- คำถาม:
- อะไรเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้มได้ง่ายขึ้น?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักได้แก่ การที่กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานประสานกันลดลงตามวัย รวมถึงการตอบสนองของร่างกายต่อการล้มช้ากว่าเด็ก เช่น การใช้มือยันขณะล้มไม่ทัน ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ศีรษะ สะโพก หรือหลังได้มากขึ้น
ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:16การทรงตัวของเรานะครับ ถ้าจะดีได้นะครับ จะต้องอาศัยการควบคุมของสมอง
00:05:20การควบคุมของหูชั้นในนะครับ และที่สำคัญก็คือกล้ามเนื้อและข้อต่อของเรานะครับ
00:05:25จะเป็นตัวรับความรู้สึกแล้วส่งไปยังสมองนะครับ เพื่อสร้างการทรงตัวที่ดีนะครับ
00:05:30ดังนั้นนะครับ การที่เราอยากจะเป็นคนที่เดินได้ดีนะครับ เดินสวย ไม่เซ ไม่ล้มนะครับ
00:05:35จำเป็นต้องมีการฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง รวมถึงการควบคุมสมอง
00:05:39กับกล้ามเนื้อให้ประสานกันได้ดีนะครับ
00:05:41จะทำให้เรามีการทรงตัวที่ดีมากขึ้นนะครับ