00:00:00 → 00:00:03 นะที่เป็นห่วงสุขภาพครับเดี๋ยวจะฝึก

00:00:03 → 00:00:06 เรื่องของการดูแลสุขภาพไปพร้อมๆกันจ้ะไป

00:00:06 → 00:00:13 พบกับผมโช๊คเที่ยวและจัดอีฟกับหาผม

00:00:13 → 00:00:17 วันนี้นะครับผมก็เกี่ยวกับเรื่องของขัดคอ

00:00:17 → 00:00:21 ขัดขามันข้อง 5 ถูกฮู้ของคนและพัดคนรัก

00:00:21 → 00:00:25 ขัดกับหน้าตาอีกค่ะแจ้งกัญชาอีกครับเผ็ด

00:00:25 → 00:00:29 ยอดคอดขานี้มันไม่น่าจะมาด้วยกันได้เลย

00:00:29 → 00:00:32 เดี๋ยวมีท่าที่มาด้วยกันได้เราไปดูถ้ากัน

00:00:32 → 00:00:36 ครับท่านี้นะครับผมเขาจะต้องเอาเท้านะ

00:00:36 → 00:00:38 ครับผมประกบกันอย่างนี้ก่อนก็ไม่เคยทำให้

00:00:38 → 00:00:41 ดูพร้อมทั้งหน้าให้ดูนะครับผมอันที่ 2

00:00:41 → 00:00:44 เสร็จปุ๊บโหเณรไม่มีเลยครับตัวเองไปอยู่

00:00:44 → 00:00:46 หลังอ่า

00:00:46 → 00:00:49 นี่นะครับเนี่ย

00:00:49 → 00:00:50 [เพลง]

