- คำถาม:
- หมอเบนซ์ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อต้องบินข้ามทวีปบ่อยๆ?
- คำตอบ:
- หมอเบนซ์วางแผนล่วงหน้าโดยพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนบินข้ามทวีปจะปรับเวลาการนอนให้เข้ากับปลายทาง และพยายามควบคุมอาหาร ดื่มน้ำให้เพียงพอ รวมถึงขยับตัวบ่อยๆระหว่างบิน เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายและลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ
เที่ยวยังไงไม่ให้ป่วย 🙌ลองฟังหมอBenz |เคลื่อนย้ายผู้ป่วยทางอากาศ | ปีนเขาหิมาลัย #หมอชวนคุย EP.91
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:56:58เช็คอัพอะไรมั้ยสำหรับคนที่เดินทางบ่อยๆ
00:57:01มีคือของผมอ่ะผมแพลนไว้ตลอดไงว่าอย่าง
00:57:04เช่นเอ้ยวันเนี้ยเราเดี๋ยวเราจะต้องบิน
00:57:06ข้ามทวีปไปส่งคนไข้นะอะไรอย่าเงี้ยอ่าเรา
00:57:09ก็จะแพลนแล้วว่าโอเควันก่อนหน้าเราก็าจะ
00:57:12พักมากขึ้นปรับเวลานอนให้มันนอนเยอะขึ้น
00:57:15อะไรอย่างเงี้ยอืการดูแลตัวเองก็ไม่ได้
00:57:17ไม่ได้มีอะไรเป็นพิเศษนะแต่ถ้าเกิดเป็น
00:57:20นักท่องเที่ยวหรือว่าเป็นคนที่มีรถประจำ
00:57:23ตัวเราก็จะแนะนำว่าโอเคคุณก็อาจจะไปเช็ค
00:57:26up ดูหน่อยหรือว่าดูว่ามีโรคยังตัวอะไร
00:57:29พวกยาเนี่ยมันจะมีปัญหาเรื่องกินยาพี่ยา
00:57:33มันจะชิเวลาไปหมดอืถามหมอเจ้าของไข้อือ่า
00:57:36แต่ถ้าเกิดว่าเราไม่ได้จริงๆก็พยายามปรับ
00:57:38ตามมื้ออาหารแล้วกันกินช้าดีกว่ากินเร็ว
00:57:41แล้วกันอ่ะมันจะมีปัญหาอย่างเช่นแบบว่า
00:57:43เราเรากินเราเราบินไปแล้วก็ไปกินเช้าแล้ว
00:57:47ก็กินเช้าอีกไงมันมันสั้นไปอะไรเงี้ยเรา
00:57:49ก็ต้องดูเวลาด้วยอืสำหรับวันนี้ผมเชื่อ
00:57:53ว่าเราหลายคนน่าจะได้ประโยชน์
00:57:56ได้รับความสนุกแล้วก็ได้เห็นความหลากหลาย