- คำถาม:
- ปวดหลังเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดหลังเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ การใช้งานหนัก เช่น ยกของหนักหรือนั่งท่าไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน การเสื่อมของกระดูกสันหลังตามวัย ความผิดปกติของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นรอบๆกระดูกสันหลัง และในบางกรณีอาจเกิดจากภาวะแทรกซ้อน เช่น ติดเชื้อในกระดูกสันหลัง หรือมะเร็งที่แพร่ไปยังกระดูกสันหลัง ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนทำให้โครงสร้างร่างกายที่เหมือนบ้าน ซึ่งประกอบด้วยกระดูก สันหลัง กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น เกิดความเสียหายหรือแรงกดทับมากเกินไป
สาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง อาการปวดหลัง : [Back pain series ตอนที่ 1]
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19ครับสวัสดีครับนะครับ EP นี้จะเป็น Ep
00:00:23ที่เราจะพูดถึงอาการปวดหลังกันนะครับ
00:00:25อาการปวดหลังเนี่ยเป็นอาการที่เราพบได้
00:00:28บ่อยมากในชีวิตประจำวันอังคารที่มาเรื่อง
00:00:30ปวดหลังเยอะมากไม่ว่าจะเป็นทั้งเด็กวัย
00:00:33ต่างคนจนถึงไหนรุ่นพ่อรุ่นแม่เอาเลยซึ่ง
00:00:36ต่างกันมาเยอะมากว่าไงเขาปวดหลังแบบนั้น
00:00:40เขาปวดต่างแล้วลงขายเขารู้สึกว่าไอ้มันจะ
00:00:42เป็นโลกมันรุนแรงหลายแรงแล้วก็สาเหตุมา
00:00:45จากอะไรแล้วก็บางทีก็ถามว่าไปทำและการ
00:00:48รักษาอยู่ได้ไหมไปนวดได้ไหมหรือว่าไป
00:00:51สังเกตได้หรือเปล่าก็คือส่วนประกอบของการ
00:00:53ปวดหลังเนี่ยในหลังนะมันก็จะมีตัวกระดูก
00:00:56สันหลังใช่ไหมแล้วก็ตัวเล่นประสาทแล้วก็
00:00:59มีกล้ามเนื้อถ้าชอบลำตัวไม่ว่าจะเป็น
00:01:02กล้ามเนื้อท้องหรือว่ากันนั่นแหละร่างกาย
00:01:05เราเป็นเหมือนบ้านหลังหนึ่งใช่ไหมครับ
00:01:07บ้านเนี่ยที่จะกลับน้ำหนักอยู่ได้จำเป็น
00:01:09ต้องมีเสาตรงกลางสำรองนอกแล้วก็มีกำแพง
00:01:12ใช่ไหมครับก็เหมือนจะอยู่ได้ก็ต้องมี
00:01:16กระดูกสำหรับที่เป็นเขาล่ะจะมีกล้ามเนื้อ
00:01:18เนื้อเยื่อเส้นเอกเป็นเสาล้อมนอกหรือว่า
00:01:22เป็นกำแพงของเราใช่ไหมครับไม่ได้ทำงานใช้
00:01:25ชื่อประจำวันหนึ่งออกกำลังกายเนี้ยร่าง
00:01:28กายเราที่เป็นบ้านเนี่ยก็จะได้รับน้ำหนัก
00:01:30โหลดลงตลอดเวลา
00:01:34ที่จะพังก่อนก็จะเป็นของเล็กๆอยู่กำแพง
00:01:38ใช่ไหมครับก็รักๆน้อยแล้วสิ่งที่จะตามมา
00:01:41ก็คือเสาหลักของบ้านก็อาจจะส่งตรงมาเรา
00:01:46ต้องการของเราเองเนี่ยเวลาได้รับน้ำหนัก
00:01:48โหลดลงเยอะเนี่ยกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น
00:01:51หรือเนื้อเยื่อรอบๆก็จะบาดเจ็บก่อนน้ำ
