10 → 00:35:13นี้ป้าเขาอาจจะอารมณ์ไม่ค่อยดีก็ช่างป่า
00:35:13 → 00:35:15เขาไปไม่เป็นไรอะไรอย่างเงี้ยนะครับพอทำ
00:35:15 → 00:35:17แบบนี้เนี่ยหัวใจเต้นไม่เร็วนอนหลับสบาย
00:35:17 → 00:35:21ขึ้นทำ grounding ส่วนตัวมันก็จะค่อยๆดี
00:35:21 → 00:35:24ขึ้นดีขึ้นตามธรรมชาติไปนวดสปาดีขึ้นนะ
00:35:24 → 00:35:27ครับอ่ะฝากคุณสุนิสาด้วยนะครับ
00:35:27 → 00:35:32คุณสมัยบอกว่ายืดเหยียดท่าไหนถึงจะหายปวด
00:35:32 → 00:35:35กระดูกสันหลังกลาง
00:35:35 → 00:35:39ไหนก็ถ้าเด็กใช่ไหมถ้าเด็กนอน Children
00:35:39 → 00:35:41แล้วก็นอน
00:35:41 → 00:35:45นั่งเหมือนท่าเทพธิดาแล้วก็เอาตัวใสลงไป
00:35:45 → 00:35:48ที่พื้นนะครับเหมือนคนกราบแบบประมาณนั้น
00:35:48 → 00:35:50นะแล้วก็ค้างไว้นานนิดนึงอะไรอย่างนี้นะ
00:35:50 → 00:35:54ครับแล้วก็จริงๆแล้วเนี่ยพยายามเวลานั่ง
00:35:54 → 00:35:58เวลานั่งเวลายืนหรือนอนเนี่ยพยายามทำให้
00:35:58 → 00:36:00มันสมดุลก็แล้วกันนะครับอย่าไปอย่าไปนอน
00:36:00 → 00:36:03ตะแคงนานเกินไปอย่านั่งไขว่ห้างนานเกินไป
00:36:03 → 00:36:07เนี่ยถ้าพวกนี้ค่อนข้างสำคัญนะครับเพราะ
00:36:07 → 00:36:09ว่าถ้าสมมุติว่าเราไปยืดเหยียดสัก 5 นาที
00:36:09 → 00:36:11ครึ่งชั่วโมงใช่ไหมแต่ระหว่างวันเราก็ทำ
00:36:11 → 00:36:13ท่าผิดทั้งวันเลยมันก็ช่วยได้น้อยถูกไหม
00:36:13 → 00:36:16ฉะนั้นแล้วก็เราต้องทำให้แกนกลางลำตัว
00:36:16 → 00:36:20แข็งแรงด้วยการนอนยืนเดินนั่งให้มันแข็ง
00:36:20 → 00:36:23แรงอ้าวแล้วทำยังไงล่ะแกนกลางลำตัวแข็ง
00:36:23 → 00:36:26แรงก็ยืดลำตัวสมมุติเรานั่งทำงานใช่ไหมก็
00:36:26 → 00:36:29ยืดตัวให้ตรงขึ้นเกร็งท้องไว้นิดนึงเออนะ
00:36:29 → 00:36:31ครับเนี่ยพอทำอย่างนี้ทั้งวันนะครับคุณ
00:36:31 → 00:36:35หนึ่งคุณจะบุคลิกดีขึ้นไม่อ้วนง่ายๆแล้ว
00:36:35 → 00:36:38ก็เวลาทำอะไรก็จะเขาเรียกว่าทำให้กระดูก
00:36:38 → 00:36:40สันหลังอ่ะมันไม่เบี้ยวไปทางใดทางหนึ่งนะ
00:36:40 → 00:36:43แล้วก็เกิดกระบวนการซ่อมแซมร่างกายนะครับ
00:36:43 → 00:36:47อาหารที่ควรเลี่ยงๆนะครับก็คืออาหารที่
00:36:47 → 00:36:50กินแล้วเกิดกระบวนการสลายต่างๆของกระดูก
00:36:50 → 00:36:52อ่ะพวกอาหารที่มันกรดเยอะๆเนื้อสัตว์
00:36:52 → 00:36:55ปริมาณมากๆเอ่อการกินนมวัวมากๆก็ไม่ดี
00:36:55 → 00:36:58เหมือนกันนะทำให้กระดูกมีปัญหาเอ่อเราก็
00:36:58 → 00:37:03พวกกาแฟเยอะๆเอ่อแล้วก็น้ำอัดลมอะไรพวก
00:37:03 → 00:37:06เนี้ยอะไรที่มันมีคาเฟอีนเยอะๆอ่ะพยายาม
00:37:06 → 00:37:08เลี้ยงๆไปนะครับสูบบุหรี่กินเหล้าอันนี้
00:37:08 → 00:37:10ไม่ดีแน่นอนนะครับก็เรียกไปแล้วก็พยายาม
00:37:10 → 00:37:15ยืดเหยียดนะคุณสมัยนะสู้ๆนะครับคุณ
00:37:15 → 00:37:18เอ็กซ์ซี่นะครับคุณเอ็กซ์แล้วกันนะหวัง
00:37:18 → 00:37:20ว่าสวัสดีครับคุณหมอนัดดิฉันเป็นโรค
00:37:20 → 00:37:22กระดูกทับเส้นประสาทต้องปฏิบัติตนอย่างไร
00:37:22 → 00:37:24เรื่องอาหารยาสมุนไพรแล้วก็การออกกำลัง
00:37:24 → 00:37:27กายด้วยครับขอบคุณมากค่ะเออเป็นคำถามต่อ
00:37:27 → 00:37:28กันดีมากเลยนะครับ
00:37:28 → 00:37:33กระดูกสันหลังทับเส้นประสาทมาดูมาดูภาวะ
00:37:33 → 00:37:38กันนะดินน้ำลมไฟดินเป็นไงดินก็เกิดพิการ
00:37:38 → 00:37:41ด้วยแล้วก็ดินน้อยลงด้วยก็คือมีภาวะทั้ง
00:37:41 → 00:37:45ธาตุดินหย่อนบางจุดนะธาตุดินพิการบางจุด
00:37:45 → 00:37:48ก็คือดินมันพังลงมาแล้วกันนะตัวก็จะเริ่ม
00:37:48 → 00:37:51เตี้ยลงอะไรประมาณนี้นะ
00:37:51 → 00:37:54น้ำเป็นไงน้ำก็ไม่ค่อยดีใช่ไหมเออน้ำ
00:37:54 → 00:37:57เนี่ยมันก็คล้ายจริงๆน้ำในข้อต่อมันต้อง
00:37:57 → 00:38:00มีใช่ไหมคราวนี้น้ำน้อยเกินไปร่างกายที่
00:38:00 → 00:38:02เคยยืดหยุ่นก็ไม่ยืดหยุ่นแล้วนะครับลมนี่
00:38:02 → 00:38:04ก็อาจจะมีบ้างทำให้เกิดการอักเสบเล็กๆ
00:38:04 → 00:38:07น้อยๆไฟเนี่ยน่าจะมีปัญหาเยอะนะครับเพราะ
00:38:07 → 00:38:10ว่ามันทำให้กล้ามเนื้อแข็งตึงเส้นเอ็น
00:38:10 → 00:38:12แข็งตึงก็จะเกิดอาการกดทับเส้นประสาทได้
00:38:12 → 00:38:15อ่ะคราวนี้แล้วปฏิบัติตัวยังไงดีข้อแรก
00:38:15 → 00:38:18ก่อนก็ต้องกลับมาที่ธาตุดินใช่มั้ยคุณก็
00:38:18 → 00:38:21ต้องสำรวจแล้วว่าเรากินอาหารที่มีสาร
00:38:21 → 00:38:23อาหารบ้างไหมเออเช่นสมมุติเรากินแต่เอ่อ
00:38:24 → 00:38:26อาหารแปรรูปต่างๆทุกวันเลยนะครับอาหาร
00:38:26 → 00:38:29กล่องข้าวเวฟทุกวันเงี้ยแบบเนี้ยกล้าม
00:38:29 → 00:38:32เนื้อก็จะไม่ค่อยดีนะหรือคุณกินอาหารที่
00:38:32 → 00:38:35มีโปรตีนถึงมั้ยกินไข่มากไหมกินเนื้อ
00:38:35 → 00:38:36สัตว์เล็กน้อยหรือเปล่าหรือถ้าเป็น
00:38:36 → 00:38:39มังสวิรัติเนี่ยกินถั่วบ้างไหมกินผักที่
00:38:39 → 00:38:42มีสารอาหารเพียงพอบ้างไหมหรือว่ากินอาหาร
00:38:42 → 00:38:46แค่ผ่านๆไปแต่ละมื้อเออเห็นมั้ยฉะนั้นพอ
00:38:46 → 00:38:48เรากินแค่อาหารผ่านๆไปแต่ละมื้อเนี่ยแล้ว
00:38:48 → 00:38:51เราจะเอาสารอาหารที่ไหนล่ะมากลายเป็นธาตุ
00:38:51 → 00:38:54ดินก็ต้องมาดูแลจริงจังเรื่องอาหารและนะ
00:38:54 → 00:38:59ครับใครที่ผอมเกินไปหรือว่ารู้สึกว่าไม่
00:38:59 → 00:39:01โอเคก็กิน 3 มื้อเลยแต่ถ้ารู้สึกว่าเอ้ย
00:39:01 → 00:39:04ฉันโอเคฉันเป็นคนอ้วนนะแต่อยากจะแก้ไข
00:39:04 → 00:39:06กระดูกทับเส้นประสาทเนี่ยผมแนะนำให้กิน
00:39:06 → 00:39:09เหลือ 2 มื้อแต่ขอเป็น 2 มื้อที่จริงจัง
00:39:09 → 00:39:12แล้วก็มีสารอาหารที่ดีเพียงพออะไรอย่าง
00:39:12 → 00:39:14นี้นะครับเนาะก็หามาทานหน่อยเดี๋ยวนี้เขา
00:39:15 → 00:39:18จะมีพวกธัญพืชชงต่างๆหรือไม่ก็โปรตีนชง
00:39:18 → 00:39:20ที่เป็นแบบมาจากพืชอ่ะผมแนะนำนะพวกนี้ก็
00:39:20 → 00:39:23หามาทานซะหน่อยเพื่อเสริมสร้างโปรตีนนะ
00:39:23 → 00:39:24ครับ
00:39:24 → 00:39:29ดินกลับมาแล้วน้ำละน้ำเนี่ยต้องทำให้น้ำ
00:39:29 → 00:39:32ในข้อต่อดีขึ้นผมแนะนำให้ทานน้ำมันนะน้ำ
00:39:32 → 00:39:36มันที่ดีน้ำมันงาน้ำมันมะพร้าวน้ำมัน
00:39:36 → 00:39:40เมล็ดชาน้ำมันถั่วดาวอินคาน้ำมันมะกอก
00:39:40 → 00:39:41อะไรอย่างนี้นะครับพวกนี้หามาทานวันนึง
00:39:41 → 00:39:44ไม่เกิน 4 ช้อนโต๊ะรวมๆทั้งหมดอ่ะวันนึง
00:39:44 → 00:39:47ไม่เกิน 4 ช้อนโต๊ะเพื่ออะไรน้ำมันที่ดี
00:39:47 → 00:39:49เนี่ยจะช่วยทำให้น้ำไม่ออกจากร่างกายเออ
00:39:49 → 00:39:53พวกน้ำมันในร่างกายเนี่ยเคยเห็นไหมพวกแบบ
00:39:53 → 00:39:55เวลาครีมทาผิวอ่ะบางทีน้ำมันนั่นแหละนะ
00:39:55 → 00:39:58ครับก็จะทำให้ผิวไม่แห้งเกินไปฉะนั้นแล้ว
00:39:58 → 00:40:00เนี่ยอยากกลัวน้ำมันนะใครที่เป็นโรค
00:40:00 → 00:40:02กระดูกทับเส้นประสาทเนี่ยต้องไปกินอะไร
00:40:02 → 00:40:05ต่างๆที่แบบลดน้ำมันลดไขมันลดนู่นลดนี่
00:40:06 → 00:40:08เนี่ยก็พิจารณาให้ดีลอง search ข้อมูล
00:40:08 → 00:40:10หน่อยว่าเอ้ยสิ่งที่คุณกินเข้าไปเนี่ยทำ
00:40:10 → 00:40:13ให้น้ำในร่างกายหายไปไหมปวดตามข้อไหมก็
00:40:13 → 00:40:16ต้องลดลงไปแล้วก็กลับมาถ่ายน้ำมันที่ดี
00:40:16 → 00:40:20เนอะเลี่ยงน้ำมันที่ไม่ดีก็ของทอดไงของ
00:40:20 → 00:40:23ทอดต่างๆอะไรก็ตามที่มันทำให้เกิดไขมัน
00:40:24 → 00:40:26ที่ไม่ดีต่างๆเพราะฉะนั้นก็พยายามเลี่ยง
00:40:26 → 00:40:29ไปเฟ้นฟงฟายอะไรพวกนี้ก็อย่าไปกินเด้อนะ
00:40:29 → 00:40:29ครับ
00:40:29 → 00:40:32อ่ะคราวนี้น้ำก็จะเริ่มกลับมาแล้วก็กิน
00:40:32 → 00:40:35น้ำไม่ถึงใช่ไหมอ่าดินมาแล้วโดยการควบคุม
00:40:35 → 00:40:39อาหารให้ดีนะน้ำก็ดีแล้วอ่ะลมไม่ยังโอเค
00:40:39 → 00:40:42อยู่นะครับไฟนะครับเอ่อเป็นคนใจร้อนเกิน
00:40:42 → 00:40:45ไปไหมเร่งรีบเกินไปไหมนะครับหรือใช้ร่าง
00:40:45 → 00:40:49กายสมบูรณ์เกินไปหรือเปล่านะครับทำงาน 7
00:40:49 → 00:40:51วันไม่พักผ่อนเลยหรือพรรคเขาให้พักผ่อน
00:40:51 → 00:40:53แต่ก็ไม่ยอมพักเองอย่างเงี้ยหรือเปล่านะ
00:40:53 → 00:40:56ฉะนั้นเออนอนหลับหรือเปล่าบางคนโอ้โหทำ
00:40:56 → 00:40:59งานถึงตี 2 ตี 3 ไม่หลับไม่นอนมันกระดูก
00:40:59 → 00:41:01ทับเส้นมันก็ตามหาแน่นอนใช่ไหม
00:41:01 → 00:41:05ฉะนั้นไฟก็ต้องผ่อนคลายลงไปนะเขาให้เวลา
00:41:05 → 00:41:09พักให้เวลานอนก็ต้องนอนนะครับบางคนบอกว่า
00:41:09 → 00:41:12เป็นหนักเลยผมแนะนำนอนกลางวันได้นอนเลยนะ
00:41:12 → 00:41:14ครับมันก็ไฟมันก็จะลดลงคราวนี้ก็กลายเป็น
00:41:14 → 00:41:18ว่าดินน้ำลมไฟกลับมาได้ดีแล้วสมุนไพรที่
00:41:18 → 00:41:20พอจะช่วยได้นะครับก็คือว่าสมุนไพรที่ช่วย
00:41:20 → 00:41:23ย่อยอาหารประสะการปูประสาทจะบางทีก่อน
00:41:23 → 00:41:26อาหารเนี่ยเอามากินซะหน่อยหลังอาหารกิน
00:41:26 → 00:41:28พวกโปรไบโอติกได้นะทำให้เกิดกระบวนการ
00:41:28 → 00:41:31ย่อยที่ดีแล้วก็มีธาตุดินที่สมบูรณ์นะ
00:41:31 → 00:41:34ครับแล้วก็อย่าลืมกินน้ำมันวันนึงไม่เกิน
00:41:34 → 00:41:374 ช้อนโต๊ะนะรวมๆกัน
00:41:37 → 00:41:39ยืดเหยียดร่างกายนะครับคุณก็ search เลย
00:41:39 → 00:41:42ใน YouTube นะยืดเหยียดร่างกายสำหรับคน
00:41:42 → 00:41:45กระดูกทับเส้นมันจะมีท่าค่อยๆทำนะครับแต่
00:41:45 → 00:41:47ผมแนะนำนะเริ่มต้นเนี่ยให้ไปนวดประคบก่อน
00:41:47 → 00:41:50นวดแบบนวดประคบอ่ะเค้าจะใช้รูปประคบใช่
00:41:50 → 00:41:54ไหมรูปประคบเนี่ยก็จะมีพวกขมิ้นไพรเอ่อใบ
00:41:54 → 00:41:56พลับพลึงใบนู่นใบนี่ใบนั้นอะไรอย่างเงี้ย
00:41:56 → 00:41:56นะครับ
00:41:57 → 00:42:00เอ่อสมุนไพรกลุ่มนี้เนี่ยมันจะซึมเข้าสู่
00:42:00 → 00:42:03ร่างกายแล้วก็ทำให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นนะ
00:42:03 → 00:42:06ที่มันเคยรัดตึงอ่ะแข็งอ่ะมันค่อยๆคลาย
00:42:06 → 00:42:07ใช่ไหม
00:42:07 → 00:42:09แล้วพอคุณไปยืดเหยียดร่างกายใช่ไหมแบบที่
