- คำถาม:
- สาเหตุของไมเกรนเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สาเหตุของไมเกรนยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดจากการไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง โดยเฉพาะเซโรโทนินและ cgrp (Calcitonin Gene-Related Peptide) ซึ่งทำให้หลอดเลือดในสมองขยายตัวและระบบประสาทไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีปัจจัยกระตุ้นจากพันธุกรรม ฮอร์โมน ไลฟ์สไตล์ เช่น การนอนไม่พอ ความเครียด คาเฟอีน แอลกอฮอล์ แสงสว่างจ้า เสียงดัง กลิ่นแรง อาหารบางชนิด เช่น ชีส ผงชูรส และยาบางชนิด
4 ระยะของไมเกรน วิธีดูแลตัวเองพร้อมเช็กตัวกระตุ้น | Top to Toe EP.64
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:14เกิดมาได้ยังไงสาเหตุมันคืออะไรจริงๆแล้ว
00:07:17ทุกวันนี้ทางการแพทย์ก็ยัง
00:07:19หาคำตอบสรุปแบบ definite แน่ชัดเนี่ยไม่
00:07:22ได้เลยนะครับแต่ที่เขาเชื่อๆกันหรือว่า
00:07:25ตามข้อมูลที่ศึกษากันเนี่ยก็คิดว่าเป็น
00:07:29องค์ประกอบมาจากทั้งทางจีนของเราหรือว่า
00:07:33ทางพันธุกรรมผสมไปกับทางด้าน environment
00:07:36ก็คือไลฟ์สไตล์ที่เราใช้ชีวิตอยู่นะครับ 2
00:07:39อย่างเนี่ยประกอบเข้าด้วยการทำให้เรามี
00:07:41โอกาสเป็นไมเกรนมากกว่าคนอื่นนะครับคือ
00:07:43เรื่องของจีนเนี่ยถ้าใครมีพ่อแม่เป็น
00:07:47ไมเกรนมีโอกาสที่เราจะเป็นไมเกรนมากกว่า
00:07:50เพื่อนที่ไม่มีพ่อแม่เป็นไมเกรดนะครับถาม
00:07:53ว่าไมเกรนเนี่ยมันเกิดจากอะไรเนี่ยณวัน
00:07:56นี้นะครับชุดความรู้ที่มีในวันนี้คือคิด
00:07:58ว่าไมเกรนมันเกิดจากการที่สารเคมีในสมอง
00:08:01เนี่ยมันมันไม่ Balance มันอยู่ในระดับ
00:08:05ที่ไม่ปกตินะครับซึ่งสารเคมีในสมอง 2 ตัว
00:08:09ที่เขามักจะลิงค์กับไมเกรนก็คือเซโรโทนิน
00:08:12สารเคมีอีกตัวนึงนะครับชื่อว่า cgrp ชื่อ
00:08:16เต็มมันคือแคลชิโตนิน
00:08:19จีนรีเลย์เท็ทเปปไทด์ก็คือเปปไทด์ที่มัน
00:08:24เกี่ยวข้องกับจีนตัวหนึ่งนั่นแหละคือมัน
00:08:26จะถูกสร้างมาเยอะในสมองแล้วถ้าเกิดว่ามัน
00:08:30มีเยอะปึ๊บเนี่ยสิ่งที่มันทำก็คือมันจะทำ
00:08:32ให้เส้นเลือดมันขยายตัวแล้วมันก็ไป
00:08:35กระตุ้น passway ที่ควบคุมความเจ็บปวดให้
00:08:39มัน sensitive มากขึ้นเหมือนง่ายๆปกติเรา
00:08:42อาจจะทนความเจ็บได้เยอะแต่พอมีไอ้เจ้า
00:08:44cgrp ในสมองเยอะๆปุ๊บโชว์หรือว่าระดับ
00:08:48ที่เราจะทนความเจ็บความเจ็บปวดได้เนี่ย
00:08:51มันต่ำลงเพราะฉะนั้นเจออะไรนิดหน่อยปึ๊บ
00:08:52เราก็จะเจ็บมากกว่าปกตินั่นเป็นเหตุผลว่า
00:08:55ทำไมถึงปวดแบบจี๊ดได้มากกว่าปกติแล้วทน
00:08:58ไม่ได้คือปวดหัวหนักมากนั่นเองนะครับ
00:09:00เพราะว่าทั้งเซราโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่
00:09:03ควบคุมพัดวีของ K หรือว่าความเจ็บปวดแล้ว
00:09:06ก็รวมถึง cgrp ในสมองเนี่ยมันมีเยอะจน
00:09:09เกินไปทำให้เรามีอาการไมเกรนนั่นเองนะ
00:09:12ครับก็คือช่วงสมองช่วงที่เป็นการสมอง
00:09:13เนี่ยมันแบบเกิดภาวะผิดปกติเกิดขึ้นนะ
00:09:17ครับซึ่งเป็นภาวะชั่วคราวนะไม่ได้เป็นที่
00:09:19เกิดขึ้นถาวรตลอดไปแล้วจริงๆแล้วเนี่ยมัน
00:09:22ก็ไม่ได้อันตรายแบบขนาดเท่ากับ scrol
00:09:24ความรุนแรงมันไม่ได้ขนาดนั้นนะครับแต่มัน
