- คำถาม:
- อาการปวดสะบักจมเกิดจากอะไร และสามารถบรรเทาได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- อาการปวดสะบักจมเกิดจากการที่กล้ามเนื้อหรือข้อต่อบริเวณสะบักตึงตัวหรือมีความผิดปกติ เช่น การใช้งานมากเกินไปหรือการนั่งในท่าไม่เหมาะสม ซึ่งสามารถบรรเทาได้โดยการฝึกท่าบริหารง่าย ๆ เช่น ใช้มือสองข้างดึงหลังให้ผ่อนคลาย ทำให้รู้สึกโล่งและลดอาการเจ็บปวดภายใน 1 นาที
ท่าบริหาร แก้ปวด ปวดสะบัก สะบักจม ใน 1 นาที หมอซัน หมอฝังเข็ม
จากช่อง:หมอซัน หมอฝังเข็ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ท่าบริหารแก้อาการปวดสะบัดจมใน 1 นาทีวัน
00:00:03นี้หมอซันหมอมหัศจรรย์จะมาสอนท่าบริหาร
00:00:06ครับให้คุณไปแก้อาการปวดสะบักปวดสะบักจม
00:00:08ได้ 1 นาทีครับลองทำกันดูครับง่ายนิด
00:00:10เดียวครับนี่ครับเอามือสอง
00:00:12แล้วคุณมาด้านหลังนี้ครับแล้วคุณผ่อนคลาย
00:00:15ขนาดนี้ครับบางคนจะได้เสียงกึ๊บๆๆได้นะ
00:00:18ครับแล้วให้ผ่อนคลายลงครับเป็นไงฮะคุณรู้
00:00:21สึกโล่งใช่ไหมครับนี่แหละครับแสดงว่าคุณ
00:00:22ทำถูกต้องครับใครชอบคลิปนี้พิมพ์ว่าดีมาก
00:00:25ๆหน่อยแล้วเจอกันใหม่คลิปหน้าครับหมอ
00:00:26สันต์หมอมหัศจรรย์สวัสดีครับ