00:42:09 → 00:42:13คุณทำใน YouTube อ่ะมันก็จะยืดได้แล้วมัน
00:42:13 → 00:42:16ก็จะทำให้เกิดภาวะเขาเรียกว่าเจ็บหรือว่า
00:42:16 → 00:42:19แบบบาดเจ็บจนกระทั่งพี่คงพิการอะไรประมาณ
00:42:19 → 00:42:21นี้โอกาสพวกนั้นก็จะน้อยลงใช่ไหมเพราะว่า
00:42:21 → 00:42:25เราคลายกล้ามเนื้อเรื่อยๆนะครับก็อยู่
00:42:25 → 00:42:28บ้านเราดีนะนวดประคบนี่ราคาไม่แพงนะครับ
00:42:28 → 00:42:31ก็ไปทำซะหน่อยนะครับแล้วก็อย่าเพิ่งใจ
00:42:31 → 00:42:34ร้อนนะอย่าเพิ่งไปแบบโอ้ไป
00:42:34 → 00:42:37ขอวิ่งไปจัดกระดูกทันทีเลยเนี่ยอย่าเพิ่ง
00:42:37 → 00:42:41นะค่อยๆทำก็ทำสัก 3 เดือนแล้วค่อยไปหาฝึก
00:42:41 → 00:42:43ถามคุณหมอเรื่องจัดกระดูกอะไรก็ว่าไปนะ
00:42:43 → 00:42:46ครับปรับร่างกายก่อนปรับธาตุในตัวก่อนนะ
00:42:46 → 00:42:47ครับ
00:42:47 → 00:42:51คุณแซมมี่บอกว่ากินผลไม้ลดหวานเช่นมะม่วง
00:42:51 → 00:42:54น้อยหน่าแล้วมีอาการแน่นหน้าอก
00:42:54 → 00:42:58พวกอะไรหวานๆเนาะรักษายังไงได้บ้างคะจริง
00:42:58 → 00:43:00ๆแล้วมันไม่ใช่แค่หวานอย่างเดียวมันเป็น
00:43:00 → 00:43:02แป้งด้วยไงอย่างเช่นมะม่วงอะไรพวกนี้นะ
00:43:02 → 00:43:04ครับน้อยหน่ามันมีแป้งๆอยู่ฉะนั้นเวลากิน
00:43:04 → 00:43:07เข้าไปมันก็กลายเป็นกลายเป็นแก๊สบางคน
00:43:07 → 00:43:10เนี่ยเอ่อเขาเรียกว่าอะไรล่ะเป็นคนที่
00:43:10 → 00:43:12ย่อยแป้งพวกนี้แล้วกันมันแก๊สไวมาก 1 ใน
00:43:12 → 00:43:14นั้นคือผมนะเวลากินพวกมะม่วงดิบหรือว่า
00:43:14 → 00:43:18มะม่วงสุกอ่ะแก๊สก็จะมาฉะนั้นแล้วเนี่ยก็
00:43:18 → 00:43:20เอ่ออีกหนึ่งคืออยากกินเยอะเนี่ยทุกๆ
00:43:20 → 00:43:25เรียนลิ้นจี่ลองกองเงาะมะม่วงน้อยหน่าพวก
00:43:25 → 00:43:29นี้ก็กินแต่พอดีๆแล้วกันนะแล้วก็ใส่ธาตุ
00:43:29 → 00:43:32ไฟไปในร่างกายหน่อยเพื่อให้เวลามีลมมันจะ
00:43:32 → 00:43:35ได้เลิกไปได้ดีนะครับพวกกินพวกน้ำขิงบ่อย
00:43:35 → 00:43:37ๆหน่อยอะไรเงี้ยน้ำขิงครึ่งแก้วก่อนที่จะ
00:43:37 → 00:43:40กินมะม่วงน้อยหน่าอะไรเงี้ยนะครับหรือไม่
00:43:40 → 00:43:42ก็กินน้ำขิงครึ่งแก้วก่อนอาหารเช้าก่อน
00:43:42 → 00:43:44อาหารเย็นป้องกันไว้เลยก็จะช่วยได้ครับ
00:43:44 → 00:43:47เอายาหม่องมานวดท้องนะครับออกกำลังกาย
00:43:47 → 00:43:49เป็นประจำเพื่อให้ธาตุไฟยังมีอยู่อะไร
00:43:49 → 00:43:52เงี้ยนะครับแล้วก็ต้องหายใจให้ดีนะคนที่
00:43:52 → 00:43:55หายใจได้ลึกอ่ะมันจะมีความอุ่นที่ช่องอก
00:43:55 → 00:43:58แล้วก็ลมมันจะไม่มากักอยู่ในเนี้ยเยอะ
00:43:58 → 00:44:05เกินไปนะครับเอ่อประมาณนี้ละกันนะครับ
00:44:05 → 00:44:07เอ่อคุณใช้ในนาบอกชอบฟังคุณหมอค่ะพูดดี
00:44:07 → 00:44:12เข้าใจง่ายขอบคุณมากเลยนะครับ
00:44:12 → 00:44:16คุณศรินธรบอกว่ากรดไหลย้อนที่เกิดจากหู
00:44:16 → 00:44:19รูดกระเพาะปิดไม่สนิทนิดหน่อยเอ่อเป็นบาง
00:44:19 → 00:44:21ครั้งจะกลับมาปกติได้ไหมครับต้องรักษา
00:44:21 → 00:44:25อย่างไรครับให้คุณนึกถึง
00:44:25 → 00:44:28ลูกโป่งแล้วกันนะลูกโป่งที่เวลาสมมุติคุณ
00:44:28 → 00:44:31บีบอ่ะบีบลูกโป่งเห็นมั้ยลมมันจะออกทาง
00:44:31 → 00:44:35ทางรูตรงลูกโป่งอ่ะเห็นไหมมันก็จะเปิดออก
00:44:35 → 00:44:38มาฉะนั้นแล้วเนี่ยหูรูดที่ไม่แข็งแรงเกิด
00:44:38 → 00:44:42จากลมเยอะเกิดจากลมในกระเพาะกับลำไส้
00:44:42 → 00:44:44เนี่ยมันค่อนข้างเยอะฉะนั้นน่ะลมมันก็จะ
00:44:44 → 00:44:46พัดตลอดฉะนั้นหูรูดมันก็จะปิดไม่ค่อยดี
00:44:46 → 00:44:49หรอกเปิดบ้างปิดบ้างเปิดบ้างปิดบ้างแต่
00:44:49 → 00:44:51ถ้าเราไปมองแต่หูรูดเอ๊ะหูรูดเป็นอะไรวะ
00:44:51 → 00:44:53หูรูดนู่นๆเนี่ยเป็นแผลหรือเปล่าอะไร
00:44:53 → 00:44:56อย่างเงี้ยมันไม่มีคำตอบมันก็เหมือนคุณ
00:44:56 → 00:44:58บีบลูกโป่งแล้วคุณไปดูแต่หูรูดอ่ะหูรูด
00:44:58 → 00:45:00เป็นอะไรเปล่ามันโดนบีบมาจากช่วงล่าง
00:45:00 → 00:45:02ฉะนั้นแล้วนะก็ต้องกลับไปดูช่วงล่างว่า
00:45:02 → 00:45:05กระเพาะมีปัญหาป่าวลำไส้มีปัญหาเปล่า
00:45:05 → 00:45:09ฉะนั้นเน้นเข้าไปที่ดูแลกระเพาะดูแลลำไส้
00:45:09 → 00:45:11เออฉะนั้นกินอาหารได้เป็นเวลาหรือเปล่า
00:45:11 → 00:45:14ไม่ใช่แบบว่าอ๋อกินดึกๆหรือเปล่าหรือแพ้
00:45:14 → 00:45:17อาหารบางอย่างหรือเปล่าเช่นกินนมเยอะเกิน
00:45:17 → 00:45:19ไปไหมกินน้ำเต้าหู้เยอะเกินไปหรือเปล่า
00:45:19 → 00:45:21อะไรเงี้ยนะครับแต่ว่าชอบกินน้ำเย็นน้ำ
00:45:21 → 00:45:23แข็งหรือเปล่าพวกนี้ก็เลี่ยงไปแล้วก็ใช้
00:45:23 → 00:45:26สมุนไพรที่ช่วยย่อยอาหารเนาะพวกน้ำขิง
00:45:26 → 00:45:29ครับไม่เห็นกระชายน้ำต้มใบกระเพราหลัง
00:45:29 → 00:45:32อาหารกินพวกโปรไบโอติกในเมื่ออาหารเนี่ย
00:45:32 → 00:45:34ก็พยายามกินผักที่มัน
00:45:34 → 00:45:37เอ่อเป็นพรีไบโอติกหน่อยอะไรเงี้ยเพื่อลด
00:45:37 → 00:45:42การเกิดแก๊สนะครับเช่นหัวหอมกระเทียมแก่น
00:45:42 → 00:45:46ตะวันมันเทศฟักทองอะไรพวกนี้นะครับแล้วก็
00:45:46 → 00:45:49เอ่ออาหารที่มันช่วยไล่ลมพวกเครื่องเทศ
00:45:49 → 00:45:52อะไรพวกนี้พวกพริกไทยกระชายกระวานพวกนี้
00:45:52 → 00:45:53ก็กินซะหน่อย
00:45:53 → 00:45:57คราวนี้ลมมันน้อยลงหูรูดมันก็กลับเข้าสู่
00:45:57 → 00:46:00ภาวะปกติหายเห็นไหมมันก็เพราะเราแก้ที่
00:46:00 → 00:46:04ต้นเหตุไงฉะนั้นพอทำอย่างนี้มันก็จะหาย
00:46:04 → 00:46:06ได้แต่ว่าถามว่าเป็นปกติตลอดชีวิตไหมไม่
00:46:06 → 00:46:09หรอกมันก็จะมีบ้างเวลาที่คุณป่วยเวลาที่
00:46:09 → 00:46:11คุณเครียดหรือว่าไปเจออาหารบางอย่างที่
00:46:11 → 00:46:13กินแล้วแก๊สเยอะก็อาจจะมีปัญหาบ้างแต่ก็
00:46:13 → 00:46:16ไม่ต้องกลัวก็แก้ที่ต้นเหตุซะมันก็จะจบ
00:46:16 → 00:46:19ใช่ไหมนะครับ
00:46:19 → 00:46:21สู้ๆเด้อ
00:46:21 → 00:46:26คุณวิไลบอกว่ามีอาการมึนหัวมึนหัวปวดขมับ
00:46:26 → 00:46:29ข้างซ้ายนอนหลับไม่สนิทแก้อย่างไรดีเป็น
00:46:29 → 00:46:33โรคกระเพาะด้วยค่ะเออนะครับปวดขมับใช่ไหม
00:46:33 → 00:46:35เพราะขมับตรงนี้ตรงนี้ทางนี้ตรงนี้เนี่ย
00:46:35 → 00:46:39มันเป็นเส้นลมปราณถุงน้ำดีทางนี้นะบริเวณ
00:46:39 → 00:46:41นี้นะเส้นลำปางถุงน้ำดีเส้นบ้านลำไส้
00:46:41 → 00:46:44เนี่ยมันจะมีอยู่ฮะผสมผสมกันอยู่ตรงนี้นะ
00:46:44 → 00:46:46ครับ
00:46:46 → 00:46:50เอ่อฉะนั้นใครที่เป็นกรดไหลย้อนลมในลำไส้
00:46:50 → 00:46:53เยอะจนกระทั่งนะมันเป็นนานมากอ่ะจน
00:46:53 → 00:46:55กระทั่งศาลทหารมันลดลงมาฉะนั้นมันจะปวด
00:46:55 → 00:46:58เนี่ยส่วนขมับนี่แหละนะครับฉะนั้นถ้าบาง
00:46:58 → 00:47:01คนก็เรียกว่าไมเกรนบ้างอะไรก็ว่าไปนะครับ
00:47:01 → 00:47:05ดังนั้นพอสารอาหารน้อยลงเพราะว่ากระบวน
00:47:05 → 00:47:06การย่อยไม่ดีใช่ไหม
00:47:06 → 00:47:09ร่างกายจะนอนได้ไหมก็นอนไม่ได้เพราะว่า
00:47:09 → 00:47:13มันอยู่ในภาวะแบบกลัวการขาดสารอาหารมัน
00:47:13 → 00:47:15เหมือนคนเงินจะหมดคนเงินหมดอ่ะคุณนอนหลับ
00:47:15 → 00:47:17ไหมล่ะคุณนอนไม่หลับใช่ไหมแต่อันนี้มัน
00:47:18 → 00:47:20คือภาวะแบบสารอาหารหมดมันหนักกว่าเงินหมด
00:47:20 → 00:47:23อีกเพราะว่าจริงๆแล้วคำว่าเงินหมดเนี่ย
00:47:23 → 00:47:26ถ้าแปลความหมายจริงๆในร่างกายมันคือคุณจะ
00:47:26 → 00:47:29มีเงินไม่พอที่จะไปซื้ออาหารมากินแต่อัน
00:47:29 → 00:47:33นี้มันข้ามช็อตเลยคือระบบย่อยไม่ดีมานาน
00:47:33 → 00:47:36จนกระทั่งสารอาหารหมดหมดมันไม่ได้หมด 100%
00:47:36 → 00:47:39หรอกแต่ว่ามันน้อยลงมากจนกระทั่งร่างกาย
00:47:39 → 00:47:43บอกว่าไม่ให้นอนไปหาอาหารซะไปกินซะไปทำ
00:47:43 → 00:47:44อะไรบางอย่างที่เกิดกระบวนการย่อยซะอะไร
00:47:44 → 00:47:46เงี้ยนะครับฉะนั้นแล้วเนี่ยมันเกิดภาวะ
00:47:46 → 00:47:49กระเพาะไม่ดีลำไส้ไม่ดีสารอาหารน้อยจนปวด
00:47:49 → 00:47:53ขมับเออฉะนั้นก็ไม่มีอะไรก็ไปแก้ที่เอ่อ
00:47:53 → 00:47:56ระบบย่อยให้ดีนะครับลำไส้ให้ดีปัญหานึง
00:47:56 → 00:47:58ที่ผมมักจะเจอคืองี้
00:47:58 → 00:48:00เวลาเป็นแบบนี้มันเป็นเยอะไงพอเป็นเยอะ
00:48:00 → 00:48:03มันเครียดอ่ะเพราะว่าโอ๊ยผัวก็ปวดใช่ไหม
00:48:03 → 00:48:06นอนก็ไม่หลับอ่ากระเพาะก็ไม่ดีดังนั้นก็
00:48:06 → 00:48:09ผมก็บอกว่าโรคเนี้ยที่คุณวิไลเป็นมีโรค
00:48:09 → 00:48:12เดียวก็คือโลกสารอาหารมันเริ่มย่อยหล่อจบ
00:48:12 → 00:48:15เลยพอเราคิดว่าอ๋อมีลูกเดียวเองหรอฉะนั้น
00:48:15 → 00:48:18ก็แก้ง่ายก็ทิศทางไปอ่ะตั้งเข็มทิศไว้เลย
00:48:18 → 00:48:22แก้เรื่องเดียวจบใช่ไหมเช่นอะไรบ้าง
00:48:22 → 00:48:24ตื่นเช้ามากินสาหร่ายเกลียวทองก็ได้
00:48:24 → 00:48:28ธัญพืชชงก็ได้เออกินซะหน่อยกินปุ๊บได้สาร
00:48:28 → 00:48:31อาหารแล้วเพราะร่างกายมีสารอาหารปุ๊บร่าง
00:48:31 → 00:48:34กายแทนที่ร่างกายที่บอกว่ามันตื่นเต้นมัน
00:48:34 → 00:48:36ปวดหัวมันลำไส้จะทำงานน้ำย่อยจะออกมาเยอะ
00:48:36 → 00:48:40มันก็สงบลงแล้วอ่ะที่เหลือก็ไปกินอาหาร
00:48:40 → 00:48:44เช้ากลางวันเย็นขณะกินก็กินให้อร่อยมี
00:48:44 → 00:48:47ความสุขขอบคุณอาหารอย่าไปเลือกอาหารเยอะ
00:48:47 → 00:48:49อะไรอย่างเงี้ยมันก็จะนิ่งแล้ว
00:48:49 → 00:48:52กระบวนการย่อยที่ดีนะสารอาหารดีโอ้กิน
00:48:52 → 00:48:54อร่อยขึ้นอะไรอย่างเงี้ยนะครับมันก็จะบอก
00:48:54 → 00:48:57ไปบอกที่สมองบอกว่าเฮ้ยไอ้มนุษย์คนนี้นะ
00:48:57 → 00:49:00มันกินอร่อยแล้วนะมันมีสารอาหารเยอะอ่ะนะ
00:49:00 → 00:49:03มันก็จะปลดล็อคไอ้ที่เรานอนไม่หลับอ่ะไอ้
00:49:03 → 00:49:05ที่เรานอนไม่ได้สักทีเพราะมีสารอาหารน้อย
00:49:05 → 00:49:08ก็แค่ปลดล็อคคุณก็จะเริ่มง่วงแล้วกินข้าว
00:49:08 → 00:49:09เสร็จง่วง
00:49:09 → 00:49:13เอ่อบ่ายๆง่วงชะค่ำๆง่วงอะไรเงี้ยนะครับ