00:09:26คือสร้างความน่ารำคาญให้กับคนที่เป็นและ
00:09:30มันก็อาจจะสร้างอันตรายทางอ้อมแหละถ้า
00:09:33เกิดว่าเรากำลังใช้ชีวิตเช่นขับรถแล้วมัน
00:09:36เกิดปวดหัวจี๊ดขึ้นมามันก็มีความสุ่ม
00:09:38เสี่ยงที่ทำให้เราเกิดอุบัติเหตุได้เช่น
00:09:40กันนะครับเพราะฉะนั้นนั่นคือสาเหตุของ
00:09:43ไมเกรนก็คือมันความไม่ Balance ของสาร
00:09:45เคมีซึ่งมันมี Trigger หรือว่าตัวกระตุ้น
00:09:48ด้วยเนาะไม่ใช่ว่าเอ่อจู่ๆแบบเราจำเป็น
00:09:51มันอาจจะต้องมีไลฟ์สไตล์ของเรามีสิ่งแวด
00:09:54ล้อมมีพฤติกรรมอะไรบางอย่างของเราที่เรา
00:09:56เป็นเราใช้ชีวิตแล้วมันกระตุ้นทำให้แบบ
00:09:58เฮ้ยมันกำเริบอ่ะมีอะไรบ้างที่เป็นตัว
00:10:01กระตุ้นนะครับอย่างที่บอกไปอย่างแรกคือ
00:10:03ฮอร์โมนสารเคมีในสมองมันมันไม่ Balance
00:10:07ฮอร์โมนเป็นตัวนึงที่ส่งผลมากแล้วฮอร์โมน
00:10:10ตัวนั้นก็คือ sologen นะครับนั่นก็ไม่
00:10:12แปลกใจเลยว่าทำไมไมเกรนมักจะเกิดกับผู้
00:10:14หญิงมากกว่าผู้ชายนะครับเพราะฉะนั้นช่วง
00:10:16ไหนที่อ่าผู้หญิงเนี่ยมีเอสโตรเจนเยอะนะ
00:10:18ครับมันก็จะมีความสุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสจะ
00:10:22ปวดหัวได้นะครับเพราะว่าอยู่ๆมีจุดนึงที่
00:10:25ระหว่างมีมีประจำเดือนมันดร็อปเปอร์สวิง
00:10:28มากเนี่ยปวดหัวแน่นอนนะครับมันก็เป็นที่
00:10:31มาว่าทำไมพอไม่มีประจำเดือนแล้วเนี่ยก็จะ
00:10:33ปวดหัวน้อยลงหรือมีโอกาสเป็นไมเกรน้อยลง
00:10:35รวมไปถึงคุณแม่นะครับที่หลังจากการคลอด
00:10:37ลูกเนี่ยครับก็มีการดรอปมีการเพิ่มของ
00:10:40ฮอร์โมนที่แตกต่างกันเยอะเนี่ยก็สามารถจะ
00:10:42เกิด effect หรือมีไมเกรนได้หลังจากที่
00:10:45ผ่านการคลอดบุตรได้นะครับนั่นคือตัว
00:10:47tricker แรกคือฮอร์โมนเนาะฮอร์โมนผู้
00:10:49หญิงคือ
00:10:50อย่างที่ 2 นะครับคือกาแฟครับคือคาเฟอีน
00:10:53นั่นแหละเป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้นที่มี
00:10:55โอกาสที่ทำให้สารเคมีเหล่านี้มันไม่สมดุล
00:10:59แล้วทำให้ tricker ทำให้เกิดอาการไมเกรน
00:11:02ได้นะครับอย่างที่ 3 คือแอลกอฮอล์โดย
00:11:04เฉพาะ Y ก็เป็น Trigger นะครับอย่างที่ 4
00:11:07คือความเครียดอย่างที่ 5 คือเรื่องการนอน
00:11:09หลับที่ไม่ดีนะครับอย่างที่ 6 6 7 8
00:11:12เลยละกันนะครับมันคืออ่าสิ่งเร้าภายนอก
00:11:15ที่เกี่ยวข้องกับ Sense ก็คือเรื่องแสง
00:11:17เรื่องเสียงแล้วก็เรื่องกลิ่นนะครับบางที
00:11:21ได้แสงเยอะๆหรือว่าได้กลิ่นที่แบบอือหือ
00:11:24บางทีเราอาจจะไม่ไม่ชอบกลิ่นอะไรบางอย่าง
00:11:26กลิ่นควันกลิ่นเหม็นอะไรเงี้ยก็การ์ตูน
00:11:27ได้นะครับรวมถึงเสียงด้วยเสียงดังๆก็
00:11:30กระตุ้นให้เกิด Trigger ให้เป็นไมเกรนได้
00:11:33นะครับหรือบางคนกินยามาประเภทที่มีเอฟเฟค
00:11:35ในการขยายหลอดเลือดเนี่ยก็เป็นการกระตุ้น
00:11:37Trigger ให้มีอาการกำเริบได้หรืออาหาร
00:11:40ไม่ใช่เป็นชีสหนักเข้มอาหารที่เป็น
00:11:42process Food ต่างๆเงี้ย
00:11:44รวมถึงพวกผงปรุงรสต่างๆโดยเฉพาะผงชูรส
00:11:47เนี่ยก็ Trigger ทำให้มีอาการไมเกรน
00:11:50กำเริบได้เช่นกันเนาะเพราะฉะนั้นอย่างที่
00:11:52บอกไปคือถ้าเราสังเกตตัวเองแล้วว่าเราปวด
00:11:57หัวตึบๆพร้อมกับมีอาการคลื่นไส้อ้วกแล้ว