- คำถาม:
- หากมีอาการปวดขณะหมุนหัวไหล่ระหว่างบริหาร ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- หากมีอาการปวดขณะหมุนหัวไหล่ ควรหยุดการบริหารทันที เพราะอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่เกิดจากข้อต่อหรือกล้ามเนื้อที่มีความเสียหาย หากไม่มีอาการปวด สามารถบริหารต่อได้ แต่หากมีอาการปวด ควรหยุดและปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการก่อน
สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00เวลาหมุนหัวไหล่นะครับ ซึ่งถ้าสมมุติว่าไม่มีอาการปวด
00:02:04ก็สามารถบริหารต่อได้นะครับ แต่ถ้าหากว่ามีอาการปวดแล้ว
00:02:07แนะนําให้หยุดก่อนนะครับ