- คำถาม:
- ศัลยกรรมความสุขคือแนวทางการพัฒนาตนเองอย่างไร?
- คำตอบ:
- คือการฝึกสังเกตตนเอง ตั้งคำถามกับตัวเองเมื่อเกิดอารมณ์ไม่ดี แล้วปรับมุมมองเพื่อให้กลับมาอยู่ในสภาพจิตใจที่สดใส มีพลัง และสามารถเผชิญกับปัญหาได้อย่างมีสติ โดยเน้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในแทนการโทษคนอื่น
ว่าแต่เขาอิเหนาเป็นเอง | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:39ชื่อว่าแต่เขาอิเหนาเป็นเองเนี่ยก็คือผม
00:12:43คิดเองพูดเองเคยรู้สึกยังไงเองแล้วก็กลับ
00:12:47มาเป็นเองแล้วก็ฝืนกลับมาได้ด้วยตัวเอง
00:12:50ซึ่งอันนี้เป็นแนวคิดหลักๆของศัลยกรรม
00:12:53ความสุขเลยนะครับแต่ว่าตอนนี้เดี๋ยวเรา
00:12:56พักสักครู่ครับแล้วเราจะมาดูซิว่าแนวความ
00:13:00คิดนี้ยังมีประโยชน์อะไรกับเราอีกในชีวิต
00:13:03ว่าแต่เขาอิเหนาเป็นเอง
00:13:05[เพลง]
00:13:58
00:14:26[เพลง]
00:14:49for you
00:14:58[เพลง]
00:16:00ครับศัลยกรรมความสุขตอนนี้นะครับว่าแต่
00:16:03เขาอิเหนาเป็นเองครับผมเชื่อว่าคุณผู้ฟัง
00:16:06หลายท่านก็อาจจะที่บอกแล้วนะครับว่าอาจจะ
00:16:08คุ้นกับคำนี้อาจจะไม่คุ้นก็ตามทีแต่ถ้า
00:16:11เกิดใครที่ยังยังไม่คุ้นระหว่างเอ๊ะมัน
00:16:14หมายถึงอะไรว่าแต่เขาอิเหนาเป็นเองนี่นะ
00:16:16ครับก็คงต้องไปลองสืบหาข้อมูลหรือไปหาข้อ
00:16:21มูลมาอ่านดูนะครับเพราะว่าที่มาที่ไปของ
00:16:23สำนวนนี้มันก็มาจากนิทานหรือจากวรรณคดี
00:16:27โบราณนะครับเรื่องอิเหนาที่เขามีการทำ
00:16:30สงครามอะไรก่อนปะก็ตามทีนะครับอินเดาก็
00:16:32เคยไปพูดไปบอกไปทำอะไรบางอย่างไว้แต่ถึง
00:16:36เวลาผ่านไปตัวเองก็กลับเป็นอย่างนั้นซะ
00:16:38เองอย่างย่อๆเลยนะครับแต่ถ้าใครอยากจะรู้
00:16:41ข้อมูลเพิ่มเติมคงต้องไปสืบต่อหาข้อมูลนะ
00:16:44ครับสมัยนี้ในโลกโซเชียลมีเดียก็หาข้อมูล
00:16:48ได้ง่ายๆนะครับว่าอ่าเรื่องราวเกี่ยวกับ
00:16:51อิเหนาในอดีตเป็นยังไงแล้วเกิดอะไรขึ้นนะ
00:16:54ที่มาของคำว่าว่าแต่เขาอิเหนาเป็นเอง
00:16:56เนี่ยมายังไงนะครับก็ลองไปสืบสอบดูนะครับ
00:16:59แต่ว่าในวันนี้เนี่ยผมพูดถึงตัวเองเป็น
00:17:02หลักเลยว่าเราเคยรู้สึกอะไรบางอย่างคิด
00:17:05อะไรบางอย่างเกี่ยวกับคนคนนึงที่เคยทำ
00:17:08อะไรบางอย่าง
00:17:09ที่เราจะเรียกว่าตรงๆเลยก็คือเหมือนกับ
00:17:11เราก็ตำหนิเขาด้วยซ้ำไปนะครับแต่พอผ่านมา
00:17:16เราต้องไปเจอสถานการณ์นั้นด้วยตัวเอง
00:17:18เหมือนกันเราก็มีความรู้สึกณเบื้องต้นนะ
00:17:22ครับเราก็มีความคิดมีอารมณ์มีความรู้สึก
00:17:25ไม่ต่างจากเขาเลยครับอ้าวว่าแต่เขาอิเหนา
00:17:30เป็นเองนะครับเราก็เป็นแต่ข้อดีของมันก็
00:17:33คือว่าพอเรารู้ตัวเร็วเราก็กลับมาเร็วและ
00:17:38มันทำให้เราเนี่ยหลุดจากความขุ่นมัวนั่น
00:17:42เองได้เร็วมากแล้วเราก็กลับมามีชีวิตสดใส
00:17:46มีพลังเหมือนเดิมด้วยแง่คิดด้วยมุมมองของ
00:17:49ตัวเราเอง
00:17:50ซึ่งอันนี้อย่างที่ผมบอกแล้วนะครับคุณผู้
00:17:52ฟังว่ามันเป็นแนวคิดหลักๆของรายการ
00:17:55ศัลยกรรมความสุขเลยนะครับ
00:17:58เราสามารถใช้แง่คิดมุมมองใช้คมความคิดของ