- คำถาม:
- อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าเราหรือคนรอบข้างอาจมีปัญหาด้านสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- สัญญาณที่บ่งบอกว่าอาจมีปัญหาด้านสุขภาพจิต ได้แก่ รู้สึกซึมเศร้าหรือเครียดอย่างต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ มีอาการเหนื่อยล้า ไม่มีแรงทำกิจกรรมประจำวัน ไม่สามารถวางแผนหรือดำเนินชีวิตตามปกติได้ เช่น ไม่สามารถไปซื้อของ ทำอาหาร หรือขับรถได้ตามเดิม รวมถึงมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์หรือการทำงานอย่างชัดเจน
MED CMU ฟัง for health "เริ่มต้นปีใหม่ ด้วยการสร้างสุขภาพจิตที่ดี"
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:45เป็นปี 2 ปีคืออันนี้เป็นหน้าที่ของของ
00:07:50ทีมจิตเวชครับพี่พี่จะช่วยดูให้ว่าโอเค
00:07:52ระยะเวลามันต่อเนื่องยาวนานหรือเปล่าและ
00:07:56ที่สำคัญคือส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวัน
00:07:59แนะแนวอ๋อเค็มผ่าถ้ายังรู้สึกว่า
00:08:03เอ่อผลกระทบมันอาจจะเกิดขึ้นชั่วครั้ง
00:08:08ชั่วคราวน้องเป็นบางวันค่ะนอนก็ยังมัน
00:08:11เหม็นเหนื่อยอ่ะแต่ก็ยังพอทำทำอะไรไปได้
00:08:13อยู่อย่างพอมีกำลังใจที่จะทำได้โอเคอัน
00:08:16นี้อาจจะยังอยู่ในหลักที่ปกติถ้าสมมติว่า
00:08:19มันเหนื่อยมากจนงานการก็ไม่สามารถที่จะทำ
00:08:24ให้เข้าเดิมหรือแม้เเต่กระทั่งชีวิตประจำ
00:08:27วันที่เราใช้ชีวิตอย่างนี้ครับอ่า
00:08:29อาจจะแค่วางแผนว่าวันนี้จะแบบไปซื้อข้าว
00:08:34นะทำแบบนี้อันนี้จะทำกับข้าวแบบนี้จะกลับ
00:08:37บ้านแบบนี้การครับขับขี่รถยนต์การใช้รถ
00:08:40โดยสารเลยครับว่าแห่งว่าจะทำแบบนั้นแบบ
00:08:42นี้แต่เราไม่สามารถทำได้ตามปกติเป็นบาง
00:08:45แผนระยะสั้นที่เราช่วยไอ้เย็นนี้เลิกงาน
00:08:47แล้วหรือว่าหลังจากนี้จะทำอะไรเราคิดวาง
00:08:50แผนว่าอยากจะทำจานนี้แต่พอเอาเข้าจริงค่ะ
00:08:54ทุกวันวานก็ทำให้ทีแต่พอถึงวันนึงเราไม่
00:08:58อยากทำหรือว่ามันก็ไม่จิตกะใจถ้าอยากจะ
00:09:00พังเข้าใจจะทำอย่างนี้ค่ะอาจจะเป็นสัญญาณ
00:09:04หนึ่งที่เป็นจุดสัตว์ในทางในทางวิชาของ
00:09:06จิตเวชนะครับว่าการสูญเสียความสามารถใน
00:09:09การที่จะดูแลตัวเองความสามารถในการที่จะ
00:09:11ดูแลความสัมพันธ์ค่ะทำงานก็ตามเนี่ยมันลด
00:09:15ลงไปในระดับที่เรารู้สึกว่าเคยนี่มันไม่
00:09:18ใช่ตัวเราแบบเดิมแล้วว่าเรามันต่อเนื่อง
00:09:20ยาวนานค่ะก็จะเป็นจุดตัดที่บอกว่าน่าจะ
00:09:23ได้รับการช่วยเหลือในรูปแบบของอาจจะเป็น
00:09:26อ่าการดูแลทางจิตใจแบบทางชุมชนหรือว่าใน
00:09:30โรงพยาบาลสัตว์ค่าเพราะฉะนั้นนะคะผู้ฟัง