00:49:13 → 00:49:16ช่วงแรกมันยังนอนไม่หลับนะแต่ว่ามันจะ
00:49:16 → 00:49:19ง่วงนอนระหว่างวันก็นอนไปก่อนแล้วกลางคืน
00:49:19 → 00:49:22นอนไม่หลับก็หาอะไรทำไปเรื่อยๆนะครับแต่
00:49:22 → 00:49:25เดี๋ยวร่างกายจะค่อยๆปรับปรับกลายเป็นนอน
00:49:25 → 00:49:27หลับได้ตามธรรมชาติฉะนั้นอย่าไปฝืนมัน
00:49:27 → 00:49:30ค่อยๆเติมสารอาหารไปแล้วก็ใช้สมุนไพรช่วย
00:49:30 → 00:49:34ย่อยกินอาหารช่วยย่อยหน่อยพวกกิมจิโชยุ
00:49:34 → 00:49:38มิโซะถั่วเน่าผักกาดจอพวกนี้ก็ช่วยย่อย
00:49:38 → 00:49:40อาหารใช่มั้ยกินเครื่องเทศช่วยย่อยอะไร
00:49:40 → 00:49:41พวกเนี้ยช่วยได้
00:49:41 → 00:49:44สำคัญที่สุดเลยมีความสุขกับการกินนะครับ
00:49:44 → 00:49:47แล้วก็จะรู้สึกว่าเออมันผ่อนคลายบอกสมอง
00:49:48 → 00:49:52ว่าฉันได้เวลานอนหลับแล้วนะครับ
00:49:52 → 00:49:54คุณ
00:49:54 → 00:49:59ยศสิการบอกว่าติดนิสัยหายใจสั้นๆเหมือน
00:49:59 → 00:50:02บางทีก็ชอบกลั้นหายใจมีผลเสียอะไรกับร่าง
00:50:02 → 00:50:04กายไหมคะเออนะครับ
00:50:05 → 00:50:14มาหายใจพร้อมกันก่อนขอกินน้ำนิดนึง
00:50:14 → 00:50:22หายใจพร้อมกัน
00:50:22 → 00:50:23เห็นไหมว่า
00:50:23 → 00:50:25ถ้าเราหายใจยาวๆเนี่ย
00:50:25 → 00:50:28เราจะไม่ค่อยมีความคิดหรอกหรืออย่างมากนะ
00:50:28 → 00:50:31เราก็มีความคิดเดียวฉะนั้นแล้วเนี่ยใคร
00:50:31 → 00:50:34ที่ลมหายใจสั้นๆเนี่ยแสดงว่าขณะที่คุณหาย
00:50:34 → 00:50:37ใจอยู่เนี่ยความคิดมันแล่นมันแล่นเยอะไป
00:50:37 → 00:50:40เวลาความคิดมันแล่นเยอะไปเนี่ยลมหายใจมัน
00:50:40 → 00:50:43จะไม่สามารถหายใจยาวๆได้
00:50:43 → 00:50:45ดังนั้นสัญลักษณ์ของคนที่หายใจสั้นเนี่ย
00:50:45 → 00:50:49แสดงว่ามีความคิดไม่หยุดเอ่อมีความคิดที่
00:50:49 → 00:50:52มันแบบแล่นอยู่ไม่หยุดอะไรอย่างเงี้ยดัง
00:50:52 → 00:50:55นั้นก็ช่วงแรกๆเนี่ยเรายังหยุดความคิดไม่
00:50:55 → 00:50:58ได้ก็มาโฟกัสที่ลมหายใจก่อนนะครับก็ฝึก
00:50:58 → 00:51:03ให้ได้ยาวๆเข้ายาวออกยาวข้าวยาวออกยาว
00:51:03 → 00:51:05เนี่ยเช้าสัก 5 นาที
00:51:05 → 00:51:08เที่ยงสักห้านาทีก่อนนอนสัก 5 นาทีทำ 3
00:51:09 → 00:51:11รอบเลยนะครับพอฝึกไปเรื่อยๆเนี่ยมันจะ
00:51:11 → 00:51:15เกิดภาวะคือชอบกับมันจะชอบการคิดแบบคิดจน
00:51:15 → 00:51:19สุดความคิดนี้เกิดขึ้นที่จนสุดแล้วก็ค่อย
00:51:19 → 00:51:23ผ่อนลมหายใจเป็นลมหายใจใหม่มันจะมันจะ
00:51:23 → 00:51:26แฮปปี้กับการหายใจแล้วคิดไปด้วยหายใจเรา
00:51:26 → 00:51:28คิดไปด้วยมันจะสุดสุดทาง
00:51:28 → 00:51:31ฉะนั้นแล้วเนี่ยคำถามนี้คำถามนี้สิ่งที่
00:51:31 → 00:51:34ต้องทำคือยังไงก็ต้องฝึกฝึกหายใจให้ยาว
00:51:34 → 00:51:36ขึ้นเพื่อนะ
00:51:36 → 00:51:40เพื่อให้เราเข้าใจว่าอ๋อจริงๆแล้วเราเก่ง
00:51:40 → 00:51:43กว่านั้นเราเก่งกว่าการที่เราจะเขาเรียก
00:51:43 → 00:51:45คิดไปด้วยหายใจเร็วๆไปด้วยอะไรอย่างเงี้ย
00:51:45 → 00:51:48มันก็กลายเป็นเหมือนแบบคุณทำงานหลายๆ
00:51:48 → 00:51:52อย่างพร้อมกันน่ะแล้วเอ่อมันทำไม่ดีอ่ะ
00:51:52 → 00:51:55พวกนี้แล้วกันเนาะมันทำแทนที่เราจะทำ 1
00:51:55 → 00:51:57อย่างให้ดีใช่ป่ะแล้วสำเร็จด้วยความสวย
00:51:57 → 00:52:00งามมันก็กลายเป็นทำ 3 งานใน 1 ลมหายใจ
00:52:00 → 00:52:02แล้วมันจะสำเร็จไหมล่ะมันก็ไม่สำเร็จหรอก
00:52:02 → 00:52:06ใช่มั้ยมันก็จะเหนื่อยแล้วก็สมมุติว่าเรา
00:52:06 → 00:52:08คาดหวังงานเยอะเราจะกลั้นลมหายใจด้วยมัน
00:52:08 → 00:52:11จะการกั้นลมหายใจคือความรู้สึกว่าไม่มั่น
00:52:11 → 00:52:14ใจกลัวรู้สึกมันจะได้มั้ยวะเหมือนลุ้นหวย
00:52:14 → 00:52:17อ่ะเฮ้ยมันจะถูกไหมเนี่ยเลขนี้อะไรอย่าง
00:52:17 → 00:52:19เงี้ยนึกออกมั้ยฉะนั้นแล้วเนี่ยการกลั้น
00:52:19 → 00:52:22ลมหายใจหรือว่าหายใจเร็วสั้นๆเกินไปเป็น
00:52:22 → 00:52:24สัญลักษณ์ของการที่คุณคิดไม่สุดฉะนั้น
00:52:24 → 00:52:25ต้องฝึก
00:52:25 → 00:52:28พอฝึกแล้วทุกอย่างมันจะเริ่มคลายตัวแล้ว
00:52:28 → 00:52:30ถ้าไม่ฝึกจะเกิดอะไรขึ้นมันก็จะเกิดอาการ
00:52:30 → 00:52:36ดำของผมดำเพราะว่าดำเพราะว่า DNA นะดำตัว
00:52:36 → 00:52:39ค้ำเขาเรียกว่าผิวมันจะคล้ำอ่ะนะแล้วก็
00:52:39 → 00:52:42ผิวไม่ค่อยใส
00:52:42 → 00:52:46ฝันบ่อยแล้วก็นอนหลับไม่ค่อยสนิทสะดุ้ง
00:52:46 → 00:52:49ตื่นง่ายแล้วก็มันจะคิดลบง่ายเออแต่นี่
00:52:49 → 00:52:53คือสัญลักษณ์นะจากนั้นถ้าเราหายใจได้ยาว
00:52:53 → 00:52:55แล้วลึกแล้วคุณเริ่มสนุกไปกับการหายใจยาว
00:52:55 → 00:52:57ลึกก็จะโอเคนะ
00:52:57 → 00:53:02เอ่อเพื่อเพื่อเพิ่มทัศนะเอ้ยทัศนะคติที่
00:53:02 → 00:53:05ดีเออนะครับก็ลองไปซื้อวิธีการฝึกหายใจ
00:53:05 → 00:53:07หนังสือเรื่องเอ่อ breeding อะไรประมาณ
00:53:07 → 00:53:09เนี้ยผมเห็นนะสีเหลืองๆอ่ะผมจำชื่อไม่ได้
00:53:09 → 00:53:12ใครเคยอ่านนะพิมพ์มาหน่อยบอกว่าหนังสือ
00:53:12 → 00:53:14เล่มนี้ชื่ออะไรนะครับแล้วก็ไปอ่าน
00:53:14 → 00:53:17หนังสือเล่มนี้เพื่อสร้างทัศนะคติที่ดีพอ
00:53:17 → 00:53:19เข้าใจแล้วก็รู้สึกว่าฉันชอบการหายใจยาวๆ
00:53:19 → 00:53:25นะครับอ่ะสู้ๆเด้อผมกดใช้ไปให้นะครับ
00:53:26 → 00:53:32อ่ะคุณฝันให้ไกลไปให้ถึงคุณหมอคะทำไมเวลา
00:53:32 → 00:53:35ดื่มน้ำทีไรจะเรอทุกทีเลยเรารุนแรงเลย
00:53:35 → 00:53:38เสียงดังมากจนคนข้างๆตกใจเลยค่ะน้ำเปล่า
00:53:38 → 00:53:41ไม่เย็นแล้วก็น้ำทุกชนิดด้วยเออโอ้โหนี่
00:53:41 → 00:53:45เป็นแบบนี้นี่อ่านไปด้วยเนี่ยเสียงมาเลย
00:53:45 → 00:53:48นะครับคือเราเคยเห็นคนเป็นอย่างนี้บ่อยๆ
00:53:48 → 00:53:50เนาะใช่ไหมก็บางคนบังคับเลยได้อ่ะเดี๋ยว
00:53:51 → 00:53:52ทำให้ดูกินน้ำ
00:53:52 → 00:53:54นะครับ
00:53:54 → 00:53:57ใครที่เป็นแบบนี้แสดงว่ามันมีลมทิ้งไว้
00:53:57 → 00:54:00เยอะอยู่แล้วลมในท้องอ่ะมันเตรียมไว้เยอะ
00:54:00 → 00:54:02อยู่แล้วเงี้ยฉะนั้นเราเนี่ยก็ต้อง
00:54:03 → 00:54:05เอ่อแสดงว่ากระเพาะไม่ค่อยเขาเรียกว่ามัน
00:54:05 → 00:54:07ไม่ค่อยแข็งแรงอ่ะกระเพาะลำไส้เนี่ย
00:54:07 → 00:54:09เคลื่อนไหวน้อยแล้วก็ไม่ค่อยแข็งแรงผมแนะ
00:54:09 → 00:54:12นำให้คุณฝันให้ไกลไปให้ถึงเนี่ยก็ต้อง
00:54:12 → 00:54:16วิ่งให้ไกลด้วยเดินให้ไกลด้วยคือออกกำลัง
00:54:16 → 00:54:19กายบ่อยขึ้นน่ะธาตุไฟในตัวก็จะเยอะเวลา
00:54:19 → 00:54:20ธาตุไฟในตัวเยอะเนี่ยลมมันจะอยู่ไม่ได้
00:54:21 → 00:54:24เวลาลมเจอกับไฟมันจะวิ่งหนีฉะนั้นมันก็จะ
00:54:24 → 00:54:27เหลือลมแต่พอดีๆดังนั้นก็กระเพาะที่มันมี
00:54:27 → 00:54:31ไฟน้อยมันก็จะมีไฟเยอะลมก็จะอยู่ไม่ค่อย
00:54:31 → 00:54:34ได้แล้วเลี่ยงน้ำเย็นเรียกน้ำแข็งนมวัวนม
00:54:34 → 00:54:37เย็นๆชาเย็นอะไรพวกนี้อะไรที่มันเย็นๆน่ะ
00:54:37 → 00:54:40เรียงไปนะครับ
00:54:40 → 00:54:43ทานน้ำอุ่นก็ได้น้ำอุ่นวันละ 2 แก้วทำให้
00:54:43 → 00:54:47กระเพาะอุ่นดีก่อนนอนเอาถุงร้อนมาประคบ
00:54:47 → 00:54:50ท้องเพื่อไล่ลมสม่ำเสมอนะครับเนี่ยช่วย
00:54:50 → 00:54:53ได้นะครับเอ่อ
00:54:53 → 00:54:56ไปนวดนวดฝ่าเท้านวดฝ่าเท้าเนี่ยสัก
00:54:56 → 00:54:58สัปดาห์ละ 1 ครั้งก็ได้นะครับเพื่อทำให้
00:54:58 → 00:55:01กระเพาะแล้วก็ลำไส้เนี่ยมันมีความอุ่นดี
00:55:01 → 00:55:04อะไรเงี้ยช่วยได้ทำสักเดือนนึงอ่ะแล้ว
00:55:04 → 00:55:05หลังจากนั้นก็แทบไม่ต้องทำแล้วเพราะว่า
00:55:06 → 00:55:08มันเริ่มเข้าสู่ภาวะปกติแล้วใช่ไหมครับ
00:55:08 → 00:55:11ประมาณนี้หลักๆก็เรื่องของเย็นๆก็แล้วกัน
00:55:11 → 00:55:16นะครับ
00:55:16 → 00:55:21อ่ะคนนี้นะบอกว่าคุณคุณอิงบอกว่าขนลุกผู้
00:55:21 → 00:55:25ว่ากำตัวแสบร้อนค่ะหมอนัด
00:55:25 → 00:55:28ขนลุกปุ๊บวาบต่ำตัวแสบร้อนอันนี้ตอบไป
00:55:28 → 00:55:30แล้วนะแต่ว่าตอบอีกได้ก็คือว่าเมื่อไหร่
00:55:30 → 00:55:33ก็ตามที่ลมอยู่ตามผิวอ่ะเยอะๆนะคือความ
00:55:33 → 00:55:36รู้สึกตามผิวเยอะๆใช่ไหมเราก็ต้องทำให้
00:55:36 → 00:55:40มันออกไปใช่ไหมอันแรกก่อนเราก็ต้องทำ
00:55:40 → 00:55:41grounding ก่อน grounding คือการอะไร
00:55:42 → 00:55:45เดินเท้าเปล่านะครับเหยียบพื้นนะครับจะ
00:55:45 → 00:55:47เป็นพื้นบ้านก็ได้พื้นหญ้าก็ยิ่งดีนะครับ
00:55:48 → 00:55:51พื้นนอกบ้านก็ยังดีขณะเหยียบทำยังไงทำจิต
00:55:51 → 00:55:54ให้ว่างๆนะไม่ตัดสินอะไรเลยไม่ต้องไปฟัง
00:55:54 → 00:55:56นู่นนี่นั่นอะไรมากเกินไปนะครับหายใจยาวๆ
00:55:56 → 00:56:00นะครับมีความสุขกับการความรู้สึกความรู้
00:56:00 → 00:56:04สึก Feeling อ๋อตอนนี้ลมเย็นๆนะตอนนี้เรา
00:56:04 → 00:56:06รู้สึกดีจังเลยตอนนี้เราอาบน้ำมาแล้วรู้
00:56:06 → 00:56:09สึกผ่อนคลายสบายจิตใจอะไรอย่างเงี้ยพอเรา
00:56:09 → 00:56:13ทำทำให้ร่างกายเนี่ยไม่มีความคิดเป็นโล่ง
00:56:13 → 00:56:16ๆว่างๆอ่ะแล้วก็ไฟฟ้าลงดินไปอาการแสบร้อน
00:56:16 → 00:56:19ตามตัวอะไรพวกนี้ก็จะดีขึ้นนะครับแล้วก็
00:56:19 → 00:56:23เอ่อทานยาหอมก็ได้ทานยาหอมมันก็จะช่วยทำ
00:56:23 → 00:56:26ให้ทุกอย่างมันสงบสุขุมขึ้นมาได้จริงๆน้ำ
00:56:26 → 00:56:29ขิงเนี่ยเออน้ำขิงก็ดีนะกินน้ำขิงสัก 1
00:56:29 → 00:56:32ถ้วยไม่ต้องเผ็ดนักนะตอนหลังเลิกงานหรือ
00:56:32 → 00:56:34ตอนก่อนนอนอะไรเงี้ย
00:56:34 → 00:56:38น้ำขิงมีฤทธิ์ทำให้เรานิ่งขึ้นเคยได้ยิน
00:56:38 → 00:56:39ไหมบอกว่า
00:56:39 → 00:56:42แก่แล้วกินน้ำขิงต้องกินน้ำขิงเนี่ยเพราะ
00:56:42 → 00:56:44ว่าอย่างนี้แหละเพราะว่าเวลาเราอายุมาก
00:56:44 → 00:56:47ขึ้นเนี่ยธาตุลมจะเยอะแล้วรู้ได้ไงก็นอน
00:56:47 → 00:56:49ไม่หลับไงเด็กๆเป็นที่ไหนล่ะเห็นไหมพอ
00:56:49 → 00:56:52อายุแบบ 30 กว่า 40 กว่าเนี่ยเริ่มนอนไม่
00:56:52 → 00:56:54หลับแล้วเพราะว่าธาตุลมจะเยอะโดยเฉพาะจะ
