- คำถาม:
- หากพบว่าแพ้อาหารแฝงควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ต้องเลิกกินอาหารที่แพ้ทันที และเปลี่ยนมาทานอาหารประเภทอื่นแทน จากนั้นลดการอักเสบโดยหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ บุหรี่ นอนดึก และเครียด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันด้วยโพรไบโอติก วิตามินต้านอนุมูลอิสระ และอาหารที่มีโอเมก้า 3
"โรคเรื้อรัง เพราะ ภูมิแพ้อาหาร" : หมอชวยคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:47ซึ่งถ้าเรารู้
00:10:48แล้วเราทำไงต่อค่ะคุณหมอคะ
00:10:50เลิกกินอย่างงี้หรอคะ
00:10:51เออใช่
00:10:52เราต้องเลิกกิน
00:10:55ในอย่างกรณีที่เรา
00:10:57รอผลการตรวจเลือดเนี่ยหมอก็จะบอกให้ว่าให้
00:11:00คุณเลี่ยงอาหารที่เราพบ
00:11:02ว่ามันเป็นอาหารที่พบบ่อย
00:11:03ที่เราทานบ่อย
00:11:05หรืออาหารที่เราทานบ่อยให้
00:11:06เปลี่ยนประเภทของอาหารที่ทานซะ
00:11:08ลองเปลี่ยนซะดูซิอาการมันจะดีขึ้นมั้ย
00:11:11อันนี้คือข้อแรก
00:11:12ข้อที่2 ก็คือไข้จะต้อง
00:11:14ลดละ หลีกเลี่ยง
00:11:16เลิก
00:11:17อาหารอักเสบ
00:11:18หรือ
00:11:19กิจกรรมอะไรก็ตามที่ไปสร้างการอักเสบหรือ
00:11:22ภาวะที่ไปทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายเราแย่ลง
00:11:24อย่างเช่น
00:11:25ดื่ม
00:11:26แอลกอฮอล์
00:11:28บุหรี่ สูบบุหรี่
00:11:29ใช่อันเนี่ยตัวดีเลย
00:11:31นอนน้อย
00:11:33นอนดึกเนี่ย
00:11:34เครียดเนี่ย
00:11:36คือตัวพวกนี้ทั้งหลายเนี่ยคือเป็นตัว
00:11:38ทำลายภูมิต้านทานของเรา
00:11:40นั้นหมายความว่าเราจะต้องทำให้
00:11:41ภูมิต้านทานเราเนี่ยมัน
00:11:43มันซ่อม มันรีแพร์
00:11:45เพราะว่าจริงๆแล้วท้ายที่สุด
00:11:46ถึงแม้เราจะงด
00:11:47อาหารอักเสบถึงแม้เราจะงดอาหารที่เราแพ้
00:11:50แต่ถ้าร่างกายเราไม่ได้อยู่ในสภาพ
00:11:53ที่มันจะซ่อมแซมตัวเองขึ้นมา
00:11:55มันก็ไม่หายสักที
00:11:57อย่างคนบางคนเป็นเป็นปีๆกว่าจะหายคุณแนน
00:12:00คือนอกจาก
00:12:01ทำให้การเสบในร่างกายลดลงแล้วเนี่ยเราต้อง
00:12:03เพิ่มภูมิต้านทานของตัวเองให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมา
00:12:06เนี่ยไงสำคัญตรงนี้
00:12:07คราวนี้เพิ่มภูมิต้านทานร่างกายก็มีตั้งแต่เพิ่ม
00:12:10ภูมิเฉพาะที่
00:12:11ซึ่งการเพิ่มภูมิเฉพาะ
00:12:13ที่ในระบบย่อยอาหารหรือระบบลำไส้เนี่ยก็คือการ
00:12:16กินรับประทานโพรไบโอติก
00:12:18ส่วนเพิ่มภูมิต้านทานทั่วไปของร่างกายก็
00:12:21คือเรื่องของการนอนหลับ
00:12:22พักผ่อนให้เพียงพอลดความเครียด
00:12:24ออกกำลังกายให้เหมาะสมไม่เยอะเกินไป
00:12:27แก่นแท้ของมันอยู่ตรงนี้นั่นเอง
00:12:29ไปตรวจหาให้เจอก่อน
00:12:31ว่าเราแพ้ตัวไหนก็ให้เลิกทานซะ
00:12:34จากนั้นเสริมภูมิต้านทานให้กับตัวเอง
00:12:36โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทาน
00:12:39มันมีอาหารอะไรมั้ยคะคุณหมอที่จะช่วยเสริม