- คำถาม:
- มีวิธีรักษาหรือบรรเทาอาการไมเกรนโดยไม่ใช้ยาไหม?
- คำตอบ:
- สามารถรับมือกับไมเกรนโดยไม่พึ่งยาได้ โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นต่างๆ หาที่สงบ พักผ่อน นวดบริเวณที่ปวด และประคบเย็นที่ต้นคอ รวมถึงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
โรงพยาบาลธนบุรี : ไมเกรน โรคยอดฮิตคนวัยทำงาน
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56ใหญ่จะรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวด
00:01:00ก็จะมีวิธีรับมือกับไมเกรนแบบไม่พึ่งยา
00:01:03ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้นะครับทำได้
00:01:06โดยหลีกเยอะปัจจัยกระตุ้นต่างๆให้เรา
00:01:09สังเกตตัวเองว่าขณะที่เกิดอาการเราได้
00:01:12สัมผัสกับศิษย์ระตุ้นใดบ้างที่ทำให้ปวด
00:01:15หัวก็พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยนั้นๆหากมี
00:01:18อาการปวดไมเกรนให้หยุดพักหรือหาที่สงบสงบ
00:01:22พร้อมนวดบริเวณที่ปวดและประคบเย็นที่ต้น
00:01:25ค้อว่าจะช่วยให้อาการปวดเบาลงได้ทานอาหาร
00:01:30ที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอควร
00:01:33พักผ่อนให้เพียงพอไม่อดนอนหรือนอนมากเกิน
00:01:37ไปแต่หากมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงท่วม