00:00:50 → 00:00:55 ครับผมเป็นไงครับนะครับมันจะตึงหน้าขานะ

00:00:55 → 00:01:00 ครับผมซึ่งคอนะครับผมอ้านับหนึ่งถึงก็พอ

00:01:00 → 00:01:02 ครับผมดีกว่า

00:01:02 → 00:01:07 ครับใช้ได้ 1 ถึง 5 ก็ 1 ถึง 5 นะครับผม

00:01:07 → 00:01:12 หน้านี้

00:01:12 → 00:01:14 เป็นยังไงนะครับ

00:01:14 → 00:01:17 เป็นไงโอ้โห

00:01:17 → 00:01:20 เลยใช่ครับ 5 นะคะวันนี้เป็นอย่างอื่น

00:01:20 → 00:01:22 เหี่ยว

00:01:22 → 00:01:25 ไปถามนั้นก็ไม่รู้แล้วผมน่าทึ่งเท่าไหร่

00:01:25 → 00:01:27 แล้วนะ

00:01:27 → 00:01:33 ครับผมก็ให้ครับผมว่าเวลาเรายืดอยู่ตรง

00:01:33 → 00:01:35 ส่วนนี้ให้ครับนะครับเราอยู่ตรงส่วนนี้

00:01:35 → 00:01:38 ตรงนี้ยืดกล้ามเนื้อคอตรงนี้จะยืดกล้าม

00:01:38 → 00:01:41 เนื้อบ่านะครับนะครับออกหมดเลยนะครับ

00:01:41 → 00:01:43 พรุ่งนี้

00:01:43 → 00:01:46 แล้วก็ขึ้นมาทำไมนี้

00:01:46 → 00:01:50 ที่ลบดีมากเลยครับผม

00:01:50 → 00:01:53 เพิ่งรู้นะเนี่ยว่าตอนนี้มันดีที่รักโอเค

00:01:53 → 00:01:56 ครับผมนะ

00:01:56 → 00:02:01 ต้องค่อยๆครับผมแป๊บล่ะก็ต้องไปนวดแล้ว

00:02:01 → 00:02:04 ครับผมเอาหมอนวดได้เลยครับว่าเร็วไปค่อยๆ

00:02:04 → 00:02:07 ทำครับผมต้องแล้วค่อยทำต้องค่อยๆลงไว้ไม่

00:02:07 → 00:02:09 ค่อยลงเดี๋ยวแป๊บหลามอ่ะเอาแค่พอที่เรา

00:02:09 → 00:02:12 รู้สึกตื่นตัวทำไปเรื่อยๆร่างกายจะเกิด

00:02:12 → 00:02:16 การอ่อนตัวลงเองเลยอัตโนมัติผมอยากรู้

00:02:16 → 00:02:18 เรื่องนะครับเวลาผมไปเตะบอลครับครับพัก

00:02:18 → 00:02:22 นึงอ่ะเวลาผมหายใจครับมันเสียวคลิปเสียบ

00:02:22 → 00:02:24 นะครับเพื่อนแล้วจุกเขาเรียกว่าโรงเรียน

00:02:24 → 00:02:28 ไหนอ่ะนะครับโหวันนี้เป็นอะไรจานอันนี้

00:02:28 → 00:02:30 เขาเรียกว่าลมเสียดแทงลมเก็บที่ลมเสร็จ

00:02:30 → 00:02:32 แพงครับผมภาษาทางการแพทย์แผนไทยเรียก

00:02:32 → 00:02:36 ศตวรรษจะเรียกว่าลมอาวุธเออครับมันจะ

00:02:36 → 00:02:38 เสียบเข้าตามใช้โครงเกิดจากระบบลมนะครับ

00:02:38 → 00:02:42 เท่ห์ครับถึงเรื่องเสมอเรื่องเรื่อง

00:02:42 → 00:02:46 สมุนไพรวันนี้วันนี้ก็มีมาฝากสาวๆสำหรับ

00:02:46 → 00:02:49 คนที่มีภาวะปวดท้องประจำเดือนนะเอ้ยก็มี

00:02:49 → 00:02:52 สมุนไพรที่แบบง่ายๆเลยนะคะอยู่สามารถนำมา

00:02:52 → 00:02:56 หยิบใช้ได้ก็คือโหระพาค่ะเราจะใช้ทั้งใบ

00:02:56 → 00:02:59 แล้วก็กลางโหระพาได้เลยนะคะเดี๋ยววิธีทำ

00:02:59 → 00:03:03 ก็ง่ายนะค่ะก็คือนำใบละกันนะคะมาประมาณ

00:03:03 → 00:03:08 สัก 1 กำมือนะคะโดยที่เราจะต้มในน้ำอ่า

00:03:08 → 00:03:12 ประมาณ 500 ML ก็ได้ค่ะคืนนี้มันเครื่อง

00:03:12 → 00:03:16 รีดน้ำเปล่าคนเลยเนี่ย 500 ML ใช่มันโง่

00:03:16 → 00:03:19 แล้วเราเอาใบโหระพาใส่โรงบาลใช่ค่ะหลัง

00:03:19 → 00:03:22 จากนั้นอมน้ำเดือดสักประมาณสัก 10 นาทีก็

00:03:22 → 00:03:25 ได้ค่ะให้มันมีความข้นทุกวันเลยหรอคะหรือ

00:03:25 → 00:03:27 ว่าไอ้ช่วงประจำในช่วงที่กำลังจะเป็น

00:03:27 → 00:03:31 ประจำร้อนถ้าว่าเป็นจะมีการใช่เมื่อกี่

00:03:31 → 00:03:34 วันครับสาวๆจะรู้ตัวสัก 2-3 วันเราจะรู้

00:03:34 → 00:03:37 แล้วนะคะก็ให้ดื่มนะคะประมาณสัก 2 แก้ว

00:03:37 → 00:03:41 เป๊กเช้าเย็นนะคะเอ้ก็

00:03:41 → 00:03:43 [ปรบมือ]

00:03:43 → 00:03:47 อย่าลืมไปต้มมากินนะก่อนมีประจำเดือน 3

00:03:47 → 00:03:50 วันประจำเดือนไม่มา 3 วันแล้วครับผม

00:03:50 → 00:03:53 ชื่อระยอง

00:03:53 → 00:04:00 เทพประทานพรนะว่าเลิกกินตาลงกุ้ง

00:04:00 → 00:04:03 และมาถึงแฟนๆหน่อยครับเทิงครับถามก็ฝาก

00:04:03 → 00:04:06 เป็นกำลังใจแล้วกันนะครับผมให้กับพี่ๆ FC

00:04:06 → 00:04:08 แล้วก็เป็นแฟนทุกคนเลยนะครับพี่ติดตามจะ

00:04:08 → 00:04:12 มานะครับคุณทางดาวทองแล้วก็ให้ก่อนใจกูมา

00:04:12 → 00:04:14 ตลอดนะครับก็เหมือนกันครับพุ่งไปวางใจทุก

00:04:14 → 00:04:16 คนนะครับผ่านช่วงวิกฤตนี้ไปให้ได้นะครับ

00:04:16 → 00:04:20 ผมสู้ๆทุกคนนะครับ