- คำถาม:
- อะไรคือวิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลสมองหลังวัยเกษียณ?
- คำตอบ:
- วิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลสมองหลังวัยเกษียณ คือการพยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การทำอาหาร การจัดดอกไม้ การท่องเที่ยว หรือการเรียนภาษา พร้อมทั้งมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของสมองและรู้สึกมีคุณค่าในชีวิต
ดูแลสุขภาพสมอง EP.18 การใช้ชีวิตในวัยเกษียณ
จากช่อง:BNH Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28เรื่องนู้นเรื่องนี้ให้ได้เรียนรู้เรื่อง
00:00:30ใหม่ๆเสมอนะครับอันนี้ก็เป็นจุดที่ง่าย
00:00:32ที่สุดในการป้องกันเรื่องภาวะสมองเสื่อม
00:00:34และนะครับแต่หากว่าเราต้องการแบบฟื้นฟู
00:00:38สมองหรือทำให้สมองมันกลับขึ้นมาดีขึ้นมาก
00:00:40กว่านี้การเรียนรู้เรื่องใหม่ๆจะเป็นตัว
00:00:43ที่แนะนำเลยครับบางทีในช่วงวัยทำงานเรา
00:00:46อาจจะไม่ได้เรียนรู้หลายๆอย่างที่เราชอบ
00:00:48นะครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำอาหาร
00:00:51การจัดแจกันนะครับการท่องเที่ยวนะครับ
00:00:55หรือว่าการเรียนภาษาเรียนสิ่งใหม่ๆที่เรา
00:00:58สนใจเราสามารถเริ่มไปทำตรงนั้นได้ทุก
00:01:01กิจการมีผลดีต่อเรื่องของสมองทั้งหมดเลย
00:01:03ครับแล้วก็ที่สำคัญไม่ใช่แค่เรื่องสมอง