- คำถาม:
- วิธีไหนที่ช่วยให้ความทรงจำระยะสั้นกลายเป็นความทรงจำระยะยาวได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ความทรงจำระยะสั้นสามารถเปลี่ยนเป็นความทรงจำระยะยาวได้โดยใช้ 3 กระบวนการหลัก ได้แก่ การทำซ้ำ (repetition) การมีอารมณ์ร่วม เช่น ความสุข ความตื่นเต้น หรือความเศร้า ซึ่งช่วยกระตุ้นสมองให้จดจำ และการมีส่วนร่วมในการคิดวิเคราะห์ เช่น การทำแผนผัง สรุปเนื้อหา หรือทำแบบฝึกหัด ซึ่งช่วยให้สมองต้องทำงานมากขึ้นและยึดข้อมูลไว้ได้ดีขึ้น
อ่านหนังสือยังไงให้จำได้ l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:20
00:03:45กระบวนการหลักๆกระบวนการแรกนะครับก็คือการทำซ้ำยกตัวอย่างง่ายๆครับถ้าเราอ่านหนังสือนะครับอ่าเพียงรอบเดียวเนี่ยมันก็ไม่สามารถจำตู้กับคนที่อ่านมาแล้วติดรอบได้กระบวนการที่สองขอนคอนโดลิเดย์ชั่นนะครับก็คือการมีอารมณ์ร่วมไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ที่มีความสุขอารมณ์ตื่นเต้นอารมณ์อยากรู้หรือแม้กระทั่งอารมณ์ที่มีความเศร้าเสียใจเนี่ยก็สามารถกระตุ้นให้
00:03:46Short term Memory นะครับเปลี่ยนเป็น
00:03:48long term Memory
00:03:53ได้อันนี้ยกตัวอย่างง่ายๆครับเจอในหูนักเรียนแพทย์นะครับคำว่า
00:03:54No Pain No gain
00:03:55คืออาจารย์เนี่ยจะดุด่ามาอย่างรุนแรงมากทำให้เราเจ็บช้ำน้ำ
00:04:11ต่อไปกับไปอ่านหนังสือและเรานะครับที่โดนด่าเนี่ยก็จะจำได้ดีว่าเคยโดนด่าตรงนี้มาก่อนมันจะจำเข้าไปในสมองบางคนในจำไปตลอดชีวิตเลยนะครับว่าเคยโดนด่าจุดนี้มาก่อนกระบวนการที่
00:04:12
00:04:23[เพลง]
00:04:43ครับเทคนิคพิเศษต่างๆผมก็เลยได้รวบรวมเทคนิคต่างๆที่ใช้ส่วนตัวแล้วก็อ่านหนังสือมาเจอนะครับเพื่อให้เพื่อนๆเนี่ยสามารถเอาไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้เทคนิคและของผมนะครับคือเราก็จะอ่านหลายรอบอยู่แล้วใช่ไหมครับจากกระบวนการการทำตั๊มแต่ว่ารอบแรกที่เราจะทำเนี่ยเราจะอ่านเข้าๆไก่อนเรายังไม่ลงทุกดีเทลในหนังสือยังไม่อ่านทุกตัวอักษรขนาดนั้นเพื่อที่จะได้ทำความเข้าใจว่าอ๋ออ๋อบทนี้เนื้อหาตัวนี้มันต้องการจะสื่ออันนี้นะเลือกรอบ
00:04:442 รอบ 3 รอบ 4
00:04:53ที่เรามาอ่านตามนะครับเราก็อ่านเฉพาะจุดสำคัญมันคนอาจจะทำให้ไลค์ไว้บางคนก็ทำช็อตโน้ตเอาไว้นั่นเองครับเทคนิคที่
00:04:54
00:04:55ครับทำข้อสอบหรือทำแบบฝึกหัดหลังจากเสร็จสิ้นการอ่านบทนานๆ
00:05:15สิ่งที่เราจะทำข้อสอบได้นะครับมันจะผ่านกระบวนการคิดว่าเราต้องรู้ตรงไหนมาก่อนเราขาดตกบกพร่องตรงไหนทำให้เราสามารถที่จะไปอ่านตรงที่มันสำคัญได้เน้นตรงที่มันสำคัญได้ไม่ได้อ่านทำเพื่อไม่ได้อ่านแต่น้ำแต่ว่าไม่ได้เนื้อกระบวนการที่
00:05:16
00:05:29ครับการทํามายแมปปิ้งการทำตลุช็อตโน้ตการทำไฮไลท์จะทำให้สมองของเราเนี่ยได้ผ่านกระบวนการคิดมากขึ้นว่าตรงนี้สำคัญยิ่งเป็นการตอกย้ำความทรงจำให้จำนะส่วนที่เราเน้นเอาไว้ครับแต่บวนการที่
00:05:30
00:05:37ครับอ่านหนังสือที่เหมาะกับระดับความรู้ของผู้อ่านสมมติว่าเรายังไม่มีความรู้พื้นฐานเนี่ยแล้วเราไปอ่านขั้น
00:05:38Advance