- คำถาม:
- สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คืออะไร และควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไหนบ้าง?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เกิดจากการกินอาหารที่มีพลังงานสูงแต่สารอาหารต่ำเป็นเวลานาน จนทำให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินมากเกินไป จนร่างกายดื้ออินซูลิน ควรหลีกเลี่ยงแป้งขาว ขนมปังขาว ขนมปังโฮวี่ ผลไม้แห้ง ซีเรียลจอมปลอม และเครื่องดื่มหวานทั้งหมด เพราะเป็นแหล่งน้ำตาลที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง
สูตรพิชิตเบาหวาน ชะลอไตวาย กินตามสูตรหมอโอ๊ค ลด 10 โล | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59คุณเป็นเบาหวานได้สาเหตุของเบาหวานคือการ
00:01:03ที่คุณกินอาหารที่เร่งตับอ่อนให้หลัง
00:01:06อินซูลินเยอะเกินไปทำให้ร่างกายคุณมีน้ำ
00:01:10ตาลในเลือดสูงตลอดเวลาเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:01:13เพื่อนๆกินสิ่งข้างหลังผมนี้คืออาหารที่
00:01:16พลังงานสูงแต่สารอาหารต่ำเยอะเกินความ
00:01:19จำเป็นเป็นระยะเวลานานๆจนร่างกายคุณเกิด
00:01:23ภาวะดื้อต่ออินซูลินถ้าคุณเป็นคนๆนึงที่
00:01:26เป็นเบาหวานนะครับหรือคุณใกล้ที่จะเป็น
00:01:27เบาหวานฆ่าน้ำตาลในเลือดเท่าเ่าไหร่เกิน
00:01:305.7 มยถ้าเกินคุณเป็นภาวะก่อนเบาหวาน
00:01:34แล้วคุณเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานดังนั้นใคร
00:01:36เป็นเบาหวานใครมีพุงพิมพ์ลงมาเลยว่าเบา
00:01:39หวานอาหาร 5 หมู่โคตรอันตรายเร่งเบาหวาน
00:01:42คือธัญพืชจอมปลอมข้างหลังผมถ้าเพื่อนๆไป
00:01:45พลิกสลากดูนะครับมีครบ 5 หมู่เลยเราถูก
00:01:48สอนมาว่ายังไงกินครบ 5 หมู่พออาหารเสริม
00:01:50ไม่ต้องกินมันไม่เวิร์คครับใครยังกิน
00:01:52American Breakfast อยู่คุณเตรียมตัว
00:01:54เป็นเบาหวานไปตลอดชีวิตเพราะมันคือแป้ง
00:01:56ขัดสีดีๆนั่นเองมันไม่ใช่ธัญพืชนะมันคือ
00:01:58ข้าวโพดไร้กากใจไม่มีทางหายจากเบาหวานนี่
00:02:02คือสาเหตุต้นๆเลยก็คือคุณโดนอุตสาหกรรม
00:02:05การตลาดอาหารหลอกช็อกโกแลตเวเฟอร์เยลลี่
00:02:08หวานๆเร่งเบาหวานคนที่เป็นเบาหวานต้องกิน
00:02:11ธัญพืชของแท้อย่างเช่นข้าวราสเบอร์รี่ก็
00:02:15พอได้แต่ไม่ได้ดีที่สุดดีที่สุดขี้นัวเอา
00:02:17ไปหุงด้วยหม้อแรงดันเลนิโปรตีนเยอะไปดู
00:02:20สูตรออร์แกนิคของหมอนะครับพิมพ์ว่าเลนิ
00:02:22ธัญพืชที่คุณต้องกินถ้าคุณอยากหายเบาหวาน
00:02:25ถาวรต้องกินธัญพืชของแท้คุณเปลี่ยนข้าว
00:02:28ขาวเป็นค่าที่โปรตีนและกากใยสูงซึ่งจริงๆ
00:02:32ข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่ก็พอได้แต่มันไม่
00:02:34ได้ดีขนาดนั้นถ้าคุณอยากพิชิตเบาหวานคุณ
00:02:37ต้องกินแป้งที่ย่อยยากกากใยสูงโปรตีนสูง
00:02:41ซึ่งข้างหลังผมทั้งหมดนี้คุณต้องกินถั่ว
00:02:43ธัญพืชเปลือกอ่อนคือข้าวขี้นัวถั่วเหลือง
00:02:46แท้กินแทนข้าวได้ถั่วลูกไก่พวกเนี้ยคือ
00:02:49แหล่งแป้งชั้นดีที่คุณควรจะต้องกินแทนขนม
00:02:53ปังแทนซีเรียลจอมปลอมแทน American
00:02:56Breakfast สูตรหมอข้าวถั่วเปลือกอ่อน
00:02:58ออร์แกนิคที่จะทำให้คุณขับถ่ายดีไขมันใน
00:03:01เลือดดีน้ำตาลดีถ้าคุณกินแทนข้าวขาวมัน
00:03:05โคตรอิ่มเพื่อนๆพิมพ์ว่าถั่วลงมาถ้าคุณ
00:03:07อยากพิชิตเบาหวานคนเป็นเบาหวานห้ามกิน
00:03:10แป้ง 3 อย่างนี้ถ้าคุณอยากหายเร็ว 1 คือ
00:03:13ผลไม้แห้งผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรเลย 2 พวก
00:03:16ขนมปังกรอบอัดถุงผู้ป่วยเบาหวานไายวายไม่
00:03:20ควรเลย 3 คือขนมปังขาวและขนมปังโฮวี่ไม่
00:03:24ควรเลย 4 ซีเรียล 5 ปลาท่องโก๋ใครที่ชอบ
00:03:27เอาขนมปังขาวไปทาเนยถั่วน้ำน้ำตาลเพียบไข