- คำถาม:
- อะไรคือปัจจัยที่ทำให้ค่า body fat แตกต่างกันระหว่างบุคคล?
- คำตอบ:
- ปัจจัยที่ทำให้ค่า body fat ต่างกันได้แก่ เพศ พันธุกรรม อายุ ไลฟ์สไตล์ การกินอาหาร ความเครียด การนอนหลับ และระดับการออกกำลังกาย ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการสะสมไขมันในร่างกาย
ทำไมเราต้องรู้ว่า ไขมันในร่างกายมีเท่าไหร่ จากการวัด Body Fat | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:12คนเนี่ยมันก็ไม่เท่ากันจะมีปัจจัยหลายๆ
00:08:16อย่างที่ทำให้ค่า body fat เนี่ยไม่เท่า
00:08:20กันทั้งในเรื่องของเพศพันธุกรรมการกิน
00:08:24ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตอายุที่มากขึ้นหรือ
00:08:29กิจวัตรประจำวันเนี่ยมันจะทำให้
00:08:31เปอร์เซ็นต์ไขมันไม่เท่ากันแข้งอ่ะพื้น
00:08:35ฐานของหญิงกับชายเนี่ยมีการกระจายไขมันไป
00:08:38สะสมตามส่วนต่างๆเนี่ยต่างกันตามธรรมชาติ
00:08:40เลยผู้ชายเนี่ยจะมีไขมันสะสมที่หน้าท้อง
00:08:44มากกว่าถ้าให้มามากกว่าผู้หญิงผู้หญิงจะ
00:08:47มีไขมันสะสมบริเวณไหนมากกว่าสะโพกค่ะต้น
00:08:51ขาและมากกว่าผู้ชาย
00:08:53ซึ่งโดยธรรมชาติเนี่ยผู้หญิงจะมีไขมันมาก
00:08:57กว่าผู้ชายเพราะว่าต้องใช้เตรียมพร้อม
00:08:58สำหรับการตั้งค่ามีการให้นมบุตรซึ่งร่าง
00:09:02กายเนี่ยจะดึงไขมันไปใช้ผลิตน้ำนมในขณะ
00:09:05ที่ผู้ชายเนี่ยเป็นเพศที่ใช้กล้ามเนื้อ
00:09:08มากกว่าเขาก็จะมีสัดส่วนไขมันที่น้อยกว่า
00:09:11แล้วถ้าเกิดมาได้เอามาใช้ว่าเรื่องของน้ำ
00:09:14นมเรื่องของการให้นมบุตรตั้งครรภ์ทำไมไม่
00:09:17ออกใส่ฮ้องไว้แล้วก็
00:09:19พวกก้นก็ไม่ได้จะใช้เตรียมพร้อมไงชาย
00:09:24เดอะเพไงก็เห็นมันก็ทำให้คุณหน่ะมีไขมัน
00:09:27สะสมมากกว่าผู้ชายอยู่ดีอ่ะ
00:09:30มันเป็นเพศเพศเข้าใจไหมเรื่องของเพศไหม
00:09:34เท่าเทียมเลยเฮ้อเรื่องของอายุอายุมาก
00:09:37ขึ้นค่าลดลงไขมันสะสมมากขึ้นใช่ใช่ใช่
00:09:41มั้ยใช่พันธุกรรมบางคนเนี่ยกินยังไงก็ไม่
00:09:45อ้วนมะพันธุกัมลังกายบางคนกับเก็บไขมัน
00:09:49ได้มากคนอื่นเอาเป็นอย่างนั้นไปถ้าเรารับ
00:09:53ประทานอาหารโลกเลยค่ะชอบกินของมันของทอด