- คำถาม:
- อะไรคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนสูงวัยมีอายุยืนและมีคุณภาพชีวิตดี?
- คำตอบ:
- ปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนสูงวัยมีอายุยืนและมีคุณภาพชีวิตดี ได้แก่ พันธุกรรมที่ดี การไม่สูบบุหรี่หรือดื่มเหล้ามาก การนอนหลับให้เพียงพอและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินหรือวิ่ง และการกินอาหารที่หลากหลาย ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีนที่เพียงพอ ผัก ผลไม้ และน้ำ รวมถึงการมีความสุขทางใจและการมีอิสระในการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน
รับมืออย่างไรในวันที่พ่อแม่จะอายุยืนขึ้น I บุพการีที่เคารพ EP.10
จากช่อง:Manoottangwai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:34อายุยืนๆอยากให้สุขภาพแข็งแรงคำถามก็คือ
00:17:38ว่าว่ากรณีอย่างนี้ถ้าเราจะต้องดูแลให้
00:17:41คุณพ่อคุณแม่มีอายุยืนยาวแล้วทำยังไงครับ
00:17:44อาจารย์
00:17:46อาจารย์จริงๆตอนที่เริ่มบริการนะคะเหมือน
00:17:51กับคุณกันว่าจริงๆแล้วผู้สูงอายุเนี่ย
00:17:54อายุยืนนะคะแล้วก็บอกว่าบ้านโชคดีหรือมา
00:17:58ถึงอายุยืนแล้วก็ยังดูแลตัวเองได้ในระดับ
00:18:00หนึ่งนะคะก็ถือว่าโชคดีแต่จริงๆการจะ
00:18:03เรียนว่าส่วนหนึ่งคือส่วนหนึ่งอาจจะเป็น
00:18:07โชคดีซึ่งไม่เยอะนะคะแต่จริงๆแล้วอาจารย์
00:18:09คิดว่ามันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเลย
00:18:11นะคะอ่าสิ่งที่สำคัญที่สุดนะคะจริงๆแล้ว
00:18:14เมื่อกี้เราคุยกันไปแล้วอาจารย์คิดว่าที่
00:18:171 คือพันธุกรรมนะคะถ้าหากว่าเขาโชคดี
00:18:20เข้ามาจากคันที่ดีโอกาสเค้าจะมีอายุยืน
00:18:23เนี่ยก็จะมากกว่าคนอื่นแต่ขณะเดียวกันไม่
00:18:26ใช่ว่าพันธุ์ดีอย่างเดียวมันจะรอดพ้นข้อ
00:18:28สอบอยู่ไหมถ้าเกิดสมมติว่าแต่ก่อนที่เป็น
00:18:31จอมซ่านะคะนี้ตรงไหนก็วิ่งเข้าใส่ก็โดน
00:18:34จับที่สูงหัวน้ำสร้างแตกนะคะตีรันฟันแทง
00:18:38อาจารย์ก็ว่าพวกมันก็คงน่าจะไม่ยืนเท่า
00:18:40ไหร่วันนั้นคุณพ่อเนี่ยนะคะคุณตาสว่าง
00:18:43เนี่ยก็น่าจะเป็นสุภาพบุรุษลูกผู้ชายชนิด
00:18:46ที่ไม่ได้เป็นลักษณะแบบนั้นนะคะอันถัดไป