- คำถาม:
- ควรควบคุมโซเดียมในอาหารอย่างไรเพื่อลดความดันและป้องกันไตวาย?
- คำตอบ:
- คนที่มีความดันโลหิตสูงควรกินโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน คนที่เป็นโรคไตควรไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน และควรอ่านฉลากอาหาร เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมต่ำ โดยเฉพาะซอส น้ำปลา ซีอิ๊ว และอาหารสำเร็จรูป
ความดันสูง ไตเสื่อม ไตวาย ห้ามกินสิ่งเหล่านี้ เด็ดขาด เสี่ยงฟอกไต | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46นี้ยิ่งไปกันใหญ่อันนี้ยิ่งความดันสูง
00:02:48หนักเลยแล้วไตจะยิ่งเสื่อมเร็วมากโซเดียม
00:02:50เนี่ย 1 วันคนที่เป็นความดันสูงไม่ควรกิน
00:02:54โซเดียมเกิน 2,000 มลกคนที่เป็นโรคไตวาย
00:02:57ระรังไม่ควรกินโซเดียมเกิน
00:03:001,500 มกรคนปกติอยากเกิน 2,400 2,500
00:03:04เป็นนักกีฬาออกกำลังกายหนักนะเสียเหงื่อ
00:03:06เยอะก็อยากเกิน 300 มิลกรัมแล้วเราจะรู้