- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงสำคัญต่อการทำงานของไต?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้ไตไม่ขาดน้ำ ซึ่งจะทำให้การทำงานของไตดีขึ้น เพราะไตต้องใช้น้ำในการขับของเสียและรักษาสมดุลของน้ำและเกลือในร่างกาย โดยแนะนำให้ดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 2 ลิตรหรือประมาณ 8-10 แก้ว เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและป้องกันการเสื่อมของไต
วิธีเพิ่มค่าไต ให้กลับมาปกติ ง่ายๆเพียง 5 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.734
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:49อยากเพิ่มค่าไตลองมาฟังคลิปนี้ดูครับเป็น
00:00:52ขั้นตอนง่ายๆแค่ 5 ขั้นตอนเท่านั้นครับ
00:00:54ถ้าอยากรู้กันแล้วว่าวิธีเพิ่มค่าไตมี
00:00:56อะไรบ้างเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับกาแฟ
00:00:58หมอหมีกาแฟแเพื่อสุขภาพไม่มีน้ำตาลไม่มี
00:01:01ไขมันทรานและคอเลสเตอรอลหอมกลมกล่อมอร่อย
00:01:041 กล่องมี 10 ซองสนใจคลิกตะกร้าด้านล่าง
00:01:07หรือในคอมเมนต์ได้เลยครับข้อที่ 1 ดื่ม
00:01:10น้ำในปริมาณที่เหมาะสมนะครับข้อนี้สำคัญ
00:01:12เลยนะครับต้องบอกเลยนะครับว่าไตกับน้ำ
00:01:15เนี่ยเป็นของคู่กันเลยครับการที่เราไม่
00:01:18ดื่มน้ำหรือว่าดื่มน้ำน้อยเนี่ยนะครับจะ
00:01:20ส่งผลทำให้ไตของเราขาดน้ำพอไตของเราขาด
00:01:23น้ำเนี่ยครับการทำงานของไตก็จะแย่ลงค่าไต
00:01:26ก็จะไม่ดีนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับ
00:01:28ว่าขั้นแรกเลยนะครับข้อที่ 1 เลยสำหรับ
00:01:31ใครที่ค่าไตไม่ดีต้องดื่มน้ำในปริมาณที่
00:01:33เหมาะสมก่อนนะครับโดยปกติแล้วจะแนะนำว่า
00:01:36ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตร
00:01:39ขึ้นไปต่อวันหรือว่า 8-10 แก้วนะครับก็จะ
00:01:42ทำให้ร่างกายของเราชุ่มชื้นนะครับไตไม่
00:01:44ขาดน้ำการทำงานของไตก็จะดีขึ้นด้วยนะครับ
00:01:47สำหรับเทคนิคในการดื่มน้ำยังไงนะครับให้
00:01:49ได้ 2 ลิตรคือแนะนำว่าตื่นเช้ามาเนี่ยนะ