- คำถาม:
- อาการของคนที่ขาดเมลาโทนินมีอะไรบ้าง และเกี่ยวข้องกับปัญหาใดบ้าง?
- คำตอบ:
- คนที่ขาดเมลาโทนินอาจมีอาการ 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มแรกคือความรู้สึกไม่ผ่อนคลาย มีความวิตกกังวล รู้สึกเกร็งกล้ามเนื้อ กลุ่มที่สองคือปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนหลับไม่ลึก ตื่นง่ายหรือหลับไม่สนิท และกลุ่มที่สามคือเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคจากอนุมูลอิสระ เช่น ความดันโลหิตสูงและภาวะแก่เร็ว
ความลับของ melatonin ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ | ฟังจบเสริมเองเป็นได้อย่างปลอดภัยได้ผลดีสุดๆ
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:15ดังนั้นแล้วนะคะในคนที่ขาดฮอร์โมนเวลาโท
00:01:19นินจะมีอาการยังไงบ้างนะคะหมอจะแบ่งออก
00:01:22เป็น 3 ส่วนด้วยกันค่ะส่วนแรกคือขาดความ
00:01:25ผ่อนคลายนะคะก็คือจะมีปัญหาเรื่องของรู้
00:01:30สึกกังวลวิตกกังวลรู้สึกว่าอยู่ไม่สุข
00:01:33อยู่ไม่นิ่งรวมถึงกล้ามเนื้อจะรู้สึกตึง
00:01:36รู้สึกเกร็งกล้ามเนื้อตลอดเวลาอย่างที่
00:01:39สองนะคะก็คือจะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอน
00:01:41หลับค่ะก็คือนอนหลับตื่นหลับไม่ลึกหลับ
00:01:45ไม่สนิทและอาจจะตื่นง่ายกว่าปกติด้วยค่ะ
00:01:47ส่วนอย่างสุดท้ายนะคะจะมีปัญหาเกี่ยวกับ
00:01:51เรื่องของอนุมูลอิสระค่ะก็คือมีโอกาสที่
00:01:54จะเกิดเป็นโรคของความดันโลหิตสูงรวมถึง
00:01:56แก่ตอนไว้ด้วยนะคะที่นี่แล้วถ้าเราจะ