- คำถาม:
- การทานเนื้อแดงมากเกินไปมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรับประทานเนื้อแดงในปริมาณมากเกินไป เช่น เกิน 500 กรัมต่อสัปดาห์ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ โดยเฉพาะเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ และเนื้อแพะ ซึ่งเป็นเนื้อแดงทั้งหมด จึงควรจำกัดปริมาณและเลือกรับประทานเนื้อปลาหรือเนื้อไก่แทน
6 วิธีป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ อัพเดตล่าสุด 2022 | เม้าท์กับหมอหมี EP.183
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33กันได้ครับวิธีที่ 3 ลดการทานเนื้อแดงนะ
00:02:36ครับอ่าไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัวเนื้อหมู
00:02:38เนื้อแกะเนื้อแพ้นะครับอ่าเนื้อเรานี้นะ
00:02:41ครับเป็นเนื้อที่เป็นเนื้อแดงทั้งสิ้นนะ
00:02:43ครับซึ่งมีงานวิจัยพบว่าการที่เรารับ
00:02:46ประทานเนื้อแดงในปริมาณมากๆครับจะส่งผลทำ
00:02:49ให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ในอนาคตนะครับ
00:02:51อ่าดังนั้นใน 1 สัปดาห์นะครับไม่ควรที่จะ
00:02:54รับประทานเนื้อนะครับเกิน 500 กรัมต่อ
00:02:57สัปดาห์ครับเพราะว่าเธอทานเกินนี้นะคะก็
00:03:00จะทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ครับสำหรับ
00:03:03ใครที่กินกับข้าวนะคะไม่ว่าจะเป็นหมู
00:03:05เนื้อวัวเนื้อหมูต่างๆนี้ไม่ค่อยเจอกันนะ
00:03:07ครับแต่ถ้าใครที่ชื่นชอบการรับประทาน
00:03:09สเต็กนะครับอ่ะทั้งนั้นในหนึ่งมื้อนั้น
00:03:12สเปค 1 ชิ้นก็ประมาณ 200-300 กรัมแล้วนะ
00:03:15ครับดังนั้นเนี่ยถ้าทานแบบทุกวันแบบนี้นะ
00:03:17ครับเกินแน่นอนนะครับ 500 กรัมดังนั้นแนะ
00:03:20นำว่าลองหลีกเลี่ยงก็เนื้อแดงลงนะครับ
00:03:22แล้วก็รับประทานเนื้ออย่างอื่นบ้างนะครับ
00:03:24เนื้อปลาเนื้อไก่ก็ได้ครับแล้วก็ทานผัก