- คำถาม:
- องค์ประกอบหลักของฟังก์ชันการควบคุมตัวเอง (EF) มีอะไรบ้าง และแต่ละอย่างทำหน้าที่อย่างไร?
- คำตอบ:
- องค์ประกอบหลักของ EF มี 3 ส่วน ได้แก่ ความจำใช้งาน (working memory) ซึ่งช่วยจดจำข้อมูลชั่วคราวเพื่อใช้ในการคิดคำนวณหรือตัดสินใจ, การควบคุมยับยั้งตัวเอง ซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์และพฤติกรรม เช่น ไม่โกรธหรือทำร้ายผู้อื่น, และความคิดยืดหยุ่น ซึ่งช่วยให้สามารถคิดนอกกรอบและหาวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ ได้
เลี้ยงลูกอย่างไรให้มี EF (Executive Functions)
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:02ควรแล้วนะครับก็คือ EF หรือว่ากันกำกับ
00:02:05ควบคุมตัวเองจริงๆมีส่วนองค์ประกอบอยู่
00:02:07ซัก 3 ส่วนที่สำคัญนะครับส่วนแรกนะครับ
00:02:10เขาเรียกว่าเป็นความจำใช้งานนะครับหรือ
00:02:13ถ้าภาษาอังกฤษเครป working Memory
00:02:15เหมือนเวลาระบบเลขได้ครับบางทีต้องคิดเลข
00:02:19ในใจเราจะต้องมีความจำบางส่วนว่าอะไรบวก
00:02:23อะไรอยู่ในหัวครับแล้วก็บวกจนทั้งทำให้
00:02:25เสร็จได้อันนี้คือเป็นความจำใช้งานอันที่
00:02:282 ก็คือการควบคุมยับยั้งตัวเองนะครับ
00:02:32ซึ่งเด็กๆจำเป็นที่ต้องควบคุมยับยั้งตัว
00:02:34เองตั้งแต่เล็กๆนะครับเพราะว่าเราจำเป็น
00:02:36ต้องควบคุมยับยั้งทั้งด้านของอารมณ์นะ
00:02:39ครับเช่นบางทีโกรธหงุดหงิดโมโหเราจะกำกับ
00:02:43ควบคุมอารมณ์ยังไงไม่ให้ไปตีเพื่อนไปทำ
00:02:46ร้ายเพื่อนนะครับแล้วก็การกำกับในเชิง
00:02:49พฤติกรรมก็คือก็คือมีสมาธิจดจ่อดังนั้น
00:02:52กำลังจะเรียนว่าเด็กจำนวนหนึ่งที่การควบ
00:02:54คุมยับยั้งตัวเองไม่ดีนะครับที่สมาชิก
00:02:56จำนวนหนึ่งอาจจะกลายเป็นเด็กสมาธิสั้นตอน
00:02:59ตู่ได้สุดท้ายนะครับของ EF ก็คือความคิด
00:03:02ยืดหยุ่นเวลาคนเราจะแก้ปัญหาต่างๆได้
00:03:05เนี่ยถ้าเราแก้ปัญหาวิธีเดิมๆแต่ว่าส่วน
00:03:09หนึ่งอ้ะมันเป็นความคิดที่อยู่ในกรอบเดิม
00:03:12ควรจะมีความคิดหยุ่นได้เนี่ยมันจำเป็นแค่
00:03:15ต้องอาศัยการที่คิดนอกกรอบไปได้นะครับคิด
00:03:18ในมุมมองของคนอื่นเท่านั้นองค์ประกอบทั้ง
00:03:213 ส่วนเนี่ยนะครับทั้งความจำใช้งานการ
00:03:24กำกับเรื่องของการควบคุมยังตัวเองและความ
00:03:27คิดหยุ่น 3 ตัวเนี่ยมันจะเป็นพื้นฐาน
00:03:30สำหรับ EF ขั้นสูงต่อไปทั้ง 3 ส่วนที่
00:03:33กล่าวไปในขั้นพื้นฐานเนี่ยจริงๆมันพัฒนา
00:03:36ตั้งแต่เด็กเล็กเลยนะครับแต่ว่าจะพัฒนา