00:56:54 → 00:56:56นอนเนี่ยฉะนั้นเวลากินน้ำขิงเนี่ยมันก็จะ
00:56:56 → 00:56:59นิ่งขึ้นพอนิ่งขึ้นพอคุณไปนอนก็นอนหลับ
00:56:59 → 00:57:02ได้ดีก็ยังเอาไม่อยู่อีกก็กินยาหอมก่อน
00:57:02 → 00:57:04นอนสักถ้วยนึงมันก็จะช่วยทำให้ทุกอย่าง
00:57:04 → 00:57:08มันนิ่งขึ้นอ่ะไปขึ้นนอนแล้วก็ทำตัวสบายๆ
00:57:08 → 00:57:12นะครับแล้วก็เอ่อผ่อนคลายร่างกายทำสมาธิ
00:57:12 → 00:57:15สวดมนต์อะไรเงี้ยก็จะช่วยให้นิ่งขึ้นได้
00:57:15 → 00:57:19นะครับเนาะแล้วก็คนอิงก็อย่าไปกินอะไรที่
00:57:19 → 00:57:22มันทำให้เขาเรียกธาตุลมมันกำเริบอ่ะพวก
00:57:22 → 00:57:25อะไรหมาล่าอย่างเงี้ยผงชูรสเยอะๆอาหาร
00:57:25 → 00:57:27อร่อยโคตรๆอาหารมื้อดึกเนี่ยพวกเนี้ยก็
00:57:27 → 00:57:31ต้องเลี่ยงไปนะครับ
00:57:31 → 00:57:32ออกกำลังกายให้เหงื่อออกเนี่ยก็ช่วยได้นะ
00:57:32 → 00:57:36ครับ
00:57:36 → 00:57:38อ่าประมาณนี้แล้วกันเนาะแล้วเดี๋ยวไป
00:57:38 → 00:57:43พิมพ์ตอบนะครับมาตอบคำถามในแชทกันดีกว่า
00:57:43 → 00:57:45นะครับ
00:57:45 → 00:57:50เป็นยังไงบ้าง
00:57:50 → 00:57:54นี่คุณแพทบอกว่าเป็นเซตเดิม
00:57:54 → 00:57:57ทั้งหน้าและตัวบรรเทาอย่างไรได้บ้างครับ
00:57:57 → 00:58:01เซฟเดิมก็คือต่อมลูกเขาเรียกต่อมไขมัน
00:58:01 → 00:58:03อักเสบอะไรอย่างนี้นะครับก็จะเป็นแดงๆตรง
00:58:03 → 00:58:06นี้แดงๆตรงนี้แดงๆตรงคิ้วนะครับแดงๆตรง
00:58:06 → 00:58:10นี้ตรงนี้แล้วก็ขอบไรผมนะครับประมาณนี้
00:58:10 → 00:58:12ตรงบริเวณที่มัน
00:58:12 → 00:58:15เขาเรียกว่าเป็นต่อมไขมันแล้วกันประมาณ
00:58:15 → 00:58:17นั้นนะครับมันก็จะเจ็บร้อนแดงอะไรอย่าง
00:58:17 → 00:58:20นี้นะครับขั้นแรกเลยเลี่ยงน้ำตาลครับ
00:58:20 → 00:58:23อาหารที่มีน้ำตาลเยอะๆเนี่ยจะทำให้เซฟ
00:58:23 → 00:58:26เดิมกำเริบรุนแรงนะครับของหวานน้ำตาล
00:58:26 → 00:58:30โกโก้ใส่นมใส่น้ำตาลพวกนี้เลี่ยงไปเวลา
00:58:30 → 00:58:32กินข้าวเสร็จต้องมีขนมหวานๆพวกนี้ไม่เอา
00:58:32 → 00:58:36นะครับก็เลี่ยงเลยทำสักเดือนสองเดือนเซฟ
00:58:36 → 00:58:37เดิมจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเนาะแล้วก็
00:58:37 → 00:58:42เซฟเดิมไม่ชอบการนอนดึกเออต้องบอกว่ามัน
00:58:42 → 00:58:44ชอบดีกว่าเซฟเดิมเนี่ยชอบเลยใครนอนดึก
00:58:44 → 00:58:49เนี่ยแชทเดิมมาหาแน่นอนนะครับก็เอ่อน้ำ
00:58:49 → 00:58:52ตาลเยอะๆการนอนดึกเนี่ยไม่เอานะครับแต่
00:58:52 → 00:58:55ก่อนพอเป็นเซตเดิมเพราะว่านอนตี 5 ตอน
00:58:55 → 00:58:59นั้นทำตอนนั้นทำ Production House แหน่
00:58:59 → 00:59:01เกษตรกรนะฮะในอดีตฮะยังไม่ได้เป็นหมอนะ
00:59:02 → 00:59:06เรียนหนังสือแล้วก็มีจิตใจมุ่งมั่นมากว่า
00:59:06 → 00:59:07จะทำ
00:59:07 → 00:59:12Production House พอจบเรียนจบมาทำเลยทำ
00:59:12 → 00:59:14เลยโอ้โหสนุกมากเลยตอนทำ Production
00:59:14 → 00:59:16House ไป set up งานตอนกลางคืนอะไร
00:59:16 → 00:59:20อย่างนี้สนุกชีวิตสนุกนอนตี 5 ถึงเที่ยง
00:59:20 → 00:59:22อะไรเงี้ยมากินข้าวบ่ายสองแล้วก็วนอยู่
00:59:22 → 00:59:25อย่างนี้วนๆอยู่ปีนึง 2 ปีอย่างเงี้ยสุด
00:59:25 → 00:59:28ท้ายเซฟเดิมเพียบเลยครับเต็มเลยแขนหน้า
00:59:28 → 00:59:31เนี่ยเต็มเลยฉะนั้นแล้วนะก็อย่าทำแบบผมนะ
00:59:31 → 00:59:34นอนให้เร็วรถของหวาน
00:59:34 → 00:59:37เอ่ออะไรอีกล่ะออกกำลังกายการออกกำลังกาย
00:59:37 → 00:59:41ทำให้ขับของเสียออกจากรูขุมขนสม่ำเสมอนะ
00:59:41 → 00:59:46ครับก็ทำได้เนาะที่เหลือก็คือพยายามมอง
00:59:46 → 00:59:48โลกในแง่ดีเออเวลาเรามองโลกในแง่ดีอะไร
00:59:48 → 00:59:50ประมาณเนี้ยนะครับก็จะช่วยทำให้ภาวะ
00:59:50 → 00:59:52อักเสบตามร่างกายก็ดีขึ้นด้วยตามธรรมชาติ
00:59:52 → 00:59:53นะครับ
00:59:53 → 00:59:57เอ่อทานโปรไบโอติกทุกมื้อนะครับจะช่วยทำ
00:59:57 → 01:00:00ให้ท่านหายไวน้ำย่านางกลั่นนะสมมุติว่าไป
01:00:00 → 01:00:03ซื้อน้ำย่านางกลั่นมาซักใส่ไปซัก 3 ช้อน
01:00:03 → 01:00:06โต๊ะกับน้ำแก้วนึงเนี่ยน้ำแก้วเนี้ย
01:00:06 → 01:00:10ใส่ไปสัก 3 ช้อนโต๊ะนะแล้วก็กินวันนึงให้
01:00:10 → 01:00:13ได้อย่างเงี้ย 2 แก้วนะครับก็จะช่วยลด
01:00:13 → 01:00:16ความร้อนลงไปได้นะครับหรือถ้าบอกว่าอุ๊ย
01:00:16 → 01:00:18ที่บ้านมีรางจืดมีย่านางมีใบเตยพวกนั้นก็
01:00:18 → 01:00:22มาทำเองกินเลยนะครับก็จะช่วยได้หลักๆก็
01:00:22 → 01:00:29อย่าลืมนอนดึกอย่านอนดึกก็แล้วกันนะครับ
01:00:29 → 01:00:33คุณคมกริชบอกว่าแม่อายุ 82 เป็นเบาหวาน
01:00:33 → 01:00:37ความดันกรดไหลย้อนไตระยะสุดท้ายแม่กินยา
01:00:37 → 01:00:42หอมได้ไหมคะแม่ชอบปวดท้องข้างซ้ายออกร้อน
01:00:42 → 01:00:45ท้องท่าถ่ายจะปวดท้องด้านข้างซ้ายเป็น
01:00:45 → 01:00:47ประจำค่ะออกเวลาถ่ายก็จะปวดท้องอ่ะว่า
01:00:47 → 01:00:49อย่างนั้นเถอะนะเป็นเพราะอะไรทำยังไงอะไร
01:00:49 → 01:00:51อย่างนี้นะครับ
01:00:51 → 01:00:53ก็คือเวลาลมเยอะใช่ไหมอยากจะทานยาหอมเอา
01:00:53 → 01:00:56งี้ก็ถ้ามันไม่ไหวไม่ไหวจริงๆอ่ะก็ทานได้
01:00:56 → 01:00:59แต่อย่าแนะนำว่าไม่ควรเป็นทานเป็นประจำ
01:00:59 → 01:01:01แบบก่อนนอนต้องกินทุกวันอย่างเงี้ยไม่เอา
01:01:01 → 01:01:03แต่ว่าสมมุติว่ามันไม่ไหวจริงๆก็หามาทาน
01:01:03 → 01:01:06ได้นะครับเพราะว่าจริงๆยังหอมเนี่ยมันก็
01:01:06 → 01:01:08ค่อนข้างเป็นผงแล้วนะไม่ต้องย่อยไม่ต้อง
01:01:08 → 01:01:12ทำลายสารพิษทิ้งเยอะนะดังนั้นไม่ค่อยมี
01:01:12 → 01:01:13ปัญหามันไม่ได้เป็นชิ้นเป็นอันเยอะอ่ะนะ
01:01:13 → 01:01:16แล้วเราก็ไม่ได้กินเยอะเรากินนิดเดียวจะ
01:01:16 → 01:01:19หอมเล็กๆน้อยๆกินเฉพาะช่วงที่มีอาการก็
01:01:19 → 01:01:22แล้วกันนะครับเอ่อแล้วก็ที่เหลือก็คือคือ
01:01:22 → 01:01:25เวลาเราเป็นโรคไตอะนะโลกไตไม่ว่าจะเป็น
01:01:25 → 01:01:30โรคไตแบบไตเสื่อมหรือไตอ่อนแอนะพลังชีวิต
01:01:30 → 01:01:33จะน้อยแต่พลังชีวิตจะน้อยนะครับเวลาพลัง
01:01:33 → 01:01:35ชีวิตน้อย
01:01:35 → 01:01:38อวัยวะที่เอาไว้ย่อยอาหารจะมีปัญหาหมดเลย
01:01:38 → 01:01:41กระเพาะลำไส้ม้ามตับมีปัญหาหมดเพราะว่า
01:01:41 → 01:01:44พลังชีวิตน้อยลงใช่ไหมฉะนั้นก็เป็นเรื่อง
01:01:44 → 01:01:46ปกติที่เป็นแบบนั้นเวลาพลังชีวิตน้อย
01:01:46 → 01:01:48กระบวนการย่อยไม่ดีร่างกายจึงจำเป็นจะ
01:01:48 → 01:01:52ต้องใช้น้ำตาลมันก็เลยภาวะมันก็เลยมาด้วย
01:01:52 → 01:01:55กันว่าน้ำตาลในเลือดก็สูงไม่มีแรงย่อย
01:01:55 → 01:01:58อาหารใช่ไหมโรคไตก็ถามหาฉะนั้น
01:01:58 → 01:02:00คีย์เวิร์ดตรงนี้สิ่งที่เราต้องทำก็คือ
01:02:00 → 01:02:03ว่าใครที่เป็นแบบนี้นะเผอิญว่าคุณคมกฤต
01:02:03 → 01:02:05เนี่ยคุณแม่อายุ 82 และอาจจะลำบากนิดนึง
01:02:05 → 01:02:08แต่ถ้าใครอยู่ใกล้อยู่ใกล้ๆภาวะนี้แล้ว
01:02:08 → 01:02:12ยังมีสติสัมปชัญญะดีแนะนำตามนี้นะ
01:02:12 → 01:02:15อาการแบบนี้เขาเรียกพลังชีวิตต่ำมากนะ
01:02:15 → 01:02:17ครับสิ่งที่ต้องทำคือต้องดีดพลังชีวิต
01:02:17 → 01:02:18เพิ่มขึ้นนะครับ
01:02:18 → 01:02:21เอ่อเวลาเป็นโรคไตหนักๆแล้วเนี่ยไม่มีทาง
01:02:21 → 01:02:24เลือกและคุณต้องกลับมามีสติอย่างมากๆเลย
01:02:24 → 01:02:28นะครับคือฝึกสติไว้ตลอดเวลานะครับไม่ว่า
01:02:28 → 01:02:30จะทำอะไรก็ตามนะทำงาน
01:02:30 → 01:02:35เอ่อจะกินข้าวจะนอนก่อนนอนตื่นนอนมาแล้ว
01:02:35 → 01:02:38คุยกับคนนู้นคนนี้คนนั้นตั้งสติไว้ตลอด
01:02:38 → 01:02:41เวลาแล้วค่อยๆค่อยๆฝึกนะเราเรียกวิธีการ
01:02:41 → 01:02:44ฝึกนี้ว่าสติปัฏฐานสติปัฏฐาน 4 อะไรอย่าง
01:02:44 → 01:02:46นี้นะครับแต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยเอาง่ายๆ
01:02:46 → 01:02:49ก่อนให้สติอยู่กับตัวเราอยู่กับเนื้อกับ
01:02:49 → 01:02:52ตัวอย่างนี้ตลอดเวลาอย่าทำให้จิตล่องลอย
01:02:52 → 01:02:55เวลาสติอยู่ที่ไหนพลังงานชีวิตจะอยู่ที่
01:02:55 → 01:02:57นั่นคุณก็เท่ากับคุณขึ้นแท่นชาร์จตลอด
01:02:57 → 01:03:00เวลาโอเคไหมคุณกำลังชาร์จร่างกายตลอดเวลา
01:03:00 → 01:03:04ไตที่เสื่อมไปแล้วหรือไตที่หมดแรงแล้ว
01:03:04 → 01:03:06พลังชีวิตที่ลดลงเบาหวานกำลังกำเริบ
01:03:06 → 01:03:09รุนแรงพวกนี้มันจะค่อยๆซ่อมตัวเองร่างกาย
01:03:09 → 01:03:11จะเริ่มชอบตัวเองเพราะฉันมีพลังชีวิตแล้ว
01:03:11 → 01:03:14คำว่าพลังชีวิตก็คือฉันกำลังมีชีวิตไง
01:03:14 → 01:03:17ชีวิตก็จะมีดินน้ำลมไฟกลับมาโอเคไหม
01:03:17 → 01:03:20ฉะนั้นที่เหลือคือ
01:03:20 → 01:03:23อย่ามีความพยาบาทอ่ะอย่ามีความพยาบาทกับ
01:03:23 → 01:03:26ใครเลยนะกับใครนะเคยเกลียดลูกเกลียดพ่อ
01:03:26 → 01:03:29เกลียดแม่เกลียดสามีเกลียดคนนู้นคนนี้ไม่
01:03:29 → 01:03:31เอาเลยเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีความพยาบาท
01:03:31 → 01:03:35นะคุณพลังชีวิตจะลดลงอย่างรุนแรงคือมัน
01:03:35 → 01:03:37เหมือนแบบความพยาบาทมันเหมือนเลยมั้ยมัน
01:03:37 → 01:03:41เหมือนแบบคุณผลักทุกอย่างออกจากตัวเองพัก
01:03:41 → 01:03:45ๆๆพอผักปุ๊บเนี่ยจริงๆมนุษย์เรามันเวลา
01:03:45 → 01:03:47มันอยู่รวมกันจะชาร์จมันจะชาร์จรวมๆกัน
01:03:47 → 01:03:49นึกออกไหมแต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราผลัก
01:03:49 → 01:03:51ทุกอย่างออกไปเนี่ยมันจะชาร์จไม่ได้ครับ
01:03:51 → 01:03:54นึกออกไหมคือไม่ว่าคนดีหรือไม่ดีมันก็คือ
01:03:54 → 01:03:56การชาร์จร่วมกันนะคือทุกอย่างบนโลกนี้มัน
01:03:56 → 01:04:00เป็นโปรตอนนิวตรอนอิเล็กตรอนจริงมันไม่มี
01:04:00 → 01:04:03แบ่งแยกด้วยซ้ำว่าเรากับเขาต่างกันยังไง
01:04:03 → 01:04:05มันก็เป็นโปรตอนนิวตรอนในเรื่องตอนเหมือน
01:04:05 → 01:04:08กันเลยฉะนั้นถ้าคุณยิ่งผลักเขานะไอ้
