- คำถาม:
- อะไรคือ 7 ปัจจัยการกินที่ส่งเสริมการเกิดมะเร็งตามงานวิจัยของมหาวิทยาลัยทับ?
- คำตอบ:
- 7 ปัจจัยการกินที่ส่งเสริมการเกิดมะเร็ง ได้แก่ 1) การรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีไม่พอ, 2) การกินผักน้อยกว่า 4 หน่วยบริโภคต่อวัน, 3) การกินผลไม้น้อยกว่า 3 หน่วยบริโภคต่อวัน, 4) การกินเนื้อแปรรูปมาก, 5) การกินเนื้อแดงมากกว่า 1 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์, 6) การดื่มน้ำหวานหรือน้ำตาลสูง, และ 7) การรับประทานนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมไม่พอ
Single Being EP.95 กินแบบไหน ถูกใจเซลล์มะเร็ง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:55ข้องกับอาหารโดยตรงเลยโดยมี 7 Pattern
00:04:59ของจะกินหรือว่าเจ็ดปัจจัยการกินที่ที่
00:05:03ส่งเสริมการก่อมะเร็งค่ะอันที่ 1 ก็คือพบ
00:05:07ว่าการรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีไม่เพียงพอ
00:05:10หรืออีกนัยหนึ่งก็คือว่าการไม่ค่อยได้กิน
00:05:13ธัญพืชไม่ขัดสีอ่ะค่ะธัญพืชไม่ขัดสีคือ
00:05:16อะไรง่ายๆก็คือข้าวกล้องนะคะหรือว่าพวก
00:05:19ขนมปังโฮลวีตลูกด้วยกล้องอะไรก็ตามที่
00:05:23เป็นกลุ่มของเกรนที่ไม่ขัดสีนะคะอันนี้
00:05:27คือสิ่งที่เราควรจะทานแต่เขาเพราะว่าคน
00:05:30สุดอย่างเด็ดขาดไม่พอซึ่งการทานไม่พอก็
00:05:32คือน้อยกว่า 3 หน่วยบริโภคต่อวันก็เป็น
00:05:35ปัจจัยหนึ่งที่จะส่งเสริมการเกิดมะเร็ง
00:05:37ค่ะปัจจัยที่ 2 คือการกินผักไม่เพียงพอพบ
00:05:42ว่าการกินผักที่น้อยกว่าว่า 4 หน่วย
00:05:44บริโภคต่อวันหรือว่า 4 กำมือต่อวันก็ส่ง
00:05:47เสริมการก่อมะเร็งนะคะอีกปัจจัยนึงก็คือ
00:05:51เรื่องของผลไม้เพราะว่าการกินผลไม้ที่ไม่
00:05:53เพียงพอก็คือน้อยกว่า 3 หน่วยบริโภคต่อ
00:05:56วันก็ส่งเสริมการเกิดมะเร็งเช่นกันดัง
00:05:59นั้นน้ำผลไม้น้อยผักน้อยธัญพืชขัดสีน้อย