- คำถาม:
- สุนัขและแมวที่เลี้ยงในบ้านมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเลี้ยงสุนัขและแมวอาจทำให้คุณภาพการนอนแย่ลง โดยเฉพาะเมื่อเจ้าของนอนร่วมเตียงกับสัตว์เลี้ยง ซึ่งสัตว์เหล่านี้มีพฤติกรรมตื่น-หลับเป็นช่วงๆตลอดคืน สุนัขอาจตื่นเฉลี่ย 3 ครั้งต่อคืน และมีเสียงเห่าหรือเสียงจากลำคอขณะหลับ ทำให้เจ้าของถูกรบกวน ส่งผลให้เกิดภาวะนอนไม่หลับ นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ ฝันร้าย ละเมอ หรือตื่นมาไม่สดชื่น นอกจากนี้ การเลี้ยงแมวยังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็งขณะหลับและขากระตุก
เอาสัตว์เลี้ยงไปนอนบนเตียงด้วย ทำให้การคุณภาพการนอนแย่ลง | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08โดยการศึกษาจากสหรัฐชี้ว่าสัตว์เลี้ยงแสน
00:00:10รักทั้งสุนัขและน้องแมวอาจเป็นปัจจัย
00:00:13หนึ่งที่ทำให้คุณภาพการนอนแย่ลงและส่งผล
00:00:16ต่อสุขภาพในระยะยาวงานวิจัยทาง
00:00:19วิทยาศาสตร์ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Human
00:00:22Animal interaction ซึ่งนำโดยผู้ช่วย
00:00:24ศาสตราจารย์ laen วิกี้จากมหาวิทยาลัย
00:00:27เลนอ memorial ชีวการเลี้ยงสัตว์ทั้ง
00:00:30สุนัขและแมวมีความเชื่อมโยงกับอาการนอน
00:00:33ไม่หลับรวมทั้งโรคที่เกี่ยวกับการนอนอีก
00:00:36หลายชนิดทีมนักวิจัยได้รวบรวมและ
00:00:38วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพของชาวอเมริกันทั่ว
00:00:41ประเทศซึ่งได้มาจากฐานข้อมูลการสำรวจผล
00:00:44ตรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติซึ่งจัดทำ
00:00:48ขึ้นระหว่างช่วงปี 2005 -26 พบว่าสุนัข
00:00:52และแมวต่างทำให้การนอนแย่ลงอย่างมีนัยยะ
00:00:55สำคัญโดยเฉพาะเมื่อเจ้าของมีการใช้เตียง
00:00:58ร่วมกันกับพวกมันโดยการนำสุนัขขึ้นมานอน
00:01:01บนเตียงเดียวกันมีความเชื่อมโยงต่อภาวะ
00:01:04การนอนที่ผิดปกติทั้งการนอนกรนภาวะหยุด
00:01:07หายใจขณะหลับฝันร้ายละเมอและตื่นมาไม่สด
00:01:12ชื่นขณะที่การเลี้ยงแมวมีโอกาสทำให้เกิด
00:01:15ภาวะกล้ามเนื้อหดเก็งขณะหลับซึ่งรวมถึงมี
00:01:18อาการขากระตุกนอกจากนี้ผลการวิเคราะห์ยัง
00:01:21พบว่าคนที่มีสัตว์เลี้ยงมักมีแนวโน้มที่
00:01:23จะนอนไม่หลับหรือมีปัญหาด้านการนอนสูง
00:01:26กว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้เลี้ยงสัตว์
00:01:29การถูกรบกวนจากสุนัขและแมวมีผลต่อการนอน
00:01:32ไม่ต่างกันกับแม่ลูกอ่อนที่ต้องหลับๆตื่น
00:01:35ๆขึ้นมาดูแลลูกน้อยจนเกิดอาการนอนไม่พอ
00:01:38สะสมเนื่องจากธรรมชาติของสัตว์เหล่านี้
00:01:41มักจะตื่นและหลับเป็นช่วงๆตลอดทั้งคืนโดย
00:01:45สุนัขอาจจะตื่นเฉลี่ย 3 ครั้งต่อคืนนอก
00:01:48จากนี้พวกมันจะยังคงเห่าและส่งเสียงคลัง
00:01:50จากลำคอในขณะที่มันนอนหลับซึ่งอาจไปรบกวน
00:01:53การนอนของเจ้าของได้แต่อย่างไรก็ดีการ
00:01:56ศึกษาชี้ว่าการนำสุนัขไปนอนในห้องนอนแต่