01:04:08 → 01:04:10โปรตอนนิวตรอนเล็กๆตอนเนี่ยมันก็ยิ่งโดน
01:04:10 → 01:04:13ผักอ่ะมันไม่ธรรมชาติฉะนั้นคุณจะชาร์จไม่
01:04:13 → 01:04:16ได้ฉะนั้นความพยาบาทต้องเลี่ยงเลยไม่เอา
01:04:16 → 01:04:20เลยนะครับทำตัวเองให้เป็นกลางๆนะครับไม่
01:04:20 → 01:04:23ต้องไปคิดว่าคนนี้ดีคนนี้ไม่ดีคนนี้ฉัน
01:04:23 → 01:04:26ชอบคนนี้ฉันไม่ชอบอาหารนี้ดีอาหารนี้ฉัน
01:04:26 → 01:04:28ไม่ชอบข่าวนี้ดีข่าวนี้ไม่ชอบนักการเมือง
01:04:28 → 01:04:31คนนี้ดีนักการเมืองคนนี้ไม่ชอบแบบนี้ไม่
01:04:31 → 01:04:34เอาเลยโอเคไหมฉะนั้นพอคุณกลางปุ๊บใช่ไหม
01:04:34 → 01:04:35แล้วก็
01:04:35 → 01:04:39นั่งสมาธิสวดมนต์ยิ่งดีนะการสวดมนต์นี้จะ
01:04:39 → 01:04:42ชาร์จพลังได้ค่อนข้างรวดเร็วสวดมนต์ทำ
01:04:42 → 01:04:46สมาธิไม่มีความพยาบาทมีความเป็นกลางเนาะ
01:04:46 → 01:04:50ประมาณนี้แหละเนอะพลังกลับมาแล้วเนี่ยคุณ
01:04:50 → 01:04:53ก็จะเริ่มคิดอาหารลงมีความสุขในชีวิตมาก
01:04:53 → 01:04:54ขึ้นอะไรประมาณนี้เห็นไหมมันก็จะเริ่ม
01:04:54 → 01:04:58ค่อยๆฟื้นฟูแต่ถ้าคุณไปคิดแต่ว่ากินยา
01:04:58 → 01:05:01อะไรดีมันจะไม่มีคำตอบเลยกินอาหารอะไรดี
01:05:01 → 01:05:03มันไม่มีคำตอบเพราะว่าเป็นโรคไตกินอะไร
01:05:03 → 01:05:06ได้บ้างล่ะมันก็กินไม่ได้ใช่ไหมมันก็จะไป
01:05:06 → 01:05:09กันไม่ได้เนาะก็เอ่อฝากคุณคมกริชนะครับ
01:05:09 → 01:05:12ให้คุณแม่ฟังแบบที่ผมพูดนะไม่รู้คุณแม่
01:05:12 → 01:05:16ยังฟังไหวนะแต่ก็กราบนะครับก็ขอให้คุณแม่
01:05:16 → 01:05:20ฟื้นฟูฟื้นพลังไวๆนะครับก็ฝากทุกคนด้วย
01:05:20 → 01:05:23ใครฟังตอนนี้มี 747 คนนะส่งพลังงานให้คุณ
01:05:23 → 01:05:27แม่คุณคมกริชที่อายุ 82 ให้ฟื้นกำลังได้
01:05:27 → 01:05:30ก็แล้วกันนะครับอ่ะปล่อยพลังพร้อมกันนะ
01:05:30 → 01:05:33ครับ
01:05:33 → 01:05:36[เพลง]
01:05:36 → 01:05:37คุณโสภาบอกว่า
01:05:37 → 01:05:42พ่ออายุ 73 มีอาการคันตามร่างกายบริเวณ
01:05:42 → 01:05:46แล้วก็บริเวณตามลำตัวนะ
01:05:46 → 01:05:50แขนขามีอะไรช่วยได้บ้างคะ
01:05:50 → 01:05:54อันนี้แบบธรรมชาติก่อนเอาแบบตามเสด็จ
01:05:54 → 01:05:57พังพอนกับไปหาใบเสร็จพังพอนมานะครับใบ
01:05:57 → 01:05:59ตำลึงมานะครับ
01:05:59 → 01:06:03เอามาตำๆๆๆๆใช่ไหมแล้วก็ใส่เหล้าขาวไปนิด
01:06:03 → 01:06:06นึงแล้วก็มาทาได้ลดอาการคันตามตัวได้นะ
01:06:06 → 01:06:09แล้วก็ทำยังไงก็ได้ให้เหงื่อออกนะครับ
01:06:09 → 01:06:12เช่นอบสมุนไพรอบอะไรอย่างนี้นะครับก็จะ
01:06:12 → 01:06:15ช่วยทำให้ขับพิษออกไปได้ดีนะครับทาน
01:06:15 → 01:06:18สมุนไพรพวกแก้น้ำเหลืองเสียยาประดงอะไร
01:06:18 → 01:06:21พวกนี้ก็เป็นการขับพิษออกไปได้หรือตอนนี้
01:06:21 → 01:06:25ที่ฮิตไงยา 5 รากเนี่ยกินเช้า 2 เม็ดก่อน
01:06:25 → 01:06:27นอน 2 เม็ดเนี่ยก็ถือว่าเป็นการขับพิษได้
01:06:27 → 01:06:31ดีนะครับแล้วก็ขอให้คุณพ่อกินน้ำเปล่า
01:06:31 → 01:06:34เยอะหน่อยเออกินน้ำเปล่าน้ำเปล่าเนี่ยเขา
01:06:34 → 01:06:37จะช่วยระบายพิษไปทางอุจจาระใช่มั้ยไอ้ทาง
01:06:37 → 01:06:41ปัสสาวะได้ดีขึ้นนะครับประมาณนี้นะแล้วก็
01:06:41 → 01:06:43ขอให้อย่าไปกินเอ่อ
01:06:43 → 01:06:46เหล้าเบียร์เนื้อสัตว์ปริมาณมากอาหารมื้อ
01:06:46 → 01:06:49ดึกพวกนี้นะแล้วก็อาหารหวานๆบางคนเวลา
01:06:49 → 01:06:52อายุประมาณนี้นะครับเช้ามาต้องชงและโกโก้
01:06:52 → 01:06:55ใช่ไหมโกโก้ผสมอะไรนมข้นหวานหรืออะไรพวก
01:06:55 → 01:06:58นี้ไม่เอาเลยนะไม่กินเลยนะแล้วก็ถ้ากินก็
01:06:58 → 01:07:01อาจจะเป็นโกโก้ธรรมดาได้เออที่ไม่ใส่อะไร
01:07:01 → 01:07:04เลยได้กาแฟเล็กๆน้อยๆพอไหวนะครับ
01:07:04 → 01:07:11เนาะประมาณนี้
01:07:11 → 01:07:13คุณวิลาวัลย์บอกว่า
01:07:13 → 01:07:17ปวดท้องซ้ายปวดท้องด้านซ้ายขวาปวดเนื้อ
01:07:17 → 01:07:21สะดือแสบคอด้วยแสบท้องด้วยร้าวด้านหลัง
01:07:21 → 01:07:23ด้วยเป็นเพราะอะไรคุณหมอโอ้โหนี่ปวดไป
01:07:24 → 01:07:26เยอะเลยปวดซะเยอะเลยนะแล้วก็แสบไปหมดเลย
01:07:26 → 01:07:28นะครับฉะนั้นเนี่ยอาการที่เขาเรียกอะไร
01:07:28 → 01:07:31ธาตุไฟในนี้เป็นไงโอ้โหพระเจ้าจอร์จใช่
01:07:31 → 01:07:33มั้ยมันแบบมันรุนแรงไปหมดเลยนะครับฉะนั้น
01:07:33 → 01:07:36ต้องดับก่อนดับความร้อนลงไปก่อนนะครับ
01:07:36 → 01:07:39เช่นอะไรได้บ้างทำดีท็อกซ์ดีนะการทำ Detox
01:07:39 → 01:07:41เนี่ยเป็นการเอาความร้อนออกจากรถอย่างรวด
01:07:41 → 01:07:43เร็วเลยดีท็อกซ์แบบส่วนนะ
01:07:43 → 01:07:45สัปดาห์นึงครั้งถึง 2 ครั้งก็เอาโอเครถ
01:07:45 → 01:07:48ความร้อนลงได้แล้วอะไรเงี้ยนะครับแล้วก็
01:07:48 → 01:07:55ไปกินน้ำใบเตยน้ำย่านางเอ่อเอ่อน้ำว่าน
01:07:55 → 01:07:57กาบหอยอะไรอย่างนี้นะครับพวกนี้ก็ทานได้
01:07:57 → 01:07:59นะครับก็ระบายความร้อนวันละ 2 แก้วนะแล้ว
01:07:59 → 01:08:03ก็ผมแนะนำไอ้ตัวนี้เอ่อว่านหางจระเข้ก็
01:08:03 → 01:08:05ใช้ได้เหมือนกันก็ช่วยลดความร้อนในตัวนะ
01:08:05 → 01:08:08แล้วก็รักษาแผลภายในได้นะครับอ่ะคราวนี้
01:08:08 → 01:08:12มาดูสมุนไพรจริงจังละกินกล้วยดิบก่อน
01:08:12 → 01:08:16อาหารทุกมื้อเลยถ้าเป็นแว่นก็ 2 แว่นบางๆ
01:08:16 → 01:08:19จิ้มน้ำผึ้งค่อยๆเคี้ยวแล้วก็กลืนก่อน
01:08:19 → 01:08:22อาหารสักครึ่งชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะรู้
01:08:22 → 01:08:26ว่าอ๋อความแสบลดลงแล้วนะนำย่อยจะออกมา
01:08:26 → 01:08:29แล้วก่อนอาหารประมาณสัก 10 นาทีกินยาหอม
01:08:30 → 01:08:33ยาหอมเนี่ยมีรสฝาดๆนะแล้วก็ช่วยรักษาแผล
01:08:33 → 01:08:36ได้ด้วยเห็นมั้ย 2 เด้งเลยนะกล้วยดิบ
01:08:36 → 01:08:37รักษาแผลก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงเพื่อให้
01:08:37 → 01:08:41น้ำย่อยออกมากินยาหอมก่อนอาหาร 10 นาที
01:08:41 → 01:08:44เพื่อรักษาแผลไปด้วยไล่ลงไปด้วยหลังอาหาร
01:08:44 → 01:08:47กินพวกโปรไบโอติกแบบผงก็ได้นะครับหรือถ้า
01:08:47 → 01:08:51เป็นยาเม็ดก็เป็นขมิ้นชันก็ได้ประสาการ
01:08:51 → 01:08:53พลูก็ได้นะครับพวกนี้ก็จะช่วยรักษาแผลไป
01:08:54 → 01:08:56ด้วยลดการอักเสบแผลตรงนู้นนี่นั้นน่ะมัน
01:08:56 → 01:09:00ก็จะลดลงไปร่วมกับการกินเอ่อน้ำที่มันมี
01:09:00 → 01:09:03ฤทธิ์เย็นหน่อยนะช่วยลดความร้อนวันละ 2-3
01:09:03 → 01:09:06แก้วต่อวันนะครับทำดีท็อกซ์บ้างสัปดาห์ละ
01:09:06 → 01:09:091 วันคราวนี้มันทุกอย่างมันก็จะลดปวด
01:09:09 → 01:09:12นู่นปวดนี่ปวดนั่นแสบท้องมันก็จะค่อยๆลด
01:09:12 → 01:09:15ลงไปที่เหลือก็คือว่าช่องท้องเราเนี่ยมัน
01:09:15 → 01:09:17คือความ
01:09:17 → 01:09:21อันนี้ผมพูดในเชิงการแพทย์แล้วกันนะการ
01:09:21 → 01:09:22แพทย์แผนโบราณของผมนะ
01:09:22 → 01:09:26ช่องท้องเนี่ยคือความความโลภความอยากได้
01:09:26 → 01:09:30อยากมีอยากเป็นอยากทำให้สำเร็จนึกว่าไม่
01:09:30 → 01:09:33ใช่คนไม่ดีเป็นเรื่องปกติของทางโลกฉะนั้น
01:09:33 → 01:09:36เราก็ต้องมาสำรวจตัวเองว่าเฮ้ยขณะนี้เรา
01:09:36 → 01:09:38มีความอยากได้อยากมีอยากเป็นอยากสำเร็จ
01:09:38 → 01:09:41อะไรพวกนี้มากไปไหมเพราะถ้ามันมากเกินไป
01:09:41 → 01:09:43เนี่ยมันจะเกิดความร้อนที่อยู่ในช่องท้อง
01:09:43 → 01:09:46เนี่ยค่อนข้างมากฉะนั้นก็ต้องกลับมาอยู่
01:09:46 → 01:09:49ที่เป็นกลางๆ
01:09:49 → 01:09:54สำเร็จได้รวยได้ใช่ไหมแต่ว่าไม่ต้องไม่
01:09:54 → 01:09:56ต้องมีพลังงานกับเรื่องนี้มากเกินไป
01:09:56 → 01:09:59ฉะนั้นแล้วเนี่ยก็แบ่งเวลาแบ่งเวลาให้การ
01:09:59 → 01:10:03ทำงานแบ่งเวลาให้การพักผ่อนแบ่งเวลาให้
01:10:03 → 01:10:05การเล่นเอ่อนะครับการเล่นเนี่ยจะช่วยทำ
01:10:05 → 01:10:23ให้เราไม่ร้อนเกินไปในช่องท้องนะครับ
01:10:23 → 01:10:26อันนี้บอกพูดไปแล้วนะครับ
01:10:26 → 01:10:28อ่ะมาดูกันคนนี้คุณกดจะพันบอกว่าสวัสดี
01:10:28 → 01:10:30ค่ะคุณหมอ
01:10:30 → 01:10:33ก้อนเนื้องอกที่ไทรอยด์
01:10:33 → 01:10:37นะ 3 ก้อนผิดปกติ 1 ก้อน
01:10:37 → 01:10:40สงสัยเป็นมะเร็งสงสัยมะเร็งอะไรประมาณนี้
01:10:40 → 01:10:43นะเจาะแล้วยังไม่เจอเชื้อมะเร็งอ้าวเป็น
01:10:43 → 01:10:46มานาน 2-3 ปีแล้วตอนนี้มีอาการจุกคอหายใจ
01:10:46 → 01:10:50ไม่ค่อยเต็มปอดต้องทำอย่างไรดีคะโอเค
01:10:50 → 01:10:52ไทรอยด์นะไทรอยด์ตรงนี้นะ
01:10:53 → 01:10:56ไทรอยด์ถูกสั่งการมาจากต่อมใต้สมองอีกที
01:10:56 → 01:10:59นึงนะครับแล้วต่อมใต้สมองเนี่ยมันสั่งการ
01:10:59 → 01:11:01ไทรอยด์เพราะว่าอะไร
01:11:01 → 01:11:06เพราะว่ากินไม่เป็นเวลานอนไม่เป็นเวลาใช้
01:11:06 → 01:11:09ชีวิตไม่ค่อยเป็นเวลาฉะนั้นคนที่เป็นโรค
01:11:09 → 01:11:13ไทรอยด์ต้องกลับมาทำอะไรแบบเป็นเวลา
01:11:13 → 01:11:14ธรรมชาตินิดนึง
01:11:14 → 01:11:19เวลากลางคืนเนอะเช่น 2 ทุ่มแล้วต้องเบรค
01:11:19 → 01:11:22ตัวเองแล้วไม่ใช่ 2 ทุ่มโอ้โหนี่แหละเวลา
01:11:22 → 01:11:26ทองของฉันทำงานทำนู่นทำนี่มีสมาธิดีอะไร
01:11:26 → 01:11:28เงี้ยไม่ใช่
01:11:28 → 01:11:30ตอน 2 ทุ่มเนี่ยเป็นเวลาทันมาชาติที่คุณ
01:11:30 → 01:11:32ต้องเบรกอ่ะคุณต้องเบรกละทำอะไรที่จริง
01:11:32 → 01:11:36จังก็ต้องค่อยๆชะลอตัวลงละนะขณะจะนอนไม่
01:11:36 → 01:11:39ใช่เวลาที่เป็นความฟุ้งซ่านแล้วคุณก็จะ
01:11:39 → 01:11:43เป็นสวดมนต์ทำสมาธิทำอะไรนิ่งๆคุยกับแฟน
01:11:43 → 01:11:45คุยกับลูกอะไรอย่างนี้อย่างผ่อนคลายนะพอ
01:11:45 → 01:11:48ทำธรรมชาติเช้ามาตื่นขึ้นมาออกกำลังกาย
01:11:48 → 01:11:51เล็กๆน้อยๆเพื่อให้เพื่อให้แบบร่างกายมัน
01:11:51 → 01:11:54เกิดพลังชี่ขึ้นมาไปโดนแดดบ้างอะไรอย่าง
01:11:54 → 01:12:11เงี้ย
01:12:11 → 01:12:14ระหว่างวันก็ทำงานจริงจังกับการทำงานนะมี
