00:00:00 → 00:00:09[เพลง]
00:00:09 → 00:00:10ก็สวัสดีค่ะปกติอีกแล้วนะคะนะจ๊ะภาพบำบัดของคลินิก
00:00:10 → 00:00:10RE Balance
00:00:10 → 00:00:53ค่ะวันนี้จะมาพูดถึงลักษณะของเท้านะคะมันก็คือเท้าแบรนด์ค่ะอ้าเพื่อนๆหลายคนคงเคยได้ยินใช่ไหมคะว่าแต่เราควรจะมีลักษณะครึ่งเท้าที่แตกต่างกันเช่นเท้าแบนหรือเท้าปกแต่วันนี้จะมาพูดถึงแค่ของลักษณะเท้าแบนกันก่อนนะคะในคนปกติจะมีอุ้งเท้าด้านในโค้งขึ้นที่เกิดจากการยึดกันระหว่างเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและกระดูกเท้าโดยอุ้งเท้านี้จะช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่นขณะเดินการทำงานของกระดูกเท้าและรองรับน้ำหนักของร่างกายขนาดตั้งตรงเช่นการยืนการเดินและการวิ่งค่ะอ่ะ
00:00:53 → 00:00:55[เพลง]
00:00:55 → 00:01:16แม้แต่ในผู้ที่มีเท้าแบรนด์อุ้งเท้าด้านใดจะผิดปกติไม่มีส่วนโค้งตรงอุ้งเท้าเมื่อยืนป่าเท้าจะราบไปกับพื้นค่ะคนที่มีเท้าแบรนด์นะคะจะมีอาการเจ็บบริเวณด้านในและด้านข้างของอุ้งเท้าค่ะ
00:01:16 → 00:01:23มีลักษณะเท้าแบรนด์นะคะแบ่งออกเป็น 2
00:01:23 → 00:01:24ประเภทค่ะคือเท้าแบรนด์ในเด็กและเท้าแบรนด์ในผู้ใหญ่ค่ะเท้าแบรนด์ในเด็กนะคะจะสั่งเกตุได้ตอนอายุ
00:01:24 → 00:01:358-9
00:01:35 → 00:01:42[เพลง]
00:01:42 → 00:01:43ขวบค่ะแต่ช่วงนี้อาจจะยังไม่มีอาการปวดหรือเจ็บเนื่องจากเส้นเอ็นกล้ามเนื้อยังมีความแข็งแรงและความยืดหยุ่นดีค่ะสำหรับเท้าแบนในผู้ใหญ่นะคะมักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชายค่ะอายุระหว่าง
00:01:43 → 00:01:5250 ถึง 60
00:01:52 → 00:02:02[เพลง]
00:02:02 → 00:02:03ปีสาเหตุที่ทำให้เกิดเท้าแบรนด์นะคะความทุกค่ำความผิดปกติของกระดูกข้อเท้าอักเสบเรื้อรังน้ำหนักตัวมากและการใช้งานเท้ามากเกินไปค่ะประเภทของเท้าแบรนด์แบ่งเป็น
00:02:03 → 00:02:052 ประเภทประเภทที่ 1
00:02:05 → 00:02:17คือเท้าแบนแบบยืดหยุ่นเมื่อเรายืนดาบจะสังเกตว่าเท้าแบรนด์ลากไปกับพื้นแต่เมื่อเราเขย่งปลายเท้าขึ้น
00:02:17 → 00:02:22[เพลง]
00:02:42 → 00:02:43ก็จะมีกุ้งเท้าด้านในโค้งขึ้นค่ะเกิดจากความผิดปกติของเอ็นกล้ามเนื้อที่ข้อเท้าค่ะประเภทที่สองของเท้าแบรนด์คือเท้าแบรนด์แบบยึดติดไม่ว่าเราจะยืนลาภหรือเขย่งปลายเท้าจะพบว่าลักษณะเท้าแบรนด์เหมือนเดิมไม่มีอุ้งเท้าด้านในเกิดจากความผิดปกติของกระดูกเท้าค่ะการรักษาเท้าแบรนด์นะคะแบ่งออกเป็น
00:02:43 → 00:02:55
00:02:55 → 00:02:56วิธีใหญ่ๆค่ะหนึ่งคือการรักษาโดยวิธีการผ่าตัดค่ะและการรักษาโดยไม่ผ่าตัดค่ะสำหรับการรักษาแบบไม่ผ่าตัดนะคะแบ่งออกเป็น
00:02:56 → 00:03:072 แบบค่ะ 1
00:03:07 → 00:03:08การปรับทรงรองเท้าโดยให้ใส่รองเท้าที่มีหนุนอุ้งเท้าด้านในเพื่อให้ประสงค์เท้าจากที่ไม่มีอุ้งเท้าให้มีอุ้งเท้าค่ะและ
00:03:08 → 00:03:212 ก็คือการออกกำลังกายเท้านั่นเองค่ะอ่ะ
00:03:21 → 00:03:22ผู้บริหารเส้นเอ็นด้านในให้แข็งแรงขึ้นโดยใช้เธอแปนหรือยางยืดค่ะทำค้างไว้
00:03:22 → 00:03:2510 วินาทีอีวันละ 50 ถึง 100
00:03:25 → 00:03:28ครั้งค่ะอ่ะ
00:03:28 → 00:03:32[เพลง]
00:03:32 → 00:03:41โน้ท
00:03:41 → 00:03:42แต่ถ้าต่อมานะคะใช้ฝ่าเท้าม้วนกับผ้าขนหนูค่ะทำทั้งหมด
00:03:42 → 00:03:4610 ครั้งต่อเซตวันละ 3-5 เซตค่ะ
00:03:46 → 00:03:59[เพลง]
00:03:59 → 00:04:00แต่ถ้าต่อไปนะคะเป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน้องค่ะโดยการเขย่งปลายเท้าขึ้นลงช้าๆค่ะทำทั้งหมด
00:04:00 → 00:04:02
00:04:02 → 00:04:07ครั้งต่อเซตค่ะวันละ 3-5 เซ็ตค่ะอ่ะ
00:04:07 → 00:04:36[เพลง]
00:04:36 → 00:04:37มาแล้วถ้าสุดท้ายนะคะเป็นท่ายืดเอ็นร้อยหวายค่ะโดยให้ยืดคางวะ
00:04:37 → 00:04:39
00:04:39 → 00:04:42วินาทีทำซ้ำ 3
00:04:42 → 00:04:55[เพลง]
00:04:55 → 00:04:56ครั้งต่อเซตค่ะหาเพื่อนมีข้อสงสัยเพิ่มเติมนะคะสามารถ
00:04:56 → 00:04:59inbox มาที่เพจ Facebook ของคลินิกดี
00:04:59 → 00:05:00Balance ค่ะ 1
00:05:00 → 00:05:02รายะคอคลินิกได้นะคะแล้วเจอกันใหม่คลิปหน้าค่ะอ่ะ
00:05:02 → 00:05:12[เพลง]
00:05:12 → 00:05:14คะ