- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับในคนอ้วน?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักคือการกินอาหารที่กระตุ้นอินซูลินสูง เช่น แป้ง เส้น น้ำตาล ผลไม้หวาน และอาหารทอดที่ใช้น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการแปรรูปอย่างหนัก ซึ่งทำให้ร่างกายสะสมไขมันในตับและเกิดภาวะอักเสบเรื้อรัง
อันตราย! 4 สิ่งห้ามกิน ถ้าไขมันพอกตับ อ้วนลงพุง เสี่ยง อายุสั้น | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00A4 สิ่งอันตรายมากที่คนอ้วนและเป็นไขมัน
00:00:04พอกตัดห้ามทำเด็ดขาดค่ะอยากหายเร็วสวัสดี
00:00:07ครับอันแรกนะครับที่เพื่อนถามทำเลยคือการ
00:00:10กินอาหารที่จะไปกระตุ้นอินซูลินนั่นคือ
00:00:13แป้งนั้นคือเส้นนะครับนั่นก็คือขนมปัง
00:00:17นั่นคือน้ำหวานน้ำตาลผลไม้ผัดหัวโหแค่ข้อ
00:00:22แรกนี้ก็เยอะมากนะครับใช่เลยครับเพื่อน
00:00:25หลายคนเนี่ยบอกว่าโมโหกินข้าวก็ไม่เยอะนะ
00:00:27ครับแต่ว่าครูกินกินแต่แป้งเยอะนั้นแป้ง
00:00:30นะสั่งบะหมี่ก็สั่งพิเศษเส้นสังข้าวก็
00:00:33สั่งพิเศษข้าวแล้วกับโปรตีนมีนิดเดียวนะ
00:00:36การกินแบบนี้ไขมันพอกตับนะครับอ้วนนะครับ
00:00:39ดังนั้นลดการกินข้าวอาหารจากน้ำตาลแล้ว
00:00:43ร่างกายของเพื่อนจะปรับการใช้พลังงานจาก
00:00:46การใช้พลังงานจากแป้งไปเป็นไขมันเห็นไหม
00:00:49ครับเพื่อนๆแค่เราลดข้าวลงรถแป้งรถซึ่งลง
00:00:53ร่างกายของเราก็จะลดอินซูลินตาลงมาด้วย
00:00:55เพราะมีอะไรเข้าไปกระตุ้นเขาอันที่สองที่
00:00:58ห้ามทำนะครับคือการกินอาหารมีเศษขายมัน
00:01:01พอกตับโรคอ้วนคือการมีภาวะอักเสบเรื้อรัง
00:01:04ก่อนๆแล้วการนี้เป็นเพื่อนกินของพ่อนะ
00:01:07อย่างเช่นพวกโรตีอย่างเช่นพวกไส้กรอกทอด