00:01:54หนักมันเยอะมากๆก็อาจจะมาบาดเจ็บหนักได้
00:01:58หลายคนอาจจะสงสัยคะแล้วเราจะแก้ปัญหายัง
00:02:01ไงเราไปเสริมตัวกระดูกสันหลังเสริมการ
00:02:04เสี้ยมได้ไหมขอตอบเลยว่าอาจารย์จะได้แค่
00:02:08บางส่วนเพราะว่าในช่วงที่มวลกระดูกเราถ้า
00:02:11ยุ 20 30 ในมวลกระดูกมันจะเต็มที่แล้ว
00:02:14เพราะงั้นไปกินแคลเซียมไว้ในมันก็จะไม่
00:02:16ค่อยช่วยเท่าไหร่ละการไปเสริมเสาเข็มน้ำ
00:02:19มันต้องข้างยากแต่กับการที่เราไปเสริม
00:02:21กล้ามเนื้อบริเวณรอบเต้าในหน้าท้องกล้าม
00:02:24เนื้อหลังก็คือเสริมคำแพงมาเนี่ยไม่ใช่
00:02:27แข็งแรงเสริมเสารอบบ้านเนี่ยให้แข็งแรงทำ
00:02:30ตรงนั้นเนี่ยก็จะช่วยได้มากกว่าเช่นการ
00:02:33ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อรอบแกนกลางลำ
00:02:36ตัวการออกกำลังกายคอ Body ก็จะเป็นการ
00:02:39เสริมกำแพงบ้านรอบๆทำให้รับน้ำหนักแทนตัว
00:02:43กระดูกสลักได้มากขึ้นรวมถึงถ้าไม่เสริม
00:02:46เช่นเอาไม้ไม้พยุงตัวบ้านเสริมเสาเข้าไป
00:02:49อีกยกตัวอย่างเช่นตัวร้านเอวครับก็เห็น
00:02:53ใช่ไหมในพัฒนาหรือที่เราเรียกว่า Back
00:02:55support เนี่ยมันก็จะช่วยเสริมพยุงหลัง
00:02:58ให้ได้และก็คือโชว์เพลงคือพูดในภาพรวมของ
00:03:02ลักษณะของกระดูกกับการเงินมันทำหน้าที่
00:03:04ของมันเนาะแต่จริงๆแล้วเนี่ยสาเหตุของมัน
00:03:06เนี่ยว่าจะเป็นเด็กต่างคนว่าคนแก่ตาเหตุ
00:03:10จริงๆอาจจะมีคนหน้าตาเหตุการณ์นะครับซึ่ง
00:03:13ตั้งแต่ไม่ได้ก็คือว่าอาจจะเริ่มมาแล้ว
00:03:15หลักของกระดูกสนามที่ติดปกติจนทำให้แนน
00:03:18อาคตมีการปวดหลังจากครูลักษณะที่เป็นปกติ
00:03:21และพัฒนาที่ดินพอดีอย่างเช่นที่สามารถทด
00:03:23งอนแล้วก็อาจจะไปต่างคนใหม่ไวพวกเราไอ้
00:03:27หนูช้าก็จะ
00:03:29เกิด
00:03:31ไปถ้าเกิดจากการเข้าใช้งานในๆครับเช่นเรา
00:03:34นั่งในท่าอยู่นิ่งอั้นๆพวกคุณโดมไหนคนเคย
00:03:37ได้ยินคำนี้เนาะแต่คนนั่งทำคอมพิวเตอร์
00:03:40นานเนี่ยใช่มั้ยก็ทำให้มันแบบปวดหลังได้
00:03:43ครับแล้วก็เป็นคนแก่ล่ะคน 2 อายุกลับบ้าน
00:03:47ไปหามันผุมันเริ่มทางและเสาร์มันเลิกกู
00:03:50ก่อนใช่ไหมน้ำหนักได้ลดลงมันก็มีโอกาสที่
00:03:53มันจะทำให้บ้านเนี่ยมันชุดมันพังลงมาง่าย
00:03:57ๆก็คือว่าความสัมพันธ์มาตอนไหนเนาะจริงๆ
00:04:01แล้วทุกคนมีอาการปวดหลังยังไม่ใช่เรื่อง
00:04:03แปลกเลยนะครับเพราะว่าจริงๆแล้วการปวด
00:04:06หลังเนี่ยพบได้ในประชากรถึง 80% เลยนะใน
00:04:09ทุกเพศทุกวัยผู้การทำงานนะครับเพราะ
00:04:11ฉะนั้นใครที่ไม่มีอาการปวดหลังเนี่ยก็โชค
00:04:14ดีมากแล้วนะฮะแล้วสาเหตุอื่นที่นอกจากที่
00:04:17เราพูดมานะเรื่องของการเติบโตตอนเด็กการ