- คำถาม:
- อะโวคาโดช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างไร และควรทานอย่างไรเพื่อประโยชน์สูงสุด?
- คำตอบ:
- อะโวคาโดเป็นอาหารสุดพิเศษที่มีไฟเบอร์ วิตามิน ไขมันดี โพแทสเซียม และแมกนีเซียมสูง ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน และบำรุงตาและผิวหนังด้วยสารลูทีน ควรทานในรูปแบบสลัด ยำ หรือใช้แทนซอสที่มีน้ำตาลสูง
5 ผลไม้ที่ดีสุดๆ ลดมะเร็ง ลดน้ำหนัก ชะลอวัย | คลิปสรุป EP285
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:29อะโวคาโดครับสายคีโตยิ้มแฉ่งเลยครับ
00:04:32อะโวคาโดถือว่าเป็น Super Food นะครับ
00:04:34และช่วยการลดน้ำหนักเร่งการเผาผลาญไขมัน
00:04:38นะครับทำให้เขาเรียกว่าสุขภาพดีแบบสุดๆมี
00:04:41ทั้งไฟเบอร์ที่สูงนะครับมีวิตามินที่สูง
00:04:43มีไขมันดีที่สูงโพแทสเซียมสูงแมกนีเซียม
00:04:47สูงนะครับใครเป็นตะคริวอันนี้ช่วยได้มาก
00:04:49เลยนะครับยังไม่พอครับยังมีสารที่ชื่อว่า
00:04:52เจ้าลูทีนนะครับเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์
00:04:54ที่ช่วยบำรุงตาและผิวหนังที่ดีมากๆวิธี
00:04:57การทานครับใส่สลัดใส่ยำต่างๆนะครับทำ
00:05:01เครื่องเคียงของสเต็กต่างๆหรือกินกับปลา
00:05:03แซลมอนนะครับได้หมดเลยหรือทำเป็นซอสต่างๆ
00:05:06เพื่อทดแทนพวกซอสมะเขือเทศหรือซอสต่างๆ
00:05:09ที่มีน้ำตาลสูงนั่นเองนะครับลองเอาไปทาน