- คำถาม:
- หากคนในกลุ่ม Sandwich Generation รู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้แล้ว ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรยอมรับว่าไม่จำเป็นต้องแข็งแรงตลอดเวลา และไม่ควรปฏิเสธการขอความช่วยเหลือ สามารถใช้ช่องทางต่างๆ เช่น สายด่วนสุขภาพจิต 1323, แอปพลิเคชันดูแลจิตใจ, หรือการปรึกษาจิตแพทย์ รวมถึงใช้การนั่งสมาธิ ฟังธรรมะ หรือกิจกรรมผ่อนคลายเพื่อเยียวยาจิตใจ
"เดอะแบก" ดูแลคนทั้งบ้านจนลืมดูแลตัวเอง | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP.19
จากช่อง:Manoottangwai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:36อาจต้องใช้เวลาในการรอคอยบ้านนิดหน่อย
00:34:39ครับๆคือคุณหมอเอกกำลังจะบอกว่าถ้าไม่ไหว
00:34:41เรามีตัวช่วยถ้าไม่ไหวมีตัวช่วยตัวช่วยฮะ
00:34:44คืออย่าอย่านิ่งนอนใจแล้วก็อย่าปฏิเสธตัว
00:34:47ช่วยออเพราะครับเพราะเราต้องทำความเข้าใจ
00:34:52ก่อนว่าเราไม่สามารถทำตัวเองให้แข็งแรง
00:34:55ได้ตลอดเววลาเอจริงขนาดสุขภาพการเราเรา
00:34:58ยังไม่สามารถแข็งแรงได้เท่ากันทุกวันเลย
00:34:59ครับใช่ๆครับบางช่วงก็ต้องมีอ่อนแอ์บ้าง
00:35:03ครับอะไรอย่างเงี้นะครับถ้าอ่อนแอแล้วคิด
00:35:05ว่าอ่าแก้ไขเองไม่ได้ก็ต้องการตัวช่วย
00:35:09ครับผมว่า EP นี้น่าจะเป็นประโยชน์นะครับ
00:35:10โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงนี้เบอกเศรษฐกิจ
00:35:13อะไรก็ไม่ดีนะครับสังคมอู้เผชิญกับความ
00:35:16เปลี่ยนแปลงอะไรเยอะแยะโดยเฉะคนที่อยู่ใน
00:35:18วัยประมาณนี้ฮะบางทต้องแบกความรับผิดชอบ
00:35:20ไว้ค่อนข้างเยอะก็แน่นอนว่าจะเครียดนะ
00:35:22ครับเพราะฉะนั้นลองฟัง EP นี้น่าจะเป็น
00:35:24ประโยชน์มากๆนะครับสำหรับการเอาไปลองทบ
00:35:26ทวนหรือแม้กระทั่งเป็นการป้องกันด้วยนะ
00:35:28ครับขอบคุณคุณหมอเอกนะครับขอบคุณครับ
00:35:30ขอบคุณมากครับสวัสดีครับขอบคุณ