01:12:14 → 01:12:17โฟกัสที่ดีมีสมาธิดีๆในการทำงานอันนั้น
01:12:17 → 01:12:19คือสิ่งที่ถูกต้องแล้วนะครับแล้วก็วนกลับ
01:12:19 → 01:12:22มาอีกรอบนึงหลังเลิกงานก็จะเริ่มผ่อนคลาย
01:12:22 → 01:12:24ร่างกายยืดเหยียดร่างกายอย่างนี้ให้ดี
01:12:24 → 01:12:27เพราะเวลามันดีอ่ะเวลามันตรงกับเวลาชีวิต
01:12:27 → 01:12:31ได้ดีอะไรเงี้ยใช่มั้ยเออไทรอยด์ก็ไม่
01:12:31 → 01:12:33ต้องทำงานเยอะเพราะว่าไทรอยด์มันมีหน้า
01:12:33 → 01:12:36ที่เป็นเร่งกระบวนการครับเช่นสมมุติบอก
01:12:36 → 01:12:40ว่าขณะนี้สารอาหารไม่พอหรือขนาดนี้เมื่อ
01:12:40 → 01:12:42คืนน่ะไม่ได้นอนแต่วันนี้ต้องจริงจังกับ
01:12:42 → 01:12:44การทำงานต่อมใต้สมองก็จะสั่งไทรอยด์บอก
01:12:44 → 01:12:48ว่าไปไปเอาอาหารมาก็จะไปเผาร่างกายเผา
01:12:48 → 01:12:50เนื้อเผาอะไรอย่างเงี้ยหัวใจเต้นเร็วสูบ
01:12:50 → 01:12:52ฉีดใหญ่เลยเนี่ยเพื่อให้เป็นพลังงานให้
01:12:52 → 01:12:54คุณเห็นมั้ยถ้ามันทำวันนึงอ่ะไม่เป็นไร
01:12:54 → 01:12:57หรอกแต่ถ้ามันทำเป็นปีอ่ะเป็นน่ะมันก็จะ
01:12:57 → 01:13:00เกิดเป็นก้อนที่ไทรอยด์นี่แหละเออฉะนั้น
01:13:00 → 01:13:03แล้วเนี่ยไทรอยด์ถูกสั่งการมาอีกทีอย่าไป
01:13:03 → 01:13:06มองที่ไทรอยด์ให้ไปมองว่าไอ้ตัวตนต่อมัน
01:13:06 → 01:13:08อยู่ที่ต่อมใต้สมองเนี่ยฉะนั้นวิธีการ
01:13:08 → 01:13:11ซ่อมต่อมได้สมองเนี่ยคือการเข้าสู่
01:13:11 → 01:13:13ธรรมชาตินั่นเองนะต่ำได้สมองมีอะไรบ้าง
01:13:13 → 01:13:17พิทูอิตาลีไฮโปทาลามัสใช่มั้ยแล้วก็อีก
01:13:17 → 01:13:19อันนึงอ่ะไพเนียลอย่างพวกนี้คุณลองไป
01:13:19 → 01:13:22ศึกษาที่ทั้งหมดรวมๆน่ะมันก็คือธรรมชาติ
01:13:22 → 01:13:26ของมนุษย์นั่นแหละการเข้าสู่ธรรมชาติอะไร
01:13:26 → 01:13:27อย่างเงี้ยนะครับเช่นสมมุติว่านึกง่ายๆนะ
01:13:27 → 01:13:29อย่างเช่น
01:13:29 → 01:13:32เป็นเด็กควรใช้ชีวิตแบบเด็ก
01:13:32 → 01:13:37เล่นใช่ไหมมีความสุขสนุกกับชีวิตเด็กบาง
01:13:37 → 01:13:41คนเด็กบางคนโดนสอนบอกว่ารวยตั้งแต่เด็ก
01:13:41 → 01:13:45กับรวยรวยรวยเท่านั้นแต่เด็กมันก็เล่นไม่
01:13:45 → 01:13:48เป็นถูกป่ะมันก็ไม่เล่นแล้วหาเงินหาเงิน
01:13:48 → 01:13:51หาเงินสุดท้ายต่อมได้สมองพังนอนก็ไม่ได้
01:13:51 → 01:13:55ไทรอยด์ก็มีปัญหารวยก็จริงแต่ป่วยสะบัด
01:13:55 → 01:14:00เลยเห็นไหมพังอ่ะอายุวัยกลางคนเป็นวัยทำ
01:14:00 → 01:14:04งานแต่ไม่ทำงานนะนอนอย่างเดียว
01:14:04 → 01:14:07เล่นอย่างเดียวเที่ยวอย่างเดียวเที่ยว
01:14:07 → 01:14:10กลางคืนอย่างเดียวไม่พักไม่ผ่อนพังเหมือน
01:14:10 → 01:14:12กันนึกออกไหมก็พังเหมือนกันตอบได้สมองก็
01:14:12 → 01:14:13พังเหมือนกัน
01:14:13 → 01:14:18พออายุมากแล้วอายุแบบเอ่อ 50 แล้วยังมี
01:14:18 → 01:14:21ความเค้าเรียกว่าคลื่นก็หายทางเพศอะไร
01:14:21 → 01:14:23อย่างเงี้ยนึกออกป่ะแบบว่าโอ้มันยังแบบ
01:14:23 → 01:14:26มันจะพลังตรงนู้นนี่นั่นดูวิดีโอก็ดู
01:14:26 → 01:14:27วีดีโอทางเพศอย่างเดียวอะไรอย่างเงี้ย
01:14:27 → 01:14:30เนาะต้องสู้งานต้องอะไรอย่างเงี้ยไม่เบรก
01:14:30 → 01:14:34เลยก็พังเหมือนกันนะฉะนั้นมันคือมันไม่
01:14:34 → 01:14:37ตามธรรมชาติอ่ะโอเคมั้ยฉะนั้นเรากลับมา
01:14:37 → 01:14:39เป็นธรรมชาติปุ๊บนะครับตอบได้สมองก็จะ
01:14:39 → 01:14:42ฟื้นกลับมาได้ดีแล้วก็พวกมาลงมะเร็ง
01:14:42 → 01:14:47มะเร็งเนี่ยก็เกิดจากการที่ต่อมไร้สมองมี
01:14:47 → 01:14:49ปัญหานะฮอร์โมนมีปัญหาอะไรพวกนี้เยอะแยะ
01:14:49 → 01:14:53มากมายฉะนั้นก็พอเรากลับมาที่ศูนย์กลาง
01:14:53 → 01:14:55ของมันใช่ไหมที่ต่อเนื่องเป็นธรรมชาติ
01:14:55 → 01:14:59เนี่ยไทรอยด์มะเร็งอะไรพวกนี้ก็จะดีขึ้น
01:14:59 → 01:15:02ตามธรรมชาติที่เหลือเนี่ยก็ปรับการย่อย
01:15:02 → 01:15:04ให้ดีใช่ไหมจุกคอก็กินยาหอมหลังอาหารกิน
01:15:04 → 01:15:08โปรไบโอติกพวกนี้มันก็จะช่วยกลับมาได้ตาม
01:15:08 → 01:15:13ธรรมชาติและนะครับเนอะก็เอ่อที่ผมพูดไปนะ
01:15:13 → 01:15:16ถ้ามันกระทบใครอะไรโดนใจใครอะไรอย่างนี้
01:15:16 → 01:15:24แล้วเจ็บปวดเลยก็ต้องขออภัยณที่นี้นะครับ
01:15:24 → 01:15:27คุณน้ำพริกปลาทูบอกว่า
01:15:27 → 01:15:31สวัสดีครับคุณหมอเพิ่งหายจากพี่โคควรกลับ
01:15:31 → 01:15:33มาดูแลตัวเองเริ่มจากอะไรก่อนดีคะตอนนี้
01:15:33 → 01:15:36ยังไอมีเสมหะที่เหลืออยู่ค่ะโอเค
01:15:36 → 01:15:38เอ่อเป็นตรงกลุ่มเป้าหมายเลยนะวันนี้นะ
01:15:38 → 01:15:41ครับหลายคนเพิ่งหายนะฉะนั้นทำยังไงข้อที่
01:15:41 → 01:15:421 ก่อนนะครับ
01:15:42 → 01:15:46เอ่อในทางการแพทย์แผนโบราณแบบผมนะยังไงซะ
01:15:46 → 01:15:49ก็ต้องขับพิษเวลาเราติดเชื้ออะไรแบบเนี้ย
01:15:49 → 01:15:52ติดเชื้อซี่โครงอย่างเงี้ยนะ
01:15:52 → 01:15:54มันจะยังทิ้งพลังงานอยู่
01:15:54 → 01:15:58พลังงานที่ปอดอ่ะที่คอมันก็ยังไงครับดู
01:15:58 → 01:16:00แล้วเชื้อก็ไม่มีไม่ติดไม่นู่นนี่นั่น
01:16:00 → 01:16:02เช็คปอดเช็คอะไรแล้วโอเคแล้วแต่ยังไงอัน
01:16:03 → 01:16:05นี้เขาเรียกว่าพลังงานมันยังเหลืออยู่นะ
01:16:05 → 01:16:07ครับฉะนั้นเราก็ต้องคลายพลังงานเขาเรียก
01:16:07 → 01:16:11ออกมาก็ต้องใช้ยาถอนอย่าถอนถ้าสมุนไพรไทย
01:16:11 → 01:16:14ก็คือไอ้ตัวยาห้ารากนั่นแหละผมยังอยากให้
01:16:14 → 01:16:16กินอยู่ประมาณสัก 15 วัน
01:16:16 → 01:16:182 เม็ดเช้า 2 เม็ดก่อนนอนก็จะถอนออกมา
01:16:18 → 01:16:21ไอ้ถอนไอ้พวกพลังงานที่ค้างอยู่ตรงนี้มัน
01:16:21 → 01:16:23ก็จะถอนออกมา
01:16:23 → 01:16:29อะไรอีกบ้างเลี่ยงการใช้เสียงเร่งการใช้
01:16:29 → 01:16:31เสียงเรียกการพูดแล้วกันคือเวลาเราพูด
01:16:31 → 01:16:34มนุษย์เราพูดอ่ะคือการสอนถูกไหมอยากจะสอน
01:16:34 → 01:16:37คนนู้นอยากจะสอนคนนี้อยากจะแนะนำคนนู้นคน
01:16:37 → 01:16:39นี้คนนั้นหยุดไปก่อนเลยไม่เอาเลยนะครับ
01:16:39 → 01:16:42มันก็จะทำให้เราตรงนี้บริเวณปอดบริเวณนี้
01:16:42 → 01:16:44มันจะนิ่งขึ้นนะครับ
01:16:44 → 01:16:47ทานชาเจียวกู่หลานเจียวกู่หลานเนี่ยจะ
01:16:47 → 01:16:51ช่วยลดอาการเจ็บคอลดอาการไอที่ปอดได้ดีนะ
01:16:51 → 01:16:53ครับแล้วก็ชากุระเนี่ยเป็นสมุนไพรที่ค่อน
01:16:54 → 01:16:58ข้างกลางๆกินนานๆได้กิน 3-4 แก้วต่อวันก็
01:16:58 → 01:17:00ไม่เป็นไรแต่ผมขอสัก 2 แก้วเนี่ยพอแล้วนะ
01:17:00 → 01:17:04ครับแล้วก็ยา 5 ลากเช้ากับก่อนนอนนะครับ
01:17:04 → 01:17:09เอ่อเลี่ยงแอร์อยู่ในแอร์นานๆไงไม่เอาน้ำ
01:17:09 → 01:17:12แข็งน้ำเย็นนมวัวพวกนี้ไม่เอานมข้นหวาน
01:17:12 → 01:17:15อย่างเงี้ยไม่เอาเลยนะครับ
01:17:15 → 01:17:18ประมาณนี้นะแล้วก็เอออาหารที่มันมีน้ำมัน
01:17:18 → 01:17:21เยอะๆอ่ะพวกของทอดไข่เจียวน้ำมันท่วมๆไข่
01:17:21 → 01:17:24เจียวฟูๆเนี่ยไม่เอานะครับกินแล้วก็จะคัน
01:17:24 → 01:17:27คอแล้วก็มีอาการไอได้ง่ายนะครับแล้วก็
01:17:27 → 01:17:31สำคัญนะก็พยายามพักผ่อนพักผ่อนที่ดีร่าง
01:17:31 → 01:17:34กายก็จะอบอุ่นดีแล้วก็จะผลักไอ้พลังงาน
01:17:34 → 01:17:37ที่มันไม่ควรจะอยู่ในร่างกายออกไปได้นะ
01:17:37 → 01:17:39ครับ
01:17:39 → 01:17:50เดี๋ยวผมขอมาดูข้างล่างข้างล่างบ้างนะ
01:17:50 → 01:17:52คุณวิลาวัลย์บอกว่าบางครั้ง
01:17:52 → 01:17:56เปรี้ยวปากขมคอเป็นเพราะอะไรคะเปรี้ยวปาก
01:17:56 → 01:17:59ก็คือน้ำกรดมันโดนละอองมันเป็นละอองน้ำ
01:17:59 → 01:18:01กรดโดนพัดขึ้นมาขมคอนี่ก็เหมือนมันเป็น
01:18:01 → 01:18:05น้ำดีขึ้นมาด้วยมันก็จะทำให้มันตรงนี้มี
01:18:05 → 01:18:08เป็นแผลได้นะลิ้นล้นเจ็บแสบได้ด้วยอะไร
01:18:08 → 01:18:12อย่างนี้นะครับฉะนั้นก็โรคนี้เกิดจากลมใน
01:18:12 → 01:18:15กระเพาะแล้วก็ลำไส้ค่อนข้างเยอะแล้วก็พัด
01:18:15 → 01:18:17เอาเราออกมันขึ้นมามันจริงมันเป็นแค่เรา
01:18:17 → 01:18:21ออกนะยังไม่ต้องกังวลไปนะครับฉะนั้นก็กิน
01:18:21 → 01:18:24ข้าวเป็นเวลาก่อนไม่กินข้าวดึกเลี่ยง
01:18:24 → 01:18:26เนื้อสัตว์ปริมาณมากๆเลี่ยงอาหารที่เป็น
01:18:26 → 01:18:29บุฟเฟ่ต์เพราะว่าแก๊สมันจะเกิดขึ้นได้
01:18:30 → 01:18:33เยอะเกินไปใช่ไหมแล้วก็กินน้ำขิงก็ได้
01:18:33 → 01:18:36ครึ่งแก้วก่อนนะฮะเช้าก่อนอาหารเย็นเพื่อ
01:18:36 → 01:18:39ผลักลมลงไปช่วงล่างนะครับ
01:18:39 → 01:18:41แล้วก็ไม่ควรนั่งนานไปคนที่นั่งนานเกิน
01:18:41 → 01:18:44น่ะลมมันจะออกช่วงล่างไม่ได้ลมมันจะพัด
01:18:44 → 01:18:48ขึ้นข้างบนแทนนะครับฉะนั้นก็เอ่อเดินออก
01:18:48 → 01:18:50กำลังกายหลังเลิกงานสักครึ่งชั่วโมงเนี่ย
01:18:50 → 01:18:52ผมว่าช่วยได้นะอาการที่เปรี้ยวปากขมคอพวก
01:18:52 → 01:18:55เนี้ยก็จะช่วยได้ขณะกินอาหารต้องเคี้ยว
01:18:55 → 01:18:59เยอะๆอ่าเคี้ยวเยอะๆกระเพาะก็จะทำงานดีลม
01:18:59 → 01:19:01เบ่งก็จะเยอะใช่ไหมลมเบ่งที่เยอะเนี่ยมัน
01:19:01 → 01:19:04จะพัดลมลงล่างแทนที่มันจะพัดขึ้นข้างบนนะ
01:19:04 → 01:19:07ครับเนาะ
01:19:07 → 01:19:12ลองดูนะครับ
01:19:12 → 01:19:16คุณโป๊กเกอร์มึนศีรษะช่วงเย็นประมาณ 4
01:19:16 → 01:19:19โมงเย็นถึง 1 ทุ่มค่ะถ้าในทางการแพทย์แผน
01:19:19 → 01:19:23จีนนะคือไตอ่อนแอไตอ่อนแอมันยังไม่ตายยัง
01:19:23 → 01:19:25ไม่พังนะอย่าเพิ่งตกใจตายอ่อนแอเนี่ยส่วน
01:19:25 → 01:19:28ใหญ่ก็เกิดจากการที่เราจริงจังไปจริงจัง
01:19:28 → 01:19:30กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเกินไปอะไร
01:19:30 → 01:19:33อย่างนี้นะครับจริงจังกับงานเกินไป
01:19:33 → 01:19:35จริงจังกับการเที่ยวเกินไปจริงจังกับ
01:19:36 → 01:19:38ชีวิตมากเกินไปอะไรอย่างนี้นะครับมันเอน
01:19:38 → 01:19:41ไปทางฝั่งใดฝั่งหนึ่งมากกว่าไตก็จะอ่อนแอ
01:19:41 → 01:19:43ลงฉะนั้นก็กลับมาที่มันเป็นกลางๆหน่อย
