- คำถาม:
- สารอาหารเสริมใดที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้บ้าง?
- คำตอบ:
- สารอาหารเสริมที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ ได้แก่ 1) เอนไซม์ช่วยย่อย (เช่น Organic Digest) เพื่อช่วยย่อยอาหารให้ดีขึ้น 2) แมกนีเซียม เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อในลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น 3) วิตามิน D3 และ K2 เพื่อช่วยดูดซึมแคลเซียมและป้องกันกระดูกพรุน 4) โปรไบโอติก (เช่น โบติก) เพื่อปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้
กรดไหลย้อนกำเริบรุนแรง ถ้ากิน 8 สิ่งนี้ ทรมานสุดๆ เสี่ยงมะเร็ง
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:46:40ครับแล้วถ้าเป็นกดไลย้อนจะต้องกินอะไร
00:46:46เสริมบ้างนะครับ 1 เลยเอนไซมช่วยย่อยจะ
00:46:51เป็นแบบเคมีหรือออร์แกนิคก็ได้แล้วแต่
00:46:55เพื่อนๆเลยแล้วแต่คุณเลยแต่หมเลือก
00:46:58ออร์แกนิคก่อนแล้วค่อยกินที่เป็นเคมี
00:47:02เมื่อไหร่ที่ผมไม่ได้พกตัวออร์แกนิคไปนะ
00:47:05ครับอันนี้เพื่อนๆขอดูสูตรได้พิมพ์ว่า
00:47:08ช่วยย่อยตัวที่ 2 คือแมกนีเซียม
00:47:11แมกนีเซียมถ้าคุณจะเสริมให้กินคีสฟอร์ม
00:47:15เท่านั้นและเป็นออกไซด์นิดหน่อยได้นะครับ
00:47:19ให้กินก่อนอาหารโอเคนะให้กินก่อนอาหารนะ
00:47:23ครับเพราะอะไรเพราะมันจะไปช่วยให้กล้าม
00:47:25เนื้อมันคลายตัวได้ดีขึ้นนะครับ
00:47:27แมกนีเซียมกินส 200-300 ไม่เกิน 400 มกร
00:47:31สำหรับผู้หญิงผู้ชาย 300 400 ไม่เกิน 500
00:47:34มกรนะครับแมกนีเซียมมันช่วยนอนหลับได้
00:47:38ด้วยช่วยเรื่องกล้ามเลือเกงกระตุกได้ด้วย
00:47:41นะครับไม่ใช่ยานอนหลับนะครับไม่มันไม่ใช่
00:47:43ยามันเป็นเกลือแร่นะครับแมกนีเซียมขอดู
00:47:47สูตรได้ใน LINE แอหรือใน Facebook พิมพ์
00:47:50ว่าแมนะครับสระแอ์มมกไก่นะ
00:47:54ครับคุณสิการพิน้ำมันปลานะครับคุณนวพันธ์
00:47:59จาก YouTube ถามว่าจะสั่งกับคุณหมอสั่ง
00:48:03ได้ที่ไหนนะครับได้นะครับใน LINE แอนะ
00:48:06ครับคุณนวพันธ์หรือเพื่อนๆใน YouTube นะ
00:48:08ครับเพื่อนๆใน YouTube @line นะครับ
00:48:12@s @s D O C T O R O A K นะ
00:48:17ครับ @s แล้วก็ doct O นะครับหาไม่เจอ
00:48:21ให้เข้ามาใน Facebook แล้วถามใน inbox
00:48:23ได้เลยนะครับนะแมกนีเซียมถ้าคุณนอนหลับมี
00:48:26ปัญหาคุณอาจจะกินก่อนมื้อเย็นก็ได้นะครับ
00:48:29ของโอ๊ของโอ๊กจะเป็นแมกนีเซียมเม็ดเล็กนะ
00:48:31ครับจะมี 2 สูตรเม็ดเล็กกับเม็ดใหญ่นะ
00:48:34ครับเม็ดใหญ่กิน 1 เม็ดเม็ดเลกิน 3 เม็ด
00:48:36นะโอเคนะครับตัวที่ 3 เลยตัวที่ 3 สำหรับ
00:48:41คนที่เป็นกรดไหลย้อนนะครับไม่ควรขาดก็คือ
00:48:45วิตามิน D3 K2 นะครับวิตามิน D3 K2
00:48:49เนาะให้กินพร้อมอาหารมื้อไหนก็ได้วันละ 1
00:48:53เม็ดหรือวันเว้นวันก็ได้ขึ้นอยู่กับระดับ
00:48:56วิตามินดีในหลอดเลือดทำไมถึงต้องกินเพราะ
00:48:59คนที่เป็นกดไหลย้อนมักจะย่อยวิตามินที่
00:49:01ละลายในไขมันได้ไม่ดีพอย่อยไม่ดีคุณก็ดูด
00:49:05ซึมมันไปได้ไม่ดีนะครับก็แล้วยิ่งคุณกิน
00:49:09ยาลดกรดไหลย้อนนานๆยาจะมีชื่อว่าโิพาโซ
00:49:13แนตพาโซพวกเนี้ยจะยิ่งทำให้กระดูกคุนพรุน
00:49:16ด้วยและทำให้ไตคุณเสื่อมเร็วด้วยและตัว
00:49:19ที่จะช่วยชะลอกระดูกเสื่อมพรุนหักคือการ
00:49:24กินวิตามิน D3 K2 คู่กับ
