- คำถาม:
- อะไรคือผลกระทบของการบริโภคน้ำตาลและเกลือมากเกินไปต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การบริโภคน้ำตาลและเกลือมากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้ โดยเฉพาะเกลือที่มีโซเดียมสูงเกินวันละ 6 กรัม (ประมาณ 2,300 มิลลิกรัม) อาจทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดภาวะอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในระยะยาว
9 เคล็ดลับ อาหารเพื่อสุขภาพ ต้าน มะเร็ง | Healthy Full สุขภาพน่ารู้
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:03ขึ้นเคล็ดลับข้อที่ 9 เกลือแกงอาหารหมก
00:08:08ดองต้องลดให้น้อยลงเราควรบริโภคเกลือไม่
00:08:13เกินวันละ 6 กรัมซึ่งมีโซเดียมอยู่ประมาณ
00:08:172,300 มิลกรัมการบริโภคเกลือในปริมาณสูง
00:08:23จะทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:08:25มะเร็งกระเพาะ
00:08:27อาหารนอกจากนี้ควรหลีกเลียกอาหารแปรรูป