01:19:43 → 01:19:46อะไรอย่างนี้นะครับทำงานเยอะก็ไปเที่ยว
01:19:46 → 01:19:48บ้างเที่ยวมากไปก็ทำงานบ้างอะไรอย่างนี้
01:19:48 → 01:19:52นะครับศึกษาเรื่องนี้โอ้โหมากเกินไปก็
01:19:52 → 01:19:53อ่านหนังสือเรื่องอื่นบ้างอะไรอย่างเงี้ย
01:19:53 → 01:19:56นะครับเนาะเขาเรียกว่าเอาแต่ใจตัวเองมาก
01:19:56 → 01:19:59เกินไปก็เมตตาคนอื่นบ้างเนี่ยให้มันกลางๆ
01:20:00 → 01:20:01เพราะทำแบบนี้เนี่ย
01:20:01 → 01:20:05เอ่อไตแข็งแรงขึ้นใช่ไหมไอ้ภาวะแบบ 4 โมง
01:20:05 → 01:20:07เย็นง่วง 19:00 นง่วงเนี่ยมันก็จะดีขึ้น
01:20:07 → 01:20:10นะครับในทางการแพทย์แผนปัจจุบันเรียกภาวะ
01:20:10 → 01:20:14นี้ว่าต่อหมวกไตละเออต่อบอกใจร้ายฉะนั้น
01:20:14 → 01:20:17วิธีการก็คือนี่แหละกลับมาด้วยความเป็น
01:20:17 → 01:20:19กลางที่เหลือก็บำรุงหน่อยกินสาหร่าย
01:20:19 → 01:20:21เกลียวทองตอนเย็นเลยเนี่ยตอน 4 โมงเย็น
01:20:21 → 01:20:23เนี่ยกินเลยอะไรก็ท้อง 5 เม็ด
01:20:23 → 01:20:26มันก็จะช่วยบำรุงร่างกายได้หรือสมุนไพร
01:20:26 → 01:20:28บำรุงไตก็เยอะแยะใช่ไหมกระเจี๊ยบก็ใช้ได้
01:20:28 → 01:20:31ถั่วดำถั่วแดงถั่วเขียว
01:20:31 → 01:20:33พุทราจีน
01:20:33 → 01:20:36อะไรที่แดงๆอ่ะเชอรี่อะไรพวกนี้สตอเบอรี่
01:20:36 → 01:20:40พวกนี้ก็อะไรที่มันแดงๆดำๆได้หมดข้าว
01:20:40 → 01:20:44กล้องสีนิลเฉาก๊วยไม่ได้นะเฉาก๊วยเป็นของ
01:20:44 → 01:20:45หวานไม่ใช่
01:20:45 → 01:20:47ต้มถั่วดำกิน
01:20:47 → 01:20:49ซะหน่อยนะครับ
01:20:49 → 01:20:52แล้วก็เลี่ยงอาหารที่มันไม่ค่อยมีสาร
01:20:52 → 01:20:54อาหารนะเพราะว่ากินเข้าไปมันก็พลังงานมัน
01:20:54 → 01:20:59ก็หมดนะครับแล้วก็พยายามพยายามระหว่างวัน
01:20:59 → 01:21:02น่ะใครที่พลังงานที่ไตหมดนะครับศาลจริง
01:21:02 → 01:21:05หมดเนี่ยส่วนใหญ่อาจจะคิดมากไปครับแบบว่า
01:21:05 → 01:21:07ฟุ้งซ่านอ่ะทำงานหลายหน้าที่มากเกินไปก็
01:21:07 → 01:21:16เอาที่โฟกัสหน่อยก็จะดีนะครับ
01:21:16 → 01:21:19คุณนฤมลบอกว่าคุณหมอนัดตัดผมหล่อค่ะ
01:21:19 → 01:21:21ขอบคุณมากครับนะครับ
01:21:21 → 01:21:25อันนี้ตัดโดยคุณกรนะครับอยู่เซ็นทรัลนะ
01:21:25 → 01:21:28ร้านดิบบาร์เบอร์ช็อปพระราม 3 เนี่ยโฆษณา
01:21:28 → 01:21:31ให้เอออยู่ข้างๆเซ็นทรัลน่ะมันจะมีอยู่
01:21:31 → 01:21:34ร้านอยู่นะครับเขาเชื่อคุณก่อน
01:21:34 → 01:21:41ขอบคุณคุณกรด้วยแต่ผมหล่อชอบมาก
01:21:41 → 01:21:45คุณสาระแมนบอกว่าทานยา 5 รากแบบต้มอยู่
01:21:45 → 01:21:47ครับดีไหมครับ
01:21:47 → 01:21:51ดีไหมใช่ไหมอย่าห้ารากเนี่ยเป็นยาถอนพิษ
01:21:51 → 01:21:54ใช่ไหมก็เหมาะสำหรับคนที่เป็นงูสวัดเป็น
01:21:54 → 01:21:58เริมเพิ่งติดพี่โคมใหม่ๆหรือเป็นไข้อยู่
01:21:58 → 01:22:01อะไรอย่างนี้นะครับแต่เราจะกินไม่นานกิน
01:22:01 → 01:22:05อย่างมากก็ 15 วันเดือนนึงอย่างมากแค่
01:22:05 → 01:22:08นั้นแต่ต้องดูอาการนะสมมุติว่า 15 วันไข้
01:22:08 → 01:22:11หายแล้วไอไม่ค่อยมีแล้วหรือว่าเริ่มหาย
01:22:11 → 01:22:13แล้วงูสวัดดีขึ้นแล้วงูสวัดจะเป็นประมาณ
01:22:13 → 01:22:1614 วันเอามันดีขึ้นแล้วก็ลดลงแล้วจะกิน
01:22:16 → 01:22:19ทุกวันก็เหลือวันเว้นวันหรือกินแค่ช่วง
01:22:19 → 01:22:21เช้าอย่างเดียวอะไรอย่างเงี้ยนะครับเนาะ
01:22:21 → 01:22:25ประมาณนี้เพราะว่าคือยาระดับที่มันขุดราก
01:22:25 → 01:22:27ถอนโคนได้อ่ะมันเป็นยากระทุ้งพิษอ่ะมัน
01:22:27 → 01:22:30แรงนะฉะนั้นอย่าไปกินเยอะมันก็จะมีผลต่อ
01:22:30 → 01:22:34อวัยวะต่างๆได้นะครับ
01:22:34 → 01:22:36เวลาเราขับพิษใช่ไหมเราก็ต้องใช้พลังงาน
01:22:36 → 01:22:37เยอะมันก็จะอ่อนเพลียด้วยอะไรอย่างเงี้ย
01:22:37 → 01:22:41ใช่ไหม
01:22:41 → 01:22:43คุณอัมพร
01:22:43 → 01:22:49บอกว่าอายุ 65 เป็นโรคไขกระดูกฝ่อต้องฉีด
01:22:49 → 01:22:52ฮอร์โมนทุก 10 วันจะมีโอกาสหายไหมคะฉีดมา
01:22:52 → 01:22:542 ปีแล้วค่ะ
01:22:54 → 01:22:58ไขกระดูกฝ่อนี่คือคือในกระดูกมันจะมีตรง
01:22:58 → 01:23:00กลางอ่ะนะไขกระดูกมันก็มีหน้าที่สร้าง
01:23:00 → 01:23:04เม็ดเลือดแดงสร้างเม็ดเลือดขาวเกล็ดเลือด
01:23:04 → 01:23:06อะไรประมาณนี้นะครับฉะนั้นไขกระดูกมี
01:23:06 → 01:23:07ปัญหาก็จะมีปัญหาหลายเรื่องนะเรื่อง
01:23:07 → 01:23:10เรื่องระบบเลือดด้วยนะครับ
01:23:10 → 01:23:13เราแก้แบบแพทย์แผนโบราณแล้วกันนะวันนี้
01:23:13 → 01:23:16พูดให้แผนโบราณบ่อย
01:23:16 → 01:23:19ในความหมายของแพทย์แผนโบราณของผมนะคืองี้
01:23:19 → 01:23:22เดี๋ยวผมเล่าให้ฟังก่อนแพทย์แผนไทยแพทย์
01:23:22 → 01:23:25แผนปัจจุบันใช่ไหมแพทย์แผนไทยก็คิดอย่าง
01:23:25 → 01:23:27นึงแพทย์แผน
01:23:27 → 01:23:30เอ่อฝรั่งใช่ไหมทางปัจจุบันเนี่ยก็คิด
01:23:30 → 01:23:31อย่างหนึ่งอะไรอย่างเงี้ยนะครับผมก็อยาก
01:23:31 → 01:23:34ให้ทุกท่านนะเอ่อมองด้วยความเป็นกลางผมก็
01:23:34 → 01:23:37เลยเรียกชื่อว่าแพทย์แผนโบราณซะเลยนะครับ
01:23:37 → 01:23:39เพราะว่าคำว่าโบราณเนี่ยมันไม่บอกว่ามัน
01:23:39 → 01:23:43โบราณแบบฝรั่งหรือว่าโบราณแบบไทยโอเคป่ะ
01:23:43 → 01:23:45มันก็คือกลางๆเห็นมั้ยวันนี้เราฝึกความ
01:23:45 → 01:23:46เป็นกลางกัน
01:23:46 → 01:23:48แล้วกลับมาที่ตรงนี้ไขกระดูก
01:23:48 → 01:23:52เอ่อวิธีการดูแลใครก็ดูแล้วกันนะครับก็
01:23:52 → 01:23:54คือว่าเราต้องทำให้
01:23:54 → 01:23:57พลังชีวิตกลับมาก็คือกลับไปที่ไตใช่ไหม
01:23:57 → 01:23:59ให้เป็นจีนจะบอกว่าไตเนี่ยเป็นจุดเริ่ม
01:23:59 → 01:24:02ต้นของชีวิตแต่จริงๆจุดเริ่มของชีวิตจริง
01:24:03 → 01:24:07ๆมันคือฮอร์โมนเพศอ่ะคืออันถ้ามดลูกรัง
01:24:07 → 01:24:10ไข่อะไรอย่างเงี้ยฉะนั้นกลับไปที่ต้นทาง
01:24:10 → 01:24:11ของมันเลย
01:24:11 → 01:24:15อัณฑะมดลูกรังไข่ฮอร์โมนเพศอันนี้มันคือ
01:24:15 → 01:24:19ความสุนทรีสุนทรีของชีวิตน่ะฉะนั้นผมแนะ
01:24:19 → 01:24:20นำให้คุณอัมพรนะ
01:24:20 → 01:24:22ตอนนี้มันไม่มีทางอื่นแล้วใช่ไหมฉะนั้น
01:24:22 → 01:24:26แล้วเนี่ยเราจะต้องกลับมาฟื้นจากต้นทาง
01:24:27 → 01:24:29เลยนะครับผมแนะนำให้กลับไปที่ความสุนทรี
01:24:29 → 01:24:31ของชีวิตเช่น
01:24:31 → 01:24:35เวลาเราทำอะไรก็ตามเวลากินข้าวก็มีความ
01:24:35 → 01:24:37สุนทรีสุนทรีกับอาหาร
01:24:37 → 01:24:41เวลาเราคุยกับคนก็สุนทรีกับการฟังเช่นคุย
01:24:41 → 01:24:43กับคนก็ฟังเขาเยอะหน่อยใช่ไหมแทนที่เราจะ
01:24:43 → 01:24:45คิดว่าเราจะพูดอะไรใช่ไหมแล้วก็ฟังเขา
01:24:45 → 01:24:46เยอะหน่อย
01:24:46 → 01:24:49เวลาได้ยินเสียงลมลมพัดใบไม้ต้นไม้ดอกไม้
01:24:49 → 01:24:52อะไรอย่างเงี้ยคุณก็ไปดูอ้อลมพัดเออเย็น
01:24:52 → 01:24:54ดีจังเห็นดอกไม้ก็สวยจังเลยอะไรอย่าง
01:24:54 → 01:24:56เงี้ยนะอ้อดอกไม้เหี่ยวโอ้เดี๋ยวนี้ดอก
01:24:56 → 01:24:59ไม้เหี่ยวแล้วก็เดี๋ยวดอกไม้ก็ขึ้นมาใหม่
01:24:59 → 01:25:02อะไรเงี้ยนะเห็นใบไม้ก็เอ้อจริงใบไม้นี่
01:25:02 → 01:25:06ก็ดีนะถ้าไม่มีใบไม้เนี่ยโลกเราก็ต้องไม่
01:25:06 → 01:25:08มีอากาศไม่มีออกซิเจนอะไรอย่างเงี้ยนะ
01:25:08 → 01:25:11ครับนึกออกมั้ยพอเราใช้สุนทรีย์ไปกับ
01:25:11 → 01:25:15ธรรมชาติเนี่ยฮอร์โมนเพศมันจะขึ้นเหนือ
01:25:15 → 01:25:17ฮอร์โมนเพศจะขึ้นนะเจอผู้ชายก็ชมซะหน่อย
01:25:17 → 01:25:19เออหล่อจังเลยวันนี้หมอนัดตัดผมหล่อจัง
01:25:19 → 01:25:22เลยนะเป็นชมเจอผู้หญิงก็เดี๋ยวนี้น่ารัก
01:25:22 → 01:25:25จังเลยนะแต่งตัวดีอ่ะผ้าถุงสีลายนี้สวย
01:25:25 → 01:25:27มากเลยอย่างเงี้ยอันนี้คือฮอร์โมนเพศ
01:25:27 → 01:25:30พอเราฮอร์โมนเพศมันเริ่มเคลื่อนแล้วเนี่ย
01:25:30 → 01:25:32พลังชีวิตมันจะเริ่มขึ้น
01:25:32 → 01:25:36พอพลังชีวิตขึ้นก็ใช้ยาบำรุงไตได้พวกโสม
01:25:36 → 01:25:39ได้สาหร่ายเกลียวทองได้ธัญพืชต่างๆกินได้
01:25:39 → 01:25:42หรือว่าถ้าเป็นยาจีนใช่ไหมหลัก BC อึ้ง
01:25:42 → 01:25:46อะไรกินได้ยาบำรุงมันจะบำรุงเข้าแล้วแต่
01:25:46 → 01:25:48มันต้องเริ่มจากความสุนทรีก่อน
01:25:48 → 01:25:52สุนทรีปุ๊บกินยาบำรุงต่างๆจะเป็นอะไรก็
01:25:52 → 01:25:55ตามยาจีนยาไทยยาฝรั่งเอาเถอะนะครับ
01:25:55 → 01:25:57ส่วนต่างๆมันจะค่อยๆดีขึ้นแล้วคราวนี้พอ
01:25:57 → 01:26:00การฉีดฮอร์โมนหรือว่าการรักษาโดยคลัง
01:26:00 → 01:26:02แพทย์แผนปัจจุบันมันก็จะเริ่มได้ผลดีละ
01:26:02 → 01:26:05มันก็จะเริ่มกลับเข้ามาเนาะประมาณนั้นนะ
01:26:05 → 01:26:06ครับ
01:26:06 → 01:26:10อยากจะทำให้ดีมากขึ้นแนะนำการสวดมนต์นะ
01:26:10 → 01:26:13สวดมนต์เนี่ยจะช่วยปรับธาตุของตัวเราได้
01:26:13 → 01:26:24ค่อนข้างง่ายนะครับ
01:26:24 → 01:26:27คุณสุริยาบอกว่า
01:26:27 → 01:26:31อะไรนะมีอาการหายใจไม่อิ่มด้วยไหมคะเออ
01:26:31 → 01:26:33หายใจไม่อิ่ม
01:26:33 → 01:26:35ไม่มีคำถามก่อนนั้นนี่ไว้ไม่เป็นไรเอ้า
01:26:35 → 01:26:37เอาเรื่องหายใจไม่อิ่มก่อนแล้วกัน
01:26:37 → 01:26:39คนที่หายใจไม่อิ่มเนี่ย
01:26:39 → 01:26:43ส่วนนึงนะส่วนหนึ่งแล้วก็ส่วนใหญ่ๆด้วยมา
01:26:43 → 01:26:45จากตรงนี้ตรงบริเวณนี้ตรงกระเพาะอาหาร
01:26:45 → 01:26:49เนี่ยมันไม่มีกำลังฉะนั้นเนี่ยคนที่หายใจ
01:26:49 → 01:26:51ไม่อิ่มผมแนะนำนะกินน้ำขิงก่อนอาหารเช้า
01:26:51 → 01:26:55เย็นสักประมาณ 10 วันนะครับมันก็จะทำให้
01:26:55 → 01:26:58กระเพาะอาหารเริ่มมีแรงมีกำลังกระเพาะ
01:26:58 → 01:27:00อาหารเนี่ยมันเป็นมันเป็นการดึงพลังชีวิต
01:27:00 → 01:27:04เข้าอ่ะเป็นการดึงแบบเนื้อๆนึกถึงดึงนะ
01:27:04 → 01:27:07เข้าฉะนั้นคนที่หายใจไม่อิ่มอ่ะเราก็ต้อง
01:27:07 → 01:27:10ไปจัดการที่ไอ้กระเพาะกลับมาก่อนกระเพาะ
01:27:10 → 01:27:11กับม้าเนี่ยเป็นตัวดึง
01:27:12 → 01:27:14อ่าคราวนี้พอเรากินน้ำขิงปุ๊บใช่มั้ยที่