00:49:27การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านหรือ
00:49:30resistance Exercise ไม่ใช่กิน D3 K2
00:49:33แล้วคุณจะไม่กระดูกคุณไม่ใช่นะไม่ใช่นะ
00:49:35คุณต้องไปออกกำลังกายรวมถึงกินโปรตีนให้
00:49:38ถึงด้วยนะครับขอดูสูตรได้พิมพ์ว่า DK นะ
00:49:42ครับ ded ค ak นะครับตัวที่ 4 ที่คนเป็น
00:49:46กดไหลย้อนควรจะต้องกินก็คือเชื้อจุลิน CD
00:49:51ในลำไส้หรือว่า tic นะครับซึ่ง tic ได้
00:49:55บอกไปเนาะว่านมเปรี้ยวต้องเลือกสูตรที่
00:49:58ไม่มีน้ำตาลเท่านั้นนะครับไม่มีน้ำตาล
00:50:01เท่านั้นแต่ตัวผมเองผมไม่ค่อยดื่มนม
00:50:03เปรี้ยวนะผมจะกินอาหารธรรมชาติหมักดองนะ
00:50:06ครับอาหารธรรมชาติที่หมักที่ดองแต่คนเป็น
00:50:08ไตวายหมักดองระวังนิดนึงคนเป็นความดันสูง
00:50:12ไตวายนะหรือว่าความดันสูงเนี่ยหมักดอง
00:50:15ระวังนิดนึงนะครับนะถ้าใครตายเสื่อมตายมี
00:50:19ปัญหาลองดูสูตรแครนเบอร์รี่บำรุงไตของมอค
00:50:22ได้พิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับบำรุงไตจะเป็น
00:50:26แครนเบอร์รี่สกัดและสมุนไพรที่ถนอมไตนะ
00:50:29ครับแต่คนที่เป็นไตไาย 3B หรือ 45 ไม่ให้
00:50:33นะเอาแค่แบบแค่ตายระยะเริ่มเสื่อมระยะ 1
00:50:36ระยะ 2 ระยะ 3 a นะครับกินบำรุงตายได้
00:50:40ห้ามห้ามเลยคนที่ตายวายขั้นที่ 5 ขั้นที่
00:50:434 ขั้นที่ 3 B ไม่ให้กินโอเคนะครับ
00:50:46เพราะว่าอันนั้นคุณต้องไปต้องไปหาหมอตาย
00:50:48ไม่ใช่มานั่งกินอาหารเสริมแล้วไม่ไปหาหมอ
00:50:50ไม่ได้ทำแบบนั้นไม่ได้นะทุกคนนะครับไม่
00:50:53ได้นะนะช่วยพิมพ์บอกหน่อยต้องหาหมอหมอถ้า
00:50:56ไวายนะไวายหาหมอถ้าตก็เริ่มเสื่อมลอง
00:51:00เสริมบำรุงไตกับตัวรถยูริกของมได้พิมพ์
00:51:03ว่าบำรุงไตกับรถยูริกนะครับบำรุงตายกับรถ
00:51:06ยูริกโอเคสุดท้ายนะครับก็คือเรื่องของ
00:51:10โอติเนาะโบติกเลือกถ้าจะให้ดีถ้าคุณเป็น
00:51:15กดไหลย้อนคุณลำไส้รั่วท้องขูกท้องอืด
00:51:19เลือกโบติกแบบไม่ใช่ผงเนาะเลือกเป็นแบบ
00:51:22เม็ดเพราะแบบผงเนี่ยบางทีเขามีน้ำตาลมี
00:51:24แป้งมีหวีดมีกลูเต้นมีสแต่งติ่นมีสารแต่ง
00:51:27สีเยอะแยะเต็มไปหมดปวดหัวแทนที่กินไปแล้ว
00:51:31จะช่วย 100% อาจจะลดประสิทธิภาพลงหรรือ
00:51:34เปล่าไม่รู้นะครับดังนั้นเอาให้ชัวร์ก็
00:51:37คือเลือกโปรไบโอติกที่มันมาจากแคปซูล
00:51:39อย่างเดียวและแคปซูลนั้นต้องมีองค์ประกอบ
00:51:424 อย่าง 1 มีพรีไบโอติก 2 มีเชื้อระบุ
00:51:46ชัดเจนมีกี่สายพันธุ์มีปริมาณเท่าไหร่อัน
00:51:49ที่ 3 และอันที่ 4 ถ้าเป็นไปได้ควรจะต้อง
00:51:52มีเ้าเรียกว่าเทคโนโลยีในการทนกระเพาะทน
00:51:55กรดในกระเพาะและมีช่วยย่อยเข้าไปให้นิด
00:51:58นึงด้วยนะครับซึ่งของโมคผมเลือกสูตรมาให้
00:52:01แล้วจะมีครบหมดเลยนะครับมีแสนล้านตัวมี
00:52:04มากกว่า 20 สายพันธุ์มีช่วยย่อยแบบนิด
00:52:07หน่อยให้ด้วยจะเท่าช่วยย่อยอันใหญ่ไม่ได้
00:52:09นะจะเช่าจะเท่าช่วยย่อยออร์แกนิคเลยไม่
00:52:12ได้นะครับอันนั้นจะเพียวช่วยย่อยอันนั้น
00:52:13จะแบบแบบเข้มข้นนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่า
00:52:17เชื้อนะครับเชื้อนะครับหรือว่าโปรไบโอติก
00:52:21อ่าใครอยากได้พิมพ์ว่าเชื้อหรือ
00:52:22โปรไบโอติกนะครับนะโอเคทุกคนนะครับเดี๋ยว
00:52:26มจะตอบคำถามนะครับว่าตอนนี้ใครมีคำถามออ