- คำถาม:
- การทานโปรตีนมากเกินไปในระหว่าง intermittent fasting มีผลอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การทานโปรตีนมากเกินไป โดยเฉพาะในรูปแบบผงชง จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดภาวะกลัวตายและหยุดเผาผลาญพลังงาน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายช็อกและลดประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้
3 สาเหตุคน 90% ลดน้ำหนักด้วย IF ล้มเหลว (และทำให้ระบบเผาผลาญพัง😡)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:13นี้ก็สำคัญมากๆครับก็คือท่านทานโปรตีนมาก
00:04:16เกินไปผมหมายถึงตัวที่เป็นผงชงทั้งหลายนะ
00:04:20ครับตัวนี้เป็นผงชงในนะครับ 80% ของมัน
00:04:23เนี่ยมันจะเปลี่ยนร่างกลายเป็นน้ำตาลให้
00:04:25ท่านๆใช้กันหมดก็ควรจะจ่ายหมดยี่สิบ
00:04:27เปอร์เซ็นไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อประมาณ
00:04:29นี้เท่านั้นเองนะครับเพราะฉะนั้นการทาน
00:04:32โปรตีนนะแนะนำทานพอดีมึงก็ 1 2 มื้อก็พอ
00:04:35ครับเป็นเนื้อสัตว์ที่เป็น Real Food
00:04:37เป็นของจริงนะครับไม่ใช่เป็นของผมนะครับ
00:04:39คนสุขภาพดีไม่กินผงครับเค้ากินอาหารกัน