- คำถาม:
- สีปัสสาวะสามารถบ่งบอกถึงระดับน้ำในร่างกายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- หากสีปัสสาวะเหลืองเข้มแสดงว่าร่างกายยังขาดน้ำ ควรดื่มน้ำเพิ่ม แต่ถ้าสีปัสสาวะใสหรือเหลืองอ่อนแสดงว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอแล้ว ซึ่งเป็นวิธีสังเกตง่ายๆในการตรวจสอบว่าดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่
ดื่มน้ำแบบนี้ทุกวัน ค่าไตดีขึ้นไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.576
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31เนี่ยสามารถกลับขึ้นมาเป็นปกติได้ครับ
00:01:33วิธีการสังเกตง่ายๆนะครับว่าร่างกายของ
00:01:35เราเนี่ยนะครับได้รับน้ำเพียงพอแล้วหรือ
00:01:38ยังนะครับก็คือสังเกตสีปัสสาวะของเรานั่น
00:01:40เองถ้าสีปัสสาวะของเรายังเหลืองเข้มปี๋
00:01:43เลยนะครับแสดงว่าเรายังดื่มน้ำไม่เพียงพอ
00:01:46ครับควรดื่มให้มากขึ้นนะครับแล้วถ้าดื่ม
00:01:48เข้าไปแล้วเนี่ยนะครับสีปัสสาวะของเรา
00:01:50เริ่มใสขึ้นเป็นเหลืองอ่อนๆแบบนี้แสดงว่า
00:01:53ร่างกายของเราได้รับน้ำเพียงพอแล้วนะครับ
00:01:55แล้วก็การดื่มนะครับไม่ใช่ลวดเดียว 2
00:01:57ลิตรนะครับในตอนเช้าแบบนี้ไม่เอานะครับ
00:01:59ครับควรดื่มอย่างสม่ำเสมอนะครับตอนเช้า