01:27:14 → 01:27:16เหลือเราก็ค่อยๆปรับลงหายใจแล้วคราวนี้ก็
01:27:16 → 01:27:19กลับมาที่อาหารและอาหารที่กินเนี่ยควร
01:27:19 → 01:27:22เป็นอาหารที่ได้สารอาหารน่ะอย่าเป็นอาหาร
01:27:22 → 01:27:25ที่กินแล้วเราจะเราไม่ได้อะไรเลยกับมัน
01:27:25 → 01:27:26อะไรอย่างเงี้ยนะครับเช่นพวก Junk Food
01:27:26 → 01:27:29เนี่ยไม่ควรกินเลยใครที่หายใจไม่อิ่มนะ
01:27:29 → 01:27:33ใครที่เอ่อเครียดกับอาหารมากเกินไปแบบ
01:27:33 → 01:27:36ไอ้นี่ไม่ควรกินไอ้นี่ไม่เอาไอ้นี่ยังไม่
01:27:36 → 01:27:38เอากันอีกอันนี้ยังไม่ถูกต้องในความคิด
01:27:38 → 01:27:40เราอะไรเงี้ยอันนี้ไม่เอานะ
01:27:40 → 01:27:42ถ้าเป็นอย่างนี้เมื่อไหร่กระเพาะจะพัง
01:27:42 → 01:27:44เพราะกระเพาะพังเนี่ยลมหายใจเข้าจะไม่ได้
01:27:44 → 01:27:46ฉะนั้นก็กินอาหารเนี่ยเอาแค่กลางๆก่อน
01:27:46 → 01:27:48แล้วก็ขอบคุณนะฮะอาหารกินอาหารให้ดี
01:27:48 → 01:27:51เคี้ยวอาหารให้อร่อยลมหายใจเข้าจะดีขึ้น
01:27:51 → 01:27:54อ่ะที่เหลืออาจจะเป็นพวกใช้น้ำมันหอม
01:27:54 → 01:27:56ระเหยใช้ยาดมๆอะไรบ้างอะไรอย่างเงี้ย
01:27:56 → 01:28:00กินยาหอมบ้างเพื่อให้ผ่อนคลายจิตใจแล้วก็
01:28:00 → 01:28:03ไล่ลมตรงนี้ออกไปก็จะดีขึ้น
01:28:03 → 01:28:05ออกกำลังกายออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยทำ
01:28:05 → 01:28:09ให้จิตใจมั่นคงธาตุไฟเยอะหน่อยแล้วก็ความ
01:28:09 → 01:28:11กลัวจะน้อยลงเวลาเรากลัวเราจะหายใจไม่
01:28:11 → 01:28:14ค่อยเต็มปอดแล้วก็ออกกำลังกายทุกวันก็จะ
01:28:14 → 01:28:17ช่วยให้กลับมาให้แข็งแรงได้ดีขึ้นสำคัญ
01:28:17 → 01:28:18มากๆ
01:28:18 → 01:28:24อย่าคือนึกถึงภาพนี้นะเวลาเราเวลาเราคิด
01:28:24 → 01:28:27จะสอนใครสอนใครเนี่ยเท่ากับเรากำลังบอก
01:28:27 → 01:28:30ว่าเราเก่งกว่าเขาถูกไหมแล้วเราจะสอนเขา
01:28:30 → 01:28:32ใช่ไหมเพราะทำอย่างนี้ปุ๊บพลังงานคุณจะ
01:28:32 → 01:28:36เป็นพลังงานออกอย่างเดียวมันจะออก
01:28:36 → 01:28:39ออกเมื่อไรฉะนั้นเวลาเป็นแบบนี้จะหายใจ
01:28:39 → 01:28:41เข้าไม่ได้เนื่องจากเข้าไม่ได้ฉะนั้นก็
01:28:41 → 01:28:43ให้เปลี่ยนให้เปลี่ยนพลังงานนี้เป็นพลัง
01:28:43 → 01:28:47งานเมตตาเขาเรียกว่าเมตตาบารมีคำว่าเมตตา
01:28:47 → 01:28:50คือหมายถึงว่าเวลาเราเห็นใครใช่ไหมเช่น
01:28:50 → 01:28:52เขาโง่กว่าเราเขาไม่ค่อยฉลาดหรือเขาเป็น
01:28:52 → 01:28:54เด็กหรือเขาไม่เข้าใจอะไรประมาณเนี้ยแทน
01:28:54 → 01:28:57ที่จะบอกว่าฉันจะสอนเธอให้เปลี่ยนเป็น
01:28:57 → 01:29:00เอ๊ะทำยังไงดีนะให้เขาดีขึ้นในณจังหวะนี้
01:29:00 → 01:29:03นึกออกป่ะอย่าไปคิดว่ารู้ไหมว่าฉันรู้
01:29:03 → 01:29:06อะไรบ้างเธอต้องรู้แบบนั้นไม่ใช่ดังนั้น
01:29:06 → 01:29:08ทำอย่างนั้นเนี่ยพลังงานมันจะออกอย่าง
01:29:08 → 01:29:11เดียวคุณจะหายใจไม่เข้าดังนั้นแล้วนะต้อง
01:29:11 → 01:29:15ใช้ความเมตตาไปเมตตาไปคือว่าโอเคเธอเป็น
01:29:15 → 01:29:17ยังไงบ้างตอนนี้ต้องการความช่วยเหลืออะไร
01:29:17 → 01:29:19ไหมอะไรอย่างนี้นะครับมีอะไรบ้างที่เราพอ
01:29:19 → 01:29:22จะช่วยเธอได้บ้างแต่อย่าคิดแต่ว่าพูดๆๆ
01:29:22 → 01:29:24อ่ะให้คิดแค่ว่าเฮ้ยตอนนี้เขาต้องการจะ
01:29:24 → 01:29:27หอมนะยาหอมไหมครับกินตอนนี้เขาต้องการการ
01:29:27 → 01:29:30กอดก็กอดเขาตอนนี้เขาต้องการการจับมือก็
01:29:30 → 01:29:33จับมือเขาตอนนี้เขาต้องการคนพูดดีๆด้วยก็
01:29:33 → 01:29:36พูดดีๆกับเขาประมาณนี้นะครับมันก็เลยกลาย
01:29:36 → 01:29:37เป็นว่า
01:29:37 → 01:29:43เอ่อใครที่หายใจได้ดีขึ้นนะก็เพราะว่าเรา
01:29:43 → 01:29:47แผ่เมตตาบ่อยแผ่เมตตาก็คือเห็นอะไรก็มี
01:29:47 → 01:29:50เมตตาไม่ใช่เห็นอะไรก็สักแต่ว่าจะไปข่ม
01:29:50 → 01:29:53เขาไปครอบเขาอะไรอย่างเงี้ยนะครับให้นึก
01:29:53 → 01:29:54ภาพนี้นะ
01:29:54 → 01:29:56แล้วคุณจะเข้าใจมันเหมือนต้นไม้ต้นหนึ่ง
01:29:56 → 01:30:00เล็กๆขึ้นมาต้นนึงนะเพิ่งโตเลยเพิ่งโตได้
01:30:00 → 01:30:03ประมาณเอ่อเดือนนึงแต่คุณน่ะเป็นต้นไม้
01:30:03 → 01:30:06ใหญ่อ่ะแล้วคุณเอากิ่งอ่ะกิ่งจากไม้ใหญ่
01:30:06 → 01:30:08ตอนกิ่งมานะแล้วคุณเสียบเข้าไปที่ต้นไม้
01:30:08 → 01:30:12เล็กอ่ะเสียบเข้าไหมไม่เข้าหรอกแถมต้นไม้
01:30:12 → 01:30:15พังด้วยแบบนี้ไม่ใช่ความเมตตาถูกไหมแบบ
01:30:15 → 01:30:18นี้มันเป็นการที่เราเอาความมั่นใจตัวเอง
01:30:18 → 01:30:21ไปซัดเขาโอเคไหมแบบนี้แบบนี้ก็จะยิ่งทำ
01:30:21 → 01:30:24ให้เราหายใจไม่ได้ใครที่เป็นแบบนี้นะผม
01:30:24 → 01:30:27ไม่ได้หมายความว่าคุณคุณสุรยาเป็นนะแต่
01:30:27 → 01:30:30หมายความว่าเราพูดภาพรวมภาพรวมของโรคดัง
01:30:30 → 01:30:32นั้นเราก็ใช้ความเมตตาเยอะๆเห็นอะไรก็
01:30:32 → 01:30:37เมตตาแผ่เมตตาแบบนี้เราจะหายใจเข้าอย่าง
01:30:37 → 01:30:39สบายใจนะครับวันนี้
01:30:39 → 01:30:42ประมาณนี้แล้วกันเนาะ
01:30:42 → 01:30:47ขอคนสุดท้ายนะคุณบีคนสุดท้ายนะขออภัยที่
01:30:47 → 01:30:51เหลือจะไปพิมพ์ตอบให้
01:30:51 → 01:30:54คุณ BB นะครับอายุ 49 ปีตัดมดลูกมาแล้ว 4
01:30:54 → 01:30:58ปีนะตามมาแล้วมีปัญหาช่องคลอดแห้งปวดท้อง
01:30:58 → 01:31:01น้อยฝั่งขวาจะทำอย่างไรดีคะตัดมดลูกแต่
01:31:01 → 01:31:04ปวดท้องน้อยแสดงว่ารังไข่ยังอยู่เนาะ
01:31:04 → 01:31:07เอ่อช่องคลอดแห้งแล้วก็เป็นเรื่องปกติ
01:31:07 → 01:31:10เพราะว่าฮอร์โมนมันไม่ค่อยดีฉะนั้นวันนี้
01:31:10 → 01:31:11เราคุยเรื่องฮอร์โมนแล้วใช่ไหมฮอร์โมนเพศ
01:31:11 → 01:31:14เนี่ยมันเกิดจากความสุนทรีย์กลับไปที่
01:31:14 → 01:31:17เดิมเลยนะฮะกลับไปที่ความสุนทรีนะ
01:31:17 → 01:31:19เมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่มีมดลูกแล้วเนี่ย
01:31:19 → 01:31:22พลังงานทางเพศเราจะน้อยลงฉะนั้นสิ่งที่
01:31:22 → 01:31:25เราต้องทำคือเราก็ต้องเราก็ต้องเพิ่มพลัง
01:31:25 → 01:31:27งานทางเพศด้วยตัวเองใช่ไหมวิธีการเพิ่ม
01:31:27 → 01:31:31พลังงานทางเพศคือคำชมครับเวลาเราชมใครก็
01:31:31 → 01:31:33ตามพลังงานทางเพศมันจะขึ้น
01:31:33 → 01:31:37คนชมก็ขึ้นด้วยนะคนรับก็ขึ้นด้วยอันนี้
01:31:37 → 01:31:41เจ๋งไหมเออเช่นอะไรบ้างอ่ะชมดอกไม้ดอกไม้
01:31:41 → 01:31:45สวยจังเลยใบไม้ผิวมันๆจังเลยช่วงนี้นะชม
01:31:45 → 01:31:48บ้านบ้านเราสวยจังเลยทุกวันนี้นะชมคุณแม่
01:31:48 → 01:31:51เอาคุณแม่คุณแม่อายุ 50 60 แล้วทำไมยัง
01:31:51 → 01:31:54สวยอยู่อะไรเงี้ยชมน้องหมาน้องแมวชมแฟนชม
01:31:54 → 01:31:57นู่นนี่เวลาเราชมอ่ะเราจะต้องเกิดความรัก
01:31:57 → 01:32:00เกิดขึ้นก่อนถูกมั้ยรักก่อนถึงชมฉะนั้นพอ
01:32:00 → 01:32:03บิ๊วความรักขึ้นมากลายเป็นคำชมนั่นแหละ
01:32:03 → 01:32:06ฮอร์โมนเพศก็มาแล้วมันก็จะทำให้ช่องคลอด
01:32:06 → 01:32:09ไม่แห้งเกินไปนะแล้วก็ช่วงล่างก็จะมีความ
01:32:09 → 01:32:10อุ่น
01:32:10 → 01:32:12ความอุ่นตรงช่วงล่างเนี่ยให้เลี้ยงไว้
01:32:12 → 01:32:15สม่ำเสมอด้วยคำชมด้วยความรักด้วยการกอด
01:32:15 → 01:32:18ด้วยอะไรก็ตามนะ
01:32:18 → 01:32:20ที่เหลือก็ทานสมุนไพรที่ช่วยทำให้ช่วง
01:32:20 → 01:32:24ล่างอุ่นๆน่ะว่าชักมดลูกก็โอเคนะครับยา
01:32:24 → 01:32:28สตรีต่างๆโอ๋เดี๋ยวนี้ประเทศไทยยาสตรีแบบ
01:32:28 → 01:32:31โคตรเยอะเลยนะครับผมว่าประเทศที่บ้าคลั่ง
01:32:31 → 01:32:36เรื่องยาสตรีนะครับกินแล้วดูแลมดลูกรัง
01:32:36 → 01:32:39ไข่ได้ดีนะครับเออรากสามสิบอะไรเนี่ยใช้
01:32:39 → 01:32:41ได้นะพวกนี้ใช้ได้นะครับ
01:32:41 → 01:32:45อะไรประมาณนั้นน่ะที่เป็นหัวๆแล้วลากคน
01:32:45 → 01:32:46เนี่ยก็หามาทานนะครับ
01:32:46 → 01:32:49พอกินแบบนี้ก็บำรุงกำลังทางเพศได้ดีใช่
01:32:49 → 01:32:52ไหมช่องคลอดก็จะไม่แห้งเกินไปสิ่งที่ไม่
01:32:52 → 01:32:54ควรทำก็คือสิ่งที่มันตรงข้ามกับความรัก
01:32:54 → 01:32:58คืออะไรความเกลียดความเลือกความรู้สึกไม่
01:32:58 → 01:33:02ดีกับสิ่งต่างๆมากมายเกินไปน่าจะเดี๋ยว
01:33:02 → 01:33:06นี้มีใช่ไหมเยอะอ่ะเวลาเห็นอะไรไม่ดีก็
01:33:06 → 01:33:10นินทาว่าร้ายเอาไปโพสต์ต้องโพสต์ต้องฟ้อง
01:33:10 → 01:33:13ต้องนู่นต้องนี่ต้องจัดการเรื่องนี้ไม่ดี
01:33:13 → 01:33:16เท่ากันเนี่ยมันเป็นไอ้ความรู้สึกที่ไม่
01:33:16 → 01:33:19มีความเอื้ออาทรอะไรต่อกันนะเรื่องแบบ
01:33:19 → 01:33:23เนี้ยจะทำให้ฮอร์โมนเพศพังเนาะจริงๆมันก็
01:33:23 → 01:33:26มันเป็นเบสิคอ่ะฉะนั้นใครก็ตามที่แบบเป็น
01:33:26 → 01:33:28ลักษณะแบบนั้นน่ะคนก็จะไม่ค่อยกล้าเข้า
01:33:28 → 01:33:31ใกล้ใช่มั้ยแต่ถ้าคุณเป็นคนที่เอื้ออาทร
01:33:31 → 01:33:34มีคำชมสม่ำเสมอก็จะมีแต่คนอยากเข้าใกล้
01:33:34 → 01:33:37เป็นพลังงานที่ดีๆต่อกันประมาณนั้นนะครับ
01:33:37 → 01:33:41ฝากด้วยละกันนะครับอาหารที่ควรเลี่ยงก็
01:33:41 → 01:33:43คืออาหารที่ทำร้ายตับตับไม่ดีฮอร์โมนเพศ
01:33:43 → 01:33:48จะไม่ดีนะครับก็พวกอะไรอ่ะแป้งสาลีเยอะๆ
01:33:48 → 01:33:52ของทอดเยอะๆการนอนไม่ดีการความโกรธความ
01:33:52 → 01:33:54เกลียดอะไรพวกเนี้ยพวกนี้ก็ต้องเลี้ยงไป
01:33:54 → 01:33:58นะครับโอเควันนี้ก็ต้องพอแค่นี้ก่อนนะ
01:33:58 → 01:34:00เดี๋ยวมันจะยาวเกินไปนะครับ
01:34:00 → 01:34:04ขออุทิศบุญใดๆนะครับแผ่เมตตาไปถึงผู้ฟัง
01:34:04 → 01:34:07ทุกท่านเลยนะครับแล้วก็ครอบครัวของผู้ฟัง
01:34:07 → 01:34:11ทุกท่านนะครับถึงภรรยาของผมถึงคุณพ่อคุณ
01:34:11 → 01:34:14แม่ของผมถึงครูบาอาจารย์ของผมนะครับขอให้
01:34:14 → 01:34:16ทุกท่านมีความสุขความเจริญนะครับวันนี้ขอ
01:34:16 → 01:34:20ตัวลาไปก่อนขอบคุณมากที่ชมเรื่องผมของผม
01:34:20 → 01:34:23นะแล้วก็ฝากแผ่เมตตาเผื่อผมด้วยนะวันนี้
01:34:23 → 01:34:26ขอบคุณครับสวัสดีครับ