- คำถาม:
- วิธีใดที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้ดีที่สุดตามที่หมอหมีแนะนำ?
- คำตอบ:
- วิธีที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้ดีที่สุดคือการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เพราะผักและผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานปกติและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้
6 วิธีป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ อัพเดตล่าสุด 2022 | เม้าท์กับหมอหมี EP.183
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58ครับอ่ามี
00:01:05วิธีที่ 1 รับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้นนะ
00:01:09ครับข้อนี้สำคัญมากๆเลยนะครับการรับ
00:01:12ประทานผักและก็ผลไม้นะครับจะช่วยป้องกัน
00:01:15การเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้นะครับเพราะว่า
00:01:18ตัวผักผลไม้นะครับจะอุดมไปด้วยวิตามินและ
00:01:21ก็แร่ธาตุต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนะ
00:01:23ครับแล้วก็มีพวกไฟเมอร์กับใยอาหารสูงครับ
00:01:26ทำให้เรานะครับถ่ายได้ปกติท้องไม่ผูกนะ
00:01:29ครับแล้วก็ที่สำคัญยังมีสารต้านอนุมูล
00:01:32อิสระเองนะครับช่วยให้ร่างกายของเราแข็ง
00:01:35แรงนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับใครที่ไม่
00:01:37ค่อยได้ทานผักผลไม้นะครับให้หันมาเริ่ม
00:01:40ทานผักผลไม้ครับไม่ว่าจะเป็นพวกแตงกวาผัก
00:01:44กาดนะครับกับบุ้งนะครับหรือว่าผลไม้ต่างๆ
00:01:46นะครับเช่นกล้วยฝรั่งแอปเปิ้ลต่างๆเหล่า
00:01:50นี้ครับมีกากใยอาหารที่สูงมากๆนะครับทาน
00:01:53ไปแล้วเนี่ยสามารถที่จะป้องกันโรคมะเร็ง
00:01:55ลำไส้ได้แน่นอนครับวิธีที่ 2 รับประทาน
00:01:58ถั่วที่มาจากต้นไม้นะถ้ามีงานวิจัยพบว่า