00:00:00 → 00:00:09 [เพลง]

00:00:09 → 00:00:10 ก็สวัสดีค่ะปกติอีกแล้วนะคะนะจ๊ะภาพบำบัดของคลินิก

00:00:10 → 00:00:10 RE Balance

00:00:10 → 00:00:53 ค่ะวันนี้จะมาพูดถึงลักษณะของเท้านะคะมันก็คือเท้าแบรนด์ค่ะอ้าเพื่อนๆหลายคนคงเคยได้ยินใช่ไหมคะว่าแต่เราควรจะมีลักษณะครึ่งเท้าที่แตกต่างกันเช่นเท้าแบนหรือเท้าปกแต่วันนี้จะมาพูดถึงแค่ของลักษณะเท้าแบนกันก่อนนะคะในคนปกติจะมีอุ้งเท้าด้านในโค้งขึ้นที่เกิดจากการยึดกันระหว่างเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและกระดูกเท้าโดยอุ้งเท้านี้จะช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่นขณะเดินการทำงานของกระดูกเท้าและรองรับน้ำหนักของร่างกายขนาดตั้งตรงเช่นการยืนการเดินและการวิ่งค่ะอ่ะ

00:00:53 → 00:00:55 [เพลง]

00:00:55 → 00:01:16 แม้แต่ในผู้ที่มีเท้าแบรนด์อุ้งเท้าด้านใดจะผิดปกติไม่มีส่วนโค้งตรงอุ้งเท้าเมื่อยืนป่าเท้าจะราบไปกับพื้นค่ะคนที่มีเท้าแบรนด์นะคะจะมีอาการเจ็บบริเวณด้านในและด้านข้างของอุ้งเท้าค่ะ

00:01:16 → 00:01:23 มีลักษณะเท้าแบรนด์นะคะแบ่งออกเป็น 2

00:01:23 → 00:01:24 ประเภทค่ะคือเท้าแบรนด์ในเด็กและเท้าแบรนด์ในผู้ใหญ่ค่ะเท้าแบรนด์ในเด็กนะคะจะสั่งเกตุได้ตอนอายุ

00:01:24 → 00:01:35 8-9

00:01:35 → 00:01:42 [เพลง]

00:01:42 → 00:01:43 ขวบค่ะแต่ช่วงนี้อาจจะยังไม่มีอาการปวดหรือเจ็บเนื่องจากเส้นเอ็นกล้ามเนื้อยังมีความแข็งแรงและความยืดหยุ่นดีค่ะสำหรับเท้าแบนในผู้ใหญ่นะคะมักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชายค่ะอายุระหว่าง

00:01:43 → 00:01:52 50 ถึง 60

00:01:52 → 00:02:02 [เพลง]

00:02:02 → 00:02:03 ปีสาเหตุที่ทำให้เกิดเท้าแบรนด์นะคะความทุกค่ำความผิดปกติของกระดูกข้อเท้าอักเสบเรื้อรังน้ำหนักตัวมากและการใช้งานเท้ามากเกินไปค่ะประเภทของเท้าแบรนด์แบ่งเป็น

00:02:03 → 00:02:05 2 ประเภทประเภทที่ 1

00:02:05 → 00:02:17 คือเท้าแบนแบบยืดหยุ่นเมื่อเรายืนดาบจะสังเกตว่าเท้าแบรนด์ลากไปกับพื้นแต่เมื่อเราเขย่งปลายเท้าขึ้น

00:02:17 → 00:02:22 [เพลง]

00:02:42 → 00:02:43 ก็จะมีกุ้งเท้าด้านในโค้งขึ้นค่ะเกิดจากความผิดปกติของเอ็นกล้ามเนื้อที่ข้อเท้าค่ะประเภทที่สองของเท้าแบรนด์คือเท้าแบรนด์แบบยึดติดไม่ว่าเราจะยืนลาภหรือเขย่งปลายเท้าจะพบว่าลักษณะเท้าแบรนด์เหมือนเดิมไม่มีอุ้งเท้าด้านในเกิดจากความผิดปกติของกระดูกเท้าค่ะการรักษาเท้าแบรนด์นะคะแบ่งออกเป็น

00:02:43 → 00:02:55

00:02:55 → 00:02:56 วิธีใหญ่ๆค่ะหนึ่งคือการรักษาโดยวิธีการผ่าตัดค่ะและการรักษาโดยไม่ผ่าตัดค่ะสำหรับการรักษาแบบไม่ผ่าตัดนะคะแบ่งออกเป็น

00:02:56 → 00:03:07 2 แบบค่ะ 1

00:03:07 → 00:03:08 การปรับทรงรองเท้าโดยให้ใส่รองเท้าที่มีหนุนอุ้งเท้าด้านในเพื่อให้ประสงค์เท้าจากที่ไม่มีอุ้งเท้าให้มีอุ้งเท้าค่ะและ

00:03:08 → 00:03:21 2 ก็คือการออกกำลังกายเท้านั่นเองค่ะอ่ะ

00:03:21 → 00:03:22 ผู้บริหารเส้นเอ็นด้านในให้แข็งแรงขึ้นโดยใช้เธอแปนหรือยางยืดค่ะทำค้างไว้

00:03:22 → 00:03:25 10 วินาทีอีวันละ 50 ถึง 100

00:03:25 → 00:03:28 ครั้งค่ะอ่ะ

00:03:28 → 00:03:32 [เพลง]

00:03:32 → 00:03:41 โน้ท

00:03:41 → 00:03:42 แต่ถ้าต่อมานะคะใช้ฝ่าเท้าม้วนกับผ้าขนหนูค่ะทำทั้งหมด

00:03:42 → 00:03:46 10 ครั้งต่อเซตวันละ 3-5 เซตค่ะ

00:03:46 → 00:03:59 [เพลง]

00:03:59 → 00:04:00 แต่ถ้าต่อไปนะคะเป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน้องค่ะโดยการเขย่งปลายเท้าขึ้นลงช้าๆค่ะทำทั้งหมด

00:04:00 → 00:04:02

00:04:02 → 00:04:07 ครั้งต่อเซตค่ะวันละ 3-5 เซ็ตค่ะอ่ะ

00:04:07 → 00:04:36 [เพลง]

00:04:36 → 00:04:37 มาแล้วถ้าสุดท้ายนะคะเป็นท่ายืดเอ็นร้อยหวายค่ะโดยให้ยืดคางวะ

00:04:37 → 00:04:39

00:04:39 → 00:04:42 วินาทีทำซ้ำ 3

00:04:42 → 00:04:55 [เพลง]

00:04:55 → 00:04:56 ครั้งต่อเซตค่ะหาเพื่อนมีข้อสงสัยเพิ่มเติมนะคะสามารถ

00:04:56 → 00:04:59 inbox มาที่เพจ Facebook ของคลินิกดี

00:04:59 → 00:05:00 Balance ค่ะ 1

00:05:00 → 00:05:02 รายะคอคลินิกได้นะคะแล้วเจอกันใหม่คลิปหน้าค่ะอ่ะ

00:05:02 → 00:05:12 [เพลง]

00:05:12 → 00:05:14 คะ