- คำถาม:
- หากเรารู้สึกเศร้าหรือเครียดเป็นเวลานาน ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- หากอารมณ์เศร้าหรือเครียดคงที่นานเกิน 1-2 สัปดาห์ ไม่ดีขึ้นแม้ทำกิจกรรมที่เคยชอบ ควรประเมินตนเองด้วยแบบประเมินซึมเศร้า เช่น PHQ-9 หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่นแพทย์จิตเวช เพื่อตรวจสอบว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ และเริ่มการรักษาทันท่วงที
MED CMU ฟัง for health EP. 170 “รับฟังอย่างเข้าใจ” ป้องกันภัยจากการฆ่าตัวตาย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:17อะไรเงี้ยเอ่ออันเนี้ยอันเนี้ยอาจจะอาจจะ
00:15:20เป็นความอารมณ์ตกที่มากกว่าปกติเอ่ออัน
00:15:24นี้อาจคนคแนะนำว่าควรจะพบผู้เชี่ยวชาญควร
00:15:27จะพบแพทย์เพื่อจะดูเ้ยมันมันมันไม่ใช่
00:15:30ความเครียดทั่วๆไปนะสัในสมองมันรวนไปแล้ว
00:15:32มันเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าอะไรเงี้ยอัน
00:15:34นั้นอันนั้นการรักษาก็จะช่วยได้ครับๆให้
00:15:37ให้สังเกตว่าไอ้อารมณ์เนี่ยมันขึ้นๆลงๆอ
00:15:40ได้มยถ้ามันขึ้นลงได้มีวันที่ดีวันที่ไม่
00:15:43ดีเพื่อนมาเยี่ยมก็สบายใจดีเอออะไรเงี้ย
00:15:46ก็ถือว่าโอเคโอเคอ่าๆคือกลับกลับมาอยู่ใน
00:15:49เส้นปกติได้แต่ถ้าอารมณ์มันตกไปเรื่อยๆ
00:15:52แบบอยู่ค้างอยู่ติดรบอยู่เป็นอาทิตย์
00:15:55อย่างเงี้ยครับอันเนี้ยอันควรจะพบแพทย์ะ
00:15:57ตอนนี้เรามีช่องทางในการไปทำแบบสำรวจตัว
00:16:00เองก่อนงี้มั้ยคะอาจารย์ว่าเราเข้าขายร